Consulta de rotina do seu filho de 5 anos: tudo o que você precisa saber!

Seu pequeno já tem cinco anos, certo? Conforme ele cresce, precisamos cuidar da saúde dele. Hoje, vamos falar sobre o que acontece e o que observar quando você leva seu filho ao médico nessa idade, ou seja, quando vai a uma consulta de rotina ou a uma clínica pediátrica. Isso será muito importante tanto para você quanto para o seu filho.

O que acontece durante essa consulta médica?

Quando você for ao médico, ele ou a enfermeira geralmente farão essas coisas. Não há nada com que se preocupar, tudo isso é feito para o bem-estar do seu filho.

1. Meça seu peso e altura, veja seu IMC e sua tabela de crescimento!

A primeira coisa que fazem é medir com precisão o peso e a altura da criança e usar esses dados para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC). Em seguida, registram essas medidas em uma tabela de crescimento específica. Imagine como se fosse um registro do crescimento da criança. É assim que o médico verifica se o crescimento está adequado para a idade dela. Isso ajuda a identificar precocemente qualquer deficiência.

2. Como estão sua pressão arterial, visão e audição?

Em seguida, a pressão arterial do bebê é verificada. Você pode ter visto isso ser feito com uma cinta no braço. Além disso, equipamentos especiais são usados ​​para verificar a visão e a audição. Esses são testes muito simples e não causarão nenhum desconforto ao bebê. Então, não se assuste, ok?

3. Dúvidas que você tem, hábitos do seu filho e conselhos valiosos.

O médico perguntará sobre o seu bebê. Você pode aproveitar para tirar todas as suas dúvidas e expressar qualquer preocupação. Não hesite em falar nada. O médico lhe dará conselhos valiosos sobre os seguintes assuntos:

• Sobre alimentação: Você provavelmente já sabe que o ideal é fazer três refeições principais por dia, com um ou dois lanches nutritivos entre elas. Se seu filho é uma criança com paladar exigente, ou o que às vezes chamamos de "criança com paladar seletivo", continue deixando-o escolher uma variedade de alimentos nutritivos. Incentive-o a experimentar novos alimentos, mas não o force. Fazer isso pode torná-lo ainda mais relutante em comer.
• Hábitos de higiene: A esta altura, seu filho já deve estar acostumado a ir ao banheiro sozinho. No entanto, algumas crianças sentem vergonha de usar o banheiro na escola , o que pode levar a problemas como constipação, ou seja, dificuldade para evacuar diariamente. Portanto, lembre seu filho de ir ao banheiro regularmente e explique gentilmente: "Não se segure". Se tiver alguma dúvida sobre os hábitos de higiene do seu filho, converse com o pediatra.
• Como está seu sono?Crianças dessa idade geralmente precisam de 10 a 13 horas de sono por noite. Aos cinco anos, a maioria das crianças já não tira mais sonecas. Para garantir que seu filho durma o suficiente, talvez seja necessário colocá-lo na cama um pouco mais cedo. O sono é essencial para o desenvolvimento cerebral e o bem-estar físico da criança.
• Crescimento e desenvolvimento infantil: Aos cinco anos de idade, a maioria das crianças já deve ser capaz de fazer estas coisas. Veja se seu filho também consegue:
• A capacidade de trocar ideias pelo menos três vezes ao conversar com outra pessoa.
• A capacidade de contar uma história curta com pelo menos dois eventos.
• Após ler um livro ou história, seja capaz de responder a perguntas simples sobre ele.
• Capacidade de seguir as regras e respeitar a vez de cada um durante o jogo.
• Ser capaz de ajudar com pequenas e simples tarefas domésticas.
• Pelo menos deve ser capaz de contar até dez.
• Capacidade de reconhecer algumas letras e números.
• Ser capaz de escrever pelo menos algumas letras do próprio nome.
• O salto de camelo, ou seja, a capacidade de saltar sobre uma perna só.
• A capacidade de colocar certos tipos de botões em uma peça de roupa por conta própria.

Isso é muito importante: se seu filho não atingiu um ou mais desses marcos de desenvolvimento, ou se você acha que ele perdeu algumas das habilidades que tinha antes, converse com o pediatra o quanto antes. Quanto antes você souber, melhor.

4. Exame físico completo sem roupa

Antes de você ir embora, seu filho será despido (ficando apenas de roupa íntima) e passará por um exame físico completo. Isso incluirá ausculta cardíaca e pulmonar com estetoscópio, observação das habilidades motoras da criança (ou seja, a maneira como ela anda, corre e pula) e conversa com a criança para avaliar suas habilidades linguísticas (ou seja, a maneira como ela fala e pronuncia as palavras). Durante esse tempo, o médico examinará todo o corpo da criança.

5. Atualização das vacinas essenciais

As vacinas são muito importantes para proteger as crianças de doenças infantis graves, como sarampo, caxumba e rubéola. Portanto, é essencial vacinar seu filho no prazo correto. Os calendários de vacinação podem variar um pouco entre os diferentes centros de saúde, então converse com o seu médico para saber exatamente qual vacina seu filho precisa e quando ela será administrada.

6. Mais alguns testes, se necessário.

Seu médico pode solicitar exames de sangue ou outros exames para verificar condições como anemia, intoxicação por chumbo e tuberculose. Esses exames são feitos para confirmar o estado de saúde do seu filho.

Lembre-se disso até completar 6 anos de idade.

Certo, digamos que a consulta de rotina de cinco anos do seu filho já tenha terminado. É uma boa ideia manter essas dicas em mente até a próxima consulta, que é o exame médico aos 6 anos de idade.

Vamos ter um pouco mais de cuidado com a comida e a bebida.

Continue a alimentar seu filho com uma dieta equilibrada . Esta deve incluir:

• Proteína magra - isso significa coisas como peixe, frango, ovos e lentilhas.
• Grãos integrais - como arroz com farelo, farinha de trigo integral e aveia.
• Frutas frescas - Vários tipos de frutas de cada cor por dia.
• Vegetais frescos - Vegetais verdes, bem como vegetais de várias cores.
• Produtos lácteos com baixo teor de gordura - como iogurte e leite desnatado.

E lembrem-se disto:

• Crianças dessa idade devem consumir duas xícaras e meia (cerca de 600 mililitros) de leite com baixo teor de gordura, leite de soja fortificado ou outros laticínios com baixo teor de gordura por dia.
• Se estiver oferecendo suco de fruta 100% natural, não dê mais do que 120 a 180 ml por dia. O ideal é oferecer a fruta inteira.
• Evite ao máximo dar ao seu filho alimentos com alto teor de açúcar, sal e gordura. Bebidas adoçadas, balas de caramelo, chocolate e alimentos com sabores artificiais não são bons para a saúde infantil.
• Sempre que possível, tentem fazer as refeições juntos em família. Desliguem a TV e guardem o celular e outros aparelhos eletrônicos durante as refeições. Isso dará a vocês a oportunidade de aproveitar a refeição e conversar com a família.

Rotinas diárias e cuidados infantis

• Dê ao seu filho bastante tempo para atividades físicas e brincadeiras livres todos os dias. Correr e brincar faz bem para o corpo e a mente da criança. Sejam ativos em família. Façam coisas como dar uma caminhada curta à noite, ir a um parquinho, etc.
• Limite o tempo de uso de telas — ou seja, o tempo gasto em frente à TV, smartphone, tablet e computador — a uma hora por dia. Essa hora deve ser dedicada a programas infantis de qualidade. Se possível, assista aos programas junto com seu filho. Não deixe a TV e outros aparelhos semelhantes no quarto da criança.
• Ensine seu filho a escovar os dentes duas vezes ao dia, usando uma quantidade de pasta de dente com flúor do tamanho de uma ervilha. Leve-o para consultas odontológicas regulares, conforme recomendado pelo dentista. Para prevenir cáries, o médico ou dentista pode aplicar uma camada especial chamada verniz de flúor nos dentes do seu filho de duas a quatro vezes por ano.
• Essas dicas ajudarão a preparar seu filho para o jardim de infância/pré-escola :
• Pratiquem juntos a contagem de números e cantem o alfabeto.
• Incentive seu filho a desenhar, colorir, reconhecer letras e escrever letras simples.
• Estabeleça uma rotina consistente para atividades como refeições, lanches, brincadeiras, leitura, sonecas, despertar pela manhã e deitar à noite. Isso ajudará seu filho a se acostumar a planejar o próprio dia.
• Dê ao seu filho algumas responsabilidades para fazer coisas sozinho, como ir ao banheiro, lavar as mãos, escovar os dentes e se vestir. Ofereça lembretes e ajuda quando necessário.
• Ensine seu filho a memorizar o endereço da sua casa e o seu número de telefone ou o do seu pai.
• Leia livros para seu filho todas as noites antes de dormir ou em outros momentos do dia. Isso desenvolverá as habilidades linguísticas e a imaginação da criança.

A segurança é o mais importante!

Como pais, proteger nossos filhos do perigo é nossa maior responsabilidade.

• Ensine seu filho a atravessar a rua corretamente (olhando para os dois lados e prestando atenção ao trânsito). Mas até ele ter cerca de 10 anos, ele deve atravessar a rua com você. Nunca o deixe atravessar a rua sozinho.
• Certifique-se sempre de que seu filho use capacete ao andar de bicicleta (mesmo com rodinhas) ou patinete. Não o deixe andar na rua, apenas em locais seguros.
• Verifique se o parque infantil tem uma superfície macia (por exemplo, relva, areia, tapetes de borracha) para que não seja perigoso cair.
• Sempre fique de olho no seu filho quando ele estiver perto da água (lago, rio, oceano, piscina). Não o deixe sem supervisão nem por um segundo. Se possível, é uma boa ideia matricular seu filho em aulas de natação.
• Aplique protetor solar (FPS 30 ou superior) pelo menos 15 minutos antes de seu filho sair para brincar. Isso ajuda a proteger a pele dos raios solares intensos. Reaplique a cada duas horas.
• Proteja completamente seu filho do fumo passivo. Ele aumenta muito o risco de doenças cardíacas e pulmonares em crianças. Da mesma forma, a fumaça dos cigarros eletrônicos também é prejudicial.
• Mantenha seu filho no banco de trás do carro, em uma cadeirinha de elevação , até que ele atinja 1,50 metro de altura (cerca de 150 centímetros). As crianças geralmente atingem essa altura entre os 8 e os 12 anos de idade.
• Ensine seu filho o que fazer em caso de emergência , incluindo como ligar para um número de emergência (por exemplo, 119 no Sri Lanka).
• Proteja seu filho de ferimentos por arma de fogo, não mantendo armas de fogo em casa. (Isso é menos comum no Sri Lanka, mas é importante estar ciente disso.) Se você tiver uma arma, mantenha-a trancada em um local seguro, onde as crianças nunca possam abri-la. Guarde as munições em um local trancado separadamente. Nunca deixe as chaves ao alcance de crianças.
• Toque apropriadoConverse com seu filho sobre isso. Isso significa ensiná-lo a contar para você se alguém o tocar e a não tocá-lo. Explique com carinho que algumas partes do corpo são muito íntimas e que ninguém deve olhar ou tocá-las, exceto os pais (exceto em circunstâncias especiais, como durante um exame médico). Se alguém pedir para olhar ou tocar suas partes íntimas, ou pedir para olhar ou tocar as partes íntimas de outra pessoa, ou pedir para guardar um segredo de você, diga ao seu filho para contar imediatamente.
• Se você tiver alguma preocupação com sua situação de vida , como não ter acesso ao que precisa para cuidar do seu filho (por exemplo, comida suficiente , um lugar seguro para ficar ) ou se tiver dúvidas sobre o plano de saúde , não hesite em conversar com seu médico. Ele poderá lhe informar sobre recursos comunitários e, se necessário, encaminhá-lo a um assistente social .

Os pontos mais importantes a lembrar (Mensagem para levar para casa)

Certo, então, pelo que conversamos, acho que você já tem uma boa ideia de como cuidar da saúde do seu filho de cinco anos. Não deixe de fazer exames médicos como este por nenhum motivo . Sempre preste atenção ao crescimento, alimentação, sono, hábitos diários e segurança do seu filho. Se tiver alguma dúvida, mesmo que mínima, não hesite em perguntar ao médico nem adiar a consulta. Ver seu filho crescer saudável, feliz e brincalhão é a sua única esperança, e a nossa também!

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