Você está monitorando seus níveis de açúcar no sangue corretamente? O monitoramento da glicemia é essencial para o controle do diabetes.

Se você tem diabetes, provavelmente já ouviu muitas vezes a pergunta: "Você já verificou sua glicemia?". Embora às vezes possa parecer um incômodo, na verdade é uma das chaves mais importantes para o controle do diabetes. Assim como o painel de um carro, a glicemia mostra o que está acontecendo dentro do seu corpo. Verificar regularmente seus níveis de glicose no sangue pode ajudar você e seu médico a entenderem se o seu plano de tratamento está funcionando bem.

Por que preciso verificar meu nível de açúcar no sangue regularmente?

Considere seu nível de açúcar no sangue como um "boletim" de quão bem você está controlando seu diabetes. É a única maneira de saber como seus níveis de açúcar no sangue estão mudando com fatores como a alimentação, os exercícios físicos, os medicamentos e o estresse. Isso é especialmente importante se você usa insulina.

Os níveis de açúcar no sangue podem flutuar devido a vários fatores em nossas vidas. Alguns fatores podemos controlar através da experiência. Mas outros são muito difíceis de controlar. Por isso, é importante verificar o nível de açúcar no sangue regularmente, conforme recomendado pelo seu médico.

Olha, coisas como essas geralmente podem causar um aumento no nível de açúcar no sangue:

• Consumir alimentos que contêm carboidratos: Quando você come alimentos ricos em amido, como arroz, pão e batatas.
• Deixar de tomar ou não tomar a quantidade suficiente de medicação para diabetes ou insulina: Não tomar a medicação na hora certa.
• Falta de exercício: Quando o corpo se exercita menos do que o habitual.
• Certos medicamentos: Especialmente ao tomar esteroides (corticosteroides).
• Doença, cirurgia ou estresse: em momentos como esses, os níveis de açúcar aumentam devido às alterações hormonais no corpo.
• Fenômeno do amanhecer: Isso é algo um tanto estranho. São as alterações hormonais naturais do nosso corpo que fazem com que nossos níveis de açúcar no sangue aumentem pela manhã.
• Fumar.
• Desidratação.
• Puberdade: Essa condição pode ser observada com alterações hormonais em crianças pequenas.

Além disso, coisas como essas podem causar uma queda no nível de açúcar no sangue:

• Pular refeições.
• Tomar doses excessivas de medicamentos ou insulina para diabetes.
• Exercício: O exercício geralmente reduz os níveis de açúcar no sangue.

Às vezes, o nível de açúcar no sangue pode subir ou descer . Isso depende do seu organismo e de outros fatores.

• Menstruação em mulheres.
• A relação entre os horários de ingestão de alimentos e medicamentos/insulina.
• Consumir álcool.
• Medicamentos tomados para outras doenças.

Quais são as maneiras de verificar o nível de açúcar no sangue em casa?

Você pode monitorar seu nível de açúcar no sangue em casa de duas maneiras principais.

1. Usando um medidor de glicose e tiras de teste: Isso é o que chamamos de "teste de glicemia capilar". O método consiste em furar o dedo com uma agulha e coletar uma gota de sangue.

2. Utilização de um Monitor Contínuo de Glicose (MCG): Este é um novo método de monitoramento dos níveis de açúcar 24 horas por dia através de um pequeno sensor implantado sob a pele.

A escolha entre um ou ambos os métodos deve ser discutida com seu médico. Vários fatores influenciam essa decisão, como o custo do equipamento, o tipo de diabetes que você tem e a frequência recomendada pelo seu médico para verificar sua glicemia.

Medidores de glicose e tiras de teste

Este é o método tradicional que todos conhecemos e utilizamos. Você fura a ponta do dedo com uma pequena agulha chamada lanceta e retira uma gota de sangue. Em seguida, coloca essa gota de sangue em uma tira de teste em um medidor de glicose. Em poucos segundos, o valor da sua glicemia é exibido na tela do medidor.

Como esse método fornece apenas o valor no momento da verificação, algumas pessoas, especialmente aquelas que usam insulina, precisam verificar dessa forma várias vezes ao dia.

CGM (Monitor Contínuo de Glicose)

Essa é uma tecnologia relativamente nova. É como conectar um pequeno sensor ao seu corpo e monitorar seus níveis de açúcar no sangue 24 horas por dia. Isso permite que você veja como seus níveis de açúcar no sangue mudam ao longo do dia em um gráfico.

