← ټولې مقالې
د فزیوتراپي او روغتیا تمرینونو له لارې د بدن بیا رغونه.
فزیوتراپي او بیا رغونه (فزیوتراپي)
رواني روغتیا
203 مقالېنور ځانګړي طبي ازموینې او د دوی لپاره چمتو کولو څرنګوالی.
متخصص طبي معلومات
متخصص طبي معلومات او لوی روغتیا کټګورۍ
مقالې ولولئ
د ښځو روغتیا
د ښځو د ځانګړو روغتیا مسلو، امیندوارۍ، تغذیه او هوساینې په اړه طبي مشورې.
مقالې ولولئ● Live Updates
رواني روغتیا — طبي مقالې
🏥
🏥
تاسو هم کولی شئ د هغو کسانو لپاره ژوند اسانه کړئ چې د ADHD سره مخ دي! (د لویانو ADHD) راځئ وګورو چې څنګه.
🏥
آیا تاسو تل غمجن او خپه یاست؟ دا ممکن اوږدمهاله خپګان (ډیسټیمیا) وي؟
🏥
ایا دا هم یوه ناروغي ده چې د داسې ناروغۍ تصور کول چې شتون نلري؟ راځئ چې د فکټیشیس اختلالاتو په اړه وغږیږو.
🏥
ایا تاسو هم د ږیرې څخه په غیر معمولي ډول ویره لرئ؟ راځئ چې د پوګونوفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو یوازیتوب او جلاوالی احساس کوئ؟ راځئ چې د یو قطبي خپګان په اړه وغږیږو
🏥
آیا هغه غم چې تل هلته وو ناڅاپه یو بار شو؟ راځئ چې د 'دوه ګوني خپګان' په اړه وغږیږو
🏥
آیا تمرین د خپګان په له منځه وړلو کې مرسته کولی شي؟ راځئ چې په دې اړه وغږیږو!
🏥
هغه محرکات څنګه کنټرول کړئ چې ستاسو خپګان زیاتوي؟
🏥
آیا ستاسو ماشوم ارام نه شي کښېناستلی؟ راځئ چې د ADHD په اړه وغږیږو! (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال)
🏥
د انجیکشنونو څخه سخته ویره (ټریپانوفوبیا): څنګه یې له منځه یوسو؟
🏥
آیا خپګان ستاسو اړیکې خرابوي؟ راځئ چې په دې اړه وغږیږو.
🏥
راځئ چې د خپګان له تورو ورځو سره مبارزه وکړو؟ راځئ چې د لوی خپګان اختلال په اړه وغږیږو.
🏥
آیا تاسو هم کله چې ونې، بوټي او ګلونه ګورئ نو یو غیر معمولي ویره احساسوئ؟ راځئ چې د بوټانوفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ته هم له خلکو ډډه کوې؟ آیا له ټولنې وېرېږې؟ ایا دې ته (د شخصیت څخه د ځان ساتلو اختلال) ویل کېږي؟
🏥
ایا تاسو هم په دوامداره توګه ویره او اندیښمن یاست؟ راځئ چې د دې اضطراب اختلالاتو په اړه وغږیږو!
🏥
ایا تاسو اوس د منځني عمر بحران سره مخ یاست؟ راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې دا واقعیا څه ده.
🏥
ایا تاسو هم د برېښنا او تندر څخه ډېر وېرېږئ؟ دا د اسټرافوبیا په اړه ده!
🏥
ایا تاسو هم په ښوونځي کې په یوه 'ډله' کې بند پاتې یاست؟ راځئ چې د دې 'ډله' سره د چلند کولو په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ستاسو د ماشوم چلند ناڅاپه بدلیږي؟ راځئ چې د ماشومتوب د بایپولر اختلال په اړه زده کړه وکړو.
🏥
ایا تاسو هم د کوچنیو ماشومانو څخه غیر معمولي ویره لرئ؟ راځئ چې د پیډوفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ستاسو ماشوم په خپل زیر جامو کې غایطه مواد کاروي؟ ولې دا پیښیږي؟ راځئ چې د انکوپریسیس په اړه زده کړه وکړو!
🏥
آیا تاسو هم د خپګان سره مبارزه کوئ؟ راځئ چې پدې اړه وغږیږو.
🏥
د ADHD لپاره تمرین یوازې یو شوق نه دی! (د ADHD لپاره تمرین)
🏥
هغه ډېر احساسات چې د دې زده کولو سره راځي چې تاسو د لویانو په توګه ADHD لرئ (د لویانو د ADHD تشخیص)
🏥
د یوګا طریقې چې ذهن او بدن ته شفا ورکوي کله چې تاسو کور ته راشئ (کور ته ښه راغلاست یوګا): راځئ چې پدې اړه وغږیږو!
🏥
ADHD یا د چلند اختلال؟ راځئ چې ستاسو د ماشوم په چلند کې په سمه توګه توپیر پوه شو (ADHD vs. د چلند اختلال)
🏥
ایا تاسو هم یوازې غمجن یاست؟ راځئ چې د خپګان په اړه وغږیږو
🏥
ایا تاسو د خپلو اړیکو سره مبارزه کوئ؟ راځئ چې د IPT (انټرپرسنل رواني درملنې) په اړه وغږیږو.
🏥
ایا تاسو د غوسې د ناڅاپي څپو په کنټرول کې ستونزه لرئ؟ راځئ چې د وقفې وقفې چاودیدونکي اختلال (IED) په اړه وغږیږو!
🏥
ایا د بایپولر اختلال لرونکو نورو خلکو پوهیدل ګران دي؟ راځئ چې خبرې وکړو!
🏥
آیا تاسو د انټرنیټ څخه خلاص نه شئ؟ راځئ چې د ADHD سره د هغې د اړیکې په اړه وغږیږو (د لویانو ADHD او انټرنیټ روږديتوب)
🏥
آیا ستاسو کوچنی ماشوم هر وخت ژاړي؟ راځئ چې د غوسې په اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو د ځنډ عادت لرئ؟ راځئ چې د دې ستونزې په اړه وغږیږو!
🏥
ایا نن به د سایبر فوبیا، یا د کمپیوټرونو ویره په اړه وغږیږو؟
🏥
ایا تاسو د خپل ماشوم د خوړو د عادتونو په اړه اندیښمن یاست؟ راځئ چې د خوړو د اختلالاتو په اړه وغږیږو.
🏥
ایا یوازې درمل د لویانو د ADHD لپاره کافي ندي؟ راځئ چې د CBT په اړه وغږیږو! (ادراکي چلند درملنه)
🏥
هغه تشخیص چې ما هیڅکله فکر نه کاوه چې زه به یې ترلاسه کړم: زما د بایپولر کیسه (بایپولر اختلال)
🏥
د انساني اړیکو له لارې ستاسو د داخلي درد لپاره درملنه؟ راځئ چې د انټرپرسنل درملنې (IPT) په اړه وغږیږو!
🏥
راځئ چې په سمه توګه معلومه کړو چې سټرایډونه څه دي. ستاسو ماشوم په خطر کې نه دی، سمه ده؟
🏥
ایا هر څه باید 'کامل' وي؟ د دې (کامل والي) یو خطرناک اړخ هم شته.
🏥
ایا تاسو هم خپه یاست؟ (لوی خپګان ناروغي) - تاسو پدې سفر کې یوازې نه یاست.
🏥
ایا تاسو هم په دوامداره توګه د حادثې څخه ویره لرئ؟ (ډیستیچیفوبیا) راځئ چې د هغې په اړه وغږیږو!
🏥
ولې د ADHD لرونکي لویان د خطرناک چلند سره مخ دي؟ (ADHD او خطرناک چلند)
🏥
د بریالي واده لاره: ستونزې وپیژنئ او مینه وساتئ 💖💑
🏥
ایا موږ کولی شو د دې 6 خطرناکو دامونو څخه خلاص شو چې د خپګان سره راځي؟
🏥
آیا ستاسو د ماشوم ناوړه چلند عادي دی؟ یا دا ADHD دی؟ (د پاملرنې کمښت هایپریکټیویټي اختلال)
🏥
ایا یوازې درمل د دوه قطبي اختلال لپاره کافي ندي؟ راځئ چې د رواني درملنې په اړه وغږیږو!
🏥
ایا تاسو هم په دوامداره توګه د یوې جدي ناروغۍ د رامینځته کیدو څخه ویره لرئ؟ (د ناروغۍ اضطراب اختلال)
🏥
د ADHD درلودل په حقیقت کې څه ډول دي؟
🏥
آیا ته او ستا وروڼه اوس هم لکه څنګه چې کوچني وو، جنګېږئ؟ (د لویانو د وروڼو سیالي)
🏥
آیا ستاسو کوچنی ماشوم ADHD لري؟ راځئ چې په دې اړه وغږیږو!
🏥
آیا د واورې لیدل تاسو لړزوي؟ دا ممکن د کیونوفوبیا وي!
🏥
آیا ځنډول ستاسو لپاره هم ستونزه ده؟ (ځنډول) راځئ چې د دې لاملونه ومومو.
🏥
آیا ته په کوچنیو شیانو غوسه کیږې؟ راځئ چې د دې 'څارویو پیشابونو' په اړه وغږیږو!
🏥
ایا تاسو هم د باران څخه غیر معمولي ویره لرئ؟ (اومبروفوبیا) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!
🏥
ایا تاسو په خپل ژوند کې د لوی بدلون سره سخت وخت لرئ؟ راځئ چې د تنظیم اختلالاتو په اړه وغږیږو
🏥
آیا تاسو د کاتاتونیک شیزوفرینیا په اړه اوریدلي یاست؟ راځئ چې په سمه توګه ومومو چې دا څه شی دی!
🏥
د وجودي درملنې په اړه زده کړه وکړئ - د خپل ژوند کنټرول اخیستلو یوه لاره
🏥
د لویانو ADHD او د ماشومتوب صدمه: راځئ چې د اړیکې په اړه وغږیږو
🏥
آیا دا ویل چې 'هرڅه به سم شي' زهرجن کیدی شي؟ راځئ چې د زهرجن مثبتیت په اړه وغږیږو
🏥
د هرچا شکمن یې؟ شاید دا د پیرانویډ شخصیت اختلال وي!
🏥
آیا ستاسو کوچنی شرارتي دی؟ پاملرنه نه کوي؟ راځئ چې د ADHD (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ته له خلکو څخه وېرېږې؟ آیا ته کله چې ګڼه ګوڼه ګورې نو عصباني کېږې؟ دا کېدای شي انتروپوفوبیا وي!
🏥
تمرین او خپګان: فزیکي فعالیت څنګه تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته کولی شي؟
🏥
آیا کله چې تېر وخت په یاد راوړئ، نو خوشحاله او غمجن دواړه احساسوئ؟ راځئ چې د نوسټالجیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم ډېر وخت یوازې اوسېدل خوښوئ؟ ایا تاسو ټولنیز تعاملات نه خوښوئ؟ ایا دا د شیزویډ شخصیت اختلال له امله کیدی شي؟
🏥
آیا تاسو د لویانو په توګه ADHD لرئ؟ راځئ چې د لوړ فعالیت لرونکي لویانو ADHD په اړه وغږیږو
🏥
آیا تاسو تل غمجن او اندیښمن یاست؟ راځئ چې د D ډول شخصیت په اړه زده کړه وکړو؟
🏥
آیا ستاسو ماشوم ډېر شرارتي دی؟ ایا هغه پاملرنه نه لري؟ راځئ چې د ADHD په اړه وغږیږو! (د پاملرنې کمښت هایپریکټیوي اختلال - ADHD)
🏥
د لویانو لپاره ADHD او سوځیدنه: ولې دا پیښیږي؟ راځئ چې خبرې وکړو!
🏥
خفه احساس کوئ؟ راځئ چې خبرې وکړو! رواني درملنه څه ده؟ (رواني درملنه)
🏥
د خپګان بیا رغونه: هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې سفر په اړه پوه شئ
🏥
آیا تاسو خپګان لرئ؟ اضطراب؟ (خپګان د اضطراب په وړاندې) راځئ چې په سمه توګه د دې په اړه پوه شو
🏥
یو عجیب حالت چې خوښۍ او غم پکې سره یوځای کیږي: راځئ چې د ډیسفوریک مینیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ته هر وخت ژاړې؟ یا ته د ژړا نه شي کولی، له امله غمجن یې؟ راځئ چې د "ژړا" په اړه وغږیږو!
🏥
ایا ADD او ADHD دوه مختلف شیان دي؟ یا یو شان دي؟ راځئ چې ډاډ ترلاسه کړو!
🏥
که تاسو ADHD لرئ، ایا تاسو د پیسو اداره کولو کې ستونزه لرئ؟ (د ADHD سره د مالي چارو اداره کول)
🏥
ایا تاسو غمجن یا خپه احساس کوئ؟ (غم vs خپګان) راځئ چې د دواړو ترمنځ دقیق توپیر ومومو.
🏥
ایا تاسو هم د ۸ شمېرې څخه په غیر معمولي ډول ویره لرئ؟ راځئ چې د اکټوفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
🧠 د پلیسیبو اغیز، کوم چې د ذهن د ځواک له لارې ناروغۍ درملنه کوي
🏥
آیا ته تل ګناه احساس کوې؟ (ګناه) راځئ چې په دې اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو په دې ورځو کې په زړه پورې او خوشحاله احساس کوئ؟ راځئ چې د هایپومینیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا خپګان بیرته راغلی دی؟ (د خپګان بیا راګرځېدل) مه وېرېږه، راځئ چې په دې اړه خبرې وکړو!
🏥
ایا ژوند بې معنی دی؟ زه څوک یم؟ ایا تاسو هم داسې احساس کوئ؟ راځئ چې د وجودي بحران په اړه وغږیږو؟
🏥
ایا تاسو هم د وخت څخه یو عجیب غوسه او ویره احساس کوئ؟ (کرونوفوبیا) راځئ چې د هغې په اړه وغږیږو!
🏥
آیا د ځان د زیان رسولو فکرونه د بایپولر اختلال سره راځي؟ (بایپولر اختلال او ځان ته زیان رسول)
🏥
آیا ستاسو ماشوم ADHD یا اضطراب لري؟ راځئ چې د دواړو ترمنځ دقیق توپیر ومومو (د ماشومتوب ADHD او اضطراب)
🏥
آیا تاسو په ظاهره موسکا کوئ خو په دننه کې رنځ وړئ؟ راځئ چې د (مسکا خپګان) په اړه زده کړه وکړو!
🏥
ایا د نورو د پام ځانته اړول ناممکن دي؟ راځئ چې د دې تاریخي شخصیت اختلال په اړه زده کړه وکړو؟
🏥
ولې دا ذهن په یوه ځای کې نه دی؟ راځئ چې د مزاج بدلونونو په اړه وغږیږو.
🏥
خپل کوچني ته د تشناب روزنه څنګه ورکړو؟ (د تشناب روزنه) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم د هالووین څخه عجیبه ویره لرئ؟ راځئ چې د دې (سماینوفوبیا) په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ستاسو ماشوم تل غمجن دی؟ راځئ چې د ماشومتوب د خپګان په اړه زده کړه وکړو.
🏥
د سوځېدلي زړه خاموشه ژړا: له مرګه هاخوا ژوند
🏥
آیا تاسو ADHD لرئ؟ تمرین کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي! (د ADHD لپاره تمرین)
🏥
رواني ناروغي څه ده؟ راځئ چې په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړو (د رواني ناروغۍ ډولونه)
🏥
آیا ستاسو ماشوم ځان ته زیان رسوي؟ راځئ چې د ځان د زیان په اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم بې له کوم دلیله بې آرامه او بې قراره احساس کوئ؟ راځئ چې د اضطراب په اړه وغږیږو.
🏥
ایا تاسو هم په دوامداره توګه د غیر ضروري شیانو په اړه اندیښنه لرئ؟ دا د عمومي اضطراب اختلال (GAD) په اړه ده!
🏥
آیا تاسو کله هم د هغو خلکو په اړه اوریدلي دي چې خپلو تښتوونکو ته نږدې کیږي؟ دې ته سټاکهولم سنډروم ویل کیږي!
🏥
کله چې یو څوک تاسو خوښوي، ایا تاسو پوهیږئ چې دوی ممکن تاسو خوښ کړي پرته له دې چې تاسو پوه شئ؟
🏥
آیا تمرین د خپګان سره مرسته کولی شي؟ راځئ چې خبرې وکړو!
🏥
آیا ستاسو کوچنی ماشوم هغه شیان خوري چې د خوړلو وړ نه دي؟ راځئ چې د پیکا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم تل غمجن او خپه احساس کوئ؟ راځئ چې د خپګان او ډیسټیمیا په اړه وغږیږو.
🏥
ایا ته یو کار هم سم نشې کولی؟ ایا ته هر څه هېروې؟ دا کېدای شي د لویانو لپاره ADHD وي!
🏥
ایا تاسو هم د خونو یا د هغوی د خلکو څخه ویره لرئ؟ راځئ چې د کوینونفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
ایا تاسو هم داسې احساس کوئ چې تاسو د احساساتو څخه ډک یاست چې تاسو یې نشئ کنټرولولی؟ راځئ چې د احساساتي سیلاب په اړه وغږیږو!
🏥
ایا اوس ټول یوازې د ځان په اړه فکر کوي؟ راځئ چې د نرگسیت په اړه وغږیږو
🏥
ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو آټیزم (آټیزم سپیکٹرم اختلال) لرئ؟ راځئ چې پدې اړه وغږیږو.
🏥
آیا د لوی خپګان ناروغۍ سره ژوند کول د یوې لویې لارې په څیر دي؟ راځئ چې پدې اړه وغږیږو.
🏥
🧠 د پاملرنې د کمښت د هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) څه شی دی؟
🏥
آیا تاسو د لویانو په توګه ADHD لرئ؟ ایا تاسو د خپل مهالویش تنظیم کولو کې ستونزه لرئ؟ راځئ چې خبرې وکړو! (د لویانو ADHD)
🏥
ایا تاسو د لویانو په توګه د پاملرنې ستونزه لرئ؟ راځئ چې د لویانو ADHD په اړه وغږیږو
🏥
آیا تاسو هم په خپل زړه ډیر بار احساس کوئ؟ راځئ چې د خپګان په اړه وغږیږو
🏥
آیا تاسو ناڅاپه ډېر وېرېږئ؟ راځئ چې د وېرې بریدونو او وېرې اختلال په اړه وغږیږو!
🏥
ایا تاسو هم د فرنونو څخه ویره لرئ؟ راځئ چې د پیټریډوفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
ایا موږ د هغو غلط فهمیو په اړه خبرې وکړو چې ټولنه یې د دوه قطبي اختلال سره د ژوند کولو په اړه لري؟
🏥
آیا تاسو د خوب کولو ستونزه لرئ؟ د خفګان احساس کوئ؟ راځئ چې د خپګان او خوب په اړه وغږیږو.
🏥
د خپګان لپاره رواني درملنه: ایا موږ باید خبرې وکړو او خپل ذهنونه جوړ کړو؟
🏥
آیا د وېرې څخه وېره یوه ناروغي ده؟ راځئ چې د فوبوفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ډېر زیات خوړل ستاسو لپاره ستونزه ده؟ راځئ چې د دې "(د ډېر زیات خوړلو اختلال)" په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ته په رښتیا سره د مینې له کیدو څخه ویره لرې؟ راځئ چې د فیلوفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
ایا تاسو هم د نورو خلکو احساسات دومره زیات احساس کوئ چې اداره یې نشم کولی؟ ایا تاسو 'همدرد' یاست؟
🏥
کله چې غم زغمل تر ټولو سخت وي... راځئ چې د غم په اړه وغږیږو
🏥
آیا خپګان معلولیت لري؟ راځئ چې په سمه توګه معلومه کړو چې دا څه شی دی؟
🏥
ایا تاسو د خپل خپګان په اړه د ډاکټر سره د خبرو کولو څخه ډډه کوئ؟
🏥
د رواني ستونزو حل: راځئ چې د CBT په اړه هرڅه زده کړو! (ادراکي چلند درملنه)
🏥
ایا تاسو هم د ارغواني رنګ څخه ویره لرئ؟ دا ممکن د پورفیروفوبیا وي!
🏥
آیا ستاسو نږدې څوک د بایپولر اختلال لري؟ موږ څنګه ورسره مرسته کولی شو؟
🏥
آیا خبرې کول د خپګان سره مبارزه کې مرسته کولی شي؟ (رواني درملنه) راځئ چې معلومه کړو!
🏥
اوه، ایا تاسو هم د هغو شیانو څخه عجیبه ویره لرئ چې تاسو فکر کوئ "بدصورت" دي؟ راځئ چې وګورو چې دا کاکوفوبیا څه ده!
🏥
آیا ستاسو ماشوم هم همداسې کارونه کوي؟ راځئ چې د "(سټریوټایپیک حرکت اختلال)" په اړه زده کړه وکړو!
🏥
ایا تاسو د ADHD نښې نښانې له نورو څخه پټوئ؟ راځئ چې د 'ماسک کولو' (ADHD ماسک کولو) په اړه وغږیږو؟
🏥
ایا څوک له تاسو سره ناوړه چلند کوي؟ تاسو څنګه مرسته غواړئ؟ (د ماشومانو ناوړه ګټه اخیستنه) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!
🏥
ایا ستاسو فکرونه تاسو مایوسه کوي؟ راځئ چې پدې اړه وغږیږو (ادراکي درملنه)
🏥
آیا تاسو هم تل غمجن او یوازیتوب احساس کوئ؟ راځئ چې د کلینیکي خپګان په اړه وغږیږو.
🏥
که تاسو د لویوالي په وخت کې پوه شئ چې تاسو د اوټیزم سپیکٹرم اختلال لرئ نو څه به وي؟ راځئ چې پدې اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم په هنداره کې له لیدلو څخه وېرېږئ؟ راځئ چې د ایزوپټروفوبیا په اړه زده کړه وکړو!
🏥
ایا تاسو هم داسې احساس کوئ چې ستاسو د بدن یوه برخه ستاسو پورې اړه نلري؟ (د بدن بشپړتیا پیژندنې اختلال - BIID) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!
🏥
ایا ستاسو ماشوم تل په یوه ځای کې وي؟ راځئ چې د ADHD (هایپرایکټیو-امپلسیو ډول) په اړه وغږیږو.
🏥
ایا تاسو د سایبري ځورونې څخه خبر یاست؟ راځئ چې د هغې په اړه وغږیږو!
🏥
ستاسو د ویرې سره مخامخ کیدو کې مرسته کول - راځئ چې د ایکسپوژر درملنې په اړه وغږیږو!
🏥
ایا تاسو د لویوالي په توګه د ژوند سره مبارزه کوئ؟ راځئ چې د ADHD (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) په اړه نور معلومات ترلاسه کړو.
🏥
ایا تاسو هم له تیاره څخه ویره لرئ؟ راځئ چې د نیکټوفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم کله چې ګلونه ګورئ ویره احساسوئ؟ راځئ چې د انتوفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم تل دروند او غمجن احساس کوئ؟ ایا دا دوامداره ده؟ راځئ چې د دوامداره خپګان اختلال (PDD) په اړه وغږیږو!
🏥
آیا رواني درملنه ستاسو د خپګان په کمولو کې مرسته کولی شي؟ راځئ چې په ساده ډول پدې اړه وغږیږو!
🏥
آیا دا هغه څه نه وو چې ته یې ویل؟ راځئ چې د دې 'فرویډین سلپ' په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ستاسو ماشوم ډیری وخت د ورځې په اوږدو کې ویده کیږي؟ آیا دا د نارکو لیپسي ناروغي کیدی شي؟
🏥
د هغه خندا او اوښکې 😥: هغه شیان چې تاسو د بایپولر اختلال په اړه نه پوهیدل
🏥
ایا تاسو هغه نه یاست چې فکر کوئ؟ راځئ چې د شخصیت اختلالاتو په اړه وغږیږو
🏥
ایا تاسو هم د تیزو شیانو څخه بې قابو ویره لرئ؟ (ایکموفوبیا)
🏥
پیچلي ADHD څه شی دی؟ هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ماشوم په اړه پوه شئ
🏥
هغه خپګان چې د درملو په واسطه نه کنټرول کیږي؟ راځئ چې له دې څخه خبر شو (د خپګان په وړاندې مقاومت لرونکی درملنه)
🏥
ایا تاسو داسې عادتونه لرئ چې نشئ کولی یې مات کړئ؟ راځئ چې د عادت د بیرته راګرځولو روزنې (HRT) په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ته هم له ځان سره خبرې کوې؟ (ځان سره خبرې کول) - ایا دا عادي خبره ده؟ راځئ چې ډاډه شو!
🏥
آیا ستاسو ماشوم ADHD لري؟ یا OCD؟ (ADHD vs. OCD) - راځئ چې پدې اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو د خپل تنکي ځوان په اړه اندیښمن یاست؟ راځئ چې د تنکي ځوان ځان وژنې په اړه وغږیږو.
🏥
آیا تاسو د منفي فکرونو سره مبارزه کوئ؟ راځئ چې د ACT درملنې په اړه زده کړه وکړو! (د منلو او ژمنې درملنه)
🏥
آیا خبرې کول د خپګان درملنه کولی شي؟ راځئ چې د CBT درملنې په اړه زده کړه وکړو!
🏥
آیا تاسو په خپل ذهن ډیر فشار احساس کوئ؟ راځئ چې فشار اداره کړو (د فشار مدیریت)
🏥
ایا تاسو هم د ژوند تر ټولو لوی غم سره مبارزه کوئ چې تاسو به یې په ژوند کې ورسره مخ شئ؟ (غم) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!
🏥
آیا ستاسو ماشوم د خپل غصې په کنټرول کې ستونزه لري؟ راځئ چې د DMDD په اړه وغږیږو! (د مزاج ګډوډولو اختلال)
🏥
آیا ADHD د ټولنیز ضد شخصیت اختلال لامل کیږي؟ راځئ چې د دې مسلې په اړه وغږیږو.
🏥
آیا ستاسو ماشوم ښوونځي ته له تګ څخه ویره لري؟ ایا دې ته د سکولیونوفوبیا ویل کیږي؟ راځئ چې په دې اړه وغږیږو!
🏥
اوه، ایا زه به 'ناکام' شم؟ ایا تاسو د دې اتیچیفوبیا (د ناکامۍ ویره) څخه خبر یاست؟
🏥
ایا یوګا د خپګان او اضطراب لپاره راحت دی؟ (د خپګان او اضطراب لپاره یوګا)
🏥
آیا ستاسو ملګری هم خپګان لري؟ موږ څنګه مرسته کولی شو؟
🏥
ایا تاسو د خپلو احساساتو په کنټرول کې ستونزه لرئ؟ راځئ چې د DBT په اړه وغږیږو! (د ژبني چلند درملنه)
🏥
آیا ستاسو ټولنیز-اقتصادي حالت ستاسو د ADHD تشخیص او درملنې باندې اغیزه لري؟ (ADHD)
🏥
ایا تاسو هم ډیری وخت ځان د خوبونو په نړۍ کې ورک ګڼئ؟ راځئ چې د دې "(ناوړه ورځنۍ خوب لیدل)" په اړه زده کړه وکړو!
🏥
آیا ستاسو کوچنی ماشوم ځان ته زیان رسوي؟ (ځان ته زیان رسوي) - راځئ چې پدې اړه وغږیږو!
🏥
آیا ستاسو ماشوم له تاسو څخه د جلا کیدو څخه ویره لري؟ یا تاسو د یو چا پریښودو څخه ویره لرئ؟ راځئ چې د جلا کیدو اضطراب اختلال په اړه وغږیږو!
🏥
د اولمپیک لوبغاړي د بریالیتوب راز: د ADHD سره په ژوند کې څنګه بریا ترلاسه کړو! (په لویانو کې ADHD)
🏥
آیا ستاسو ماشوم له خوړلو څخه کرکه کوي؟ ایا د ډوډۍ وخت جګړه ده؟ دلته په کور کې د خوړو د اختلالاتو سره د مرستې کولو څرنګوالی دی!
🏥
ایا تاسو هم له هرڅه ستړي یاست؟ راځئ چې د خپګان په اړه وغږیږو.
🏥
آیا ستاسو ماشوم ډیر تمرین کوي؟ راځئ چې د اجباري تمرین په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ستاسو کوچنی نور چیچي؟ (چیچل) - راځئ چې د دې ځورونکي عادت په اړه وغږیږو!
🏥
آیا له ځانه ستړي شوي یاست؟ راځئ چې د ځان کرکې په اړه وغږیږو!
🏥
ایا د ADHD سره ستاسو کور منظم ساتل ګران دي؟ دلته ساده لارښوونې دي (د ADHD کور تنظیم)
🏥
آیا ډاکټر درته ویلي دي چې ته خپګان لرې؟ راځئ چې په دې اړه وغږیږو.
🏥
آیا تاسو د خپګان په اړه اندیښمن یاست؟ راځئ چې په اړه یې وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم کله چې ډاکټر ته ورځئ ویره لرئ؟ راځئ چې د ایاتروفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا ستاسو مینه وال خپګان لري؟ راځئ چې په اړه یې وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم کله چې یوازې یاست نو خپل پوستکی غوره کوئ یا خپل ویښتان راښکته کوئ؟ ایا دا د بدن متمرکز تکراري چلند (BFRB) دی؟
🏥
راځئ چې د "کوچني یرغل" په اړه وغږیږو: فرعي لفظي ناوړه ګټه اخیستنه
🏥
آیا تاسو هم کله چې نوی کال راورسېږي غمجن یاست؟ (د نوي کال خنداګانې) - راځئ چې پدې اړه وغږیږو!
🏥
ایا ستاسو د ADHD سره د ملګري لپاره ستاسو پوهیدل ګران دي؟ (په اړیکو کې ADHD)
🏥
ایا موږ د نظام غلامان یو؟
🏥
آیا تاسو د لوی خپګان د ناروغۍ له امله له ټولنې څخه جلا احساس کوئ؟ راځئ چې پدې اړه وغږیږو
🏥
آیا تاسو هم شمېرې نه شئ لیدلی؟ راځئ چې د اریتموفوبیا په اړه زده کړه وکړو!
🏥
آیا ستاسو غم زغمل ګران دي؟ راځئ چې د غم مشورې په اړه وغږیږو
🏥
آیا تاسو د لاک ډاون یادونه کوئ؟ راځئ چې د دې 'لاک ډاون نوسټالجیا' په اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم د هرڅه د ۱۰۰٪ په سمه توګه ترسره کولو لپاره مبارزه کوئ؟ راځئ چې د دې 'کاملیت' په اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم د غلطۍ کولو څخه ډیر ویره لرئ؟ راځئ چې د اتلوفوبیا په اړه وغږیږو!
🏥
آیا تاسو هم په اسانۍ سره غوسه کیږئ؟ ایا موږ د غوسې د مدیریت په اړه خبرې وکړو؟
🏥
ایا تاسو هم د چا له وهلو څخه سخته ویره لرئ؟ راځئ چې د هایفیفوبیا په اړه وغږیږو.
🏥
راځئ چې خپل ذهن د خپګان سره د مبارزې لپاره وروزو (ادراکي درملنه)
🏥
آیا ستاسو ماشوم هم یوازېتوب احساسوي؟ (یوازیتوب) راځئ وګورو چې څنګه موږ پدې کې مرسته کولی شو؟
🏥
د ADHD سره د یو چا په ذهن کې څه دي: راځئ چې پدې اړه وغږیږو (ADHD)
🏥
ایا تاسو هم په یو شی تمرکز کولو کې ستونزه لرئ؟ راځئ چې د بې پروایۍ ADHD په اړه وغږیږو!
🏥
خپګان (لوی خپګان ناروغي) ستاسو په اړیکو څنګه اغیزه کوي: ایا موږ پدې اړه خبرې وکړو؟
203 مقالې · 12 عام جراحي