کله چې ډیری خلک د کولیسټرول په اړه خبرې کوي، دوی فکر کوي چې دا د ضعیف رژیم، د تمرین نشتوالي، یا جینیات له امله رامینځته کیږي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې ځینې وختونه لوړ کولیسټرول ستاسو په غاړه کې د یوې کوچنۍ غدې سره د ستونزې له امله رامینځته کیدی شي؟ نن، موږ به د تایرایډ ناروغۍ او کولیسټرول ترمنځ د دې لویې اړیکې په اړه وغږیږو. په حقیقت کې، د هايپوتايرايډيزم سره شاوخوا 13٪ خلک د لوړ "خراب" کولیسټرول کچې درلودو خطر سره مخ دي.
د دې دواړو ترمنځ اړیکه څه ده؟
په ساده ډول، کولیسټرول یو مومی ماده ده چې زموږ په وینه کې موندل کیږي. دا زموږ د بدن لخوا تولید کیږي او همدارنګه د څارویو خواړو څخه راځي. د کولیسټرول او د هغې پورې اړوند غوړ ډیری ډولونه شتون لري. راځئ چې په روښانه توګه یې درک کړو.
| د کولیسټرول/ غوړ ډول | هغه نوم چې موږ یې بولو | دا څنګه په بدن اغیزه کوي |
|---|---|---|
| د لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL) | "ښه کولیسټرول" | دا د بدن سره مرسته کوي چې ناغوښتل شوي کولیسټرول له بدن څخه ځیګر ته لرې کړي. د دې ټیټه کچه د زړه لپاره ښه نه ده. |
| د ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL) | "بد کولیسټرول" | کله چې دا کچه لوړه شي، دوی د وینې رګونو په دیوالونو کې راټولیږي، دوی تنګوي او بندوي. دا د زړه د حملې او سټروک یو لوی لامل دی. |
| ټرای ګلیسریډونه | "په وینه کې غوړ" | دا د کولیسټرول یو ډول نه دی، بلکې هغه غوړ دي چې له هغو خوړو څخه راځي چې موږ یې خورو. د دې کچې زیاتوالی د زړه ناروغۍ خطر هم زیاتوي. |
سمه ده، اوس راځئ چې د تایرایډ غدې ته وګورو. دا یوه کوچنۍ، د تیتلی په شکل غده ده چې زموږ د غاړې په مخ کې موقعیت لري. د دې اصلي دنده د هورمونونو تولید دی چې زموږ میټابولیزم کنټرولوي، هغه کچه چې زموږ بدن انرژي کاروي.
کله چې یو څوک غیر فعال تایرایډ یا هایپوتایرایډیزم ولري، بدن یې په کافي اندازه تایرایډ هورمونونه نه تولیدوي. دا هغه وخت دی چې د کولیسټرول ستونزه رامینځته کیږي.
خپل ځیګر د یو فلټر په توګه فکر وکړئ چې زموږ له وینې څخه ناغوښتل شوي مواد پاکوي، په ځانګړې توګه خراب کولیسټرول (LDL). د تایرایډ هورمونونه هغه سویچ دی چې د دې فلټر سرعت کنټرولوي.
کله چې د تایرایډ هورمون کچه راټیټه شي، د ځیګر فعالیت هم کمیږي. لکه څنګه چې د فلټر سرعت کمیږي. بیا، هغه کچه چې له وینې څخه بد کولیسټرول (LDL) لرې کیږي هم کمیږي. پایله یې دا ده چې کولیسټرول په وینه کې راټولیږي او په تدریجي ډول د وینې رګونو کې جمع کیدل پیل کوي. لکه څنګه چې څیړنې ښودلې، حتی د تایرایډ هورمون کچه کې یو څه کمښت د کولیسټرول کچه ناڅاپه لوړولو لپاره کافي دی.
له بلې خوا، د هایپرتایرویډیزم په نوم یو حالت شتون لري، چیرې چې د تایرایډ غدې ډیر فعال وي. دا د هایپوتایرایډیزم په څیر عام نه دی. یو شی چې پدې حالت کې پیښ کیدی شي د "ښه کولیسټرول" (HDL) کچه کې کمښت دی. نو که تاسو دا حالت ولرئ، ستاسو ډاکټر به ستاسو د کولیسټرول کچې ته هم نږدې پاملرنه وکړي.
د دې ناروغیو درملنه څنګه کیږي؟
دلته تر ټولو ښه خبر دا دی چې کله د تایرایډ ناروغي په سمه توګه درملنه وشي، نو دا کولی شي ستاسو د کولیسټرول کچه هم د پام وړ ښه کړي.
ډاکټران د هايپوتايرايډيزم درملنه د تايرايډ هورمون د کمې اندازې د بدلولو لپاره د ګوليو په ورکولو سره کوي. دا ممکن د ژوند لپاره درملنه وي. مهمه خبره چې په ياد ولرئ دا ده چې که څه هم د تايرايډ ناروغۍ درملنه کولی شي کولیسټرول کم کړي، د کولیسټرول کمولو درملو اخیستل د تايرايډ ناروغۍ درملنه نه کوي.
له همدې امله ډاکټران سپارښتنه کوي چې ټول هغه لویان چې د لوړ کولیسټرول کچه یې تازه تشخیص شوې وي د خپل تایرایډ فعالیت معاینه کړي. دا یو ډیر مهم ګام دی.
که چیرې د درملنې وروسته هم د کولیسټرول کچه لوړه وي نو څه به وشي؟
ځینې وختونه، حتی کله چې د تایرایډ هورمون درمل په سمه توګه وخورئ، د ځینو خلکو د کولیسټرول کچه هغومره نه راټیټیږي لکه څنګه چې تمه کیده. که دا ستاسو لپاره قضیه وي، ستاسو ډاکټر ممکن یو څو نور ګامونه وړاندیز کړي.
- صحي خواړه: غوړ، بوره او پروسس شوي خواړه کم کړئ او د فایبر لرونکي خواړه لکه سبزیجات، میوې او دانه لرونکي خواړه زیات کړئ.
- په منظم ډول تمرین کول:حتی یو ساده تمرین لکه په ورځ کې د 30 دقیقو لپاره ګرځیدل کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.
- د کولیسټرول کمولو نور درمل: که اړتیا وي، ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې د تایرایډ درملو سره یوځای د کولیسټرول کمولو لپاره ځانګړي درمل (د مثال په توګه، سټیټینز) وکاروئ.
دا ټول ستاسو د ډاکټر لخوا ستاسو د وینې معایناتو او روغتیا حالت معاینه کولو وروسته ټاکل کیږي. نو په خپل اختیار سره درمل مه پیل کوئ یا بندوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د تایرایډ ناروغي، په ځانګړې توګه هایپوتایرایډیزم، د کولیسټرول د لوړې کچې یو لوی لامل کیدی شي.
- که تاسو په دې وروستیو کې د لوړ کولیسټرول سره تشخیص شوي یاست، نو د خپل تایرایډ هورمون کچه معاینه کولو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د تایرایډ ناروغۍ سمه درملنه اکثرا د کولیسټرول کچه کنټرولولو کې مرسته کولی شي.
- په ځینو مواردو کې، د تایرایډ درملنې سره یوځای د ژوند طرز بدلون او د کولیسټرول کمولو نور درمل اړین کیدی شي.
- تل د خپلو روغتیايي ستونزو او درملنې انتخابونو په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره خبرې وکړئ . د اټکلونو پر بنسټ د پریکړو کولو څخه ډډه وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment