¿Sonqoykipas usqhayllachu t’oqyashan? ¿Sinqaykipichu pillpintukunata sientenki? (Palpitaciones) ¡Kaymanta rimasun!

¿Mayninpichu sonqoyki mana controlakuspa kuyurishanman hinachu sientekunki, icha qonqayllamanta huk kuyuriyta saltashanman hinachu? Ichapas sinqayki ukupi imapas kuyuchkaq hina sientekun, utaq ancha utqaylla takachkanmanpas hina. Kay experienciakunaqa hampiypi sutichasqanchikmi ‘palpitaciones’. Ama manchakuychu kayta uyarispaykiqa, chaymanta rimasaqku yanqalla, entiendenaykipaq hina.

¿Imakunataq kay ‘palpitaciones’?

Pisi rimayllapi, palpitaciones nisqaqa sunquyki kuyurisqanmanta sientekusqaykim. Kayqa imaymana rikchaqmi kanman:

• Sonqoqa sinchitan t’oqyashan: pipas sinqapi takyashanman hina.
• Corredor sonqo: Imaynan phaway hamuspa, otaq sinchi mancharisqa kashaspa.
• Saltasqa kuyuriy: Sunqunchik qunqayllamanta sayaruchkanmanpas hina sientekuy, chaymanta hukmanta kuyuriyta qallaykuchkanmanpas hina sientekuy.
• Fluttering: Pillpintu hina sinqapi kuyuriq hina sientekuymi .
• Mana sapa kuti sunqu kuyuriynin: Sunqu mana sapa kuti kuyurisqanmanta yuyay, manataq huk ritmopichu.

Chay sientekuykunan pisi segundokunalla kanman, mayninpitaq minutokunalla. Importante kaqmi kay ‘palpitaciones’ mana unquychu, ichaqa huk sintoma huk condición kanman. Yaqa llapanpim mana peligrosochu kanku, ichaqa wakinpiqa pisillatam llakikunayki.

¿Imaraykutaq kay ‘palpitaciones’ nisqakunata jap’inchik?

Askha razonkunan kanman sonqon kuyurinanpaq. Wakinqa ancha comunmi. Qawasun imarayku chay razonkuna kasqanmanta.

1. Kawsayninchikwan tupaq razonkuna:

Chaykunan aswan hatun razonkuna sapa kutilla palpitacionta rikunchis.

• Estrés y ansiedad: 1.1.

Piensariy hatun examenpi, otaq llamkaynikipi sasachakuypi, utaq aylluykipi sasachakuy... Kayna pachakunapiqa sunquykiqa ancha llasaqmi sientekun, ¿aw? Kayna pachakunapiqa sunquykipa ritmonmi yapakunman. Wakin runakunapas kay laya sunqu ritmota tarinku `(Ataques de Pánico)` kaqwan kaptinku.

• Cafeína nisqayuq upyanakuna:

Llapanchismi yachanchis té, café, wakin refrescokunapipas (aswantaqa energía nisqa ukyanakunapi) cafeína nisqa kasqanmanta. Chaykunamanta llumpay kaptinqa sunquykipa ritmonmi yaparunman. Sichus sapa p’unchay askha taza kukata ukyanki chayqa, kaypi pisillatan yuyaykunayki.

• Nicotina nisqa:

Kay unquyqa cigarrota pitaqkunapi chanta vaper nisqapi ima rikhurinman. Nicotinaqa sunquta kallpachaqmi.

• Alcohol:

Wakin runakunapaqqa pisi trago tomaspankupas sonqonkupi ritmota yaparunman. Sichus nishuta ukyanki chayqa, cheqaqtapunin huk efectota ruwanman.

• Sinchi kallpawan ruway:

Allinta ejercicio ruwayqa cuerpopaqmi allin. Ichaqa qonqayllamanta mana reqsisqayki, sinchita ejerciciota ruwanki otaq nishuta kallpachakunki chayqa, sonqoykiq ritmon yapakunman.

• Deshidratación: 1.1.

Chayqa kanmanmi mana allinta yakuta tomaspaykipas. Llaqtanchikpa rupayninpi yaku upyayqa ancha allinmi.

• Mana Puñuy:

Mana allinta puñuypas sunqunchikpa llamkaynintam sasachanman.

• Wakin laya mikhuykuna:

Chayqa wakin runakunamanmi pasanman picante, aceiteyoq otaq misk’i mikhunata mikhuspapas.

2. Hampikuymanta razonkuna: 1.1.

Wakin kutiqa, palpitaciones kaqqa huk hampi unquyrayku kanman.

• Sunqu unquykuna:

Kayqa wakin sunqu ritmo unquykunawan (Aritmias) rikhurinman. Ejemplopaq, Fibrilación Auricular hinallataq Taquicardia Supraventricular (SVT) hina condicionkuna. Hinallataqmi sunqupi estructural nisqa sasachakuykunawanpas kanman, ahinataq sunqu aycha pisiyasqanrayku. Kaykunaqa doctorpa qawasqanmi.

• Tiroides nisqamanta sasachakuykuna:

Sunqupa ritmonqa yapakunmanmi, astawanraqmi glándula tiroidea nishuta llamkaptin (hipertiroidismo).

• Yawarpi pisi hemoglobina (anemia):

Kurkuman yawar pisiyaptinqa, sunquqa astawan llamk’anan tiyan. Palpitaciones nisqapas kanmanmi.

• Rupapakuy:

Fiebreyoq kaspaqa sonqoykiq ritmonqa naturalmenten yapakun.

• Desequilibrio electrolito: 1.1.

Potasio hinallataq magnesio hina mineralkuna llumpay utaq pisilla kaptinqa sunqupa ritmontam afectanman.

• Yawarpi pisi azúcar nisqa (Hipoglucemia):

Chayqa kanmanmi diabetes onqoyniyoq runakunaq otaq huk runakunaq yawarninkupi azúcar qonqaylla pisiyaqtin.

• Wakin Hampikuna:

Wakin inhaladores asma kaqpaq, wakin chiri hampikuna, wakin hampikuna uma unquypaq hampikunapas palpitacionta rikhurichinman.

• Hormonas nisqapi tikrakuykuna:

Wakin warmikunaqa wiksayoq kashaspa, menopausia nisqapi otaq sapa killa purisqanku tiempopin chayta rikunkuman.

¿Hayk’aqmi kaymanta llakikunanchis? ¿Hayk’aqmi doctorman rikunanchis?

Allinmi, kunanqa yaqapaschá yuyaykushanki: "Sichus kayqa askha razonkunarayku pasashan chayqa, ¿llakikunaychu? Doctormanchu rikunay?"

Yaqa llapanpim kay sunqupa kuyuriyninqa mana peligrosochu. Ichaqa wakin kutipiqa ancha allinmi doctorpa consejonta maskayqa.

Sichus mayqinpas kay síntomas kaqmanta kanki palpitaciones kaqwan kuska, chiqamanta doctorman rinayki tiyan:

• Uma muyuy utaq k’anchay: Sonqoyki phawaykachasqanman hina uma muyuy otaq k’anchayniyoq sientekuspayki, otaq ñawiykikuna azulman tukuspa k’anchariyta qallariqtin.
• Desmayamiento otaq Síncope: Qonqayllamanta manaña yuyayniyoq kaspa urmaykuspayki.
• Sinqa nanaywan otaq mana allin kay: Sichus sonqoyki t’oqyasqanman hina sinqaykipi siq’i, siq’i otaq ruphasqa nanayta rikunki chayqa.
• Pisi samay: Sichus samayniykipi sasachakushanman hina sientekunki chayqa, sayashaspapas.
• Ancha utqaylla utaq mana sapa kuti sunqu kuyuriynin: Sichus sunquykipa ritmon ancha utqaylla sientekun (aswan 120-150 kuyuriy sapa minuto), utaq sunquykipa ritmon tukuyninpi mana allintachu sientekun.
• Sapa kutim llallinakuyqa rikurin, unaytam utaq aswan mana allinman tukun.
• Sichus huk sonqo onqoyniyoq kanki otaq familiaykipi pipas qonqaylla sonqo wañupurqan otaq sonqoykiq ritmonpi sinchi sasachakuykuna karqan chayqa.

Sichus kay sintomakuna kanki chayqa, ama normalta hina wikch’uychu. Allinmi kanman chaylla doctorpa consejonta maskayqa.

¿Imataq pasakun doctorwan tupaspayki?

Doctorman rispaykiqa, ñawpaqta iskay kimsa tapuykunata ruwasunki. Kayqa niyta munan, historia médica nisqaykimanta detallekunata yachay.

• ¿Hayk’aqmi palpitaciones nisqakuna rikukun?
• ¿Hayka unayñataq?
• ¿Imaynataq sientekun (muyuy, ñanta quy, rollo)?
• ¿Aswan sinchi sintomakunatachu hap’inki mikhuspa, ukyaspa utaq imatapas ruwaspa (Desencadenantes)?
• ¿Kanchu huk sintomakuna (kayhina sinqa nanay, samay sasa)?
• ¿Ima hampikunatataq upyanki?
• ¿Imaynataq kawsayniyki (dieta, cigarro, alcohol, ejercicio)?
• ¿Pipas ayllupi sunqu unquyniyuqchu?

Chaymantataq doctorqa cuerpoykita qhawarinqa, sonqoykita uyarispa, pulsoykitapas qhawanqa.

Chaymanta, wakin pruebakunata ruwanaykipaq nisunkiman imarayku kasqanmanta yachanaykipaq:

• ECG (Electrocardiograma): Kayqa sasan, mana nanayniyuq prueba, sunqup electricidad ruwayninta qillqan. Ancha allinmi sichus ECG nisqawan ruwayta atiwaq palpitaciones nisqawan.
• Holter Monitor: Kayqa huk huch’uy aparato, cuerpoykipi churakun 24 48 horaskama. Chay tiempopin sonqoykiq ritmonqa sapa kutilla qelqasqa kashan. Kayqa allinmi sichus sapa kuti palpitaciones kaqwan kanki ichaqa mana huk ECG kaqpi tarikunchu.
• Eventos Grabadora: 1.1.Kayqa Holter Monitor kaqman rikchakun, ichaqa p'unchawkuna utaq semanakuna llamk'achiy atikun. Kikinpa palpitacionniykikunata sientesqaykiman hinam grabawaq.
• Yawarmanta pruebakuna: Kay pruebakunaqa yanapanmi kaykunata qhawayta, imaynan hormona tiroidea (Pruebas de Función Tiroidea), anemia (Yawar hunt’asqa yupay), hinallataq cuerpopi electrolitos nisqakuna.
• Ecocardiograma: Kayqa sunquta ecografía nisqawan qhawaymi. Chayqa qhawayta atinmi sonqoq imayna kayninta, válvulas nisqakunaq llank’ayninta, sonqo aycha imayna kasqanmantapas.
• Prueba de Estrés: Sichus mayninpi ejercicio ruwashaspa palpitacionkunata rikunki chayqa, kay pruebaqa ECG nisqawanmi ruwakun, caminadora nisqapi phawaykachashaspa.

Mana tukuychu tukuy kay pruebakunata ruwananku tiyan. Mayqin pruebakunata ruwanaykipaq tanteayqa sintomaykikunamanta hinaspa doctorpa nisqanmantam kanqa.

¿Imatan ruwawaq palpitacionniyoq kaspa?

Aswan allinqa doctorman rispa kamachisqanta kasukuymi. Ichaqa kantaqmi imakuna ruwanaykipaqpas kay onqoyta manejanaykipaq.

• Riqsiy imarayku kasqanmanta hinaspa ama ruwaychu: Huk huch’uy diario nisqapi qelqay hayk’aqmi palpitacionta hap’inki, imata ruwasqaykita, ima mikhusqaykitapas ukyasqaykitapas (e.g., café ukyaspa, picante mikhunata mikhuspa otaq ejerciciota ruwaspa). Chaymantataq huk rato chaykunamanta karunchakuwaq.
• Estrés nisqamanta allichay: Kallpanchakuy yuyayniykita thasnunaykipaq, imaynan ukhu samay ejerciciokuna, yuyaymanay, yoga nisqakuna ima. Chaymantapas allinmi kanman gustasqayki kusirikuypi ruwayqa.
• Cafeína nisqawan alcoholta pisiyachiy otaq saqey: Pisiyachiy té, café, energía nisqa ukyanakunata, tragota ima.
• Ama cigarrota pitaychu: Sichus cigarrota pitaq kanki chayqa, ancha importanten cigarrota saqeyta kallpachakuy.
• Achka yakuta upyana: Punchawntinpi yakuta upyana.
• Allinta puñuy: Kallpanchakuy sapa punchaw 7-8 horasllapas allin puñunaykipaq.
• Allin mikhunata mikhuy: Verdurakunata, frutakunata, allin mikhuykunata ima mikhuy. Huch’uy mikhuykunata mikhuy, hatun mikhuykunata huk kutillapi mikhuy.
• Doctorniyki yuyaychasunki chaylla: Wakin kutiqa kanmi wakin métodos sutichasqa ``Maniobras Vagal'' nisqa sunquykipa ritmonta pisillata controlanapaq. Ejemplopaq, allinta samay (wiksa qapariy hina), uyaykiman chiri unuta ch’aqchuy otaq tos. Ichaqa manaraq chaykunata ruwashaspaqa ama qonqaychu doctorniykita tapunayki, allinpaq qhawariqtinllan.

Tukuchanapaq, wasiman apanapaq willakuy:

Chaymi, ‘palpitaciones’ nisqaqa achka runakunata hap’iq unquymi, aswantaqa mana peligrosochu. Ichaqa manan allinchu mana kasukuyqa.

Yuyariy, sichus iskayrayanki otaq llakikuyniyki kan imayna sonqoyki kuyurisqanmanta, otaq sichus mayqen señalpas kanman ñawpaqpi rimasqanchis advertencia, seguro riy doctorman.

Ama llakikuychu, doctorqa yanapasunkimanmi imarayku kay onqoy kasqanmanta tarinaykipaq, necesario kaqtintaq hampisunkiman. Yaqa llapanpi, kay ‘palpitaciones’ nisqakunata controlawaq huk iskay kimsa huch’uy kawsay tikraykunata ruwaspa. ¡Sonqoykita cuidakuy!

` Sunqu kuyuriy, Llakikuy, Llakikuy, Sunqu kuyuriy, Sunqu kuyuriy, Sinqa kuyuriy, Arritmia, ECG, Holter monitor, Estrés, Llakikuy, Cafeína, Sunqu unquypa sintomakuna