¿Wawayki wiñashanchu? ¿Rimasunchu kay wayna sipaskunapa wiñayninmanta?

Ancha kusikunapaqmi wawaykiq huch’uychanmantapacha kuraq runaman wiñasqanta qhaway, ¿riki? Ichaqa kay warma kaymanta kuraq kaymanta pacha, ‘mozo-sipas kay’ sutichasqa, ancha sumaqmi. Chay tiempopiqa manan cuerponkullachu, aswanpas yuyayninkupas umankupas askha cambiokunan kan. Wakin kutiqa kayqa huk chhika sasa kanman tayta mamakunapaqpas wawakunapaqpas, ichaqa kaq pachallapitaqmi ancha importante tiempo kanman.

¿Imataq wayna sipas kayri?

Pisi rimayllapi, wayna sipas kayqa wawa kaymanta kuraq runaman tikray pacham. Chay tiempopin wawaykiq cuerpon, cerebron, yuyaykusqan, sentimienton, runakunawan imayna kawsasqanpas askha cambiokuna kan. Pisi pisimantan paykuna kikinkuta tariyta qallarinku, hinaspan sapankankuman tukupunku. Wakin chay cambiokunaqa ancha usqhayllan pasakun, mayninpitaq huknirayta. Chaymi kayqa kusikunapaq tiempo kanman, ichaqa mayninpiqa sasa tiempo.

Aychapi tikrakuykuna - ¿Imakunataq kaykunaqa?

Kay pachakunapi wawakunap kurkunpi aswan hatun tikrayqa wayna-sipas kayninmi . Chayqa umanchikpa lluqsichisqan achka clase hormona especialkuna kasqanraykum. Chay hormonakuna kasqanraykum warmapa cuerponqa chaylla cambian, chaymi warmi-qari puñuypi kaq órganokuna wiñayta qallaykunku.

Wawaykiqa qunqayllamantam hatun sayayniyuq hinaspa hatunyarunqa. Kayta sutichanchik ‘wiñay kallpa’ nispa . Kaywan kuskaqa kanmanmi aswan sudor, cuerpo asnaq, acné, cuerpopi chukcha wiñayninpas. Warmi wawakunaqa aswan ñawpaqtaraqmi kay wiñayta rikunku qari wawakunamantaqa, 10 watamanta 14 watakama, qari wawakunaqa aswanta rikunku 14 watamanta 17 watakama.

Sipaskunaqa ñuñunku wiñayta qallarinku. Kayqa qallarinman 10 watayuqmantapacha, chanta tukukunan tiyan 14 watayuqkama, yaqa iskay watamanta ñuñukuna, pubico chukcha rikhuriyta qallarisqankumanta, ñawpaq kutita menstruación rikhurimun.

Qhari wawakunap qari kayninpas, testículos nisqapas wiñan. Paykunaqa warmi-qhari puñuypi tarikunku, erecciones nisqawan, eyaculaciones nisqawan ima . (Disfunción eréctil kaqqa normalmi nacesqanmantapacha (prenatal escaneo ruwakuchkaptinpas rikukun) hinaspa kuraq runaña kanankama).

Chay cuerpopi cambiokunaqa llapa runapin pasashan, ichaqa huk warmamanta huk warmamanmi hukniray kanman haykapi hinaspa ordenpi. Wakin wawakunaqa temprano pubertadman chayanku, wakintaq tardeta pubertadman chayanku. Iskayninpipas compañeronkumanta hukniray kasqankuqa astawanmi mat’ipayanman.

Importante: Sichus wawayki nishuta temprano otaq nishuta tardeta pubertadninta pasashanman hina sientekunki chayqa, wawakunaq doctorninman otaq wayna sipaskunapaq hampiqman riy. Kaykunata mana qhawarispaqa tullu wiñayninta, tukuy wiñayninta ima afectanman.

¿Carancarmanchu umanchik imayna llamkasqanpas? (Cambios Cognitivos) nisqa.

Kay wayna kaypi, uma wiñayninqa aswan hatun nivelpi kachkan wawa kaymanta. Huch’uy wawakunaqa allinta yuyaykunkumanmi imakunachus rikusqankupi, rikusqankupipas. Chayqa, "kaypi kunan" kaqkunamanta. Ichaqa huch’uy wawakunan chay limitacionkunata atipayta qallarinku, hinaspan yuyaykunku "atikuq kaqkunapi", imakunachus cheqaq rikusqankumanta aswan karuman rinku. Paykunaqa llamk’ayta atinkumanmi sasachakuyniyuq, mana yuyayniyuq yuyaykunawan, hipótesis nisqakunata pruebaspa, mana tukukuq atiykunata qawaspa. Ichaqa sapa kutim qawachiyta atinkuman egocentrico comportamientokunata hinaspa actitudkunata.

Chay tiempopin umanchispi askha neuronakuna usqhaylla wiñan. Chay neuronas nisqakuna imayna hukllanakusqankupas allinmi. Chayraykun paykunaqa aswan sasachakuyniyoq, aswan ukhuta yuyaykuyta atinku.

¿Imataq umanchikpa qipa kaq parten rikurimun?

Corteza frontal nisqa, wawaykiq umachanpi umaq ñawpaqenpi kaq parten , chaymi huknin qhepa kaq parten hunt’asqata wiñananpaq. Wawayki iskay chunka watayuq chawpimanta tukukuykama kachkaptinqa tukuy sunqunwanmi puqusqaña. Kay umanchikpa huknin kaqninmi kamachiq ruwaykunata kamachin . Chayqa niyta munan planeayta, ñawpaqman churayta, impulsokunata controlayta ima. Kay área tardeta wiñasqanrayku, juch’uy wawayki mayninpi mana allintachu decidinman, peligroman churakunman, sapa kutitaq sunqunpi tikrakunman.

Huch’uy wawa impulsivamente ruwachkaptin, manataq corteza frontalninta allintachu llamk’achkan, chay yuyay ruwayta sutichanku “Cognición Caliente” nispa. "Chiri Cognición" nisqaqa umap lógica kaqninta llamk'achiyta, mana "chiri" kaychu. Tayta-mamakunaqa yanapankumanmi huk huch'uy wawata kay "ruphay" estadomanta "chiri" estadoman kuyuchiyta, khuyapayaywan trataspa, tapuspa, yachachinamantaqa, hinallataq paykunamanta hatun suyakuykunata churaspa.

¿Ima yuyaykunataq wayna sipas kashaspa wiñan?

Kay pachakunapi yuyaypi sintomakuna rikurimushkakunaka kaymi kan:

• Abstracto yuyay atiy
• Razonamiento yachay
• Impulso nisqa kamachiy
• Kamay atiy
• Sasachakuy allichay atiykuna
• Decisión ruway yachay

¿Imaynatan cambian sientekusqanchispas sientekusqanchispas? (Cambios emocionales) .

Huch’uyllaraq kashaspan wawaykiqa imayna sientekusqankuta qhawayta, tupuyta, kamachiytapas qallarikun. Kayqa niyta munan, aswanta reparanku kikinku sientekusqankuta, hukkunaq sientekusqankutapas. Kay proceso de desarrollo emociones nisqa wawaykiman qun oportunidadta wiñachinanpaq talentos nisqakunata hinaspa tarinanpaq kikinpa sapaq kayninkunata. Aswan sapanchasqa kasqankuman hinam wakin uchuy warmachakunaqa kusisqallaña chay musuq sasachakuykunata atipanku. Wakintaq kuraq runakunaq yanapayninta necesitankuman, chhaynapi paykuna kikinkupi confianankupaq.

"Imakunatachus ñuqa kikiymanta yuyani" - Kikinmanta chaninchakuy

Wayna-sipas kashaspa wawaykiq cuerponpi, hormonanpi, sonqonpi ima cambiokuna kasqanqa, pay kikinta allinpaq qhawarikunanpaqmi yanapanman. Compañeronkumanta aswan ñawpaqta otaq aswan qhepaman wayna-sipasman chayaq wawakunaqa cuerponkumanta p’enqakunkumanmi. "Fitting in" nisqa ancha allinmi kay pachakunapi kikinkumanta chaninchakuyninkupi. Kikinmanta chaninchakuyqa sasachakuymi. Wakin huch’uy wawakunaqa familiankupin anchata qhawarikunku ichaqa amigonkupiqa pisillatan qhawarikunku.

Tayta-mama hinaqa manan allinchu "Helicóptero Tayta-mama" kayqa, tukuy imamanta saltaspa yanapakuq, nitaqmi "Rieve Arado Tayta-mama" kayqa, wawaq ñawpaqenpi llapa hark'akunata horqoq. Aswanpas huk "Lighthouse Tayta-mama" aswan yanapakun huch'uy wawakunapaq. Kay laya tayta mamaqa wawakunata saqillan kikinkumanta tanteayta atisqankuta t’aqwirinankupaq, chaywanpas mana imamanta manchachikuymanta utaq allin kawsaymanta rimaspaqa linderokunata waqaychanku. Faro hina llank’aq cuidaq kurak runakunaq ruwayninqa huch’uy wawakunaq kawsaynintan cambianman.

Wayna-sipas kaypi sasaña kanman chaypas, wawaykipaqqa ancha allinmi pikunachus kasqankuta chaskikuyta yachanan, atiyniyoq hina sientekunanpaqpas. Paykunaqa kikinkumanta allin qhawarikuyninkuta wiñachiyta atinkuman kaykunawan:

• Pantasqa.
• Chay pantasqakunamanta yachaspa.
• Ruwasqankumanta responsabilidadta hapispa.

Cambios Sociales nisqa

Kay pachakunapiqa, uchuy warmakunapas socialmente wiñachkanku. Wayna-sipas kaypi kawsay wiñariypi huknin aswan allin ruwayqa identidad maskaymi . Kayqa sapa kutim tukuy kawsaypi puriy, ichaqa kay wayna kaymantam qallarin. Huk kaqninmi identidad maskaywan hamun , chaymi independencia nisqapaq maqanakuy . Wawayki:

• Ichapas warmi-qari puñuypi hinaspa kuyanakuynikipi interesakuyta qallaykunki.
• Ima sasachakuypas kaptinqa pisillatam yanapakuyta mañakuwaq.
• Aswan sapanchasqa kayta rikuchiyta atinki.
• Pisi tiempotan qan kikiykiwan pasawaq, amigoykikunawantaq aswan tiempota pasawaq.
• Mayninpiqa llakisqa , llakisqa otaq llakisqa sientekuwaqmi . Chayqa escuelapi llamkaykunapi sasachakuykunamanmi apawanchikman utaq mana yuyayniyuq ruwaykunamanpas.

- ¿Pitaq kani? - Tarikuy (Desarrollo de identidad) .

Identidad wiñachiyqa wawaykipa sinchi kikin kayninta tarisqanmantam, kikin kayninta, hukkunawan tinkuyninta tarisqanmantam. Allin kikinmanta riqsichikuyqa ancha allinmi, chaymi wawaykipa tukuy kawsayninpi pertenecesqanmanta qawariyninta ruwan.

Allin kikin riqsichikuyqa hatun kikinmanta chaninchakuywanpas tupachisqam. Wawaykipa allin kikin kayninta kallpanchawaqmi:

• Kallpanchakusqankuta kallpanchaspa.
• Allin akllakusqankuta chaninchaspa.
• Mana saqispa purinanta kallpanchaspa.

¿Imaynatataq redes sociales nisqakuna anchata yanapawanchik?

Redes sociales nisqa mana allintachu wawaykiq qhali kayninta, wiñayninta ima afectanman. Huch’uy wawakunan willakun aswanta ciberbullying nisqa kasqankuta, internetpi mana allin contenidokunaman churasqa kasqankuta. Chaymantapas, internetpi hukkunawan huñunakuyqa manam kaqllachu kikinpi runakunawan kuskachakuywanqa. Huch’uy wawakunaqa manan yachankuchu uyankupi importante expresionkunata, cuerponkupi rimasqankutapas, chaytaqa uyapura piwanpas tupaspankullan rikukunku. Huch’uy wawakunapas mana allintan sientekuyta qallarinkuman internetpi rikusqanku runakunawan tupachispa. Tukuy chaykunam apawanchik kikinchikta mana allinpaq hapikunapaq, llakisqa hinaspa llakisqa kanapaq.

Allinta mana allinmanta akllay (Cambios Morales) .

Huch’uyllaraq kashaspan wawaykiqa kay pachapi aswan ukhu, mana yuyayniyoq hina yuyaykuyta qallarinman. Kaymi kay pachata imayna qawasqankuta, imayna chaywan tinkuchiyta munasqankutapas ruwan. Hinallataqmi qallarin wiñachiyta morales y valores nisqakunata, chaykunatan wawayki apakunqa tukuy kawsayninpi.

Yaqapaschá wawaykiqa entiendeyta qallaykunman mana llapa decidiykunachu yana otaq yuraq kasqanmanta. Imarayku hukkuna paykunamanta huknirayta decidisqankuta entiendeyta qallaykusqankuman hinan hukkuna khuyapayanku. Chaymantapas astawanmi entiendeyta qallaykunku imanasqa kay pachapi kamachikuykuna kasqanmanta. Paykunaqa kikinkumanta yuyaykusqankuta wiñachinku imachus allin kasqanmanta, mana allin kasqanmantawan. Hinaspapas tiemponkutan t’aqankuman religionninkupi creenciankupi espiritualpi imayna kawsasqankupipas. Wawaykiwan kayhina rimanakuykunata kallpanchay maypachapas oportunidadta tarispaykiqa. Wawayki sasachakuykunapi, situacionkunapi yuyaymanayta yachasqanman hinam, uyarinaykipaq hinaspa yachanaykipaq arteta practicanki.

¿TDAH hinachu kay pachakunapi rikurimunman?

Doctorkunaqa wawa kachkaspankum trastorno de déficit de atención/hiperactividad (TDAH) nisqa unquyta tarinku. Ichaqa wakin runakunamanmi chay onqoywan tarinku wayna-sipasllaraq otaq kuraqña kashaspa. Mana diagnosticasqa TDAH kaqwan huch’uy wawakunaqa aswanta TDAH sintomakunawan maqanakunkuman machuyasqankumanhina. Wak juch’uy wawakunaqa mana diagnosticasqa yachaymanta sasachakuyniyuq kankuman utaq imaynatachus willayta wakjinamanta normalmanta ruwanku. Yachaypi ruwaypi pisiyayqa huk puka bandera kanman mana diagnosticasqa TDAH kaqpaq, mana yachay atiypaq utaq wak yuyay qhali kaymanta ch’ampaykunapaq, llakikuywan ima.

¿Imaynatan tayta-mama hina yanapasunman? (Tayta-mamakunaq Yanapakuynin)

Wayna-sipas kay tiempoqa qanpaqpas wawaykipaqpas sasa tiempon kanman. Ichaqa sichus astawan kallpachakunkichis entiendenakunaykichispaq chayqa, hark’awaqchismi wasiykichis guerraman tukunanta. Kay yuyaychaykunan tayta-mamakunata yanapanman:

• Wawayki rimayta munaptinqa tukuy yuyaywan paykunaman churay. Ama librokunata leeychu, correo electrónico nisqakunata qhawaychu, televisionta qhawaychu nitaq imatapas ruwaychu.
• Hawkalla uyariy, kallpanchakuy warmaykipa piensasqanta uyarinaykipaq hinaspa entiendenaykipaq. Uyarisqaykita kutichipuy.
• Wawaykiwan rimay sumaq sonqowan sumaq sonqowan, imaynan mana reqsisqayki runawan rimanki hinata. Kunkaykipa tononmi qawachin imayna rimasqaykimanta.
• Manaña sapa kutichu wawaykiq comportamientonta allinpaq qhawarinki chaypas, entiendey imayna sientekusqankuta. Ama juzgaq kaychu. Punkuta kichasqata waqaychay ima temamantapas rimanaykipaq. "Kichasqa/yaykuna" tayta mama kay.
• Wawaykita ama p’enqachiychu. Ama asikuychu wawa hina otaq mana yuyayniyoq hina tapukuykunamanta, rimaykunamantapas.
• Wawaykita kallpachay rimanakuypi musuq yuyaykunata "pruebananpaq". Ama yuyayninkuta, yuyaykusqankutapas juzgaychu. Aswanpas uyariy hinaspa sut’ita, cheqaqta rimariy. Munakuypas respetanakuypas hukniray yuyaykuykunawanmi kuska kawsanman.
• Wawaykita yanapay kikinpi confiananpaq. Kallpanchakuy paykunaman gustasqanku ruwaykunapi yanapakunankupaq (manan gustasqaykipichu).
• Kallpanchakuy wawaykita alabanaykipaq sapa kuti hinaspa tupaqninpi. Sapa kutim allin kaqkunata qunqaruspalla mana allin kaqkunapi piensanchik. Wawaykiqa yachananmi paykunata agradecekusqaykita.
• Imapas allin ruwasqankuta qawaspaykiqa kallpanchay chayna ruwaykunata astawan ruwanankupaq.
• Wawaykita kallpachay familiapi decidiypi yanapakunanpaq, familiapi sasachakuykunata qanwan kuska allichananpaqpas.
• Entiendey wawaykiqa piensasqaykikunata, imayna ruwasqaykitapas impugnanan kasqanmanta. Kay hinatan qanmanta t’aqakuyta tarinku, chaymi ancha allinpuni kikinkupaq kuraq runa kanankupaq.

Huch’uy wawakunapaq wakin yuyaychaykuna (Adolescentespaq yuyaychaykuna) .

• Ama tayta-mamaykita enemigota hina qhawariychu. Sapa kutim kuyasunkiku hinaspam allin kaqta munanku, imayna qawachisqankuwan manaña acuerdopichu kanki chaypas.
• Kallpanchakuy entiendenaykipaq tayta-mamaykiqa kikinkumanta mana seguro, necesidadniyoq, sentimientoyoq runa kasqankuta.
• Kichasqa yuyaywan tayta mamaykita uyariy. Kallpanchakuy paykunapa qawasqanman hina imatapas qawanaykipaq.
• Tayta-mamaykiman willay imayna sientekusqaykita, chhaynapi paykuna aswan allinta entiendesunaykipaq.
• Wasiykipi, escuelapipas ima ruwanaykikunata hunt’ay. Hinaptinmi tayta-mamaykiqa munasqaykiman hina hinaspa necesitasqaykiman hina sapanchasqa kayta munasunkiku.
• Familiamanta, escuelamanta, gobiernomanta ima k’amisqaykiman, allin ruwaykunapaq yuyaychaykunata yapay.
• Amistadnikikunapa tayta-mamanta hina sumaqllata hinaspa allinpaq hapispa tayta-mamaykita qaway.

Kay willakuymanta wasiman apayta munasqanchik aswan allin kaqkunam:

Wayna-sipas kayqa kusikuypaqmi, ichaqa llakikunapaqmi, wawayki kuraq runaman tikrakuptin. Kay pachakunapiqa askha hatun t’ikrakuykunan kan, manan sapa kutichu puriyqa sumaqlla. Kay cambiokunaqa usqhayllan ruwakun, wakin kutitaq sapa wawapaq hukniray ritmokunapi. Aychapi wiñasqanmantapacha, sonqoykipi cambiaykama, listo kay wawaykita yanapanaykipaq, pikunachus kasqankuta, kay pachapi maypi kasqankutapas yachayta qallariqtinku. Yuyariy, kay tiempopiqa aswan importanten munakuyniyki, entiendeyniyki, pusayniykipas.

` Wayna sipas, wayna sipas kay, wayna sipas wiñaynin, wayna sipas kay, hormonas, yuyay qhali kay, tayta mama kaymanta yuyaychay, wawa wiñaynin