د شکرې ناروغۍ لرونکي کس په توګه، تاسو شاید سهار له خوبه پاڅیدو سره سم د خپلې وینې د شکر کچه وګورئ. که تاسو د دې په اړه فکر کوئ، حتی که تاسو خپل رژیم کنټرول کړی وي او د شپې درمل مو اخیستي وي، نو تاسو باید اندیښنه هم ولرئ کله چې تاسو ګورئ چې ستاسو د شکر کچه په سهار کې لوړه ده، سمه ده؟ "ما هرڅه سم وکړل، ولې زما شکر یوازې سهار کې لوړیږي؟" تاسو ممکن دا هم فکر وکړئ. د دې لپاره دوه اصلي دلیلونه شتون لري. یو د ډان فینومینون دی، او بل د سوموګي اغیز دی. که څه هم دوه نومونه یو څه عجیب دي، مه ویره مه کوئ. راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
د انسولین، د وینې شکر او خوب ترمنځ اړیکه
لومړی، راځئ چې د دې کیسې اصلي کرکټرونه وپیژنو. زموږ د بدن د انرژۍ اصلي سرچینه د ګلوکوز په نوم یو ډول شکر دی. دا د موټر لپاره د ګازولین په څیر دی. هغه هورمون چې زموږ د وینې څخه دا ګلوکوز زموږ حجرو ته لیږدولو او انرژي جوړولو کې مرسته کوي انسولین دی. په ساده ډول، انسولین د هغه کیلي په څیر دی چې زموږ د حجرو دروازې پرانیزي او ګلوکوز ته اجازه ورکوي چې دننه شي.
کله چې موږ ویده کیږو، زموږ بدن ډیرې انرژۍ ته اړتیا نلري. دا د هغه موټر په څیر دی چې تازه پیل شوی وي. په هرصورت، کله چې سهار د پاڅیدو وخت وي، زموږ بدن د ورځې د کار لپاره چمتووالی نیسي. بیا بدن زموږ ځیګر ته سیګنال لیږي، چې وايي، "ښه، اوس د کار پیل کولو وخت دی، یو څه نور ګلوکوز په وینه کې خوشې کړئ." پدې توګه، کله چې ګلوکوز سهار په وینه کې راټول شي، د یو روغ کس بدن د شکر کچه کنټرولولو لپاره ډیر انسولین تولیدوي.
خو، د شکرې په ناروغۍ د اخته کس په بدن کې، دا پروسه په سمه توګه نه ترسره کیږي. څرنګه چې د انسولین اړین مقدار نه تولیدیږي، نو په سهار کې د وینې د شکر کچه لوړیږي. موږ دې ته هایپرګلیسیمیا وایو. که دا دوام ومومي، نو دا روغتیا ته زیان رسولی شي.
دا د سهار پیښه څه ده؟
په ساده ډول، د سهار وختي د شکرې ناروغۍ یوه طبیعي هورموني پروسه ده چې د سهار په لومړیو کې د وینې د شکر کچه لوړوي، معمولا د سهار له ۳ بجو څخه تر ۸ بجو پورې. دا د هرچا لپاره توپیر لري. مګر که تاسو شکر ناروغي لرئ، ستاسو بدن د شکرې د زیاتوالي کنټرول لپاره کافي انسولین نلري، نو تاسو د وینې د شکرې د لوړې کچې سره ویښ شئ. دا د لومړي او دوهم ډول شکر ناروغۍ لرونکو شاوخوا نیمایي خلکو کې عام دی.
دا کومه ناروغي نه ده، بلکې یوازې د شکر ناروغۍ له امله په بدن کې د یوې طبیعي پروسې غبرګون دی. نو د دې په اړه اندیښنه مه کوئ.
خو تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د دې کنټرول لپاره ځینې کارونه وکړئ.
- د خوب څخه مخکې د کاربوهایډریټ لرونکو خوړو له خوړلو ډډه وکړئ.
- د انسولین یا شکر ناروغۍ درملو د خوراک او وخت بدلول (د مثال په توګه، د ماښام پر ځای یې د خوب څخه مخکې اخیستل).دا بدلونونه هیڅکله پخپله مه کوئ. تل له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- که تاسو د انسولین پمپ کاروئ، نو د هغې تنظیمات بدل کړئ.
نو، د سوموګي اغېز څه دی؟
د سوموګي اغېزه هماغسې ده چې هغه وخت رامنځته کېږي کله چې ستاسو د وینې د شکر کچه سهار وختي لوړه شي. خو لامل یې په بشپړه توګه توپیر لري. دا ځکه رامنځته کېږي چې تاسو د شپې ډېر انسولین اخلئ، ډېر لږ اخلئ، یا د شپې خواړه پریږدئ .
تصور وکړئ. تاسو د شپې په اوږدو کې یو څه ډیر انسولین واخیست. بیا د شپې په نیمایي کې، ستاسو د وینې د شکر کچه ډیره ټیټه شوه. موږ دې ته هایپوګلیسیمیا وایو. بدن د دې کمښت سره د ویرې سره غبرګون ښیې. فکر کول، "او، زما د شکر کچه ټیټه شوې، زه اړتیا لرم چې زما د شکر کچه ژر لوړه کړم،" بدن ناڅاپه ډیری هورمونونه خپروي چې د انسولین په وړاندې کار کوي (د مثال په توګه، کورټیسول، د ودې هورمون). په پایله کې، د شکر ټیټه کچه ناڅاپه لوړیږي. دا ده، د شکر کچه ډیره ټیټه کیږي، او بیا بیا ډیره لوړه کیږي. دې ته 'ریباونډ هایپرګلیسیمیا' ویل کیږي. دا حالت په هغو خلکو کې ډیر عام دی چې د لومړي ډول شکر ناروغي لري.
خو نوې څېړنې، په ځانګړې توګه د دوامداره ګلوکوز مانیټرونو (CGMs) په کارولو سره مطالعې، موندلې چې د سوموګي اغیز هغومره عام نه دی لکه څنګه چې پخوا فکر کیده. ځینې متخصصین اوس پدې باور دي چې د سهار وختي پدیده، یا د انسولین دوز بې ثباتي، ممکن د سوموګي اغیزې پرځای د ډیری سهار وختي زیاتوالي لامل وي.
تاسو څنګه د دې دواړو ترمنځ په سمه توګه توپیر پوهیږئ؟
دا دواړه حالتونه په سهار کې د وینې د شکر د لوړوالي لامل کیږي، مګر درملنې یې توپیر لري ځکه چې لاملونه یې مختلف دي. نو ستاسو ډاکټر به اړتیا ولري چې معلومه کړي چې تاسو له دې دواړو څخه کوم یو لرئ. د دې سره د مرستې لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د شپې په نیمایي کې (شاوخوا 2-3 بجې) د څو ورځو لپاره ستاسو د وینې د شکر کچه وګورئ. که تاسو CGM کاروئ، نو دا به په اتوماتيک ډول دا معلومات ترلاسه کړي.
لاندې جدول د دواړو ترمنځ اصلي توپیرونه نور هم تشریح کوي.
| ځانګړتیا | د سهار پدیده | د سوموګي اغېز |
|---|---|---|
| اصلي دلیل | په بدن کې یوه طبیعي هورموني پروسه. | د شپې په نیمایي کې د شکر کچه راټیټیږي، او وروسته د شکر کچه بیرته راګرځي. |
| د شپې په نیمایي کې د وینې د شکر کچه (د سهار له ۲ څخه تر ۳ بجو پورې) | نورمال یا لوړ. | د وینې د شکر کچه ټیټه. |
| د درملنې طریقه | د خوب څخه مخکې د کاربوهایډریټ نه خوړل، د درملو/انسولین وخت یا خوراک بدلول. | د انسولین دوز کمول، د خوب څخه مخکې یو څه خواړه خوړل. |
د دې دواړو حالتونو نښې نښانې څه دي؟
اصلي علامه د وینې د شکر لوړه کچه ده کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ. سربیره پردې، ستاسو د وینې د شکر کچه پورې اړه لري، تاسو ممکن داسې نښې هم تجربه کړئ لکه:
- د معمول په پرتله ډیر تږی احساس کول
- د معمول په پرتله د لوږې احساس کول
- د ادرار کولو لپاره پرله پسې اړتیا
- د سر درد
- د نا آرامۍ او غوسې احساس کول
د دې نښو نښانو پرته، دا غوره ده چې د خپلې شکرې کچې ریکارډ وساتئ او خپل ډاکټر وګورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو د سهار د شکرې د کچې د لوړېدو دلیل ممکن د سهارنۍ پیښې وي، چې په بدن کې یوه طبیعي پروسه ده، یا د سوموګي اغیزې، چې د شپې په نیمایي کې د شکرې د کچې د کمیدو له امله رامینځته کیږي.
- د دې دواړو څخه د کوم یو دقیق پوهیدو لپاره غوره لاره دا ده چې د څو ورځو لپاره د شپې په نیمایي کې (د سهار له ۲ څخه تر ۳ بجو پورې) د خپلې وینې د شکر کچه وګورئ، لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر مشوره ورکوي.
- هیڅکله د خپل ډاکټر له اجازې پرته د انسولین یا شکر ناروغۍ درملو دوزونه په خپله مه بدلوئ. دا کار خطرناک کیدی شي.
- که ستاسو د سهار د شکر کچه په دوامداره توګه لوړه وي، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به تاسو ته ترټولو مناسب حل درکړي.
- ستاسو د وینې د شکر د کچې، د خوړو د مصرف او درملو یوه ډایري ساتل به ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې سمې پریکړې وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم