¿Mayninpichu yuyaykunki: "Ay, cuerpoymi asnashan?"? Astawanraqmi achka runakunapa kasqan sitiopi, autobuspi utaq oficinapi kaspaykiqa huk ratochata pinqakuspa pinqakunki. Askha runakunan piensan cuerpoq q’apayninqa sudormanta hamun nispa. Ichaqa manan chhaynachu. Sudorqa manan cuerpota asnachinpunichu. Chaymi kunan punchaw, astawan yachasunchik cuerpo asnaqmanta. Kayqa achka runakunapa sasachakuyninmi, chaymi ama llakikuychu.
¿Imanasqataq kay cuerpoqa asnachkan?
Pisi rimayllapi, mana sudorniykichu aswanta cuerpoq q’apayninta apamun. Chayqa qaraykipi kaq bacteriakunam sudornikiwan hukllawakun. Sudorninchikqa manam q'apayniyuqchu. Ichaqa kay sudorwan qaraykipi bacteriakuna reaccionaqtinkun asnasqanchis q’apayta paqarichimun. Kay q’apayqa q’achu, misk’i, ch’uñuman rikch’akuqpas kanman.
Kurkunchikpiqa iskay rikchaq sudor glándulas nisqakunam kan.
1. Glándulas ecrinas: Kaykunaqa tukuy kurkupi tarikun. Chay glándulas nisqamanta sudorqa qara patamanpuni chayan, ch’akipun, cuerpotataq q’oñichin. Kay sudorqa manam asnanchu.
2. Glándulas apocrinas: Kaykunaqa willakuyninchikpi aswan allinmi. Kay glándulas nisqakunaqa chukcha k’aspikuna kasqan cheqaskunapin tarikun, ahinataq axilas nisqapi, ingle nisqapipas. Chay glándulas nisqakunaq sudorninqa qarapi bacteriakunawanmi hukllawakun, chaymi q’apayta paqarichimun. Kay glándulas apocrinas nisqakunaqa pubertadman chayasqayku qhepallamanmi llank'ayta qallarinku . Chayraykum uchuy warmachakunaqa mana sudor hina asnankuchu.
Qaway? Manan hayk’a sudor kasqanchu aswan importanteqa, aswanpas ima clase bacteriakunan aycha qaraykipi kashan, imaynatas sudorwan hukllachakunku chaykunan astawanqa cuerpoq q’apayninta afectan.
¿Imakunataq cuerpoq asnayninta comúnta apamun?
Bacterias nisqakuna sudor nisqakuna huñukusqanmantaqa, huk askha ruwaykunan chayta afectanman.
| Imarayku | Imaynatataq afectan |
|---|---|
| Ejercitar | Ejercicio ruwakuchkaspa sudor yapakusqanraykum, bacteriakunawan tupaypas yapakun. |
| Pisipay | Estrés otaq mancharisqa sientekuspaykiqa chay rimasqanchis glándulas apocrinas nisqakunan kallpachasqa kashan, aswan askha sudortaqmi lloqsimun, chaymi asnayta apamun. |
| Ruphay pacha | Normalmi ruphaypi aswanta sudayqa, chaypas asnaytam apamunman. |
| Llasaq kay (Obesidad) . | Wira runakunaqa aswan qara p’altayuqmi kanku. Chay cheqaskunapin aswanta sudorta bacteriakunatapas hap’inku, chaymi asnayman apawasunman. |
| Genética nisqamanta | Arí, herenciamantaqa kanmanmi. Wakin ayllukunaqa wakin ayllukunamantaqa aswanta cuerponku asnaqmi kanku. |
¿Mikhuy, upyay, unquypas cuerpoq asnaynintachu afectan?
Arí, absolutamente. Wakin kutipiqa cuerpoykiq q’apaynin cambiasqanqa hampichikusqaykimantan rikuchinman.
Mikhuypa, upyaypa ima ruwaynin
"Qanmi kanki ima mikhusqaykipas" nisqa rimayqa cuerpoq q'apayninmanmi maykamapas tupan.
- Azufreyuq mikhuykuna: Azufreyuq mikhuykunata mikhuspaqa, ch’uñu, ajo, repollo, brócoli, coliflor, puka aycha ima, chay azufre sudorwan lluqsinman, ismusqa uhujina mana allin q’apayta rikhurichinman.
- Sudorta yapan mikhuykuna: Q’apayniyuq mikhuykuna (curryninchikjina), café, alcohol, MSG (Ajinomoto) ima sudorta yapan. Sudor yapakuptinqa, asnayninpas yapakunmi.
Hampikuypa imayna kasqanmanta
Sichus cuerpoykiq q’apaynin qonqaylla cambian chayqa, chayqa kanmanmi huk onqoypa señalnin. Sichus kay hinata reparanki chayqa , aswan allinmi kanman doctorman riy.
| Hampikuypa kaynin | Imahina q’apaypas rikurimunman |
|---|---|
| Diabetes | Mana controlasqa diabetes kaqpi, astawanqa (Cetoacidosis Diabética) .Chayna kaptinqa cuerpoykiqa miski, fruta hina asnaqmi kanman. |
| Higado utaq Riñon unquy | Blanqueador hina sinchi q’apaymi rikhurinman cuerponchis mana venenokunata chinkachisqanrayku. |
| Huk situacionkuna | Gota , menopausia, tiroides nishuta llank’aq, wakin infecciones nisqakunapas cuerpoq q’apaynintan cambianman. |
Bueno, ¿imatam ruwawaq kaymanta?
Suertepaqmi kaywanqa achka ruwaykuna kan. Chaykunata hukmanta hukmanta qawarisunchik.
1. Kikin chuya kawsay, kawsay
Kaymi ñawpaq kaq, aswan importante ruway.
- Sapa punchaw ducha: Sapa punchaw duchakuy antibacteriano jabonwan. Astawanqa cuidakuy askha sudaq cheqaskunata pichanaykipaq, ahinataq axilas nisqapi, ingle nisqapipas.
- Axilasnikita chuyata waqaychay: Ancha allinmi axilas chukchata hurquyqa, chukchaqa bacteriakunapa miraynin kasqanrayku. Chukcha manaña kaptinqa sudorqa utqayllam chullurun.
- P’achata ch’uya: Sapa p’unchay ch’uya, mayllasqa p’achawan churakuna. Aswan allinqa sudorta ch’unqaq telakunamanta ruwasqa p’achakunata churakuy, aycha qara samananpaq, astawanqa algodón nisqamanta.
- Antitranspirante nisqawan llamk’ay: Kaypiqa ancha allinmi desodorante nisqawan antitranspirante nisqawan mana kaqlla kasqankuta hamut’ana. Huk desodorante nisqa q’apayta tapan. Antisudor nisqa hampiqa sudorta pisiyachin. Aluminio nisqayuq antisudor nisqawan llamk’ayqa aswan allinmi. Duchakuspa, cuerpoykita allinta ch’akichispa churana.
- Estrés nisqa pisiyachiy: Imaynatachus estrés nisqa pisiyachinapaq maskhay. Yuyaymanaypas ejercicio ruwaypas yanapasunkimanmi.
2. Wasipi ruway atikuq cuidado natural
- Bicarbonato de sodio: Aslla yakuwan chaqruspa pasta ruwaspa axilasniykiman churaspa ch’akichiy. Chaynapim qaranpa acidezninta equilibranqa, asnaytapas pisiyachinqam.
- Manzana vinagre: Aslla yakuwan chaqruspa, ch’aqchuy botellaman churaspa axilasniykiman ch’aqchuy. Vinagrepi kaq ácido nisqa bacteriakunata wañuchin.
- Limón jugo: Limón jugota pisi yakuwan chaqruspa chay unqusqapi ch’aqchuy. Limón nisqapi kaq ácido cítrico nisqapas bacterias nisqakunatam wañuchin.
3. Hampikuy
Wasipi hampikuna mana allin kaptinqa, doctorwan rimaspa kay laya hampikunata qhawariwaq.
- Botox® inyeccionkuna: Huch’uy inyeccionkuna axilas nisqaman huk ratullapaq sudorta sayachinman.
- Especial hampikuna: Kanmi hampikuna, chaykunatam quchwan sudorta controlanapaq.
- Huk ruwaykuna: Wakin sinchi casokunapiqa operananchismi, antibióticos nisqawan otaq sudor glándulas nisqakunata chinkachiq aparatokuna especialkunawanpas.
¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?
Yaqa llapanpim cuerpopa asnayninqa mana sinchi unquychu. Ichaqa, sichus mayqenpas kay urapi sintomakunayoq kanki chayqa, cheqaqtapunin doctorpa consejonta maskhanayki.
- Mana imarayku llumpayta sudaspaykiqa (ejercicio, mana ruphay).
- Sichus palmaykikuna ancha sudayuq kaptin, mana plumata hap’iyta atispa, nitaq punkuta kichayta atispaqa, sapa p’unchaw llamk’ayniykikunata hark’an.
- Tuta puñuchkaspa sudaspaykiqa.
- Cuerpoykiq q’apaynin qonqayllamanta cambiaqtin, astawanqa fruta hina asnaqtin otaq blanqueador hina kaqtin.
- Sichus sapa kuti sudorniyuq kitikunapi aycha qarapi unquykunata hap’inki chayqa.
Kay hina pachakunapiqa allinmi doctorman riy, necesario kaqtinqa yawarmanta otaq urinamanta pruebakuna ruway, imaraykupunichus kasqanmanta tariy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sudorniykiqa manan q’apayniyoqchu. Kurku asnaqmi qaraykipi bacteriakuna sudorwan hukllawakusqankurayku.
- Allin higiene personal nisqa ñawpaq kaq, aswan allin solucionmi. Sapa punchaw bañakuy, axilas limpio kananpaq hinaspa chuya pachawan churakuyqa ancha allinmi.
- Wakin mikhuykuna mikhusqayki (ch’uñu, ajo, picante mikhuykuna) cuerpoq q’apayninta afectanman. Chayta reparay.
- Sichus cuerpoykiq q’apaynin qonqayllamanta cambian otaq mana costumbre hina q’apayniyoq kanman, ahinataq fruta/blanqueador, chayqa kanmanmi huk señal de una condición médica subyacente. Chaymi chaylla doctorman riy.
- Estrés nisqapas cuerpon q’apaytan apamunman. Kallpanchakuy hawkalla kanaykipaq. Kayqa manan imapas p’enqakunapaqchu, aswan runakunapaqqa normal onqoymi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment