کله چې تاسو خپل نوي زیږیدلي ماشوم ته غسل ورکوئ یا د هغه ډایپر بدلوئ، ایا تاسو کله هم د هغه د شا په ښکته برخه کې یو کوچنی ټپ لیدلی دی، یوازې د هغه ځای څخه پورته چیرې چې د هغه تڼۍ سره یوځای کیږي؟ ځینې والدین کله چې دا ګوري نو یو څه ویره لري. "اوه، ډاکټر، ایا دا یو ډول ناروغي ده؟ ایا دننه یو څه غلط دی؟" دوی فکر کوي. ایا دا واقعیا د ویرې کولو لپاره یو څه دی؟ دا هغه څه دي چې موږ نن ورځ په اړه خبرې کوو.
په شا باندې دوه ډوله 'ډمپلونه' لیدل کیږي
لومړی، راځئ چې پوه شو چې دوه ډوله ډمپلونه شتون لري چې د ملا په ښکته برخه کې څرګندیږي. که څه هم دواړه زیږیدلي دي، خو د دواړو ترمنځ لوی توپیر شتون لري.
| ځانګړتیا | سیکرل ډیمپل (د کونډو پورته ډیمپل) | د شا ډمپلونه |
|---|---|---|
| ځای | دا د ملا د تیر په منځنۍ کرښه کې موقعیت لري، یوازې د هغه څنډې څخه پورته چیرې چې دوه تڼۍ سره یو ځای کیږي. | د ملا د ښکته برخې په دواړو خواوو کې موقعیت لري. |
| شمېره | معمولا، یوازې یو وهل لیدل کیږي. | دوی ته د یوې جوړې په توګه لیدل کیږي، یعنې دوه. |
| روغتیا اغیزې | ډیری وختونه هیڅ زیان نه رسیږي، مګر په ندرت سره دا د نخاع د اصلي ستونزې نښه کیدی شي. | دا هیڅ زیان رسونکی حالت نه دی. دا په بشپړه توګه عادي خبره ده. |
ایا موږ باید د سیکرل ډیمپل په اړه اندیښنه ولرو؟
په ساده ډول، د نویو زیږیدلو ماشومانو یوه کوچنۍ سلنه دا "سیکرل ډیمپل" لري. د دې ډیری برخه بې ضرره دي، یوازې په پوستکي کوچني ټپونه دي. نو د دې لیدلو پرمهال د ویرې کولو لپاره هیڅ دلیل نشته.
خو، ځینې وختونه، په ځانګړې توګه که چیرې د پړسوب سره نورې نښې هم وي، نو ډاکټر ممکن وغواړي چې دا لږ نور هم وڅېړي.
کوم وختونه باید له ډاکټر سره خبرې وکړئ؟
وګورئ چې ستاسو د ماشوم "سیکرل ډیمپل" دا شیان لري:
- که چیرې د ډنډ شاوخوا د ویښتو ځینې ټوټې وي.
- که تاسو د پوستکي په څیر کوچنۍ سیمه (د پوستکي ټګ) لرئ چې د پوستکي څخه پورته پورته شوې وي.
- که چیرې په هغه سیمه کې رنګین پوستکی وي، د مثال په توګه، سور ځای.
- که چیرې سوری ډیر ژور وي یا لاندې برخه یې په څرګنده توګه نه لیدل کیږي.
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو وګورئ، مهرباني وکړئ مه وارخطا کېږئ، خپل ماشوم خپل کورني ډاکټر یا د ماشومانو ډاکټر ته وښایاست او په اړه یې ورته ووایاست.
کله چې دا نښې نښانې رامنځته شي، ستاسو ډاکټر ممکن وغواړي چې د نخاع یا اعصابو ریښو کې د ستونزو لپاره معاینه وکړي. دا خورا نادره شرایط دي.
۱. د نخاعي رګونو سنډروم: دا هغه وخت دی کله چې د نخاعي رګونو اعصاب ریښه د شاوخوا نسجونو لخوا بند پاتې شي، چې د آزاد حرکت کولو مخه یې نیسي. یو ماشوم چې دا ناروغي لري ممکن په پای کې په پښو کې بې حسي او د ادرار او غایطه موادو کنټرول کې ستونزه رامینځته کړي ("د کولمو بې نظمي").
۲. سپینا بیفیدا: دا هغه حالت دی چې د نخاعي رګ د جوړیدو په وخت کې د نخاعي رګ شاوخوا په بشپړه توګه نه تړل کیږي. په هرصورت، د "سپینا بیفیدا اوکولټا" په نوم یو نادر حالت د "سیکرل ډیمپل" سره لیدل کیږي. پدې حالت کې، نخاعي رګ په بشپړه توګه نه تړل کیږي، مګر د نخاعي رګ اغیزمن نه کیږي. ډیری وختونه، هیڅ نښې نښانې شتون نلري.
که چیرې یو ډاکټر پدې شک ولري، دوی معمولا کولی شي د الټراساؤنډ سکین ترسره کړي ترڅو د نخاع دننه حالت په روښانه توګه وګوري.
