Sichus Diabetes Tipo 2 nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, yachankiñan chay onqoywan kawsayqa wakin kutipiqa sasa kanman. Ichaqa manan manchachikunaykichu nitaq p’enqakunaykichu doctorman rispaykiqa. Sichus tapukuyniykikunaman mana kutichiyta atisqaykita hina yuyaykunki chayqa, kanmi imaynakunamanta rimanaykipaq, necesitasqaykiman hina allinta cuidanaykipaqpas. Diabetes unquywan atipanakuspaqa , kikinchikmanta rimarikuymi aswan allinqa.
¿Ima ninantaq kay, ‘kikillanmanta rimay’?
Pisi rimayllapi, ‘kikiykimanta defiendekuy’ niyta munan, kikiykipa necesidadniykimanta, derechoykikunamanta ima, unquynikita kamachichkaspa. Chayqa kikiykiq qhali kaymanta rimaq kay hinan. Kay ruwayqa yanapasunkimanmi qhali kaymanta willakuykunata tarinaykipaq, entiendenaykipaq, kawsayniykimanpas churanaykipaq.
Kayqa ancha allinmi diabetes onqoyniykita controlasqayki sensaciónta paqarichinanpaq, manan controlasunkichu . Hinaptinmi kay puriypi risqaykiman hina aswan confianzayuq hinaspa controlakuq hina sientekunki.
Diabetes unquymanta atisqanchikman hina yachay ancha allin kasqanmanta
Ancha allinmi diabetes unquymanta aswan yachaykunata tariyqa. Imaraykuchus, yachaywan ruwaywan hukllachasqa kaptinllam yawarnikipi azúcar nisqa allin kananpaq. Chaymantaqa hark’awaqtaqmi diabetes onqoyrayku sasachakuykuna kasqanmanta.
Piensariy, kawsaynikipi allin cambiokunata ruwanki hinaspa yawarnikipi azúcar nisqatapas pisiyachinki chayqa, yaqapaschá hampiykipa dosisninta pisiyachiwaq, otaq manaña llapantachu tomanki.
Ñawpaqtaqa iskay kinsa ruwaykunatan ruwanayki:
- Yupayniykikunata yachay: Allinta yachay imachus A1c, presión arterial, colesterol ima kasqanmanta, chanta ima valores normales kasqanmanta ima. Doctorniykita tapuy ima niyta munasqankuta.
- Tecnología nisqawan yanapachikuy: Diabetes onqoyniykita allinta qhawarinaykipaqqa askha ruwaykunan kan. Kanmi mana qullqillapaq aplicacionkuna telefonoykiman uraykachinaykipaq, chaywanmi yanapasunki mikusqaykita qawanaykipaq, chaynallataqmi kan dispositivokuna glucosa medidorkuna hina, chaykunam yawarnikipi azúcar kasqanmanta qawanman. Chaykunamanta doctornikiwan rimay.
- Hampikuna ‘imaynata’, ‘imarayku’ imata entiendey: ¿Imataq hampi qususqaykiwan pasakun? ¿Yawarpi azúcar nisqataqa pisiyachinchu? ¿Riñonkunatachu otaq sonqoykitachu waqaychan? ¿Yanapasunkichu pisiyachinaykipaq? Chaykuna ima kasqanmanta allinta yachay. Wakin kutiqa, seguroykiman hina, kanmi imayna hampikunata akllanaykipaq, chay hampikuna mana qullqillapaq hinaspa qampaq hina.
- Kawsayniykita tikray: Hampikuy planniykita allinta qatiyqa yanapanmanmi hatun sasachakuykunata hark’ananpaq, imaynan sonqo onqoy, nerviokuna dañasqa, ñawsa kay ima.Costumbrekuna imaynan controlar carbohidratos refinados nisqakunata imaynan arroz, t’anta, hak’umanta ruwasqakuna hina, activo kay, hinallataq estrés controlay, yapanqa chansaykikunata mana hampikunawan qhepakunaykipaq.
Tukuy chaykunata huk kutillapi ruwayqa sinchi sasachakuymanmi rikch’akunman. Yanapasunaykipaqqa doctornikitam niwaq diabetes unquymanta hinaspa educacionmanta yachaqman (DCES) apachisunaykipaq. Paykunaqa entiendenkumanmi manchakuyniykikunata, llakikuyniykikunatapas, yanapasunkimanmi huk kuti watukunaykipaq preparakunaykipaq.
