ښکلی، روغ پوستکی هغه څه دي چې موږ ټول یې غواړو، سمه ده؟ خو په ورته وخت کې، موږ د جواني دانو، غوږونو او داغونو په څیر ستونزو سره هم مخ یو. کله چې د دې شیانو د حل په لټه کې یاست، تاسو ممکن د "ریټینول" نوم اوریدلی وي. نن، راځئ چې د دې ریټینول په اړه وغږیږو چې دا ریټینول څه شی دی، دا په حقیقت کې زموږ د پوستکي سره څه کوي، او څنګه یې په خوندي ډول وکاروو.
ریټینول په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، ریټینول د ویټامین A یوه بڼه ده. دا د پوستکي لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي. تاسو به یې په مختلفو محصولاتو کې ومومئ.
- کریمونه
- جیلونه
- لوشنونه
- مرهم
- سیرمونه
تاسو کولی شئ د نسخې پرته په درملتون کې د ریټینول ځینې محصولات واخلئ. په هرصورت، قوي ریټینایډونه شتون لري چې د پوستکي د ځینو ناروغیو درملنې لپاره اړین دي. تاسو کولی شئ یوازې هغه وخت وکاروئ چې ډاکټر یې وړاندیز وکړي.
ریټینول زموږ پوستکي ته څه کوي؟
د ریټینول په اړه فکر وکړئ چې زموږ د پوستکي لپاره یو کوچنی 'روزونکی' دی. دا یو څو مهم کارونه کوي.
۱. د پوستکي د نویو حجرو د جوړېدو بهیر ګړندی کوي: زموږ د پوستکي په سر کې مړه حجرې لرې کیږي، چې د نویو صحي حجرو راڅرګندېدل ګړندي کوي.
۲. د پوستکي سوري پاکوي: دا د پوستکي په سوريو کې د غوړو او مړو حجرو د راټولېدو مخه نیسي. دا د جواني دانو یو لوی لامل دی.
۳. د کولیجن تولید زیاتوي: کولیجن یو پروټین دی چې زموږ د پوستکي سره مرسته کوي چې ځوان او کلک ښکاري پرته له دې چې لوند شي. دا د عمر په تیریدو سره کمیږي. د ریټینول کارول د کولیجن تولید زیاتوي، د ښی لیکو او غوږونو کمول، پوستکي ته تازه او کلک بڼه ورکوي.
د پوستکي د کومو ستونزو لپاره ریټینول کارول کیدی شي؟
ریټینول یوازې یو وژونکی نه دی، دا هغه څه دي چې کولی شي ډیری خلک ووژني. راځئ چې وګورو چې دا څه شی دی.
| د پوستکي ستونزه | ریټینول څنګه مرسته کوي |
|---|---|
| جواني دانې | دا د سوریو په خلاصولو سره د جواني دانو، تور سرونو او سپین سرونو د رامینځته کیدو مخنیوي کې مرسته کوي. جواني دانې ممکن په لومړیو څو اونیو کې یو څه زیاتې شي، کوم چې د "ریټینول پاکولو" په نوم یادیږي. په هرصورت، د دوامداره استعمال سره، ستاسو پوست به پاک شي. |
| د جواني دانو داغونه او تورې داغونه | د پوستکي د حجرو د نوي کولو په ګړندي کولو سره، دا د جواني دانو او لمر د زیان له امله رامینځته شوي تیاره داغونو (هایپرپیګمینټیشن) په تدریجي ډول له منځه وړلو کې مرسته کوي. په هرصورت، دا د ژورو کندو په څیر داغونو باندې ډیر اغیز نلري. |
| لوی سوري | ځکه چې سوري پاک وي او د پوستکي پورتنۍ طبقه غټېږي، د سوريو بڼه لږ څرګندېږي. |
| څراغونه | د کولیجن تولید زیاتولو او د پوستکي لچک زیاتولو سره، دا د عمر سره د ښی لیکو او غوږونو ظاهري بڼه کموي، چې ځوان بڼه ورکوي. |
| د پښو د نښو نښانو | دا کولی شي د ګلابي/سره رنګ د نښو له منځه وړلو کې مرسته وکړي. په هرصورت، د امیندوارۍ یا شیدو ورکولو پرمهال د ډاکټر سره مشورې پرته یې مه کاروئ. |
تاسو په سمه توګه ریټینول څنګه کاروئ؟
ریټینول یو ډېر پیاوړی ماده ده. نو دا ښه نظر نه دی چې یوازې یې واخلئ او په خپل مخ یې تطبیق کړئ. دا حتی ستاسو پوستکي ته زیان رسولی شي که تاسو یې په سمه توګه ونه کاروئ. دلته ځینې ګامونه دي چې باید تعقیب یې کړئ.
۱. د پیچ ازموینه وکړئ: د لومړي ځل لپاره د کارولو دمخه، په یوه کوچنۍ سیمه کې لږ مقدار تطبیق کړئ، لکه ستاسو د غوږ شاته، او د څو ورځو لپاره انتظار وکړئ. یوازې که ستاسو پوټکی سور یا خارش نه وي، نو په خپل مخ یې کارول پیل کړئ.
۲. خپل پوستکی په بشپړه توګه پاک کړئ: خپل مخ د نرم پاکونکي سره ومینځئ او رطوبت ورکړئ. هیڅکله د ریټینول کارولو پرمهال خپل پوستکی په کلکه مه مسح کوئ.
۳. لږ مقدار تطبیق کړئ: د نخود د دانې په اندازه اندازه د ټول مخ لپاره کافي ده. له دې څخه ډیر تطبیق به تاسو ته چټکې پایلې ورنکړي او یوازې د پوستکي الرجی لامل به شي. پام وکړئ چې د سترګو، پوزې او خولې شاوخوا مه تطبیقوئ.
۴.ورو ورو پیل وکړئ: د لومړیو دوو څخه تر دریو اونیو پورې، دا یوازې هره بله ورځ د شپې وکاروئ. کله چې ستاسو پوټکی ورسره عادت شي، تاسو کولی شئ هره شپه یې وکاروئ.
۵. د رطوبت لرونکی کریم تطبیق کړئ: د ریټینول کارولو وروسته، یو ښه رطوبت لرونکی کریم تطبیق کړئ چې ستاسو د پوستکي سره مناسب وي. دا کولی شي د پوستکي وچوالي کنټرول کې مرسته وکړي.
۶. خامخا د لمر ضد کریم وکاروئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده.
کله چې ریټینول کاروئ، ستاسو پوستکی د لمر وړانګو ته ډېر حساس کیږي (فوټو حساسیت لري). له همدې امله، دا اړینه ده چې سهار بهر ته د وتلو پر مهال د SPF 30 یا لوړ سنسکرین وکاروئ. که نه نو، ستاسو پوستکی په جدي توګه زیانمن کیدی شي.
د ریټینول کارولو احتمالي جانبي عوارض څه دي؟
کله چې تاسو لومړی ځل یې کارول پیل کړئ، تاسو ممکن یو څه لږ تکلیف تجربه کړئ تر هغه چې ستاسو پوټکی ورسره عادت شي. دا معمولا لنډمهاله وي.
- د پوستکي وچوالی او خارښت
- خارښ یا سوځیدنه
- د پوستکي سوروالی او پوستکی
- د لمر سوځیدنې خطر زیات شوی
که دا نښې نښانې دوام ومومي یا خراب شي، د ریټینول کارول ودروئ او خپل ډاکټر وګورئ.
که دا جانبي عوارض رامنځته شي نو څه باید وشي؟
- هره بله ورځ تطبیق کړئ: د هرې ورځې پلي کولو پرځای، د کارولو فریکونسي په هره بله ورځ یو ځل ته راټیټ کړئ.
- د ریټینول نور محصولات مه کاروئ: په یو وخت کې یوازې یو ریټینول محصول وکاروئ.
- خپل مخ ومینځئ او د تطبیق دمخه 30 دقیقې انتظار وکړئ: د مخ مینځلو وروسته سمدلاسه مه تطبیقوئ، مګر د پوستکي په بشپړه توګه وچیدو وروسته تطبیق کړئ.
- ښه رطوبت ورکړئ: د خپل پوستکي د رطوبت ساتلو لپاره سهار او ماښام یو ښه رطوبت لرونکی وکاروئ.
ایا زه کولی شم د پوستکي پاملرنې نور محصولات د ریټینول سره وکاروم؟
هو، تاسو کولی شئ. خو ډېر محتاط اوسئ. ځینې اجزا کولی شي پوستکي ته زیان ورسوي کله چې یوځای کارول کیږي.
- د هایالورونیک اسید سره: دا یو ښه ترکیب دی. هایالورونیک اسید یو رطوبت ورکوونکی دی چې د ریټینول له امله د پوستکي وچوالي کنټرولولو کې مرسته کوي.
- د ویټامین سي سره: دواړه د پوستکي لپاره ډېر ښه دي. خو یو بل سره مه ګډوئ. غوره لاره دا ده چې سهار ویټامین سي او د شپې ریټینول وکاروئ.
- د سیلیسیلیک اسید یا ګلایکولیک اسید سره: دا دواړه اسیدونه دي چې د جواني دانو او د پوستکي روښانه کولو لپاره کارول کیږي. د ریټینول سره په ورته وخت کې د دوی کارول کولی شي پوټکی ډیر وچ او خارښ کړي. نو، له خپل ډاکټر سره په مختلفو ورځو کې د دوی کارولو یا د سهار او شپې په وخت کې د بل کارولو په اړه خبرې وکړئ.
آیا د امیندوارو او شیدو ورکوونکو میندو لپاره د ریټینول کارول خوندي دي؟
دا یوه ډیره مهمه پوښتنه ده.
ډاکټران د امیندوارۍ پرمهال د ریټینول یا نورو ریټینایډونو کارولو مشوره نه ورکوي. دوی کولی شي د وینې جریان کې جذب شي او زیږیدلي ماشوم ته زیان ورسوي.
که څه هم داسې انګیرل کیږي چې د شیدو ورکولو پرمهال د پوستکي ته د ریټینول پلي کیدو خطر ماشوم ته کم دی، خو دا خوندي ده چې د پریکړې کولو دمخه د خپل ډاکټر سره پدې اړه خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ریټینول یو پیاوړی اجزا دی چې د ویټامین A څخه جوړ شوی چې د جواني دانو، غوږونو او داغونو درملنه کوي.
- کله چې لومړی ځل کاروئ، د نخود د دانې په اندازه پیل کړئ، یوازې یوه ورځ د شپې .
- د ریټینول کارولو پرمهال، دا اړینه ده چې سهار د سنسکرین څخه کار واخلئ.
- د پایلو لیدل ممکن څو اونۍ یا میاشتې وخت ونیسي، نو صبر وکړئ او کارولو ته یې دوام ورکړئ.
- که تاسو د پوستکي شدید حساسیت لرئ یا که منظم ریټینول ستاسو د پوستکي ستونزې لپاره کار ونکړي، نو د پوستکي متخصص وګورئ.
- د امیندوارۍ پرمهال د ریټینول کارولو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment