کله چې ډاکټر تاسو ته ووایي چې تاسو خپګان لرئ، نو بله لویه پوښتنه چې ذهن ته راځي هغه 'درمل' ده. تاسو ممکن د دې درملو په اړه ډیر ویره ولرئ. "ایا زه به پدې روږدي شم؟"، "ایا دا به ما ته نورې ستونزې رامینځته کړي؟"، "ایا دا درمل زما لپاره سم دي؟"، او داسې نور، شاید ستاسو په ذهن کې ګرځي. په حقیقت کې، دا شیان فکر کول خورا عادي دي. نن، راځئ چې د دې درملو په اړه وغږیږو چې خپګان کنټرولوي، او د ټولو هغو پوښتنو ځوابونه ومومئ چې ستاسو په ذهن کې دي.
ولې زه دومره وخت نیسم چې سم درمل ومومم؟
دا تر ټولو مهمه خبره ده چې موږ یې باید لومړی پوه شو. خپګان په هر چا مختلف اغیز کوي. همدارنګه، د دې لپاره د درملو کار کولو لاره هم له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. لکه څنګه چې د جامو غوره کولو لپاره هټۍ ته تلل، ستاسو د بدن او ستاسو حالت لپاره سم درمل موندلو لپاره یو څه وخت نیسي.
تصور وکړئ، ځینې خلک د لومړي درمل څخه چې دوی ته ورکول کیږي ډیره آرامي احساسوي. مګر ډیری خلک یې نه احساسوي. په متحده ایالاتو کې ترسره شوې یوه لویه څیړنه وموندله چې د 100 خلکو څخه یوازې 30 یې چې درمل اخیستل پیل کوي د لومړي درمل څخه بشپړ آرامۍ تجربه کوي. دا پدې مانا ده چې ډیری خلک به د سم درمل او خوراک موندلو لپاره د یو څه وخت لپاره د خپل ډاکټر سره کار وکړي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري:
- نور طبي شرایط: که تاسو نور طبي شرایط لرئ، لکه د زړه ناروغي، د ځيګر یا پښتورګو ستونزې، ځینې د فشار ضد درمل ممکن ستاسو لپاره خوندي نه وي.
- د درملو جانبي عوارض: ځینې وختونه هغه درمل چې تاسو ته درکول کیږي ممکن ستاسو لپاره کار ونکړي، یا ټاکل شوی خوراک ممکن کافي نه وي.
- وخت: د دې درملو بشپړ اغیزې احساس کولو لپاره څو اونۍ، ممکن تر دوو میاشتو پورې وخت ونیسي.
- جانبي عوارض: ځینې خلک ډیرې جانبي عوارض تجربه کوي، چې د درملنې دوام یې ستونزمن کوي.
نو، که لومړی درمل کار ونکړي، اندیښنه مه کوئ. دا عادي خبره ده. ستاسو ډاکټر به ستاسو سره ستاسو لپاره غوره حل موندلو کې مرسته وکړي.
دا د فشار ضد درمل څه دي؟
په ساده ډول، دا هغه درمل دي چې زموږ په دماغ کې د ځینو کیمیاوي موادو (نیوروټرانسمیټرونو) فعالیت متوازن کوي. په دې کیمیاوي موادو کې عدم توازن د خپګان یو لوی لامل دی. په ځانګړې توګه، د سیروټونین او نورپینفرین کیمیاوي مواد پکې شامل دي. هغه څه چې دا درمل یې کوي د دې کیمیاوي موادو د سمې کچې ساتلو کې مرسته کوي.
ډیری وختونه، د دې درملو سره یوځای رواني درملنه یا مشوره ورکول سپارښتنه کیږي. پایلې خورا بریالۍ وي کله چې دا دواړه یوځای کارول کیږي.
دا درمل څه دي؟
د خپګان لپاره د درملو څو عمده ډولونه شتون لري. که چیرې یو ډول کار ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن بل ډول هڅه وکړي. راځئ چې اصلي ډولونه وګورو.
| د درملو ډول | دا څنګه کار کوي او په ساده ټکو کې جزئیات |
|---|---|
| انتخابي سیروټونین ریوپټیک مخنیوی کونکي (SSRIs) | دا نن ورځ تر ټولو عام کارول شوي ډولونه دي. دوی په دماغ کې د سیروټونین کچه لوړوي. مثالونه: فلوکسټین، سیرټرالین، سیتالوپرام. عامې جانبي عوارضې: زړه بدوالی، د معدې خپه والی، جنسي کمزورتیا، ستړیا، سرخوږی، بې خوبي، د وزن بدلون، سر درد. دا ممکن په پیل کې تجربه شي، مګر معمولا د وخت په تیریدو سره کمیږي. |
| د سیروټونین او نورپینفرین د بیا کارولو مخنیوی کونکي (SNRIs) | دا د سیروټونین او نورپینفرین دواړو کچه لوړوي. مثالونه: وینلا فاکسین، ډولوکسټین. عام جانبي عوارض: د معدې خپه کېدل، بې خوبي، جنسي ستونزې، اضطراب، سرخوږی، ستړیا. |
| ټرای سایکلیک ضد فشار ضد درمل (TCAs) | دا د خپګان لپاره کارول شوي لومړني درمل وو. نن ورځ دا درمل لږ کارول کیږي. مثالونه: امیټریپټایلین، امیپرامین. عامې جانبي عوارضې: وچه خوله، سرخوږی، د معدې خپه کېدل، د وینې فشار او د شکر په کچه کې بدلون. |
| د مونوامین اکسیډیز مخنیوی کونکي (MAOIs) | دا هم ډېر قوي درمل دي چې په لومړیو ورځو کې کارول کېدل. په هرصورت ، ډاکټران یې په ډیر احتیاط سره لیکي ځکه چې دوی کولی شي د ځینو خواړو (لکه زاړه پنیر او ساتل شوي غوښې) او نورو درملو سره جدي تعامل رامینځته کړي . |
| نور (غیر معمولي) ډولونه | داسې درمل هم شته چې په نورو لارو چارو کار کوي، لکه بوپروپین، میرټازاپین، او ټرازوډون. د مثال په توګه، میرټازاپین د شپې لخوا د هغو خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې د خوب ستونزې لري ځکه چې دا د خوب لامل کیږي. فکر کیږي چې بوپروپین لږ جنسي اړخیزې اغیزې لري. |
مهمه خبرتیا: ځینې د فشار ضد درمل دا خبرداری لري چې دوی ممکن د ځان وژنې فکرونو خطر یو څه زیات کړي ، په ځانګړې توګه په ماشومانو، تنکیو ځوانانو او د 24 کلونو څخه کم عمره ځوانانو کې. نو که تاسو د درملنې په پیل کې ستاسو یا ستاسو د ماشوم په چلند یا فکرونو کې کوم بدلون وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
د درملنې څخه د اعظمي ګټې ترلاسه کولو لپاره باید څه وکړم؟
یوازې درمل خوړل کافي نه دي. ستاسو ونډه هم ډېره مهمه ده. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ.
د خپلو احساساتو یوه ډایری وساتئ.
د ورځې په اوږدو کې د خپل احساس او مزاج د بدلون په اړه یوه ډایري وساتئ. کله چې تاسو په اونۍ کې یو ځل ورته ګورئ، نو تاسو به پخپله پوه شئ چې ستاسو حالت ښه کیږي یا خرابیږي. که تاسو کومه ستونزه لرئ، تاسو کولی شئ دا خپل ډاکټر ته وښایئ او په اړه یې خبرې وکړئ.
هغه خلک چې تاسو سره مرسته کوي نږدې کړئ.
په دې سفر کې یوازې تګ ګران دی. له خپل میړه/ښځې، کورنۍ، غوره ملګرو، هغه چا سره چې تاسو پرې باور لرئ، په دې اړه خبرې وکړئ. ستاسو د ملاتړ لپاره ستاسو شاوخوا د خلکو یوه ښه ډله درلودل یو لوی ځواک دی.
درملنه په سمه توګه تعقیب کړئ.
ټاکل شوی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ، لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی. خپل درمل مه پریږدئ. د دې درملو بشپړ اغیز ترلاسه کولو لپاره شاوخوا 6-8 اونۍ وخت نیسي. نو، په نیمایي کې مه ودریږئ، دا ووایاست، "دا لا کار نه کوي." که تاسو درمل په سمه توګه نه اخلئ، دا داسې ده لکه تاسو ورته د کار کولو فرصت نه ورکوئ.
ښه عادتونه رامینځته کړئ.
هره ورځ په ورته وخت کې د درملو خوړلو عادت خپل کړئ. که تاسو دا د نورو فعالیتونو سره یوځای کړئ، لکه د ناشتې خوړل یا د شپې له ویده کیدو دمخه، د هیریدو احتمال لږ دی. دا هم ښه نظر دی چې د درملو ساتلو لپاره په اونۍ کې د ګولۍ بکس وکاروئ.
جانبي عوارض له پامه مه غورځوئ
جانبي عوارض د درملو د بندولو یو لوی دلیل دی. که تاسو د کوم جانبي عوارضو سره ستونزه لرئ، نو د هغوی په اړه غلی مه پاتې کیږئ او له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی ممکن د هغوی د کمولو لپاره لاره ومومي.
په یاد ولرئ، ډیری اړخیزې اغیزې د درملو د پیل په لومړیو څو اونیو کې خورا د پام وړ وي، مګر دوی په تدریجي ډول کمیږي ځکه چې بدن د درملو سره عادت کیږي.
د خپل ډاکټر له اجازې پرته خپل درمل مه بندوئ!
دا خورا مهم دی.د درملو اخیستل یوازې د دې لپاره مه پریږدئ چې تاسو ښه احساس کوئ. دا کار کولی شي ستاسو خپګان نور هم خراب کړي او د وتلو نښې رامینځته کړي. که تاسو احساس کوئ چې تاسو اړتیا لرئ خپل درمل ودروئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به وکولی شي په تدریجي ډول ستاسو دوز کم کړي او تاسو ته به وښيي چې څنګه په خوندي ډول د درملو اخیستل ودروئ.
کور ته د وړلو پیغام
- دا عادي خبره ده چې د خپل خپګان لپاره د سم درمل او خوراک موندلو لپاره یو څه وخت ونیسئ. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ.
- د درملو بشپړې اغیزې احساس کولو لپاره څو اونۍ وخت نیسي، نو په درملنه باور ولرئ او دوام ورکړئ.
- د خپل ډاکټر سره د هر ډول جانبي عوارضو یا ستاسو په مزاج کې د بدلونونو په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
- که تاسو د کومې بلې ناروغۍ لپاره درمل اخلئ، نو ډاډه اوسئ چې هغه ډاکټر ته ووایاست چې ستاسو د خپګان درملنه کوي.
- د ډاکټر له مشورې پرته هیڅکله د درملو اخیستل پیل مه کوئ، خوراک یې مه بدلوئ، یا یې مه بندوئ.
- تاسو په دې سفر کې یوازې نه یاست. د سمې درملنې او ملاتړ سره، تاسو کولی شئ خپل رواني هوساینه بیرته ترلاسه کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم