Segredos simples para manter a pele bonita e saudável (Cuidados básicos com a pele)

Todos nós queremos ter uma pele saudável e bonita. Mas, às vezes, nos desanimamos com problemas como pele seca, acne e a sensação de que nossa pele está envelhecendo mais rápido. Na verdade, se cuidarmos bem da nossa pele, podemos controlar muitos desses problemas. Então, hoje, vamos falar sobre algumas coisas básicas que você precisa saber para manter sua pele saudável e bonita.

Seu passe está seco? Vamos ver o que podemos fazer.

Pele seca é uma condição muito comum. Em termos simples, pele seca é quando a pele perde a hidratação e fica descamada e áspera. Às vezes, também pode causar coceira. Essa condição é mais comum nas pernas, braços e laterais do abdômen.

Por que a pele resseca?

Pode haver vários motivos para isso:

• Ambiente: A pele seca é mais comum, especialmente durante o clima frio e seco, ou seja, quando o ar está menos úmido. No nosso país, a exposição excessiva à luz solar também é uma causa de pele seca.
• Influências genéticas: Para algumas pessoas, esta é uma condição hereditária. Isso significa que, se seus pais a têm, você também pode ter uma probabilidade ligeiramente maior de desenvolvê-la.
• Envelhecimento: Com o passar dos anos, nossa pele torna-se mais seca devido a alterações naturais que ocorrem nela.
• Alguns hábitos, como tomar banho com água muito quente e usar sabonetes agressivos, também podem ressecar a camada de óleo natural da pele.

Precisamos cuidar adequadamente da pele seca, pois , se a ignorarmos, ela pode até se transformar em dermatite ou eczema, uma condição de pele que causa inflamação e vermelhidão.

Vamos então analisar algumas coisas simples que você pode fazer se tiver pele seca.

E se não for apenas pele seca?

Se você já tentou essas coisas e sua pele ainda não está seca e descamando, pode ser algo mais sério. Isso significa que pode ser uma condição como dermatite, como mencionamos anteriormente. Existem alguns tipos principais:

• Dermatite seborreica: uma condição na qual áreas com grande quantidade de glândulas sebáceas, como o couro cabeludo, as sobrancelhas e o nariz, ficam vermelhas, descamativas e com leve coceira. A caspa é uma forma leve dessa condição.
• Dermatite alérgica de contato: uma condição que ocorre quando a pele entra em contato com algo a que é alérgica (por exemplo, alguns sabonetes, bijuterias sintéticas, certas plantas). As palmas das mãos e entre os dedos podem ficar vermelhas, escamosas e desenvolver bolhas cheias de líquido.
• Dermatite atópica: Esta é uma condição crônica que geralmente começa na infância e pode ser hereditária. A pele do rosto e do corpo fica extremamente seca e com coceira.
• Pé de atleta: Trata-se de uma infecção fúngica que causa ressecamento e descamação da pele na planta dos pés, nas laterais dos pés e entre os dedos.

Se você apresentar sintomas como esses, o melhor é consultar um médico e receber o tratamento adequado, em vez de apenas expressar seus sentimentos.

Como cuidar da pele à medida que envelhecemos?

Ao longo da vida, nossa pele sofre danos devido à exposição à radiação ultravioleta (UV) nociva do sol. Chamamos isso de fotoenvelhecimento . Em termos simples, "envelhecimento da pele induzido pelo sol". As alterações que ocorrem na pele como resultado disso são:

• Pele áspera
• Rugas
• Tom de pele irregular, manchas e imperfeições.
• Diminuição da elasticidade da pele
• Aumento das glândulas sebáceas
• O aparecimento de nódulos cancerosos e não cancerosos

Para evitar que essa situação se agrave ainda mais.Usar um bom protetor solar e se proteger do sol é essencial. Além disso, fumar acelera o envelhecimento da pele. Portanto, se você se preocupa com a saúde da sua pele, deve parar de fumar completamente. Uma alimentação saudável e equilibrada também ajuda a nutrir a pele e a reparar os danos causados ​​pelo tabagismo.

Existem diversos tipos de cosméticos utilizados para controlar as alterações da pele que acompanham o envelhecimento.

O que fazer para pele com tendência acneica?

A acne é um problema que muitas pessoas, especialmente os jovens, enfrentam. Se você tem tendência a acne, fique atento a estas dicas.

• Escolha o produto de limpeza certo: Use um produto de limpeza formulado especificamente para acne. Estes costumam conter o ácido salicílico ou o peróxido de benzoíla , que podem ajudar a eliminar a acne.
• Lave bem o rosto: Não esfregue ou friccione vigorosamente as áreas propensas à acne. Fazer isso pode piorar a acne ou causar cicatrizes.
• Não esprema espinhas: Este é um erro que muitas pessoas cometem. Espremer ou estourar espinhas aumenta o risco de infecção e de deixar cicatrizes feias.
• Use um hidratante adequado: Algumas pessoas pensam que a pele oleosa e com tendência acneica não precisa de hidratante, mas isso é um engano. Em vez disso, escolha um hidratante leve, não oleoso e não comedogênico (ou seja, que não obstrua os poros).
• Tenha cuidado com a maquiagem: especialmente para mulheres, se você usa maquiagem, escolha uma base sem óleo e não comedogênica. Maquiagem pesada e espessa pode obstruir os poros e piorar a acne.

A importância de proteger a pele do sol

O sol é o maior culpado pelos danos à nossa pele. Isso porque a luz solar contém radiação ultravioleta (UV) . A exposição prolongada a esses raios pode causar rugas, manchas, marcas de idade e até câncer de pele. Aliás, a principal causa da maioria dos cânceres de pele é a exposição excessiva ao sol.

Existem dois tipos principais de raios UV:

1. Raios UVB: São a principal causa de queimaduras solares e bronzeamento.

2. Raios UVA: Estes são a principal causa do fotoenvelhecimento, sobre o qual falamos anteriormente.

Ambos os tipos de sol estão associados ao câncer de pele, portanto, proteger-se do sol não é brincadeira, é algo que deve ser levado muito a sério.

Siga estas dicas para se proteger do sol.

• Evite o sol forte: Sempre que possível, minimize a exposição ao sol forte entre as 10h e as 15h.
• Use roupas de proteção:Use um chapéu de aba larga, roupas de manga comprida e calças.
• O protetor solar é essencial: aplique-o generosamente cerca de 20 minutos antes de sair. Reaplique a cada 2-3 horas se transpirar ou nadar. Não importa se está chovendo ou nublado, faça do uso do protetor solar um hábito diário.
• Escolha o protetor solar certo: Escolha um com FPS (Fator de Proteção Solar) de 30 ou superior . Além disso, escolha um que diga "Amplo Espectro", que oferece proteção contra os raios UVA e UVB.
• Evite camas de bronzeamento artificial: Essas camas de bronzeamento artificial foram identificadas como cancerígenas.