Cuerponchispi admirakuypaq sistema de apoyo: ¡Tullukunamanta tukuy imata yachasun!

¿Hayk’aqllapas yuyaykurqankichu cuerponchispi tullukunapi? Yaqapaschá chaykunapi yuyaykunki maypipas k’irikuspa, otaq wawa kashaspa urmaspa makiykita otaq chakiyki p’akikuspayki. Ichaqa kay tullukunaqa cheqaqtapunin cuerponchispi ancha importante, admirakuypaqtaqmi. Chaymi, kunan p’unchay aswan sut’ita rimarisunchis kay tullukunamanta, ruwayninmanta, imaynatas qhali kananpaq.

¿Imapunitaq chay tullukuna?

Pisi rimayllapi, tulluykikunam cuerpoykita astawan yanapan. Wasita hatarichiptiykiqa perqakunapa ukunpi kaq marco hinam. Wasikuna ruwaymanta televisionpi programakunata qhawarqanki chayqa, wasi ukhupi pilarkunata, vigakunatapas rikurqankichá. Chaynam tullunchikkunapas. Chaykunan cuerponchista formanchisman qowanchis, sayaqta waqaychan, yanapawanchistaqmi kuyurinanchispaq, phawananchispaq, saltanapaq, imaymana ruwaykunata ruwanapaqpas. Ancha kallpasapa, sinchi aychamanta ruwasqa kanku.

Yaqapaschá piensanki tullukunaqa mana kawsayniyoq kasqanpi, sinchi sasakunalla kasqanpi. Ichaqa, ama musphaychu, tullukunaqa kawsaq tejidon, wakin cuerponchiskuna hina. Arí, chayqa cheqaqmi. Kawsasqanchikkamaqa kay tullukunaqa wiñaspa, tikrakuspa, musuqyachispa ima. Aswanpas sapa kutillanmi hukmanta formasqa kashanku.

Sichus hayk’aqllapas cuerpoyki ukhumanta huk mana reqsisqa nanayta otaq nanayta sientenki (tullu nanay), doctorman riy. Hinaspapas, sichus piensanki accidentepi tulluyki p’akikusqaykita chayqa, aswan allinmi kanman chay rato hospitalman riy.

¿Ima serviciotan tullukuna cuerponchista qon?

Tullukunaqa manan huk serviciollatachu cuerponchispaq ruwanku, aswanpas askhatan. Wakin hatun kaqkunata qhawarisunchis.

• Cuerpota yanapan: Tullukunaqa sayashaspa, tiyaspa, puñuspapas cuerponchistan allinta takyachiwanchis, yanapawanchis ima.
• Kuyuypi yanapan: Tullukunaqa tukuy chaykunapim yanapawanchik puriptinchik, kallpaptinchik, chakinchikkunata kuyuchiptinchikpas. Ichaqa manan tullukunallachu chaypiqa kashan, aswanpas aychakuna, tendones, ligamentokuna ima. Tukuy chaykunam kuska llamkanku huk lawman astakunanchikpaq.
• Importante órganos nisqakunatam amachan: Umanchikpi umanchikpi yuyaymanasun. ¿Hayka sensitivotaq? Umanchikqa uma tullu sutiyuq tullukunawanmi amachasqa kachkan. Chaynallataqmi sinqanchikpi sunqunchik hinaspa pulmonkuna hina ancha allin kaq órganokunapas costilla nisqa tullukunawan harkasqa kachkan.
• Tullu tullukunata waqaychan hinaspa harkan: Tullukunapa ukunpim kachkan huk importante sustancia, chaytam sutichanku tullu tullu nispa. Chayqa wirasapa llampu aycha hinam. Kay tullu tullumantam cuerponchikpaq ancha allin kaq clase célulakuna rikurimun.
• Puka yawar ch’unchulkuna: Kaykunaqa tukuy kurkuman oxígeno apaqkuna.
• Yuraq yawar ch’unchulkuna: Kaykunaqa unquykunawan maqanakuspa hark’awanchik.
• Plaquetas: Kaykunaqa yanapanmi yawar lluqsiyta controlananpaq, chay yawar lluqsiptinqa.

¡Qhawariy, tullukunaqa manan cuerpoq t’aqakunallachu, aswanpas chhayna importante ruwaytan ruwanku!

Maypitaq tullukuna kachkan?

Kayqa ancha sasa tapukuymi. Tullukunaqa tukuy hinantinpim cuerponchikpi kachkan. ¡Umanchismanta chaki dedonchiskama!

¿Hayka tulluyuqtaq cuerponchikpi?

Kuraq runap kurkunpiqa 206manta 213 tullukunayuqmi . Ichaqa admirakunapaqmi chayllaraq naceq wawaqa yaqa 270 tulluyoq! Qhepamanmi chay huch’uy tullukuna hukllachakuspa kuraq tullukunata ruwanku.

Wakin runakunaqa wakinmantaqa aswan pisi tulluyuqmi kankuman. Chaypaqqa askha razonkunan kan:

• Wakin runakunaqa sinqankupi costillakuna hukniraymi kanman.
• Ichapas pisilla hukniray kanman wasanpi tullukuna yupaypi.
• Makipi utaq chakipi mana normal pisilla digitoyuq runapas pisi tulluyuqmi.

¿Imayna rikchayniyuqtaq tullukuna? ¿Imaynatataq t’aqasqa kanku?

Doctorkunaqa tullukunatan t’aqanku imayna rikch’ayniyoq kasqanman hina, hatun kasqanman hinapas. Hatun layakunata qhawarisunchik.

Unay tullukuna

Sutin nisqanman hinaqa, chay tullukunaqa aswan suni tullukunam cuerponchikpi. Astawanraqmi makinchikpi, chakinchikpipas kayna tullukuna kan. Ejemplopaq, pierna tullu `(Femur)` (hana chakipi kaq), maki tullu `(Humerus)` (hanaq makipi kaq). Hinallataq, uray chakipi iskay tullukuna `(Tibia)` (shin tullu), `(Fibula)` (torillo tullu) nisqakunapas suni tullukunam.

Pisi tullukuna

Chaykunaqa suni tullukunamanta aswan pisilla, pisi kallpayuqtaqmi. Pisi tullukunamantaqa makinchikpi, muñecanchikpi tullukuna, tobillonchikpi talus tullu ima.

Llanu tullukuna

Kay tullukunaqa aswan ancho, mana ancha muyuchu wakinkunamantaqa. Chaykunaqa llañu tullukuna, uma tullunchikta ruwaq placakuna hina, sinqanchikpi costillakuna, clavícula tullunchikpi ima.

Sesamoide tullukuna

Kaykunaqa huk chikan especialmi. Kay tullukunaqa tendones utaq aychakunapim churasqa kachkan. Chaykunaqa manam huk tullukuna hinachu huknin hukninwan tinkisqa kachkanku, aswanqa chiqanmi chay tejidos nisqapi churasqa kanku. Qunqur pata (patella) chanta makipi wakin metacarpal tullukuna allin ejemplos kanku kay tullukunamanta.

¿Imamantataq tullukuna rurasqa?

Tullukunaqa aswantaqa células nisqamanta, proteínas nisqamanta ima. Tullupa sinchi, sinchi hawa qatantaqa corteza ninchikmi. Chayqa dibujokunapi rikusqayki tullupa sinchi, qaranman rikchakuq partenmi. Kay corteza ukhupiqa kanmi tullu canceloso icha esponjoso tullu nisqa. Manan corteza hinachu sinchi, aswan pisi flexible, esponja hina t’uqyaykunayoqtaqmi. Tullu tulluykipas kay tullu rakipi tarikun.

Tullunchikkunaqa tukuy kawsayninchikpim celulanchikta musuqyachin. Chaypaqqa iskay clase células especiales nisqakunan kan: osteoblastos, osteoclastos nisqakuna . Pisi rimayllapi, osteoblastos nisqakunaqa musuq tullu tejidos nisqakunatam hatarichin. Osteoclastos nisqakunaqa mawk’a, waqllisqa tullu tejidos nisqakunatan p’akispa horqonku, chaywanmi mosoq, qhali tejidos nisqapaq ñanta kicharinku. Kayqa sapa kuti allichay hinam.

¿Ima unquykunam tullukunata hapiq?

Iskay hatun sasachakuykuna tullukunata afectan kanku p’akikuykuna hinallataq condicionkuna osteoporosis sutichasqa.

Tullu P’akisqakuna

Tullu p'akisqa nisqaqa hampi p'akisqa tullu nisqapaqmi. Pisi rimayllapi, tullu p’akikuymi. Huk tulluqa p’akikunmanmi urmaykuspa, carropi accidentakuspa otaq huk accidentewan pukllaypi kashaspa.

Importante: Sichus accidentepi tarikurqanki hinaspa tullu p’akisqa kasqaykita yuyaykunki chayqa, usqhaylla departamento de emergencia (ETU) nisqaman riy. Ancha allinmi huk p’akisqa kasqanmanta doctorpa usqhaylla yachaspa hampiynin, chhaynapi tullu allinta qhaliyananpaq.

Osteoporosis nisqa unquy

Osteoporosis nisqaqa huk unquymi, tullukuna pisi kallpayaspa, chaylla p'akikuq. Askha runakunan tullu p’akikusqanku qhepallaman osteoporosis onqoyniyoq kasqankuta yachanku. Kayqa kanman imaraykuchus aswanta mana sut’i sintomakunayuqchu.

Warmikuna, kuraq runakuna ima 65 watayuqmanta aswanta aswanta peligropi tarikunku kay osteoporosis kaqwan. Sichus huknin kay riesgo qutukunaman urmanki chayqa, allinmi kanman hampiqniykiwan rimay tullu densidad nisqamanta prueba ruwanaykipaq. Manaraq tullu p’akikuchkaptinqa osteoporosis unquyta riqsiyta atin.

¿Ima hampikunataq tullukunata ruwanku?

Yaqa llapanpim, mana accidentepi tarikuspaykiqa, tulluyki pakisqa kaptin, utaq osteoporosis hina unquyniyuq kasqaykita yacharuspaykiqa, tulluykikunaqa manam especial tratamientota necesitankuchu.

P’akisqa kasqanmanta hampiy

Tullu p’akikuqtinqa, mayqen tullu p’akikusqanmanta, imayna p’akikusqanmantawan hampichikun. Yaqapaschá p’akisqa tullu mana kananpaqqa férula otaq fundición nisqawan churakunayki kanqa. Wakin kutipiqa, tulluta churanapaq, qhaliyananpaq ima, operana kanman.

Osteoporosis unquyta hampiy

Kaykunataqa osteoporosis unquypaq hampikuna hina llamk’achiy atikunman:

• Ejercicio ruway
• Vitamina y mineral nisqa mikhuykunata hap’iy (aswantaqa calcio nisqawan vitamina D nisqawan) .
• Doctorpa kamachisqan hampikuna

Sapa kuti kay osteoporosis kaqmanta hark’akunman kay ejercicio ruwaspa chanta kay necesario suplementos nutricionales kaqwan. Doctorniykiqa yanapasunkimanmi aswan allin combinación tratamientokunata tarinaykipaq qanpaq hinallataq tulluykipaqpas.

¿Imaynatataq tulluykunata allinta waqaychasaq?

Importantemi qatipay huk plan dieta hinallataq ejercicio ruway, chaymi allin kanman llapan saludniykipaq hinallataq tullu qhali kayniykipaq. Hinaspapas sapa kuti doctorman rispaqa usqhayllan reparawaq ima sasachakuypas otaq ima sintomakunapas tulluykikunata afectashasqanmanta.

• Sichus 65 watayoqmanta wichayman kanki, otaq familiaykipi pipas osteoporosis onqoyniyoq kanki chayqa, doctorwan rimay tullukunaq densidadninmanta pruebamanta.
• Allin mikhunata mikhuy.Astawanqa calcioyuq, vitamina D nisqayuq mikhuykunata (leche, yogur, queso, verde verduras, juch’uy challwakuna) mikhuyniykipi churay. Vitamina D nisqataqa aswan allinqa tutamanta intipa kanchayninpim.
• Sapa kuti ejercicio ruway. Puriy, phaway, llasakunata hoqariy hina ejercicio ruwayqa tullukunatan kallpachan.
• Ama cigarrota pitaychu, amataq tragota ukyaychu. Kaykunaqa mana allinmi tullu qhali kananpaq.

Hinallataq, kay sasan yuyaychaykunata qatipay accidentekunamanta hark’akunaykipaq:

• Sapa kuti carropi purispaqa cinturonkunata churakuy.
• Pukllaykunata, huk ruwaykunata pukllaspaqa allin hark’akuq aparatokunata churakuy.
• Ama wasiykipi otaq llank’anaykipi imakunatapas urmachiyta saqeychu. Chaykunataqa allin allichasqata waqaychay.
• Techomanta imatapas hoqarispaqa allin kaq equipokunata servichikunapuni (escalera hina). Amapuni sillakunaman, mesakunamanpas seqaychu.
• Sichus sasa puriyta kanki otaq urmanaykipaq anchata peligropi tarikunki chayqa, muletakunata otaq puriq aparatota utilizay.

¿Ima tullutaq kurkupi aswan suni, aswan kallpayuq?

Kurkunchikpi aswan suni tulluqa femur (chakiykipa hawanpi kaq). Kuraq runapiqa yaqa 18 pulgada sayayniyuqmi femur nisqa.

Hinallataq, kurkupi aswan kallpasapa tulluqa femur nisqa. ¡Yaqa 30 kutita cuerpoykiq llasayninta yanapayta atin! Sasa yuyaymanay, ¿aw?

¿Ima tullutaq kurkupi aswan huchuy?

Kurkunchikpi kimsa aswan uchuy tullukunaqa rinriykipa ukunpim kachkan. Chaykunataqa ósículos ninchikmi. Kay kimsa uchuy tullukunam uyarinapaq yanapawanchik. Ukhu rinrimanmi t’uqyay kuyuykunata apanku. Maleo (martillo), incus (yunque), estapa (estribo) nisqakunaqa llapankum mana huk pulgada sayayniyuqchu. Chay tullukunamantaqa aswan huch’uymi estampas – aswantaqa yaqa chunka kaq parten (3,5 milímetros) sayayniyoqmi.

Wasiykipi samarispapas, mana samaspa purispapas otaq maratón nisqapi entrenaspapas, tulluykikunan cuerpoykita yanapasunki, kuyuchisunkitaqmi (otaq sofápi mana kuyurispalla kanaykipaq yanapasunki!). Ninriykipi aswan huch’uy tullumanta chakiykipi aswan hatun tullukama, cuerpoykipi sapa tulluqa ancha allinmi.

Tukuchanapaq, imata yuyarinapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Chaymi, suyachkani kunan aswan allinta tullukunamanta hamut’anaykita.

Tukuy ima ruwasqaykipas yanapasunkim tulluykikuna allin takyasqa hinaspa qhali kananpaq.

Chayqa allin mikhuy, ejercicio ruway, cuidakuy ima ninanmi. Sichus 65 watayoqmanta wichayman kanki otaq familiaykipi osteoporosis onqoyniyoq kanki chayqa, ama qunqaychu doctorwan rimay tullu densidad nisqamanta prueba ruwanaykipaq. Esqueletonchisqa sumaqmi, chaymi tukuy kawsayninchispi hark’awasun, chaymi ñoqanchispa ruwananchis allinta cuidananchis. Hamutanim?

` Tullukuna, tullukuna, tullukuna qhali kay, osteoporosis, pakikuna, calcio, vitamina D