Você conhece o estrogênio? Vamos falar sobre a estrona!

Todos nós já ouvimos falar de "hormônios", certo? Principalmente quando se fala em saúde feminina, a palavra "estrogênio" é frequentemente mencionada. Mas você sabia que o estrogênio não é apenas um hormônio, mas uma combinação de três tipos principais? Um desses três tipos é a "estrona", sobre a qual falaremos hoje. Embora possa parecer um termo médico, ela é muito importante para o nosso corpo, especialmente para o corpo feminino. Então, vamos ver o que é, por que é importante e o que acontece quando seus níveis aumentam ou diminuem.

Os três membros da família do estrogênio

Em termos simples, o estrogênio é um grupo de hormônios sexuais femininos. Como irmãos na mesma família, esses hormônios atuam em conjunto. Existem três membros principais nessa família.

Como você pode ver, após a menopausa, ou seja, após a cessação completa da menstruação, as necessidades de estrogênio do corpo da mulher são parcialmente supridas por um hormônio chamado estrona (E1). Portanto, os níveis de estrona nas mulheres após a menopausa costumam ser mais altos do que antes. Esse hormônio também é produzido em quantidades muito pequenas no corpo dos homens.

Onde é produzida a estrona no nosso corpo? Qual é a sua função?

Assim como outros estrogênios, o hormônio estrona é produzido principalmente nas glândulas suprarrenais e no tecido adiposo. Além disso, pequenas quantidades também são produzidas nos ovários.

Sua principal função é dar suporte à função sexual feminina e à saúde reprodutiva. Mas, como mencionado anteriormente, não é tão potente quanto o estradiol (E2). A capacidade única da estrona é atuar como um reservatório de estrogênio quando o corpo precisa.

Imagine que, se o corpo precisar de uma forma mais potente de estrogênio, o estradiol (E2), ele pode usar a estrona (E1) e convertê-la em estradiol (E2). É como ter dinheiro no banco. Você pode usá-lo quando precisar.

Dessa forma, o estradiol, que é formado a partir da estrona, e o estradiol naturalmente presente no corpo se combinam para ajudar a manter diversos aspectos da saúde do nosso organismo.

• A força dos nossos ossos (Saúde óssea)
• Função cognitiva
• Produção de óxido nítrico, que ajuda os vasos sanguíneos a funcionarem corretamente.

Esse hormônio é muito importante para coisas como...

Sintomas de baixos níveis de estrogênio

Independentemente de os níveis de estrogênio estarem baixos ou altos, o corpo pode sentir desconforto. Essas condições podem afetar tanto mulheres quanto homens. Vejamos quais são esses sintomas.

Quais são as causas de níveis anormais de estrona?

Existem vários motivos pelos quais os níveis de estrona podem aumentar. Como discutimos anteriormente, a estrona é produzida no tecido adiposo do nosso corpo. Portanto, os níveis de estrona podem aumentar em uma pessoa obesa .

Além disso, algumas condições médicas também podem causar níveis elevados de estrona.

• Câncer de mama
• Porque alguns tratamentos para o câncer de próstata reduzem os níveis de testosterona.

Níveis baixos de estrogênio, incluindo a estrona, podem aumentar o risco de osteoporose , uma doença que causa o enfraquecimento dos ossos. Níveis baixos de estrona também podem ser uma causa da fadiga, ondas de calor e diminuição da libido que algumas mulheres experimentam após a menopausa.

Importante: É importante lembrar que níveis elevados de estrona podem aumentar o risco de desenvolver câncer de mama e câncer de útero. Mas este é apenas um risco. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação a respeito, o melhor a fazer é conversar com seu médico.

O que podemos fazer para equilibrar os hormônios?

Existem alguns hábitos de vida simples que podemos adotar para evitar o desconforto causado pelo desequilíbrio hormonal e manter a saúde. Eles ajudarão a equilibrar não apenas os níveis de estrona, mas todo o sistema hormonal.

• Tenha uma dieta equilibrada: Procure ter uma dieta equilibrada com grãos integrais, frutas, vegetais, gorduras saudáveis ​​e proteínas.
• Faça exercícios regularmente: Inclua exercícios cardiovasculares, como caminhada e corrida, e treinamento de resistência, como levantamento de peso.
• Controle o estresse: O estresse é um dos maiores inimigos dos hormônios. Práticas como meditação e conversar com uma pessoa de confiança podem ajudar a reduzi-lo.
• Durma bem:Durma pelo menos sete horas por dia, com uma boa qualidade de sono. Além disso, desligar aparelhos eletrônicos como celulares e TVs pelo menos uma hora antes de dormir ajuda a ter uma noite de sono melhor.