¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu imaynatas cuerponchis ukhupi waranqa waranqa waranqa celulakuna askha watakuna allinta llank’ashan chayta? Carro hinan tiempowanqa celulanchiskunaq wakin partenkuna machuyapun, p’akikun, mana imapaqpas valenchu. Hinaptinqa, ¿imataq pasakun kay huñusqa ‘basura’wan? ¿Imaynatataq cuerponchik kaymanta chuyanchakun? Chaypin hamun rimaqninchis, Autofagia (autofagia nisqa t’oqyachisqa) sumaq ruway, kayqa ancha allinmi cuerponchispa qhali kayninpaq. Kunan punchawmi kaymanta rimasunchik, entiendenaykipaq hina.
¿Imataq autofagia nisqalla?
Pisi rimayllapi nisunman, autofagia nisqaqa cuerponchikpi células nisqakuna pichakunankupaq, allichakunankupaq ima. Imaynan sapa p’unchay wasinchispi huñukuq q’opakunata horqospa imakunatapas reciclasunman hina.
Wasiykipi yuyaykuy. ¿Imatan ruwanchis mawk’a kaqkunata, p’akisqa sillakunata, mana imapaq valeq papelkunatapas huñuspa? Wakintaqa wikch’upunchis, wakintaq allin partekunata hap’ispa ima mosoqtapas ruwanchis. Autofagia nisqaqa huk laya ‘ukhu pichay’ chanta ‘reciclaje’ nisqa, célulasninchik ukhupi ruwakun.
Cuerponchispi llapa tejidos, órganos nisqakunapas células nisqa hatun wasichakunamantan ruwasqa kashan. Sapa celula ukhupin askha huch’uy partekuna kashan, chaykunan yanapan llank’ayninta ruwananpaq. Tiempowanqa wakin chay partekunan mana allintachu llank’anku, waqllipunku otaq mana imapaqpas valeq ‘basura’man tukupunku. Autofagia nisqa ruwayqa kay mana imapaq valeq t’aqakunatan maskhaspa t’aqaspa, chaymantapas utilizanapaq materialkunata horqon mosoq partekunata celulapaq ruwananpaq. Mana imapaq valeq partekunatan horqon.
Kayqa ‘control de calidad’ hinam nivel celular nisqapi. Huk celula mana necesario q’opakunawan hunt’aykuqtinqa, chay celulaq ruwayninqa pisiyanmi. Autofagia nisqa kay q’opakunata horqon, chaymi yanapan celulaq allin ruwayninta aswan allin kananpaq.
¿Imanasqataq cuerponchikpaq autofagia ancha allin?
Autofagia nisqaqa manam pichayllachu. Chayqa ancha allinmi celulanchikkuna kawsananpaq hinaspa qhali kananpaq. Chaypaqqa askha hatun razonkunan kan:
- Wañusqa partekunata wakmanta ruway: Ñawpa, mana llamk’aq celula partekunataqa musuq, llamk’aq partekunaman tikranku. Chayqa mawk'a q'illayta chulluchispa musuq ruruta rurana hinam. Kayqa niyta munan, celulaqa mana necesitanchu materia primata jap’inanpaq, musuq partekunata ruwananpaq.
- Mana necesario kaq partekunata horqoy: Célulakunaqa mana imapaq valeq partekunatan horqonku, chay partekunan espaciota hap’inku, chaymi mana allintachu ruwanku. Chaynapim celulapa llamkayninta yapan.
- Infeccionesmanta hark’akuy: Autofagia yanapallantaqmi patógenos nisqakunata tarinapaq, chinkachinapaq ima, ahinataq virus nisqakunata, bacterias nisqakunatapas, chaykunan células nisqanchisman haykunku. Chayqa ancha importanten cuerponchista hark’aq cuerponchispi.
- Machuyay controlanapaq:Machuyasqanchikman hinam kay Autofagia ruwayqa pisiyarun. Chaymantataq, ‘basura’ celdakuna ukhupi huñukuyta qallarikun. Chayraykum celulakunaqa manaña allintachu llamkanku. Chayqa huk razonmi machuyasqanchikman hina unquykunawan unqunapaq peligro. Creekunmi Autofagia procesota allinta waqaychayqa yanapawanchis qhali hinallataq wayna-sipaslla kananchispaq.
¿Imaynatataq kay Autofagia sutiyuq ruwayqa ruwakun?
Chay sutiqa huk chhika sasachakuyniyuqmi uyarikunman. Autofagia simiqa griego simipi iskay simikunamantan ruwasqa kashan.
- "Autos" niyta munan 'kikiy'.
- "Phagomai" niyta munan 'mikhuy'.
Chayqa ‘kikillanmanta mikhuy’ niyta munan. Chay celulapa ruwasqanqa mana munasqan partenkunata ‘mikhuspanmi pichakun.
Kay ruwayqa kayhinatam pasakun:
1. Ñawpaqtaqa, celulaqa kikin ukhupi waqllichisqa otaq mana munasqa partekunatan reqsichin.
2. Chaymanta, huk especial 'bolsa' ``Autofagosoma'' sutichasqa kay basurakuna muyuriqninpi. Kayqa basurakunata huñuspa basura bolsaman churaspa hinam.
3. Chaymantaqa kay ‘basura bolsa’ nisqa celdapa huknin partenman rin, chaytam sutichanku `(Lisosoma)` nispa. `(Lisosoma)` nisqa celdapa `(Centro de Reciclaje)` nisqa hinam.
4. Kay chawpi ukhupi kallpasapa enzimas nisqakunan q’opakunata digerin, otaq huch’uy t’aqakunaman t’aqanku.
5. Chaynata pakisqa kaptinqa, allin primakunata (ejemplopaq, aminoácidos) celulaqa kaqmanta servichikun. Chaykunawanmi ruwakunman mosoq proteína nisqakunata, mosoq partekunatapas, chaykunatan celula necesitan.
Chaynapim celulaqa kikinpa kaqninkunata servichikun limpio hinaspa qhali kananpaq.
¿Hayk’aqmi autofagia ruway qallarikun?
Autofagia nisqaqa celulanchikpi ima nivelpipas sapa kuti pasakuqmi. Ichaqa wakin casos especiales nisqapiqa chay procesoqa usqhayllan ruwakun.
Pisi rimayllapi, chay ruwayqa usqhayllan ruwakun células nisqakuna estrés nisqapi tarikuqtinku. Wakin hatun ruwaykuna kay estrés kanman:
- Nutricional pisiyay: Células mana necesitasqanku nutrientekunata chaskiptinku.
- Oxígeno pisiyay: Célulakunaman oxígeno chayaq pisiyaptin.
- Células daño: Infección, toxina utaq huk causarayku células waqllichisqa kaptin.
Piensariy mana mikuyniyuq hinaspa mana tomasqa wichqasqa kasqaykipi. Imatataq ruwanki? Kapuqniykikunataqa ancha allintam servichikunki, ¿aw? Células nisqakunaqa chhaynapin kashan. Mikhuy mana hawamanta hamuptinqa, ukhunkupi mawk’a, mana necesario kaq partekunata ‘mikhunku’, kawsanankupaq kallpata, materia primata ima ruwanankupaq. Kayqa Autofagia nisqa. Huk rimaypiqa, kayqa ancha allinmi huk célula kawsananpaq.
¿Atisunmanchu Autofagia nisqataqa munasqanchikman hina kallpanchayta?
Arí, investigacionkunapin yachakun imayna kawsasqanchispi wakin cambiokunata ruwaspa, células nisqakunaman controlasqa estrés nisqa qospapas, autofagia nisqa ruwayta kallpachasunman. Chaypaqqa askha hatun ruwaykunan kan.
| Imayna | Imayna pasasqan hinaspa sut’inchaynin |
|---|---|
| Ayuno | Kayqa aswan atiyniyuq autofagia kallpachanapaq. Achka horakuna mana mikuyniyuq kaspaykiqa, cuerpoykipim hawa pachamanta mikuykuna manaña kanchu. Chaynapim cuerpoykiqa celulakunapa mana munasqan partenkunata pakinanpaq kallpanchan, chaynapi kallpata ruwananpaq. |
| Calorías nisqa hark’ay | Kayqa hukniraymi ayunaymanta. Kaypi ruwasqaykiqa, sapa p’unchaw tukuy calorías nisqa mikhusqaykita pisiyachiymi. Mikhuyta tukuyninpi saqinaykimantaqa, mikhuyniykita hark’ayqa célulasniykimanpas wakin estrésta churanman, autofagia ruwaytataq kallpachanman. |
| Dietas Específicas nisqa | Dietakuna, aswantaqa Keto nisqa mikhuy, chaymi askha wirayoq, pisi carbohidratos nisqayoq mikhuy, cuerponchista obligan wirata ruphachinanpaq carbohidratos nisqakunaq rantinpi kallpata tarinanpaq. Kay kallpaq t’ikrakuyninqa autofagia nisqa ruwaytapas kallpachanmi. |
| Ejercitar | Ejerciciota ruwaspaqa, astawanqa sinchita ejerciciota ruwaspaqa, aychanchispi células nisqakunan estresado kashan. Kay estrés nisqa autofagia nisqa ruwaytapas activan, chaymi yanapan aychapi fibras waqllichisqakunata allichayta. |
¡Huk ancha importante advertencia!
Ichaqa kaypiqa ancha importante kaqmi. Kay ruwaykunata qatispa Autofagia kallpachanapaqqa manan allinchu llapa runapaq. Hinallataq, kayqa manan allinchu mana hampiqpa yuyaychayninwan ruwayqa.
Kay hina,
- Wiksayuq mamakuna
- ñuñuq mamakuna
- Diabetes hina mana hampiy atina unquyniyuq runakuna
- Huk unquywan hampichikuqkuna
Ayuna otaq calorías nisqa hark’ayqa peligroso kanman kay runakunapaq, manataqmi allinchu qonqayllamanta sinchi ejerciciota qallariy mana hampiqpa yuyaychasqanwan.
Chayrayku, manaraq mikhuyniykipi ima hatun cambiotapas ruwashaspa, ayunayta munashaspa otaq mosoq kallpawan ejercicio ruwayta qallarishaspa , ama hina kaspa doctorwan rimay. Paymi qhali kayniykita qhawarispa yuyaychasunki imakunachus qanpaq aswan allin kasqanmanta.
¿Imaynataq autofagiawan unquywan tupan?
Ñawpaqtaqa cientificokunaqa piensaqkun autofagia nisqa célulakunaq ‘wasi allichayninta’ qhawaq procesolla kasqanmanta. Ichaqa kunanllaraq investigasqankupin yachakun onqoykunata hark’ananpaq, maqanakunanpaqpas ancha allinta yanapakusqanmanta.
Huk pisiyay utaq huk mana allin kay autofagia ruwaypiqa imaymana unquywan tinkuchisqa kanman. Kay hina:
- Parkinson unquy
- Huntington unquy
- Diabetes
- Sunqu unquy
- Crohn unquy
- Riñon y Higado unquy
Autofagia iskay aspectoyuqmi cáncermanta rimaspaqa. Wakin yachaykunaqa ninku kay ruway allinta puriptinqa, células ukhupi ‘basura’ mana huñukunanpaq, ADN nisqa waqllichispa, cáncer nisqa mana rikhurinanpaq ima. Huk rimaypiqa, llamk’an huk sistema de defensa hina, chaymi hark’an cáncer onqoy rikhurinanta.
Ichaqa, huk ladomanta, reparakun cáncer onqoy wiñasqan qhepaman, autofagia nisqa cáncer onqoyniyoq célulakunata mikhuchiyta atisqanmanta, chaymi yanapan kawsanankupaq, aswan allinta wiñanankupaqpas.
Chayraykum kunankamapas kaypiqa achka investigacionkuna ruwakuchkan. Kunan pacha investigacionkunaqa yaqa llapanmi mana runakunamantachu ruwasqa. Chaytaqa chupakuna hina uywakunapim ruwarunku. Chayrayku, kunankamapas ancha tempranoraqmi seguro niyta imaynatachus autofagia unquykunapaq hampi hina apaykachakunqa chayta.
Kunan pachakunapiqa wakin runakunaqa Autofagia nisqatam ‘magia’ hina qawanku, waynallaraq hinaspa qhali kanankupaq. Ichaqa manan chhayna facilchu chay willakuyqa. Chiqapmi Autofagia nisqaqa qhali células nisqapaq ancha allin ruwaymi. Chiqantaqmi kay Autofagia kaqpi pisiyaykuna wakin unquykunawan tinkuchisqa kasqan. Ichaqa manaraqmi suficiente prueba científica kanchu Autofagia kallpachayta yuyaychanapaq huk estrategia hina allin kawsayta allinchaypaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Autofagia nisqaqa huk natural chuyanchay hinaspa reciclaje nisqa ruwaymi, chaymi ruwakun nivel celular nisqapi kurkunchikpi.
- Kayqa ancha allinmi células qhali kananpaq, kallpata ruwanapaq, infeccionesmanta hark’akunapaq ima.
- Kay ruwayqa naturalmenten pisiyapunman machuyasqanchisman hina.
- Ayuno, ejercicio ruway, wakin mikhuykuna ima autofagia nisqa kallpachanman chaypas, manan allinchu nitaq mana imamanta manchakuspachu llapa runapaq.
- Sapa kuti doctorwan rimanakuy manaraq ima hatun tikraytapas ruwachkaspa kawsayniykipi utaq mikhuyniykipi, astawanqa Autofagia kallpachayta munaspa. Ama pruebaychu mana hampiqpa yuyaychayninwan, imaraykuchus huk simple ‘truco de salud’.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment