Você está pronto para combater os germes? (Germes) Vamos conversar sobre isso!

Você provavelmente já ouviu a palavra "germes" muitas vezes, não é? Principalmente se você tem filhos pequenos ou se é alguém que fica doente com frequência. Mas o que são exatamente esses germes? O que acontece quando eles entram em nosso corpo? E, mais importante, o que podemos fazer para nos proteger deles? Vamos falar sobre tudo isso hoje.

O que são germes?

Em termos simples, os germes são organismos muito pequenos que não conseguimos ver a olho nu. Entre eles, estão bactérias, vírus, fungos e protozoários . Alguns desses microrganismos podem nos deixar doentes. É por isso que falamos sobre lavar as mãos com frequência e manter a higiene. Lavar bem as mãos e com frequência é a melhor maneira de prevenir infecções e doenças causadas por esses germes.

Que problemas podemos ter por causa dos germes?

Agora vejamos o que acontece quando esses germes entram em nossos corpos. Imagine, essas pequenas criaturas se infiltram em nosso organismo. Uma vez lá dentro, estão prontas para permanecer por um tempo. Esses germes obtêm toda a energia e nutrição necessárias para sobreviver de nossos corpos. Em outras palavras, eles utilizam os recursos do nosso corpo. Enquanto estão nesse estado, podem danificar e até destruir nossas células saudáveis.

Além disso, ao utilizarem nossos nutrientes e energia, esses germes às vezes produzem proteínas chamadas toxinas. Essas toxinas são como venenos. Elas ajudam os germes a realizar sua função, que é destruir nossas células.

Então, quando os germes entram no nosso corpo dessa forma, o nosso corpo não fica parado. Temos um sistema de defesa incrível no nosso corpo. Chamamos-lhe sistema imunitário . Trata-se de uma grande rede de células, tecidos e órgãos que trabalham em conjunto. É como um exército que protege o nosso país. Este sistema imunitário é o que protege o nosso corpo dos inimigos externos, ou seja, destes germes.

Assim que um germe entra, nosso sistema imunológico entra em ação. Ele libera então agentes especiais, como glóbulos brancos, anticorpos e outras substâncias químicas, para combater os germes que invadiram o corpo.

Portanto, é devido a essa batalha entre esses germes, as toxinas que produzem e o nosso sistema imunológico que experimentamos vários sintomas incômodos quando ficamos doentes com gripes e resfriados. Por exemplo, coriza, espirros, tosse e diarreia. Às vezes, esses germes podem causar não apenas febre alta, aumento da frequência cardíaca, queda da pressão arterial e uma resposta inflamatória no corpo, mas, em alguns casos, podem até causar doenças graves que podem ser fatais.

Como podemos nos proteger desses germes?

Então, como nos protegemos desses germes terríveis? Isso é o mais importante.

A maioria dos germes se espalhaA transmissão ocorre pelo ar, quando você espirra ou tosse, ou por meio de fluidos corporais como suor, saliva, sêmen, secreções vaginais e sangue. Portanto, a melhor maneira de se proteger contra germes é limitar a exposição a eles sempre que possível.

Lembre-se disto:

• Lave as mãos frequentemente. Essa é a principal precaução de segurança.
• Minimize o contato com pessoas doentes. Se estiver doente, o melhor é ficar em casa para evitar transmitir a doença a outras pessoas.
• Evite tocar nos olhos, nariz e boca com frequência. É assim que podemos introduzir germes em nosso corpo sem perceber.
• Ao espirrar ou tossir, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel. Jogue o lenço usado no lixo imediatamente. Se não tiver um lenço de papel, tussa ou espirre na dobra do cotovelo, não na mão.

Lavar as mãos é a arma mais importante na luta contra os germes!

Como já mencionamos, lavar as mãos é uma das melhores maneiras de impedir a propagação de germes. É importante garantir que todos na sua família, especialmente as crianças pequenas, lavem as mãos regularmente e corretamente. Isso pode reduzir significativamente o risco de ficarem doentes.

Quando você deve definitivamente lavar as mãos?

Aqui estão os momentos em que você definitivamente deve lavar as mãos:

• Depois de tossir, depois de assoar o nariz.
• Após usar o banheiro.
• Antes de preparar os alimentos e antes de comê-los.
• Após tocar em animais de estimação.
• Depois de trabalhar no jardim.
• Antes e depois de visitar um parente ou amigo doente.

Qual a melhor maneira de lavar as mãos?

Esfregar um pouco de água nas mãos não é suficiente? Veja como lavar as mãos corretamente:

• Use bastante água (morna ou fria, tanto faz) e sabão.
• Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos (com a água corrente). Para crianças menores, pratique lavar as mãos até conseguir cantar a música "Parabéns a Você" duas vezes. Aí sim, estará na hora.
• Em seguida, lave bem as mãos com água.
• Seque bem as mãos com uma toalha limpa ou deixe-as secar ao ar.

Lembre-se: os germes se espalham rapidamente em mãos molhadas, por isso é muito importante secar bem as mãos.

E se não houver água e sabão?

Às vezes é difícil encontrar água e sabão. Nesses casos, use um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool. Esfregue-o bem nas mãos até que o líquido seque. Isso também leva cerca de 20 segundos.

Segurança alimentar e na cozinha

Em seguida, vamos falar sobre como podemos nos proteger dos germes na cozinha, pois eles podem entrar facilmente no corpo através de alimentos e bebidas.

Lave bem as mãos ao trabalhar na cozinha, antes de comer e antes de preparar alimentos. Incentive também as crianças em casa a praticarem esse hábito. Além disso,É também muito importante seguir as técnicas adequadas de manipulação de alimentos.

Por exemplo:

• Ao preparar carnes e aves cruas, utilize tábuas de corte, facas, garfos e utensílios separados. Se usar os mesmos utensílios, os germes da carne crua podem ser transferidos para outros alimentos.
• Lave e limpe bem os utensílios usados ​​e as bancadas da cozinha com água quente e sabão.

Limpeza de superfícies

Manter as superfícies tocadas com frequência em casa limpas também é uma ótima maneira de controlar os germes. Pense em quantas coisas tocamos por dia, como brinquedos, maçanetas, interruptores de luz, torneiras e descargas de vasos sanitários. Esses objetos podem estar contaminados com germes.

Água e sabão são suficientes para limpar essas áreas. Você pode usar qualquer produto de limpeza comum disponível no mercado. Mas lembre-se de uma coisa: não misture diferentes tipos de produtos de limpeza ou líquidos químicos. Se fizer isso, as substâncias químicas podem se combinar e ser prejudiciais à pele e aos olhos.

Você também pode usar água sanitária doméstica para desinfetar. No entanto, ao usar produtos à base de água sanitária, siga rigorosamente as instruções da embalagem.

Sexo seguro

Isso é especialmente importante para jovens sexualmente ativos , pois vírus, bactérias, fungos e protozoários podem ser transmitidos por meio de sexo oral, anal ou vaginal. Portanto, é fundamental usar preservativos para se proteger contra essas infecções.

Vacinas - Outra proteção importante

Outra forma eficaz de nos protegermos de infecções causadas por germes é através da vacinação. Também chamamos essas vacinas de imunização . O que elas fazem é preparar nosso corpo para combater determinada doença.

Uma vacina contém um germe morto ou enfraquecido (ou parte de um germe). Este é o germe que causa a doença em questão. Quando alguém recebe uma vacina, seu sistema imunológico pensa que está com a doença. Então, ele produz anticorpos que podem reconhecer partes do germe.

Portanto, se o germe entrar no corpo mais tarde, o corpo já terá esses anticorpos e saberá como combater a infecção. Assim, a pessoa ou não fica doente ou, se ficar, terá sintomas muito leves. Por isso, é muito importante garantir que todos na sua família, especialmente as crianças pequenas, tenham recebido todas as vacinas necessárias nos momentos apropriados.

Qual é a principal mensagem que podemos tirar desta história?

Certo, já falamos bastante sobre germes, os problemas que eles causam e como nos proteger, não é? Resumindo, esses germes minúsculos e invisíveis podem nos causar muitos problemas. No entanto, se seguirmos alguns bons hábitos, podemos facilmente nos proteger deles.

Lembre-se: lavar as mãos regularmente e corretamente é a sua arma mais importante!

Além disso, não se esqueça de manter a higiene, ficar longe de pessoas doentes, preparar os alimentos com segurança e tomar as vacinas necessárias em dia. Essas pequenas coisas ajudarão você e sua família a se manterem saudáveis. Então, vamos começar a praticar esses hábitos com mais frequência a partir de hoje, certo?

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