O que é essa sensação de queimação e formigamento que aparece de repente no corpo? Vamos descobrir exatamente o que são ondas de calor.

Você pode estar fazendo seu trabalho normalmente. Ou pode estar em um cômodo com o ar-condicionado ligado. Mas, de repente, sente como se todo o seu corpo estivesse queimando por dentro, seu rosto fica vermelho e você começa a suar. Para quem está ao seu redor, isso não importa, mas você é a única que está sentindo um calor insuportável. Essa experiência lhe parece familiar? Hoje, vamos falar sobre esse desconforto que a maioria das mulheres experimenta em algum momento da vida.

O que exatamente é uma onda de calor?

Em termos simples, um calorão repentino é uma sensação intensa de calor, queimação, suor e vermelhidão na pele. Este é um sintoma muito comum, porém bastante incômodo, associado à menopausa. Em termos médicos, chamamos isso de sintoma vasomotor. Isso significa que está relacionado ao sistema que controla a dilatação ou contração dos nossos vasos sanguíneos.

Embora a causa exata desse fenômeno ainda não esteja completamente clara, os especialistas sabem que o principal motivo são as alterações hormonais no corpo. Cerca de três em cada quatro mulheres (75%) que passam pela menopausa relatam sentir essas ondas de calor.

Embora seja comum, você não precisa sofrer pensando: "Ah, isso é normal". Existem maneiras de lidar com esse desconforto e tornar sua vida mais fácil. Você pode conversar com seu médico e decidir qual a melhor solução com base nos seus sintomas e histórico de saúde.

Como você se sente? Quais são os sintomas?

A sensação de um calorão repentino varia muito de pessoa para pessoa, mas, em geral, é assim:

• Uma sensação repentina e intensa de calor: esse calor geralmente começa no peito, pescoço e rosto e pode se espalhar por todo o corpo.
• Vermelhidão da pele: Com o calor, o rosto, o pescoço e o peito podem ficar vermelhos ou apresentar manchas.
• Transpiração excessiva: A transpiração excessiva ocorre quando o corpo tenta reduzir o calor que sente.
• Calafrios: Depois que a onda de calor passar, você pode sentir frio e tremores devido ao suor que perdeu.
• Aumento da frequência cardíaca: Algumas pessoas podem sentir palpitações.

Se esses sintomas ocorrerem à noite, também os chamamos de "suores noturnos". Isso também pode perturbar o sono.

Em que idade começam as ondas de calor e quanto tempo duram?

Os calores repentinos geralmente começam durante a perimenopausa, o período que antecede a menopausa, quando os ciclos menstruais se tornam irregulares. A menopausa geralmente ocorre em mulheres do Sri Lanka entre o final dos 40 e o início dos 50 anos.

Um único calorão geralmente dura de um a cinco minutos . Algumas mulheres têm mais de dez calorões por dia. Essa condição pode desaparecer em alguns meses ou durar anos. Também varia de pessoa para pessoa.

Por que isso acontece? O que aumenta as ondas de calor?

A principal razão é a diminuição do nível do hormônio estrogênio. O centro de controle da temperatura corporal no cérebro (como um termostato) é muito sensível ao estrogênio. Quando os níveis de estrogênio diminuem, esse centro de controle fica confuso e envia sinais falsos de que o corpo está quente quando não está. Em resposta, o corpo tenta se resfriar através da transpiração e da dilatação dos vasos sanguíneos.

Além disso, certos fatores podem aumentar a frequência ou a intensidade das ondas de calor. Esses fatores são chamados de "gatilhos".

Manter-se o mais longe possível dessas coisas é de grande ajuda para controlar as ondas de calor.

Quais são os tratamentos e soluções para isso?

Se esses calores estiverem interferindo na sua vida diária, você definitivamente deve consultar um médico e discutir o tratamento. O tratamento pode ser dividido em duas partes principais.

1. Tratamento prescrito pelo médico

• Terapia de Reposição Hormonal (TRH): Este é o tratamento mais eficaz para ondas de calor. Funciona restaurando os baixos níveis hormonais do corpo.
• Estrogênio e progestina: Se o seu útero não foi removido, você receberá um hormônio chamado progestina juntamente com o estrogênio.
• Estrogênio isolado: O estrogênio isolado é administrado a pacientes que foram submetidas a histerectomia.

• Medicamentos não hormonais: Os tratamentos hormonais não são adequados para todos. Existem outros medicamentos que não contêm hormônios. Embora muitos deles sejam usados ​​para tratar condições como depressão e ansiedade, também se descobriu que ajudam a reduzir as ondas de calor. Exemplos incluem venlafaxina, paroxetina e gabapentina. Além disso, existe agora um novo medicamento chamado fezolinetant (Veozah™) especificamente desenvolvido para ondas de calor.

2. Mudanças no estilo de vida e outros métodos

Às vezes, pequenas mudanças em nosso estilo de vida podem trazer grande alívio.

Algumas palavras sobre remédios e suplementos à base de ervas.

Algumas pessoas usam substâncias como cimicífuga, óleo de prímula e soja para aliviar ondas de calor. No entanto, não há evidências científicas suficientes para comprovar sua eficácia. E mesmo sendo consideradas "naturais", não são seguras para todos. Portanto, não utilize nenhum desses produtos sem antes consultar seu médico.

É possível ter ondas de calor sem estar na menopausa?

Sim. Embora a menopausa seja a principal causa, nem todos os afrontamentos são causados ​​por ela. Distúrbios da tireoide, algumas infecções (como a gripe) e alguns medicamentos também podem causar afrontamentos.

Se você não está na menopausa, mas está tendo ondas de calor, pode haver outra causa. Portanto, o melhor é consultar um médico e fazer uma avaliação.