Todos nós adoramos ir à praia com amigos e familiares durante as férias escolares ou um fim de semana para nos divertirmos um pouco, não é? Não há nada como dar um mergulho no mar e aproveitar a praia. Mas se não tomarmos cuidado com a diversão, ela pode se transformar em um grande problema. Então, hoje, vamos falar sobre alguns dos cuidados mais importantes que devemos tomar para garantir nossa segurança na praia.
Fique de olho nos pequenos!
Se você for à praia com seu filho pequeno, esta é a coisa mais importante : um adulto deve sempre ficar de olho na criança. Quando crianças pequenas se afogam na água, elas não gritam nem se debatem como nos filmes. Acontece muito silenciosamente. Portanto, mesmo um olhar de relance pode ser um grande perigo.
- Não importa o quão bom nadador seu filho seja: certifique-se de que ele use um colete salva-vidas aprovado.
- Nem pense em usar boias de braço: alguns pais dão coisas parecidas com boias de braço para os filhos pequenos. Lembre-se, elas não oferecem nenhuma proteção . Podem se soltar facilmente.
Imagine que, enquanto você conversa com um amigo, seu filho está sendo levado pela correnteza. E se, de repente, uma onda grande vier e o virar? Portanto, quando estiver com seus filhos , deixe o celular e todas as conversas em segundo plano. A criança vem em primeiro lugar.
Esteja atento às marés e aos perigos no mar.
O mar nem sempre é tão bonito quanto parece. Pode esconder perigos. Não é prudente nadar sozinho ou em praias desertas. O mais seguro é nadar onde há salva-vidas. Mas mesmo que haja, devemos ser responsáveis pela nossa própria segurança.
Vamos aprender sobre dois grandes perigos no mar.
| Natureza do acidente | O que fazer? |
|---|---|
| Corrente de retorno É como um rio escondido no oceano. Essa onda te arrasta rapidamente em direção ao mar. Se você for pego por ela, tentar nadar de volta para a costa só vai te deixar mais cansado. | Mantenha a calma. Não entre em pânico. Em vez de nadar diretamente para a praia, nade paralelamente à costa, para um dos lados. Depois de nadar por um tempo, você perceberá que as ondas estão ficando mais fracas. Só então você deve nadar em direção à praia. |
| Quebra-mar Em algumas praias íngremes, as ondas não quebram no oceano, mas exatamente onde a água encontra a areia. Essas ondas são muito fortes. Se você for pego por uma delas, pode ser arrastado para a praia. | Evite nadar nessas praias. Em particular, não mergulhe de cabeça na água. Há um alto risco de fraturar o pescoço e sofrer ferimentos graves se você for atingido por uma onda. |
Outras coisas importantes
- Se a água estiver com uma cor diferente, muito turva ou com detritos flutuando, não entre na água.
- Nunca entre no mar depois de consumir álcool . O álcool é responsável por cerca de metade de todos os acidentes marítimos. Os jovens, em especial, precisam ter muito cuidado com isso.
Proteger a pele do sol (Protetor solar)
Isso é algo que muitas pessoas esquecem quando vão à praia, mas é muito importante.
"Um FPS de 45 significa que você pode ficar no sol 45 vezes mais tempo do que ficaria sem protetor solar, certo?"... Isso é um equívoco completo . Não importa o quão alto seja o FPS de um protetor solar, sua proteção máxima dura apenas cerca de duas horas.
- Quando aplicar: Você deve aplicar o protetor solar cerca de 30 minutos antes de sair de casa , e não imediatamente antes de ir à praia. Isso porque leva um tempo para que ele seja absorvido pela pele e faça efeito.
- Reaplique: Independentemente de entrar na água ou não, você deve reaplicar o protetor solar a cada duas horas . A transpiração também reduz a eficácia do protetor solar.
- Modo de usar: Não basta aplicar apenas um pouco em alguns pontos. Aplique por toda a pele. Tenha cuidado com áreas que costumamos esquecer, como atrás das orelhas e na sola dos pés.
- O melhor tipo: Protetores solares contendo óxido de zinco são bons para a pele e oferecem boa proteção. Eles não têm mais aquele aspecto esbranquiçado de antigamente, e já existem até versões transparentes.
A queimadura solar não é o único fator de risco para o câncer de pele. Imagine ter o rosto todo queimado, com bolhas, e depois desenvolver manchas escuras? Por isso, se você se preocupa com a beleza da sua pele, o protetor solar é indispensável.
Mais algumas coisas para não esquecer.
Evite a desidratação.
A praia é um lugar quente. Por isso, é fácil ficar desidratado(a) ao reter água no corpo. Se isso acontecer, você pode sentir sintomas como tontura, cansaço extremo, sensação de frio e suor. Portanto, beba água regularmente . Também é uma boa ideia levar uma bolsa de gelo para manter seus alimentos e bebidas frescos. Isso também pode ajudar a prevenir intoxicação alimentar.
Águas-vivas e insetos
Se você vir caravelas-portuguesas (também conhecidas como águas-vivas azuis em formato de balão) flutuando na praia, lembre-se de que elas também estão na água. Caso o veneno entre em contato com seu corpo, aplicar um pouco de vinagre na área afetada pode ajudar a aliviar a dor. No entanto, se o quadro for grave ou se você desenvolver uma reação alérgica, procure um médico imediatamente ou dirija-se ao pronto-socorro do hospital mais próximo.
Você pode usar um creme contendo DEET para se proteger de insetos. No entanto, consulte seu médico antes de usar esses produtos em crianças pequenas e mulheres grávidas.
kit de primeiros socorros
É uma boa ideia manter um kit básico de primeiros socorros, que pode ser adquirido em uma farmácia. Além disso, não se esqueça de levar seu inalador, caso tenha algum problema de saúde como asma, e quaisquer medicamentos que você possa precisar se tiver alergias graves.
Mensagem principal
- Fique de olho nas crianças: Se você for à praia com crianças, nunca tire os olhos delas por um segundo. O colete salva-vidas é indispensável.
- Tenha cuidado com as correntes de retorno: Se você for pego por uma corrente de retorno, não entre em pânico, nade paralelamente à costa e saia dela.
- O protetor solar é indispensável: aplique 30 minutos antes de sair de casa. Reaplique a cada duas horas.
- Beba bastante água: Não entre no mar depois de beber álcool. Isso pode causar acidentes.
- Tenha um kit de primeiros socorros à mão: esteja preparado para pequenas emergências.
- Mantenha a praia limpa: Precisamos garantir que a praia que apreciamos esteja limpa para que aqueles que vierem depois de nós também possam desfrutá-la.
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