Você às vezes se sente triste, solitário ou sobrecarregado? Ou simplesmente sente que está entediado com a vida? Em momentos como esses, muitas pessoas buscam algo "natural" ou "à base de ervas" como solução. Você provavelmente já ouviu falar da erva "erva-de-são-joão", que dizem ser usada para tratar a depressão. Então, hoje, vamos conhecê-la melhor. O que exatamente é, qual a sua eficácia e quais os cuidados a serem tomados ao usá-la?
O que é a erva-de-são-joão?
Em termos simples, a erva-de-são-joão é uma planta com flores amarelas. Em alguns países, ela cresce como erva daninha. No entanto, há milhares de anos, pessoas em todo o mundo a utilizam como medicamento para diversas doenças.
Geralmente, esses produtos estão disponíveis no mercado em forma de comprimidos, cápsulas, líquidos ou ervas secas que podem ser preparadas como chá. Mas o importante é que eles não são como os medicamentos comuns que compramos na farmácia. São chamados de "suplementos alimentares". Isso significa que chegam ao mercado sem os rigorosos testes e regulamentações prescritos por um médico. Portanto , a quantidade de ingredientes ativos neles pode variar de um produto para outro.
Isso é realmente bom para a depressão?
Essa é a questão mais importante. Muitas pesquisas já foram feitas sobre a erva-de-são-joão.
O melhor de tudo é que algumas pesquisas demonstraram que a erva-de-são-joão pode ser tão eficaz quanto alguns antidepressivos prescritos por médicos para casos de depressão leve a moderada .
Mas também precisamos conhecer o outro lado da moeda. Dois grandes estudos descobriram que a erva-de-são-joão não é eficaz no tratamento da depressão grave. Em outras palavras, é um placebo.
Portanto, pode ser muito perigoso decidir por conta própria qual o seu nível de depressão e recorrer a isso. Somente o médico que o examinar deve tomar essa decisão.
Coisas com as quais você deve ter cuidado ao usar
Imagine que você e seu médico decidiram usar a erva-de-são-joão. Nesse caso, você deve estar ciente dos seguintes fatos: ela não é como um medicamento comum e pode interagir perigosamente com outros medicamentos e alimentos.
| Risco ou problema | Descrição e o que você precisa saber |
|---|---|
| Tomar em conjunto com outros antidepressivos | Isso é extremamente perigoso. Nunca tome erva-de-são-joão com antidepressivos (como os ISRSs) prescritos por um médico. Fazer isso pode causar níveis excessivos de serotonina no cérebro, o que pode levar a uma condição chamada síndrome serotoninérgica, que pode ser fatal. |
| Problemas com outros medicamentos | A erva-de-são-joão pode reduzir a eficácia de muitos outros medicamentos que você esteja tomando. Isso significa que esses medicamentos podem não funcionar tão bem. Exemplos: - Pílulas anticoncepcionais - Medicamentos para doenças cardíacas - Medicamentos para HIV - Medicamentos que previnem a rejeição após o transplante de órgãos - Medicamentos que previnem a coagulação sanguínea |
| Alguns alimentos e bebidas | É perigoso consumir erva-de-são-joão com alimentos que contenham uma substância química chamada tiramina. Isso pode causar problemas graves, como pressão alta e batimentos cardíacos acelerados. Esses alimentos incluem: - Queijos curados - Carnes curadas, como salsichas e presunto - Molho de soja, tofu - Cerveja e vinho |
| Fotossensibilidade | Principalmente se você tem pele clara, sua pele pode queimar, ficar vermelha e com bolhas facilmente quando exposta ao sol enquanto estiver tomando erva-de-são-joão. Portanto, certifique-se de se proteger bem se for ficar ao sol. |
Existem outros efeitos colaterais?
Sim, existem outros efeitos colaterais que podem ocorrer ao tomar erva-de-são-joão. Se você apresentar algum deles, pare de tomar o medicamento imediatamente e informe seu médico.
- Náuseas ou vômitos
- palpitações cardíacas
- Sentir-se inquieto ou ansioso (Ansiedade)
- Insônia
- Diarréia
- Alergias como erupções cutâneas ou coceira
- Sentindo-me cansado
O mais importante é: não use esses produtos só porque viu algo na internet ou em anúncios dizendo que "curam todas as doenças mentais". Sempre busque informações científicas e confiáveis e discuta o assunto apenas com seu médico.
Mensagem principal
- A erva-de-são-joão é uma planta que pode ser útil para casos leves de depressão , mas sua eficácia para casos graves não foi comprovada.
- Esta não é uma erva comum. Ela contém substâncias químicas potentes. Portanto, nunca a utilize sem a orientação de um médico.
- Se você toma pílulas anticoncepcionais, medicamentos para o coração ou qualquer outro medicamento, o uso da erva-de-são-joão pode reduzir a eficácia deles.
- Nunca, em hipótese alguma, tome erva-de-são-joão juntamente com antidepressivos prescritos por um médico. Isso pode ser fatal.
- Se você acha que pode estar deprimido(a), o melhor a fazer é conversar sobre isso com um ente querido e consultar um médico qualificado o mais breve possível para obter aconselhamento.
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