Mas lembre-se, por melhor que seja essa tecnologia, às vezes ela pode fornecer leituras imprecisas. Se você sentir que está apresentando sintomas de hipoglicemia, mas seu monitor contínuo de glicose (CGM) estiver mostrando uma leitura normal, certifique-se de fazer um teste de glicemia capilar e verificar novamente com um medidor convencional.

O procedimento correto para verificar a glicemia

Ao verificar o nível de açúcar no sangue com um glicosímetro, siga geralmente estes passos.

1. Primeiro, lave bem as mãos com água e sabão. Se seus dedos estiverem sujos com partículas de comida, os resultados podem ser imprecisos. Limpe os dedos com água e sabão ou com um lenço umedecido com álcool.

2. Insira uma tira de teste no medidor.

3. Faça um pequeno furo na lateral da ponta do dedo com um dispositivo de lanceta.Dói menos injetar na lateral do que no meio.

4. Encoste a gota de sangue na ponta da tira de teste. O medidor irá automaticamente coletar a quantidade de sangue necessária.

5. O resultado aparecerá na tela em alguns segundos.

Quando você deve verificar seu nível de açúcar no sangue?

Seu médico determinará a frequência e o horário em que você deve verificar sua glicemia. Isso varia de pessoa para pessoa. No entanto, é importante verificar sua glicemia sempre que sentir sintomas de hipoglicemia ou hiperglicemia.

A tabela abaixo ajudará você a entender a importância de verificar o nível de açúcar no sangue em diferentes horários do dia.

O que significam esses números?

O seu nível ideal de açúcar no sangue (faixa alvo) é algo único para cada pessoa. Deve ser definido em consulta com o seu médico. Depende de muitos fatores, como a sua idade, há quanto tempo tem diabetes e se tem outras condições médicas.

No entanto, os valores gerais recomendados pela Associação Americana de Diabetes para adultos não grávidas são os seguintes:

• Antes das refeições: Entre 80 e 130 mg/dL.
• 1 a 2 horas após uma refeição: Menos de 180 mg/dL.

Se o seu nível de açúcar no sangue cair (hipoglicemia)

Essa condição geralmente ocorre quando os níveis de açúcar no sangue caem abaixo de 70 mg/dL. Isso pode ser perigoso, por isso é importante agir assim que você notar os sintomas.

Se você apresentar esses sintomas, coma imediatamente algo com um pouco de açúcar (por exemplo, uma bala de glicose, uma banana, um pouco de suco de fruta). Se o seu nível de açúcar no sangue cair muito, você pode até perder a consciência. Isso é uma emergência.

Se os níveis de açúcar no sangue aumentarem (Hiperglicemia)

Essa condição geralmente ocorre quando os níveis de açúcar no sangue ultrapassam 180 mg/dL. No entanto, muitas pessoas começam a apresentar sintomas quando esses níveis ultrapassam 250 mg/dL.

Se você usa insulina, deve tomar a dose prescrita pelo seu médico. Às vezes, se sintomas como vômitos e fadiga extrema acompanharem o nível elevado de açúcar no sangue, pode ser uma condição perigosa chamada cetoacidose diabética (CAD). Se isso acontecer, ligue para o seu médico imediatamente ou vá ao pronto-socorro do hospital mais próximo.

As dificuldades que isso acarreta e suas soluções.

Embora a verificação do nível de açúcar no sangue traga muitos benefícios, pode causar algum desconforto para algumas pessoas.

• Dor na ponta dos dedos: A dor na ponta dos dedos pode ocorrer quando você fura o dedo repetidamente. Para evitar isso, fure o dedo na lateral em vez de no meio. Além disso, não use a mesma lanceta (agulha) várias vezes, use sempre uma nova.
• Custo: O custo das tiras de teste e dos sistemas de monitoramento contínuo de glicose (CGM) pode ser difícil de arcar para algumas pessoas. Converse com seu médico sobre isso. Ele ou ela poderá aconselhá-lo(a) sobre maneiras de reduzir o custo.
• Impacto psicológico: É normal sentir tristeza, raiva ou frustração ao ver seus níveis de açúcar no sangue em alguns dias.