Vamos falar sobre o seu intestino delgado hoje? Este é um órgão muito importante!

Hoje vamos falar sobre uma parte muito importante do nosso corpo, mas que às vezes não lembramos muito: o intestino delgado. É ele que ajuda o corpo a absorver os nutrientes necessários dos alimentos e bebidas que consumimos. Então, vamos entender melhor o que é o intestino delgado, qual a sua função, quais doenças ele pode desenvolver e como mantê-lo saudável.

Que função o intestino delgado desempenha no nosso organismo?

Em termos simples, o intestino delgado é um componente muito eficiente do sistema digestivo . É o principal responsável pela absorção dos nutrientes e da água que o corpo precisa dos alimentos que você ingere. Pense bem: depois de comermos, a comida vai para o estômago e absorve um pouco mais de líquido. Em seguida, chega ao intestino delgado. É aí que o trabalho de verdade acontece.

O intestino delgado realiza principalmente as seguintes funções:

• Os alimentos são ainda mais decompostos em líquido: o alimento parcialmente digerido que vem do estômago é quebrado em partículas menores no intestino delgado e se transforma em líquido. Para auxiliar nesse processo , sucos digestivos e enzimas são adicionados ao intestino delgado. A bile, produzida pelo fígado, e as enzimas digestivas, produzidas pelo pâncreas, contribuem para essa digestão.
• Nutrientes e água são absorvidos pelo corpo: O intestino delgado absorve as vitaminas, minerais, carboidratos, gorduras e proteínas presentes nos alimentos líquidos. Isso ocorre por meio de minúsculas estruturas semelhantes a dedos, chamadas vilosidades, localizadas em sua parede interna. Elas se assemelham às cerdas de uma pequena escova. A parede interna dessas vilosidades também é chamada de mucosa .
• Empurrando o alimento para a frente: Após a absorção dos nutrientes dos alimentos digeridos, as partes não digeridas restantes, ou resíduos, são empurradas em direção ao intestino grosso . De lá, são eliminadas do corpo na forma de fezes. Chamamos esse processo de empurrar o alimento para a frente de peristaltismo . É um movimento muscular ondulatório que não controlamos, que se desloca ao longo do intestino.

Onde se localiza o intestino delgado? Qual o seu comprimento?

Você pode estar se perguntando: "Onde fica o intestino delgado no meu corpo?" O intestino delgado está localizado dentro da cavidade abdominal , ou seja, dentro do estômago. Ele se parece com um tubo longo, rosa ou vermelho, bem curvado e enrolado. O intestino grosso envolve o intestino delgado.

Apesar do nome, esta é a parte mais longa do nosso sistema digestivo, o "Trato Gastrointestinal". Não se surpreenda, ele tem cerca de 6,7 metros de comprimento! Isso é quase o dobro do comprimento de um cômodo comum! Consegue imaginar?

Além disso, a área de superfície disponível para absorção de nutrientes no interior do intestino é enorme. Isso ocorre porque milhões de minúsculas fibras chamadas vilosidades e microvilosidades , ainda menores, revestem a parede interna do intestino delgado. Essa combinação resulta em uma área de superfície para absorção de nutrientes equivalente ao tamanho de uma quadra de tênis! Imagine a quantidade de trabalho que pode ser realizada em um espaço tão pequeno.

Mas o nome 'pequeno' vem de sua largura. Seu diâmetro é de apenas cerca de 2 centímetros . Isso é aproximadamente o tamanho do seu dedo indicador.

Quais são as partes do intestino delgado?

Este longo intestino delgado possui três partes principais. Cada parte tem uma função específica. Vamos dar uma olhada em quais são elas.

1. Duodeno

• Esta é a primeira parte do intestino delgado. É onde o alimento encontra o intestino delgado depois de sair do estômago.
• É como um pequeno tubo com cerca de 25 centímetros de comprimento , ligeiramente curvado no formato da letra 'C'.
• Os sucos digestivos e as enzimas necessários para digerir os alimentos são produzidos e armazenados principalmente aqui.
• A bile da vesícula biliar e as enzimas digestivas do pâncreas se unem nessa glândula para ajudar a decompor os alimentos. É como o centro da digestão.

2. Jejuno

• Esta é a parte média do intestino delgado. Começa onde termina o ânus.
• Tem cerca de 2,4 metros de comprimento ! Está enrolado e localizado na parte inferior da cavidade abdominal.
• Esta parte é vermelho-escura . Isso ocorre porque possui muitos vasos sanguíneos, o que é necessário para a boa circulação sanguínea necessária para a absorção de nutrientes.
• Os músculos desta parte movimentam o alimento para frente e para trás, misturando-o bem com os sucos digestivos. O movimento que mencionei, chamado peristaltismo , empurra gradualmente o alimento em direção ao íleo.

3. Íleo

• Esta é a última e mais longa parte do intestino delgado.
• Esta parte absorve a maior parte dos nutrientes que o corpo necessita dos alimentos digeridos (vitamina B12, sais biliares e nutrientes restantes não absorvidos pelo jejuno).
• Este é o órgão que envia os resíduos alimentares para o intestino grosso.
• É no íleo que o alimento permanece por mais tempo no intestino delgado, antes de seguir para o intestino grosso.

Quais são as doenças comuns que podem afetar o intestino delgado?

Assim, mesmo o intestino delgado, que desempenha uma função tão importante, pode, por vezes, desenvolver doenças. Vejamos algumas das condições mais comuns:

• Doença celíaca: Esta é uma condição na qual o corpo reage a uma proteína chamada glúten (encontrada em grãos como trigo e cevada). Ela danifica o revestimento do intestino delgado.
• Doença de Crohn:Trata-se de uma condição inflamatória crônica que pode ocorrer em qualquer parte do sistema digestivo, inclusive no intestino delgado.
• Enterite: Trata-se de uma inflamação do intestino delgado. Pode ser causada por diversas infecções (bactérias, vírus).
• Tumores neuroendócrinos gastrointestinais (Tumores neuroendócrinos gastrointestinais / Tumores carcinoides): São cânceres de crescimento lento que começam em células produtoras de hormônios.
• Síndrome do Intestino Irritável (SII): Pode causar sintomas como dor abdominal, inchaço, prisão de ventre ou diarreia. Afeta o funcionamento do intestino delgado.
• Má absorção: É a incapacidade do corpo de absorver adequadamente um ou mais nutrientes. Isso pode ter diversas causas.
• Divertículo de Meckel: Trata-se de uma estrutura congênita (presente ao nascimento) em forma de bolsa na parede do intestino delgado. Pode causar problemas para algumas pessoas.
• Doença ulcerosa péptica: Úlceras no estômago e na primeira parte do intestino delgado (duodeno).
• Esclerodermia: Esta é uma doença que afeta o tecido conjuntivo, por vezes enfraquecendo os músculos do intestino delgado e afetando o seu funcionamento.
• Obstrução do intestino delgado: um bloqueio no intestino delgado que impede a passagem dos alimentos. Isso pode ser uma emergência.
• SIBO (Supercrescimento Bacteriano no Intestino Delgado): Bactérias que normalmente vivem no intestino grosso proliferam em excesso no intestino delgado. Isso pode interferir na absorção de nutrientes.

Quais são os sintomas de um problema no intestino delgado?

A principal função do intestino delgado é absorver nutrientes e água. Portanto, quando ele adoece, não consegue desempenhar essa função adequadamente. Sintomas como estes podem ocorrer:

• Dores e desconfortos estomacais (podem ser constantes ou intermitentes)
• Inchaço, flatulência, gases
• Prisão de ventre (não se preocupe, algumas pessoas também podem ter diarreia, varia de acordo com a doença)
• Diarreia (fezes aquosas, às vezes com partículas de alimentos não digeridos)
• Náuseas e vômitos
• Perda de peso sem motivo aparente (se você está perdendo peso sem reduzir sua dieta ou aumentar seus exercícios, é algo preocupante).
• Se a sua dor de estômago piorar ao comer alimentos especialmente gordurosos
• Palidez, fadiga (devido à deficiência de ferro)

Como saber se há algum problema no intestino delgado?

Se você continuar apresentando um ou mais dos sintomas mencionados acima, o melhor é consultar um médico.O médico ouvirá seus sintomas, seu histórico médico e decidirá quais exames solicitar. Por exemplo, se você estiver apenas perdendo peso, ele ou ela solicitará exames de sangue. Se você tiver dor de estômago, constipação ou diarreia, ele ou ela solicitará exames para verificar o que está acontecendo dentro do seu intestino delgado.

Exames de sangue e laboratoriais para detectar problemas no intestino delgado

Isso pode incluir coisas como:

• Hemograma completo (CBC): Este exame pode fornecer informações sobre problemas como anemia e infecções.
• Painel Metabólico Abrangente (CMP): Este exame verifica funções como o funcionamento do fígado e dos rins, além dos níveis de eletrólitos.
• Análise de urina
• Testes para doenças específicas, como doença celíaca e doença de Crohn (por exemplo, exames de sangue que procuram anticorpos específicos no organismo).
• Exames de fezes: Podem verificar a presença de infecções, sangramento e se os nutrientes estão sendo absorvidos corretamente.

Exames de imagem para avaliar o intestino delgado

Esses exames permitem visualizar o interior do intestino delgado:

• Endoscopia por cápsula: Este procedimento consiste na ingestão de uma cápsula com uma pequena câmera em seu interior. A cápsula captura imagens à medida que percorre os intestinos, permitindo visualizar áreas do intestino delgado de difícil acesso com outros endoscópios.
• Tomografia computadorizada (TC): Este exame permite obter imagens transversais do interior do corpo. As paredes do intestino e as áreas circundantes podem ser visualizadas com clareza.
• Enteroscopia: Este procedimento envolve a inserção de um endoscópio especial (um tubo fino e flexível com uma câmera e uma luz) pela boca ou pelo reto para examinar o interior do intestino delgado. Uma biópsia também pode ser realizada, se necessário.
• Radiografia do intestino delgado / Trânsito intestinal com bário: Uma substância como o bário é ingerida e várias radiografias são tiradas à medida que ela passa pelos intestinos.
• Endoscopia digestiva alta (EDA): Neste procedimento, um endoscópio é inserido pela boca para examinar o duodeno (a primeira parte do intestino delgado), o estômago e o esôfago.

Quais são os tratamentos para problemas no intestino delgado?

Existem muitas doenças que afetam o intestino delgado. Portanto, o tratamento varia dependendo da doença e da sua gravidade. Às vezes , é possível controlar a doença alterando a alimentação e a ingestão de líquidos . Outras vezes, é necessário tomar medicamentos . Em casos mais graves, pode ser necessária cirurgia .

Por exemplo:

• Se você tem doença celíaca , precisará seguir uma dieta sem glúten pelo resto da vida.
• Você tem úlcera péptica.Caso haja infecção, o médico prescreverá medicamentos que reduzem a acidez e protegem a mucosa intestinal até que ela cicatrize. Se a causa for a bactéria H. pylori, serão administrados antibióticos.
• Para doenças inflamatórias como a doença de Crohn , podem ser administrados medicamentos que reduzem a inflamação e controlam o sistema imunológico.
• Mas se você tiver uma obstrução no intestino delgado , provavelmente precisará de cirurgia para remover o bloqueio.

Portanto, é muito importante seguir as instruções do médico à risca.

Como posso manter meu intestino delgado saudável?

A melhor maneira de manter o intestino delgado saudável é manter todo o sistema digestivo saudável. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar:

• Alimente-se bem: Tenha uma dieta rica em frutas, verduras e grãos integrais (como arroz integral, trigo sarraceno e aveia). Limite o consumo de alimentos gordurosos e processados. Consulte um nutricionista sobre a inclusão de prebióticos (encontrados em bananas, cebolas e alho) e probióticos (encontrados em iogurte e leite fermentado) na sua dieta. Eles ajudam a manter as bactérias benéficas no intestino.
• Beba bastante água: Beber água e bebidas não gaseificadas e sem cafeína (por exemplo, suco de frutas, água com sabor de laranja, chás de ervas) ao longo do dia ajuda o sistema digestivo, incluindo o intestino delgado, a digerir os alimentos e eliminar os resíduos.
• Durma e descanse o suficiente: Dormir o suficiente ajuda a reparar as células do corpo e fortalece o sistema imunológico. Isso também é muito importante para a saúde do intestino delgado. Tente dormir pelo menos 7 a 8 horas por dia.
• Controle o estresse: Você sabia que o estresse pode piorar doenças que afetam o intestino delgado, como a doença de Crohn e a síndrome do intestino irritável (SII)? Por isso, tente manter a mente relaxada. Atividades como meditação, ioga, praticar um hobby e se exercitar podem ajudar.
• Mantenha-se ativo: Exercícios regulares melhoram o fluxo sanguíneo para os intestinos e outros órgãos vitais, fortalecem os músculos e melhoram a motilidade intestinal – as contrações dos músculos que movem os alimentos pelo trato digestivo. Mesmo apenas 30 minutos de caminhada por dia já fazem bem.

Por fim, o que lembrar

Veja bem, nosso intestino delgado pode ser "pequeno" apenas no nome, mas o serviço que ele presta à nossa saúde geral é enorme. Ele realiza um trabalho gigantesco ao transformar os alimentos do estômago em nutrientes líquidos. Isso leva tempo. Uma refeição pode permanecer no intestino delgado por até seis horas, sendo sistematicamente decomposta e os nutrientes absorvidos. Além disso, ele precisa trabalhar em coordenação com os outros órgãos do sistema digestivo para realizar essa função.

Coisas simples como ter uma alimentação saudável, beber bastante água, manter-se ativo e reduzir o estresse podem ajudar o intestino delgado a se manter saudável e a funcionar corretamente.

Além disso, se você apresentar sintomas como dor de estômago, prisão de ventre, diarreia ou simplesmente se sentir fraco, não perca tempo e não hesite em consultar um médico . Esses sintomas indicam que pode haver algum problema no seu intestino delgado. Se você identificar e tratar o problema precocemente, poderá evitar complicações maiores. Entendeu? Sua saúde é tão importante para você quanto para nós.

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