عملي لارښوونه: که ستاسو د ماشوم "سیکرل ډیمپل" یو څه ژور وي، نو خاورې او خوله کولی شي په کې راټول شي او د انتاناتو لامل شي. نو په یاد ولرئ چې هرکله چې خپل ماشوم غسل کوئ، هغه ساحه په اوبو سره په ښه توګه ومینځئ، او پاک او وچ وساتئ.
د شا په دواړو خواوو کې د ډیمپلونو په اړه څه؟
تاسو د دې په اړه هیڅ اندیښنه نلرئ. دا په بشپړ ډول بې ضرره دي او د بدن عادي فعالیت کوي.په دقیق ډول، دا دردونه د هغو لیګامینټونو له امله رامینځته کیږي چې پوستکي د حوصلې لاندې هډوکي (pelvis) سره نښلوي.
دوی حتی یو ښکلی نوم لري - "د وینس ډمپلونه." د تاریخ په اوږدو کې، دوی په ډیری کلتورونو کې د ښکلا، زرغونتیا او نیکمرغۍ سمبول ګڼل شوي دي. نو که تاسو یا ستاسو ماشوم یې لرئ، دا د خوښۍ خبره ده، نه د ویرې.
ایا دا نوي جوړیدای شي؟
د ملا د نخاعې دا دواړه ډولونه "پیدایښتي" دي، پدې معنی چې دوی د زیږون پرمهال شتون لري.
له همدې امله، که تاسو د "شاته ډمپلونو" سره زیږیدلی نه یاست، نو تاسو نشئ کولی هغه د تمرین یا کومې بلې طریقې له لارې رامینځته کړئ.
دلیل یې دا دی چې هلته هیڅ عضله نشته چیرې چې انقباض شتون لري. موږ یوازې د تمرین له لارې عضلاتو ته وده ورکولی شو.
خو، که تاسو دمخه "د ملا ډمپلونه" لرئ، نو تاسو کولی شئ د تمرینونو سره هغه ښه او ډیر څرګند ښکاره کړئ . کله چې تاسو د ملا او معدې په ښکته برخه کې غیر ضروري غوړ کم کړئ او په دې برخه کې عضلات پیاوړي کړئ ("اصلي ځواک تمرینونه")، د دوی ډمپلونه به ښه او ډیر څرګند وي. همدارنګه، دا تمرینونه د ملا درد کمولو کې خورا ګټور دي.
ځینې تمرینونه چې کولی شي د ملا د غاښونو د داغونو ښه ښکاره کولو کې مرسته وکړي
مهم: د هر ډول تمرین پیل کولو دمخه، ګرم شئ. که تاسو د تمرین کولو پرمهال درد احساس کړئ، سمدلاسه ودریږئ.
- د اډکټر غځیدل: یوه پښه په یوه لوړه سطحه کېږدئ، لکه میز. اوس ځان د کمر څخه د هغې پښې په لور ښکته کړئ. که امکان ولري، هڅه وکړئ چې خپل لاسونه په خپل لاس سره لمس کړئ. دا حالت د 20-30 ثانیو لپاره ونیسئ. درې ځله تکرار کړئ.
- د ګلوټ غځیدل: په میز باندې، خپله یوه پښه په ۹۰ درجې زاویه کې (د میز په سر زنګون) کږه کړئ. اوس مخ په وړاندې کږه شئ، خپله ملا مستقیمه وساتئ. دا حالت د ۲۰-۳۰ ثانیو لپاره ونیسئ. درې ځله تکرار کړئ.
- د کولمو شاته تاوول (د فزیوبال سره): په یوه لوی تمرین بال (یو 'فزیوبال') باندې مخامخ پروت شئ. خپل زنګونونه او کولمې تر ۹۰ درجو پورې وخورئ او په بال باندې یې آرام کړئ. اوس ورو ورو خپل کولمې له یوې خوا څخه بلې خوا ته وګرځوئ، پرته له دې چې له بال څخه راولویږي. په یو ځل کې ۱۰-۲۰ ځله تکرار کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو د ماشوم د تیږو پورته سیکرل ډیمپل معمولا په بشپړ ډول بې ضرر وي، نو په غیر ضروري توګه یې په اړه اندیښنه مه کوئ.
- خو، که تاسو د خارش سره تړلي کوم څه وګورئ، لکه د ویښتو وده، د پوستکي بدلونونه، یا د پوستکي څخه راوتلی ټوخی، نو مه وېرېږئ او د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د شا ډمپلونه په بشپړ ډول بې ضرره او عادي بدن ځانګړتیا ده.
- تمرین نشي کولی چې په ملا کې نوي ډیمپلونه رامینځته کړي، مګر دا کولی شي د موجوده ډیمپلونو بڼه ښه کړي.
د سیکرل ډیمپل، د شا ډیمپلونه، د شا ډیمپلونه، د ماشوم د شا ډیمپلونه، د سپینا بیفیدا، د تړل شوي تار سنډروم، د ماشوم روغتیا، د زهره ډیمپلونه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم