Vamos descobrir exatamente o que são essas coisas sobre seus rins.

Hoje vamos falar sobre um órgão muito importante do nosso corpo: os rins. Você já deve ter ouvido falar dos rins, mas sabe exatamente o quão complexo é o seu funcionamento e o quanto ele afeta a nossa saúde? Vamos explicar tudo isso de forma simples, para que você possa entender.

O que são rins?

Em termos simples, os rins são um par de órgãos em forma de feijão que filtram e limpam o sangue. Eles são uma parte importante do sistema urinário.

Imagine que seus rins filtram cerca de 200 litros de líquido por dia. Isso é o suficiente para encher uma banheira grande! Nesse processo, os rins removem os resíduos metabólicos, que são excretados do corpo na forma de urina. A maioria das pessoas excreta cerca de dois litros de urina por dia. Os outros 198 litros de líquido são reabsorvidos pelo corpo.

Os rins também ajudam a manter o equilíbrio de fluidos (principalmente água) e eletrólitos no corpo. Esses eletrólitos são minerais essenciais como sódio e potássio.

Quem apresenta maior risco de desenvolver problemas renais?

Pessoas com diabetes ou hipertensão arterial apresentam maior risco de desenvolver problemas renais. Além disso, acidentes, colisões de carro e lesões esportivas também podem causar danos aos rins.

O que realmente acontece com os rins?

Os rins desempenham muitas funções importantes. A mais importante é filtrar toxinas e resíduos do sangue. Isso inclui resíduos nitrogenados (ureia), resíduos musculares (creatinina) e ácidos. Para se ter uma ideia, cerca de meia xícara de sangue é filtrada pelos rins a cada minuto.

É assim que esse processo acontece:

• O sangue chega aos rins através de um grande vaso sanguíneo chamado artéria renal.
• Esse sangue é então filtrado através de vasos sanguíneos muito finos nos rins.
• O sangue que foi filtrado dessa forma retorna ao seu sistema circulatório através de outro grande vaso sanguíneo chamado veia renal.
• A urina produzida viaja através de tubos musculares chamados ureteres até a bexiga. A bexiga armazena a urina até que você urine.

Outras coisas que acontecem com os rins incluem:

• Ele controla o equilíbrio ácido-base (equilíbrio do pH) do seu sangue.
• Se não houver açúcar suficiente no sangue, o açúcar (glicose) é produzido.
• Ela produz uma proteína chamada renina, que aumenta a pressão arterial.
• Ela produz dois hormônios chamados calcitriol e eritropoietina. O calcitriol é uma forma de vitamina D que ajuda o corpo a absorver cálcio. A eritropoietina ajuda o corpo a produzir glóbulos vermelhos.

Acima de cada rim encontra-se uma glândula suprarrenal. Esta produz hormônios como o cortisol. O cortisol é um hormônio que ajuda o corpo a reagir ao estresse.

O cortisol também está envolvido em:

• Controla o metabolismo.
• Reduz a inflamação.
• Regula a pressão arterial.
• Aumenta os níveis de açúcar no sangue.

Como os meus rins filtram o sangue?

Cada rim possui mais de um milhão de unidades de filtragem chamadas néfrons. Um néfron é composto pelas seguintes partes:

• Glomérulos : São estruturas compostas por muitos vasos sanguíneos muito finos. A primeira etapa da filtração sanguínea ocorre aqui. O material filtrado é então enviado aos túbulos renais. Esse processo é chamado de filtração glomerular.
• Túbulos renais : Esses minúsculos tubos reabsorvem água, nutrientes e minerais como sódio e potássio. O excesso de ácidos e resíduos, incluindo água, é removido por um processo chamado difusão. Os resíduos restantes passam pelos ductos coletores dos rins e são finalmente excretados do corpo na forma de urina.

É possível viver com apenas um rim?

Sim, é possível viver com apenas um rim . Às vezes, os médicos removem um rim em uma cirurgia de "nefrectomia radical" para tratar doenças como o câncer.

Esses fatores podem influenciar uma pessoa a ter apenas um rim:

• Ter um rim removido devido a câncer ou lesão.
• Doar um rim para outra pessoa para um transplante renal.
• A agenesia renal é a presença de apenas um rim ao nascimento.
• Nasceu com dois rins, mas apenas um é funcional (displasia renal).

Onde se localizam os seus rins?

Os rins estão localizados abaixo da caixa torácica, atrás do estômago . Geralmente, ficam em cada lado das costas, entre os intestinos e o diafragma. Cada rim está conectado à bexiga por um ureter.

Quais são as principais partes de um rim?

Os rins são órgãos muito complexos com muitas partes. Aqui estão algumas das principais partes da anatomia renal:

• Cápsula renal : Trata-se de um tecido conjuntivo ou adiposo que reveste os rins. Protege os rins contra lesões, aumenta sua estabilidade e os conecta aos tecidos circundantes.
• Artéria renal : Este é o grande vaso sanguíneo que controla o fluxo sanguíneo para os rins. Em repouso, os rins da maioria das pessoas bombeiam um pouco mais de 5 xícaras (1,2 litros) de sangue por minuto.
• Córtex renalEsta é a camada mais externa do rim. Os néfrons (unidades de filtragem do sangue) começam aqui. O córtex renal também produz um hormônio chamado eritropoietina (EPO). Isso ajuda a medula óssea a produzir glóbulos vermelhos.
• Medula renal : Esta é a parte interna do rim. Contém a maioria dos néfrons, juntamente com os glomérulos e os túbulos renais. Os túbulos renais transportam a urina para um local chamado pelve renal.
• Papila renal : Essas estruturas em forma de pirâmide enviam a urina para os ureteres. A desidratação e alguns medicamentos, especialmente os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), podem danificar essas papilas renais.
• Pelve renal : Esta estrutura em forma de funil coleta a urina e a envia pelos ureteres. A urina percorre os ureteres até a bexiga, onde é armazenada.
• Veia renal : Esta veia é o principal vaso sanguíneo que transporta o sangue filtrado dos rins de volta para o coração. Cada rim possui uma veia renal.

Vamos aprender um pouco sobre a cor, o tamanho e o peso dos rins.

Seus rins têm uma coloração marrom-avermelhada . Cada rim mede cerca de 10 a 12 centímetros de comprimento, aproximadamente o tamanho de um punho fechado .

O peso de cada rim varia de pessoa para pessoa. Essa variação pode depender de fatores como altura, peso, idade, índice de massa corporal (IMC) e local de residência.

• Se você for homem, o rim direito pode pesar de 79 gramas (cerca de 1/5 de libra) a 223 gramas (um pouco mais de 1/2 libra). O rim esquerdo pode pesar de 74 gramas (um pouco menos de 1/5 de libra) a 235 gramas (um pouco mais de 1/2 libra).
• Se você for mulher, o rim direito pode pesar de 55 gramas (um pouco mais de 1/10 de libra) a 274 gramas (cerca de 3/5 de libra). O rim esquerdo pode pesar de 67 gramas (cerca de 3/20 de libra) a 261 gramas (um pouco menos de 3/5 de libra).

Quais são as causas de danos renais?

Os rins desempenham uma função muito importante no organismo. Por isso, podem ser afetados por diversas condições médicas. Aqui estão algumas condições comuns que afetam os rins:

• Doença renal crônica (DRC) : Essa condição pode fazer com que os rins parem de funcionar corretamente. A DRC geralmente é causada por diabetes ou pressão alta.
• Câncer renal : O carcinoma de células renais é o tipo mais comum de câncer renal.
• Insuficiência renal / falência renalA insuficiência renal pode surgir repentinamente (aguda) ou pode ser uma diminuição gradual da função renal (crônica). A doença renal em estágio terminal ocorre quando os rins param completamente de funcionar. Nesse caso, a diálise (um tratamento que filtra o sangue em vez dos rins) torna-se necessária.
• Infecção renal (pielonefrite) : As infecções renais podem ocorrer quando bactérias sobem pelo trato urinário e chegam aos rins. Essas infecções causam sintomas repentinos. Os médicos as tratam com antibióticos.
• Pedras nos rins : Pedras nos rins são cristais que se formam na urina e podem bloquear o fluxo urinário. Às vezes, essas pedras são expelidas espontaneamente. Caso contrário, os médicos podem tratá-las fragmentando-as ou removendo-as.
• Cistos renais : São bolsas cheias de líquido que se formam nos rins. Esses cistos podem danificar os rins. Os médicos podem removê-los.
• Doença renal policística (DRP) : Esta condição causa a formação de muitos cistos nos rins. A DRP é uma condição genética. Pode causar hipertensão arterial e insuficiência renal. Pessoas com DRP precisam de acompanhamento médico regular.

Além disso, muitas outras condições médicas podem afetar os rins. Algumas delas são:

• Acidose : O excesso de ácido se acumula nos rins, o que pode causar diversos problemas de saúde e até mesmo ser fatal.
• Nefrite aguda ou intersticial : Após a exposição a certos antibióticos, os rins podem ficar inflamados e eventualmente falhar.
• Azotemia : Acúmulo de resíduos nitrogenados nos rins. Se não tratada, pode ser fatal.
• Caliectasia : O excesso de líquido causa o inchaço dos cálices renais (onde a urina começa a se acumular). Se não for tratada, pode levar à insuficiência renal.
• Nefropatia relacionada ao diabetes ou nefropatia hipertensiva : Lesões renais ocorrem devido ao diabetes não controlado ou à hipertensão arterial de longa duração.
• Doenças glomerulares : Essas doenças causam inflamação ou danos aos glomérulos, o que pode levar à insuficiência renal.
• Doença de lesões mínimas e síndrome nefrótica : Essas condições causam a excreção excessiva de proteínas pelos rins na urina.
• Necrose papilarFragmentos de tecido renal morrem na medula e na papila. Esse tecido pode se desintegrar e obstruir os rins, causando insuficiência renal.
• Proteinúria : Isso significa que seus rins apresentam níveis elevados de proteína. Isso pode ser um sinal de lesão renal.
• Pielonefrite : Trata-se de uma infecção renal repentina que causa inchaço (edema) nos rins. Pode ser fatal.
• Uremia : Toxinas normalmente excretadas na urina se acumulam no sangue. Se não tratada, pode ser fatal.

Quais são os primeiros sinais de problemas renais?

Muitos problemas renais não apresentam sintomas importantes nos estágios iniciais. À medida que o dano renal progride, você pode notar coisas como:

• Cãibras musculares : Os músculos ficam rígidos devido a desequilíbrios eletrolíticos.
• Urina escura ou com sangue : Quando os filtros dos rins estão danificados, células sanguíneas vazam para a urina.
• Urina espumosa : A presença de bolhas na urina pode ser um sinal de excesso de proteína.
• Pele seca e com coceira : A pele fica com coceira devido a um desequilíbrio de minerais e nutrientes no sangue.
• Micção frequente : Você pode precisar urinar com frequência devido a problemas com a filtragem de resíduos.
• Inchaço ao redor dos olhos ou inchaço nos tornozelos e pés : Quando a função renal diminui, o corpo pode reter proteínas e sódio, o que causa inchaço.
• Insônia, fadiga e perda de apetite : Se as toxinas se acumularem no sangue, seu sono, apetite e níveis de energia podem ser alterados.

Quais são os exames mais comuns realizados para verificar a saúde dos meus rins?

Os médicos utilizam diversos exames para avaliar a função renal e detectar problemas nos rins. Seu médico pode recomendar exames como estes:

• Exames de imagem avançados : Raios-X, tomografias computadorizadas, ressonâncias magnéticas, ultrassonografias ou imagens de medicina nuclear podem mostrar anormalidades ou bloqueios nos rins.
• Exames de sangue : Os exames de sangue mostram o quão bem seus glomérulos estão filtrando o sangue.
• Biópsia renal : Em uma biópsia renal, o médico coleta uma pequena amostra do tecido renal e a examina ao microscópio.
• Ureteroscopia : O médico insere um tubo (um endoscópio) pela uretra até a bexiga e os ureteres para verificar se há anormalidades.
• Análise de urinaUm exame de urina analisa sua urina. Ele mede substâncias específicas, como proteínas ou sangue.

Como posso manter meus rins saudáveis?

É importante fazer exames médicos regulares e análises de sangue e urina para monitorar a saúde dos seus rins. Você pode fazer o seguinte para reduzir o risco de desenvolver problemas renais:

• Pare ou evite fumar e usar produtos de tabaco (seu médico pode ajudá-lo a encontrar maneiras de parar).
• Reduza o consumo excessivo de sal , pois isso pode afetar o equilíbrio mineral no sangue.
• Beba bastante água .
• Aumente a prática diária de exercícios físicos , isso pode reduzir a pressão arterial elevada.
• Limite o uso de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) , pois o consumo excessivo dessas substâncias pode causar danos aos rins.
• Mantenha um peso saudável .
• Monitore seus níveis de pressão arterial .
• Se você tem diabetes, controle seus níveis de açúcar no sangue .

Beber muita água faz bem para os rins?

Sim, beber água suficiente é muito bom para os rins . A água ajuda os rins a eliminar toxinas e resíduos através da urina. Também ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis, o que permite que o sangue transporte nutrientes para os rins com mais facilidade.

Além disso, beber bastante água é uma boa ideia para prevenir pedras nos rins e infecções do trato urinário (ITUs). Quando seus rins têm água suficiente, você tem menos probabilidade de desenvolver pedras nos rins. Quando você bebe muita água, também tem menos probabilidade de desenvolver ITUs porque urina com mais frequência. Isso ocorre porque, ao urinar, as bactérias que causam ITUs são eliminadas.

"Geralmente, você consegue saber se está bebendo água suficiente pela cor da sua urina. Se estiver bebendo água suficiente, sua urina deve ser amarelo-clara ou transparente. Se estiver desidratado, sua urina ficará amarelo-escura."

Quanta água devo beber para manter meus rins saudáveis?

Em média, os homens devem beber cerca de 13 copos (3 litros) de água por dia. As mulheres devem beber cerca de 9 copos (um pouco mais de 2 litros) de água por dia.

É possível beber água em excesso? O que acontece se isso acontecer?

Sim, é possível beber água em excesso. Caso isso aconteça, você pode desenvolver uma condição chamada intoxicação hídrica ou hiponatremia (polidipsia primária). Se não tratada, essa condição pode levar a convulsões, coma, alteração do estado mental e até mesmo à morte.

É dor nos rins ou dor nas costas? Como saber?

As pessoas confundem dor nos rins com dor nas costas porque os nomes são parecidos. Vamos entender melhor essa diferença.

A dor nas costas geralmente ocorre na região lombar.

A dor nos rins é sentida profundamente no corpo, na parte superior das costas . Frequentemente, a dor se manifesta em um ou ambos os lados, na região média ou superior das costas (geralmente abaixo das costelas, do lado direito ou esquerdo). Essa dor também pode irradiar para outras áreas, como o abdômen ou a virilha.

A dor nos rins é causada por inchaço ou obstrução nos rins ou no trato urinário. Os sintomas incluem febre, náuseas, vômitos e dor ao urinar.

Quando devo consultar um médico sobre meus rins?

Problemas renais podem causar diferentes sintomas. Se seus rins não estiverem funcionando corretamente, você pode apresentar um ou mais dos seguintes sintomas:

• Alterações na urina ou nos hábitos urinários (como ir ao banheiro com mais frequência).
• Confusão ou dificuldade de concentração.
• Pele seca ou com coceira.
• Fadiga severa.
• Pressão arterial elevada (hipertensão).
• Contrações musculares.
• Perda de apetite ou gosto metálico na comida.
• Dor de estômago ou vômito.
• Inchaço, especialmente nas mãos ou nos tornozelos.

Se você tiver alguma dessas condições, deve verificar regularmente a função renal:

• Se alguém na família tem histórico de doença renal.
• Diabetes.
• Doença cardíaca.
• Pressão alta.
• Obesidade ou sobrepeso.
• Se você usa regularmente certos medicamentos, como remédios para pressão arterial.

Portanto, a mensagem final para reter:

Agora você sabe que os rins são dois órgãos pequenos, mas vitais para o nosso corpo. Desde a purificação do sangue até o equilíbrio dos níveis de fluidos corporais, sais minerais e produção de hormônios, esses dois rins ajudam em muitas funções importantes.

Portanto, é muito importante manter os rins saudáveis . Você pode cuidar dos seus rins fazendo coisas simples como beber bastante água, reduzir o consumo de sal, praticar exercícios físicos e evitar fumar.

Se você corre o risco de desenvolver doença renal ou se apresenta algum dos sintomas mencionados acima, o melhor é consultar um médico sem vergonha ou medo . Lembre-se: a detecção precoce pode curar muitas doenças!

Assim como seus rins cuidarão de você durante toda a sua vida, você deve cuidar deles com amor!

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