Hampiq equipowan kuska llamkay
Diabetes unquyqa umaykimanta chakiykikama unquymi. Chaymi, allinta qhawarinayki ñawiykita qhawachinaykipaq, kiruykikunata pichanaykipaq, chakiykikunata qhawarichinaykipaq, yawarta qhawanaykipaq (pruebas de laboratorio), ima hampichikunaykipaqpas. Diabetes tipo 2 nisqawan qhali kanaykipaqqa, huk equipo médico nisqapa yanapaynintam necesitanki.
"Maypi willayta jap'inki chayqa, willay jap'isqaykijina ancha chaniyuq".
Internetpiqa kanmi huk tonelada willakuy diabetesmanta, ichaqa manan huk kutillapichu yachanayki. Hampiq equipoykiqa yanapasunkimanmi allin willakuykunata tarinaykipaq.
¿Imaynatapunitaq qam kikiykimanta rimanki?
Doctorwan rimaspaqa ama p’enqakuychu nitaq manchakuychu. Ama piensaychu juzgasunaykitaqa. Yaqa llapanpi mana rimayta munaq runaña kanki chaypas, kallpachakuy pisillata tukuy sonqowan rimanaykipaq. Imaraykuchus, ima sasachakuypis, ima sasachakuypichus tarikusqaykimanta mana willankichu chayqa, doctorqa mana yachanqachu. Rimasqaykiqa anchatam yanapasunkiman hampichikunaykipaq hinaspa allin kawsaynikipi.
Mayninpiqa doctorman riyqa sinchi llakikunapaqmi kanman, chaymi rimayta qonqapuwaq. Ichaqa kanmi imaynakuna aswan facil kananpaq.
| Imatachus ruwanayki tiyan | Chaypa allinninpaq |
|---|---|
| Alistakuy hinaspa riy. | Diabetes onqoymanta diario nisqapi qelqay, yawarniykipi azúcar nisqa, hampikuna, ima tapukuyniykipas qelqay. Chhaynapin mana imatapas qonqankichu. |
| Confiasqayki runata pusay. | Ancha allinyachisunkimanmi amigoyki otaq familiaykipas. Yanapasunkimanmi doctorpa nisqanta yuyarinaykipaqpas. |
| Allinta hinaspa honrado rimay. | Hampiq ninmanña: “Allinta mikhuy, ejercicio ruway, hampiykita tomay”, nispa chaypas, willay cheqaq sasachakuyniykikunata. Ejemplopaq, kayna kaqkunata niy: "Doctor, kay hampiqa huk chikan chaninniyuqmi", "sasatam tarini yanukunaypaq", "Qonqurniymi nanawan chaymi mana puriyta atinichu". |
| Kikiykipi iñiy. | Sichus imapas mana allinchu sientekunki, mana allintachu entiendenki consejo qosqankuta, otaq mana yuyaykuyta atiwaqchu imaynatas chayta kawsayniykiman churawaq chayqa, ama hina kaspa tapukuy. |
Hampichinaykipaq yuyaykusqayki allin kashaqtinqa chay allin willakuyta doctorman willay. Imaraykuchus qam kay tukuy hampiq equipop chawpin kanki. Aswan allintan yachanki cuerpoykita, experienciaykikunata, metaykikunata, problemaykikunata, horarioykitapas. Chayrayku, qam aswan allinta yachawaq yawarnikipi azúcar nisqa controlanaykipaq, efectos secundarios nisqamanta karunchakunaykipaqpas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Qanmi aswan importante runa kanki diabetes onqoyniykita kamachinaykipaq. Ama manchakuychu qhali kanaykipaq rimayta.
- Yawarpi azúcar (A1c), presión arterial, colesterol nisqa ima kaqkunata reparay.
- Doctorman rispaykiqa cuadernopi tapukuyniykikunata qillqaspa preparasqa hamuy. Atikuqtinqa, confiasqayki runata pusay.
- Doctorniykiwan sut’ita rimay ima qullqimanta utaq ruwaymanta ima sasachakuykunamantapas hampichikuchkaspa (hampikuna chaninmanta, mana tiempoyuq kasqanmanta, hukkunamantapas).
- Allin rimanakuy equipo médico nisqawan (doctorkunawan, enfermerakunawan). Qamqa chay equipopa umalliqninmi kanki.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay