Seu filho também vai começar a fumar? Como pais, vamos ficar atentos a isso!

Olá! Hoje vamos falar sobre um tema muito importante que pode afetar significativamente o futuro de todos nós, principalmente o de nossos filhos. Trata-se do risco de crianças se tornarem fumantes e o que nós, como pais, podemos fazer para evitar isso. Aliás, você sabia que muitas pessoas que fumam na vida adulta começaram esse mau hábito ainda jovens, durante a época escolar? Portanto, como pais, estar bem informados sobre isso e conversar abertamente com nossos filhos será de grande ajuda para protegê-los desse perigo.

Quais são os perigos do tabagismo?

Em termos simples, um cigarro é uma coleção de substâncias químicas tóxicas. Para se ter uma ideia, a fumaça do cigarro contém mais de 4.000 substâncias químicas altamente tóxicas e cancerígenas, incluindo chumbo , arsênio e monóxido de carbono . Essas substâncias vão direto para os nossos pulmões e depois se espalham por todo o corpo.

O pior de tudo é a substância química chamada nicotina . Ela vicia a pessoa em fumar muito rapidamente. Alguns estudos afirmam que a nicotina é tão viciante quanto drogas pesadas como cocaína ou heroína . Isso significa que, depois de uma ou duas utilizações, você vai querer usar novamente. É muito difícil parar.

Aqui estão alguns dos problemas de saúde que podem ser causados ​​pelo tabagismo:

• Doença cardíaca: O risco de sofrer um ataque cardíaco é muito alto.
• Doenças pulmonares: Entre elas , a pneumonia e a asma podem se agravar. Além disso, pode desenvolver-se a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) , uma doença incurável que causa dificuldade para respirar.
• Acidente vascular cerebral (AVC): Isso significa que um vaso sanguíneo no cérebro se rompe ou fica bloqueado.
• Diversos tipos de câncer: Não apenas câncer de pulmão, mas o câncer pode se desenvolver em locais como boca, garganta, estômago, pâncreas, rins e bexiga.
• Úlceras estomacais
• Doença gengival: Isso pode fazer com que os dentes se soltem e até mesmo caiam.
• Doenças oculares: A visão pode ficar comprometida, podendo até levar à cegueira.
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Problemas nas articulações: Condições como a artrite .
• Problemas de pele: Doenças como psoríase , rugas prematuras e descoloração da pele.
• Problemas de fertilidade: as mulheres podem ter dificuldade para engravidar e os espermatozoides dos homens também podem ser afetados.
• Problemas durante a gravidez: Podem ocorrer baixo peso ao nascer, parto prematuro, aborto espontâneo, etc. Isso também afeta a saúde do bebê.
• Ossos enfraquecidos: Existe um alto risco de quebra e fratura dos membros com facilidade.

Principalmente quando uma criança pequena começa a fumar, isso causa grandes danos ao seu cérebro em desenvolvimento . Pode dificultar o aprendizado de novas coisas, a memorização do que está estudando e a concentração. Elas também se tornam viciadas mais rapidamente do que os adultos. A nicotina também causa depressão e ansiedade em crianças pequenas. Outro perigo é que crianças pequenas que fumam têm maior probabilidade de recorrer ao álcool, maconha , cocaína e outras drogas pesadas, como a heroína .

É importante lembrar que cigarros eletrônicos, ou vapes , e narguilés são igualmente perigosos. Eles também podem conter nicotina e outras substâncias químicas nocivas. Médicos afirmam que pessoas que usam esses produtos sofreram danos pulmonares graves e até mesmo morreram. Da mesma forma, o tabaco sem fumaça (como tabaco de mascar, rapé e tabaco de mascar) também não é seguro. Ele também pode causar doenças como problemas cardíacos e câncer.

Por que as crianças pequenas são tentadas a fumar?

Muito bem, agora vamos analisar por que nossas crianças pequenas são tentadas a fazer algo tão perigoso. Podem existir muitos motivos, mais do que você imagina.

• Às vezes é difícil ser "descolado" , se destacar entre os amigos, parecer um "adulto".
• Algumas pessoas acreditam erroneamente que fumar pode fazê-las perder peso .
• Outros querem parecer "durões" ou se sentir "independentes", mostrando que tomam suas próprias decisões.
• O motivo mais importante e comum é a pressão dos colegas. Imagine, por exemplo, se os melhores amigos de uma criança fumam cigarros e dizem: "Você é o único que é novinho", a criança pode pensar: "Eu também quero fumar". Ela pode não ter forças para recusar.

Como pais, como vocês conversam com seus filhos sobre isso?

Como pais, temos uma grande responsabilidade em combater essas tentações e impedir que nossos filhos fumem e se tornem viciados. É muito importante conversar com seu filho levando em consideração os seguintes pontos:

• Estabeleça uma política rigorosa de proibição de fumar em casa. Explique o motivo: diga coisas simples como: "Quem fuma tem mau cheiro, parece sujo, não se sente bem e faz mal para a saúde de todos". Se você fuma, evite fumar em locais públicos, principalmente na frente de crianças.
• Para criançasCrie um ambiente acolhedor onde seu filho possa conversar com você sobre o tabagismo e seus pensamentos sobre o assunto sem medo de punição ou julgamento . Faça-o sentir que você valoriza suas ideias e sentimentos.
• Pergunte a eles o que acham atraente no ato de fumar (por exemplo, estar com os amigos, o "estilo") e o que não acham atraente (por exemplo, gastar dinheiro, mau hálito) . Ouça com paciência. Ouça o que seu filho tem a dizer.
• Em vez de falar sobre as coisas erradas que seu filho faz, concentre-se nas coisas certas e boas que ele faz . Elogie-o. A autoconfiança é o melhor escudo que protege uma criança das más influências dos colegas.
• Discuta com seu filho como lidar com a pressão dos colegas para fumar e como dizer não . Ele pode simplesmente dizer: "Eu não quero, eu não gosto". Mas também ensine outras respostas, como: "Minhas roupas ficam com cheiro ruim, meu hálito fica ruim e eu não consigo respirar" ou "Eu não gosto da minha aparência quando fumo". Se necessário, deixe claro que ele tem permissão para se afastar de amigos que não respeitam seus motivos para não fumar.
• Incentive as crianças a participarem de atividades que promovam a saúde, como esportes, e que sejam livres de fumo.
• Explique como o tabagismo afeta o dia a dia de um fumante e quanto dinheiro ele desperdiça . Faça perguntas como: "Como eles conseguem dinheiro para comprar cigarros todos os dias? Como sobra dinheiro para outras coisas de que precisam, como um livro ou um brinquedo? Como isso afeta suas amizades e sua família?"

"Ao longo dos anos, mesmo quando seu filho crescer, não pare de falar sobre os perigos do tabagismo de uma maneira apropriada para a idade dele. Até mesmo a criança mais nova pode entender simplesmente: 'Isso faz mal para o corpo, deixa você doente.' "

E se eu descobrir que meu filho fuma?

Às vezes, por mais que falemos com nossos filhos, mesmo que eles estejam bem cientes dos riscos à saúde, ainda assim tentam fumar por pressão dos colegas ou por curiosidade. Se isso acontecer, tente não ficar com raiva nem repreendê-los. É difícil, mas fazer isso pode afastá-los ainda mais. Em vez disso, concentre-se em se comunicar com seu filho:

• Descubra o que atrai seu filho ao cigarro, por que ele começou a fumar e converse sobre isso honestamente e sem raiva. Ouça-o.
• Muitas vezes, as crianças pequenas não entendem como as coisas que fazem agora afetarão sua saúde anos mais tarde.Mesmo que você diga: "Eles vão ter câncer", eles não sentem isso na hora. Então, fale sobre os problemas que eles estão enfrentando e que vão aparecer rapidamente: coisas como: "Menos dinheiro para gastar com coisas que eles gostam, não poder correr ou pular por causa de dificuldades respiratórias, mau hálito, dentes amarelados, mau cheiro nas roupas".
• Faça cumprir rigorosamente as regras de proibição de fumar. Nunca permita fumar dentro de casa.
• Se seu filho disser: "Posso parar quando quiser, não sou viciado", desafie-o com uma pequena pergunta: "Então, se você realmente pensa assim, por que não tenta parar de uma vez por uma semana e vê como se sente?"
• Evite dar sermões, culpar e repreender constantemente. Isso pode torná-los ainda mais teimosos. No fim das contas, parar de fumar deve ser uma questão de vontade e decisão do próprio fumante.

Quando seu filho estiver pronto para tentar parar de fumar, seu apoio será inestimável:

• Ajude-o(a) a elaborar um plano para parar de fumar. Elogie-o(a) por ter tomado a decisão de parar de fumar.
• Lembre-se sempre dos benefícios de parar de fumar: liberdade do vício, melhoria da saúde física, aumento do desempenho atlético, melhora da aparência e economia de dinheiro.
• Incentive seu médico de família a consultá-lo. Ele poderá oferecer bons conselhos e apoio e, se necessário, discutir planos de tratamento adequados.

Se os pais fumam...

Este também é um ponto muito importante. As crianças percebem muito rapidamente as contradições entre o que os pais dizem e o que fazem. Se você diz ao seu filho: "Não fume, faz mal", e você mesmo fuma, isso fará com que ele desconfie de você. Muitas crianças dizem que o adulto que querem ser quando crescerem é a mãe ou o pai. Portanto, seu exemplo é muito importante.

Então, se você é fumante, tente fazer estas coisas pelo seu filho:

• Primeiro, admita honestamente que começar a fumar foi um erro, uma tolice. Diga isso na frente do seu filho. Diga: "Este é um erro que cometi quando era jovem. Se eu pudesse voltar no tempo, jamais teria colocado um cigarro na boca."
• Em segundo lugar, você precisa parar de fumar. Sabemos que não é fácil. Pode ser necessário tentar várias vezes, consultar um médico e talvez contar com a ajuda de um programa ou grupo de apoio. Mas seus filhos ficarão muito animados ao verem você tentando superar o vício do tabaco, ao verem você vencer esse desafio. Você é o melhor exemplo para eles.

Existem maneiras de obter as informações e o apoio necessários para parar de fumar. Você pode, por exemplo , procurar aconselhamento médico, pesquisar programas para deixar de fumar e buscar serviços de aconselhamento, se necessário.

As coisas mais importantes que precisamos lembrar (Mensagem para levar para casa)

Em conclusão, preciso dizer que é responsabilidade de todos proteger nossas crianças dos perigos do tabagismo. Pode ser um grande desafio, mas não é impossível.

• Converse abertamente: Fale com seus filhos sobre isso sem medo ou julgamento. Ouça-os.
• Seja um bom exemplo: se possível, se você fuma, pare. Faça o mesmo pelo seu filho.
• Estabeleça regras: Proíba fumar em casa. Faça cumprir essas regras igualmente para todos.
• Esteja atento, informe-se: Mantenha-se atualizado sobre as novas tendências no tabagismo (como os cigarros eletrônicos).
• Peça ajuda: Se seu filho fuma ou se você precisa de ajuda para parar de fumar, não hesite em procurar um médico, um terapeuta qualificado ou uma organização de apoio.

Vamos todos trabalhar juntos para derrotar essa ameaça do tabaco a partir de hoje, por um futuro saudável e feliz para nossos filhos! Tenha um ótimo dia!

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