Como está o seu nível de colesterol? Vamos aprender sobre o exame de Perfil Lipídico.

Todos nós já ouvimos a palavra "colesterol", certo? Algumas pessoas têm um pouco de receio dela. Frequentemente ouvimos alguém dizer: "Ah, meu colesterol está um pouco alto", e perguntamos, preocupados: O que é exatamente o colesterol? Ele é bom ou ruim para o nosso organismo? Hoje, vamos falar de forma bem simples, como se estivéssemos conversando com um amigo, sobre o exame de sangue chamado "Perfil Lipídico", que é feito para monitorar com precisão esses níveis.

Gorduras boas, ruins e outros tipos de gorduras no colesterol

Em termos simples, o colesterol é um tipo de gordura essencial para o nosso organismo. Ele ajuda a formar a camada externa de cada célula do nosso corpo. No entanto, os médicos sabem há muito tempo que pessoas com níveis elevados de colesterol total têm maior risco de desenvolver doenças cardíacas.

Este artigo aborda especificamente dois tipos de colesterol: o colesterol "bom" e o colesterol "ruim".

1. Colesterol "ruim" - LDL (Lipoproteína de Baixa Densidade): Este é o problema. Como ferrugem se formando dentro de um cano velho, esse colesterol LDL adere às paredes dos nossos vasos sanguíneos. Com o tempo, esse acúmulo causa o estreitamento dos vasos. Chamamos essa condição de aterosclerose . Quando os vasos que irrigam o coração ficam estreitados dessa forma, um coágulo sanguíneo pode se formar repentinamente e causar um ataque cardíaco .

2. Colesterol "bom" - HDL (Lipoproteína de Alta Densidade): Este é o nosso herói. O HDL recolhe o colesterol ruim (LDL) que se acumula nos vasos sanguíneos e o transporta para o fígado para ser destruído. Portanto, quanto maior o nível de HDL no organismo, melhor para nós.

3. Triglicerídeos: Este é outro tipo de gordura que é medido juntamente com o colesterol. Níveis elevados de triglicerídeos também aumentam o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC). Esse risco é especialmente alto se você tiver níveis baixos de colesterol bom (HDL). Além disso, triglicerídeos elevados podem contribuir para o desenvolvimento de diabetes.

Como é realizado o exame de perfil lipídico?

O simples exame de sangue que mede os diferentes tipos de gordura no sangue é chamado de perfil lipídico ou painel lipídico.

Seu médico geralmente pedirá que você faça jejum de 9 a 12 horas antes deste exame.A razão para isso é que a gordura dos alimentos que consumimos recentemente pode afetar os valores do exame. Mas o jejum nem sempre é necessário. Às vezes, se você for jovem ou se o médico não quiser ver um perfil lipídico completo, o jejum não é necessário.

Portanto, o melhor conselho é consultar seu médico. Certifique-se de perguntar a ele ou ela se você precisa fazer jejum antes do exame.

O que significam os números no seu relatório?

Vamos analisar os números que constam no relatório que você recebe após o exame. Esses valores são medidos em miligramas por decilitro (mg/dL).

Mas esses números não são os mesmos para todos. Seu médico determinará quais metas são adequadas para você com base em fatores como a presença de outras condições de saúde, como diabetes ou hipertensão, e se alguém em sua família tem histórico de doenças cardíacas. Por exemplo, alguém com alto risco de doença cardíaca pode ser aconselhado a manter o nível de LDL abaixo de 100, talvez até mesmo abaixo de 70.

Se os níveis de colesterol estiverem desregulados, o que devemos fazer?

Digamos que os valores no seu relatório estejam um pouco discrepantes. Não se preocupe. Há muitas coisas que podemos fazer.

Primeiro, você precisa começar com mudanças no estilo de vida.

Uma dieta que reduz o colesterol bom pode diminuir o colesterol "ruim" (LDL) em cerca de 30%.

• Reduza a gordura saturada: controle o consumo de alimentos gordurosos como carne, manteiga, queijo e óleo de coco.
• Elimine completamente as gorduras trans: Procure por "óleos parcialmente hidrogenados" no rótulo dos alimentos embalados. Essas são gorduras trans. Elas são muito prejudiciais à saúde.
• Consuma mais fibras e esteróis vegetais: Inclua alimentos como frutas, verduras, aveia e grãos integrais em sua dieta.
• Exercício: Exercícios diários como caminhada, corrida e ciclismo reduzem o colesterol ruim e aumentam o colesterol bom.
• Se você fuma, pare hoje mesmo: Fumar reduz os níveis de HDL e danifica os vasos sanguíneos.

Os medicamentos também ajudam.

Às vezes, pode ser difícil controlar os níveis de colesterol apenas com mudanças no estilo de vida. Nesses casos, seu médico prescreverá os medicamentos apropriados.

• Estatinas: Este é o tipo de medicamento mais comumente usado e mais eficaz. Elas atuam impedindo o fígado de produzir colesterol.
• Fibratos: ajudam a reduzir os níveis de triglicerídeos e a aumentar os níveis de HDL.
• Outros medicamentos: Além desses, existem outros medicamentos como ezetimiba, niacina e inibidores de PCSK9. Seu médico decidirá qual medicamento é o mais adequado para você, com base na sua condição.

O colesterol sozinho determina o risco?

Não. Seu exame de colesterol não é um documento que determinará seu futuro. Lembre-se, outros fatores além do colesterol afetam o risco de doenças cardíacas. Diabetes, hipertensão, obesidade, falta de exercícios, tabagismo e fatores genéticos estão entre os principais.

Portanto, seu médico levará tudo isso em consideração e avaliará seu risco geral.

Geralmente, recomenda-se fazer este exame pelo menos uma vez a cada 5 anos. No entanto, se os seus resultados não estiverem em um nível adequado ou se você tiver outros fatores de risco, é muito importante fazer o exame com mais frequência, conforme recomendado pelo seu médico.