کله چې تاسو خپل نوي زیږیدلي ماشوم ته غسل ورکوئ، یا کله چې تاسو نپۍ بدله کوئ، ایا تاسو کله هم د ماشوم په ښکته شا کې، د هغه ځای څخه پورته چې دواړه تڼۍ سره یو ځای وي، یو څه لیدلي؟ ځینې مور او پلار یو څه ډاریږي کله چې دوی دا وګوري. اوه ډاکټره دا کومه ناروغي ده؟ ایا دننه یو څه غلط دی؟” زه فکر کوم چې ایا دا واقعیا د ویریدو لپاره څه دي؟ دا هغه څه دي چې موږ نن ورځ په اړه خبرې کوو.
دوه ډوله 'بمپونه' په شا کې لیدل کیږي
لومړی، راځئ چې پوه شو، په عمده توګه دوه ډوله ډیمپلونه شتون لري چې د شا په ښکته برخه کې لیدل کیږي. که څه هم دا دواړه شیان پیدا شوي، د دوی ترمنځ لوی توپیر شتون لري.
| خصوصیت | Sacral Dimple (د بطن څخه پورته کنده) | شاته ډمپلونه |
|---|---|---|
| موقعیت | د نخاع په منځنۍ کرښه کې موقعیت لري، یوازې د څنډې څخه پورته چیرې چې تڼۍ سره یوځای کیږي. | د شا په ښکته برخه کې، د نخاع په دواړو خواوو کې موقعیت لري. |
| شمار | معمولا یوازې یو ډنډ لیدل کیږي. | د جوړې په توګه، یعنی دوه. |
| روغتیا اغیزې | اکثره هیڅ زیان نلري. مګر په ندرت سره دا د نخاع د اصلي ستونزې نښه کیدی شي. | هیڅکله زیانمن حالت ندی. په بشپړه توګه عادي. |
ایا موږ باید د ساکرال ډمپل په اړه اندیښنه ولرو؟
په ساده توګه ووایاست، دا '' سیکرل ډیمپل '' د نویو زیږیدلو ماشومانو په لږه سلنه کې موقعیت لري. د دې ډیری برخه بې ضرره دي، یوازې په پوستکي کې ټپونه دي. نو ځکه، د ویرې هیڅ دلیل شتون نلري کله چې تاسو دا وګورئ.
په هرصورت، ځینې وختونه، په ځانګړې توګه که چیرې د خولې سره یو څه نورې نښې هم شتون ولري، یو ډاکټر کولی شي یو څه نور وګوري.
د ډاکټر سره د خبرو کولو فرصتونه څه دي؟
د دې شیانو لپاره د خپل ماشوم 'سکرال ډیمپل' وګورئ:
- که د پړسوب سره تړلي ویښتان وي
- که چیرې د پوستکي په څیر کوچنۍ برخه وي (د پوستکي ټګ) چې د پوستکي څخه راوتلی وي.
- یعنی که چیرې د پوستکي رنګ کې بدلون راشي (بې رنګه پوستکی)، د بیلګې په توګه یو سور ځای.
- که چیری غاښ ډیر ژور وی یا لاندینۍ برخه یې په ښکاره توګه نه لیدل کیږي.
که تاسو د دې نښې نښانې وګورئ، نو مه وېرېږئ، خپل ماشوم خپل د کورنۍ ډاکټر یا د ماشومانو ډاکټر ته وښایاست او په اړه یې ووایاست.
کله چې دا نښې موجودې وي، نو ډاکټر به د نخاع د لاندې یا عصبي ستونزه معاینه کړي. دا ډیر نادر حالتونه دي.
1. ټیترډ کورډ سنډروم: په دې کې، د نخاعي نخاع کې عصبي رګ د شاوخوا نسج سره تړل کیږي او په آزاده توګه حرکت نشي کولی. یو ماشوم چې دا حالت لري ممکن د پښو دردونه، ادرار او د کولمو بې نظمۍ تجربه کړي. 2. Spina Bifida: په دې کې، کله چې د نخاعي رګ جوړ شي، د هډوکو شاوخوا نه تړل کیږي. مګر هغه څه چې د "Sacral Dimple" سره لیدل کیږي "Spina Bifida Occulta" دی چې یوه ډیره کوچنۍ قضیه ده. که څه هم نخاع په بشپړ ډول پوښل شوی نه وي، د اعصاب پاچا ته زیان نه دی رسیدلی. ډیری وختونه هیڅ ډول نښې نښانې شتون نلري.که چیرې یو ډاکټر په دې اړه شک ولري، معمولا `` الټراساؤنډ'' سکین ترسره کیدی شي ترڅو په روښانه توګه د نخاع دننه حالت وګوري.
عملي لارښوونه: که ستاسو د ماشوم "Sacral Dimple" یو څه ژور، کثافات وي، خوله کولی شي په هغې کې ودریږي او د انفیکشن لامل شي. له همدې امله، په یاد ولرئ چې هرکله چې تاسو ماشوم ته غسل ورکوئ هغه ساحه په ښه توګه په اوبو سره ومینځئ، او پاک او وچ وساتئ.
او شاته ډمپل؟
تاسو د دې په اړه فکر کولو ته اړتیا نلرئ. دا په بشپړ ډول بې ضرر، د بدن نورمال خصوصیت دی. د دقیقیت لپاره، د عصبي فشار سبب کیږي د 'لیګامینټ' (Tendons) چې پوټکی د لاندې د حوصلې هډوکي (`pelvis`) سره نښلوي.
دا حتی یو ډیر ښکلی نوم لري – “د وینس ډیمپلونه” (د وینس ډیمپلونه). د تاریخ په اوږدو کې په ډیری کلتورونو کې، دوی د ښکلا، زرغونتیا او نیکمرغۍ نښه ګڼل کیږي. نو که تاسو یا ستاسو ماشوم دا ولري، دا د خوښۍ خبره ده نه د ویره.ایا تاسو کولی شئ دا نوي جوړ کړئ؟
په شا کې دا دواړه ډوله نبضونه زیږیدلي دي. دا پدې مانا ده چې هغه شیان رامینځته کیږي کله چې موږ زیږیدلی یو.
له همدې امله، که تاسو د `Back Dimples» سره زیږیدلی نه یاست، تاسو نشئ کولی د تمرین یا کوم بل میتود له لارې نوي کړئ.
دلیل دا دی، هلته هیڅ عضلات شتون نلري چیرې چې وهل کیږي. موږ یوازې د تمرین سره عضلات وده کولی شو.
په هرصورت، که تاسو مخکې له مخکې `` شاته ډیمپلونه ' لرئ، تاسو کولی شئ د تمرینونو سره دوی غوره او روښانه کړئ. د شا او معدې په ښکته برخه کې د غیر ضروري غوړ په کمولو او هلته د عضلاتو پیاوړي کولو سره (`د اصلي ځواک تمرینونه»)، په دوی کې نبض ښه او ډیر لیدل کیږي. همدارنګه، دا تمرینونه د ملا درد کمولو کې خورا ګټور دي.
ځینې تمرینونه چې کولی شي د شا ډیمپلونه ښه ښکاري
مهم: د هر ډول تمرین پیل کولو دمخه ګرم کړئ. که تاسو د تمرین په جریان کې درد احساس کړئ، سمدستي ودریږئ.
- Adductor Stretch: یوه پښه په پورته شوې سطحه کېږدئ لکه میز. اوس خپل کمر د هغې پښې په لور ښکته کړئ. هڅه وکړئ چې د امکان په صورت کې د خپلو لاسونو سره د خپلو پښو ګوتې لمس کړئ. په دې حالت کې د 20-30 ثانیو لپاره پاتې شئ. درې ځله تکرار کړئ.
- Glute Stretch: په میز کې، خپله یوه پښه په 90 درجو (د میز پر پښه) کېږدئ. اوس خپل شاته د مستقیم ساتلو لپاره مخ ته وخورئ. په دې حالت کې د 20-30 ثانیو لپاره پاتې شئ. درې ځله تکرار کړئ.
- سپین هپ ټویست (د فزیوبال سره): په یو لوی تمرین بال (`فزیوبال') باندې سوپین ژاړئ. زنګون او پښې تر 90 درجو پورې وخورئ او بال ته یې ونیسئ. اوس په تدریج سره خپل هپسونه له یو بل څخه بل لوري ته وګرځوئ ترڅو تاسو د بال څخه راښکته نه شئ. په یوه ناسته کې لږترلږه 10-20 ځله تکرار کړئ.
د کور پیغام واخلئ
- ستاسو د ماشوم د پورتنۍ سیکرال ډمپل معمولا په بشپړ ډول بې ضرر وي. نو بې ضرورته ترې مه وېرېږئ.
- مګر، که تاسو د ویښتو، د پوستکي بدلون یا د ټوخی په تړاو د پوستکي ټوخی په څیر یو څه وګورئ، مه ویره مه کوئ او خپل ډاکټر سره یې په اړه خبرې وکړئ.
- شاته ډیمپلونه یو بې ضرر، د بدن نورمال ځانګړتیا ده.
- تمرين نشي کولی نوي شکونه رامنځته کړي. مګر دا ممکنه ده چې د مخکینۍ موجوده ډیمپلونو بڼه ښه کړي.
سکرال ډمپل، شاته ډمپل، شاته ډمپل، د ماشوم شاته، سپینه بیفیدا، د ټیترډ کورډ سنډروم، د ماشومانو روغتیا، د وینس ډیمپلونه
د نیروګي لنکا څخه یو یادښت
په نویو زیږیدلو ماشومانو کې د نخاع په ښکته برخه کې د سیکرال ډیمپلونه موندل کیږي اکثرا د زیږون بې ضرر عیب وي.
- که چیرې ډیمپل په اندازې کې کوچنی وي (له 5 ملي میتر څخه کم)، که چیرې لاندې په ښکاره توګه لیدل کیږي او که چیرې دا د تیږو په مینځ کې واقع وي، نو بیا د ماشوم لپاره هیڅ خطر شتون نلري، که چیرې د ټیټ اندازه لوی نه وي، که چیرې ښکته وي. دا د تڼۍ د کرښې پورته موقعیت لري یا که نږدې ویښتان، د پوستکي ټګ/هیمنګیوما شتون ولري، دا کیدای شي په عصبي سیسټم کې بدلون وي (ټیچرډ کورډ سنډروم)، نو د الټراساؤنډ سکین لپاره سمدستي د ماشومانو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د ستنو سره د ساحې د فشارولو، کیندلو یا تفتیش څخه ډډه وکړئ.
📖 سرچینې او ساینسي سرچینې (حواله)
- 📚 سکرال ډمپل نښې، لاملونه او کلینیکي ارزونه - د میو کلینیک href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546648/">سکرال ډیمپل کلینیکي ارزونه او ټیتر شوي کور - StatPearls (NCBI)
- 📚 Sacral Dimple د ډیمپل تعریف، تشخیص او مدیریت - کلیولینډ کلینیک
- 📚 د نوي زیږیدلي فزیکي روغتیا معاینات او د نخاعي ډیمپل لارښود - د روغتیا ملي خدمت (NHS)
د نیروګي لنکا څخه یادونه
د نویو زیږیدلو ماشومانو د نخاع په ښکته برخه کې د سیکرال ډیمپلونه موندل کیږي اکثرا د زیږون بې ضرر عیبونه دي.
- که چیرې ډنډ په اندازې کې کوچنی وي (له 5 ملي میتر څخه کم)، ښکته برخه یې په ښکاره ډول لیدل کیږي او د تڼیو په مینځ کې موقعیت لري، ماشوم ته هیڅ خطر نشته.
- که ډنډ په اندازې کې لوی وي، که لاندینۍ برخه نه لیدل کیږي، که دا د تڼۍ کرښې څخه پورته موقعیت لري یا که نږدې ویښتان وي، د پوستکي ټګ / هیمنګیوما نږدې وي، دا کیدای شي په عصبي سیسټم کې بدلون وي (د تیترډ کورډ سنډروم)، نو د الټراساؤنډ سکین لپاره سمدستي د ماشومانو ډاکټر وګورئ.
- د ستنو په څیر شیانو سره د پنکچر سایټ د فشارولو، کیندلو، یا تفتیش کولو څخه ډډه وکړئ.
❓ ځینې نور پوښتنې چې تاسو ورسره مخ شئ (FAQ)
Sacral Dimple څه شی دی؟▼
ساکرال ډیمپل د پوټکي یوه کوچنۍ ټوټه ده چې د نوي زیږیدلي ماشوم د نخاع په ښکته برخه کې د ګلوټیل خال څخه پورته ده.
د Sacral Dimple او Back Dimples (د وینس ډیمپل) ترمنځ څه توپیر دی؟▼
Sacral Dimple یو vertebra ده چې د نخاع په ښکته مرکز کې موقعیت لري، او Back Dimples (Venus dimples) دوه محافظتي فقري دي چې د نسل څخه راځي، د هپ هډوکي په تړاو د نخاع په دواړو خواوو کې موقعیت لري.
کله چې د ماشومانو ډاکټر باید د سیکرل ډمپل له امله الټراساؤنډ وکړي؟▼
د الټراساؤنډ سکین باید ترسره شي که چیرې هرنیا د 5 ملي میتر څخه لوی وي، لاندې یې نه لیدل کیږي، د 2.5 سانتي مترو څخه د تڼۍ کرښې څخه پورته وي، یا نږدې ډله، ویښتان یا د پوستکي رنګ شتون لري.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم