Ai probleme cu somnul? Hai să vorbim despre un studiu al somnului (Studiu al Somnului / Polisomnografie)!

Aveți uneori probleme cu somnul noaptea și vă treziți obosit dimineața? Sau cineva din casa dumneavoastră se plânge de sforăit puternic sau dificultăți de respirație? Dacă aveți oricare dintre aceste probleme, un medic vă poate recomanda să faceți un „studiu al somnului”. Haideți să vorbim despre asta într-un mod simplu pe care îl puteți înțelege.

Ce este acest studiu al somnului?

Simplu spus, un studiu al somnului este un test de diagnostic care verifică modul în care funcționează diferitele sisteme ale corpului în timp ce dormi. Denumirea oficială folosită de medici pentru acest test este polisomnogramă . Este un cuvânt lung, nu-i așa? Dar este vorba despre o mai bună înțelegere a somnului tău. În cadrul acestui test, ai câțiva senzori mici atașați corpului tău. Aceștia înregistrează lucruri precum ritmul cardiac, activitatea cerebrală și respirația pe parcursul somnului. Acest lucru le permite medicilor să obțină o imagine mai clară a calității somnului tău.

Când este necesar un studiu al somnului?

Acesta este, de asemenea, un tip de test de diagnostic. Adică, medicii îl folosesc pentru a afla exact ce problemă de sănătate aveți sau pentru a se asigura că nu aveți una. Adesea, acest test este recomandat dacă aveți simptome care vă afectează somnul, pentru a determina cum să tratați afecțiunea sau pentru a vedea dacă tratamentul funcționează. Acestea pot fi, de obicei, afecțiuni care afectează sau interferează cu creierul, sistemul nervos, respirația sau funcția inimii.

Un studiu al somnului poate ajuta la diagnosticarea unor afecțiuni precum:

• Apnee în somn (Apnee în somn - obstructivă și centrală)
• Narcolepsie (apariție bruscă a somnolenței excesive)
• Tulburare de mișcare periodică a membrelor, inclusiv sindromul picioarelor neliniștite
• Insomnie
• Unele tipuri de convulsii și epilepsie
• Terori nocturne / Terori în somn
• Atacuri de panică nocturne
• Somnambulism sau alte tulburări de comportament legate de somn
• Paralizie în somn
• Alte tulburări de somn (parasomnii și tulburări de somn perturbator)

Când se efectuează un studiu al somnului?

De cele mai multe ori, acest test se face în timp ce dormiți. Majoritatea dintre noi dormim noaptea. De aceea, laboratoarele de somnologie efectuează adesea studii privind somnul peste noapte.Totuși, dacă cei care lucrează în ture de noapte, adică cei care dorm ziua, doresc să facă acest test, este posibil să îl facă și în timpul zilei.

Cât de frecvente sunt aceste studii asupra somnului?

Acestea sunt de fapt teste foarte comune. De exemplu, în 2014, peste 800.000 de studii privind somnul au fost efectuate în cadrul Medicare numai în Statele Unite. Asta înseamnă că vă puteți imagina cât de mare este acest număr atunci când toate celelalte sunt adunate. Acest test este acum foarte popular și în Sri Lanka.

Cine face acest studiu despre somn?

Mai mulți profesioniști din domeniul sănătății sunt implicați în acest test. Printre cei care efectuează testul se numără tehnicieni medicali, tehnicieni, asistenți și asistente medicale (asistente medicale înregistrate și asistente medicale autorizate).

După ce primiți rezultatele testelor, un specialist (cum ar fi un pneumolog sau un specialist în somnologie) va analiza rezultatele testelor pentru a vedea dacă există probleme. Uneori, poate fi implicat și un neurolog sau medicul de familie pentru a afla mai multe despre istoricul dumneavoastră medical. Odată ce rezultatele sunt primite, acești medici vor colabora pentru a vă oferi cel mai bun tratament.

Testarea apneei în somn la domiciliu

Există o mică diferență între un test de apnee în somn efectuat acasă și o polisomnografie efectuată la un centru de somnologie. Un test la domiciliu nu utilizează de obicei toți senzorii utilizați într-un studiu complet al somnului. De exemplu, senzorii care măsoară activitatea undelor cerebrale, mișcarea ochilor sau activitatea electrică a inimii pot să nu fie incluși în testul la domiciliu.

Cele mai frecvente teste la domiciliu sunt cele care măsoară respirația pe nas sau pe gură și mișcarea mușchilor din piept și abdomen implicați în respirație. Acestea sunt adesea folosite atunci când un medic suspectează cu tărie apneea în somn sau pentru teste ulterioare pentru a vedea dacă apneea în somn s-a ameliorat după o intervenție chirurgicală sau pierdere în greutate.

Cum funcționează un studiu al somnului?

Calitatea somnului depinde de mulți factori, motiv pentru care acest test utilizează diferite tipuri de senzori. Deoarece fiecare senzor monitorizează un anumit sistem sau proces din organism, medicii pot face o analiză aprofundată a somnului dumneavoastră. Acest lucru poate fi de mare ajutor în diagnosticarea corectă a unor afecțiuni legate de somn.

Într-un studiu al somnului, se utilizează senzori și metode de monitorizare precum acestea:

• Electroencefalografie (EEG):Acești senzori sunt acoperiți cu un gel lipicios, conductiv electric. Acest gel ajută senzorii să adere la cap. Aceștia detectează și înregistrează activitatea electrică a creierului, numită unde cerebrale , în timp ce dormi. Diferite tipuri de unde apar în timpul diferitelor etape ale somnului. Acest lucru este important pentru diagnosticarea tulburărilor de somn.
• Electrocardiografie (EKG sau ECG): În timpul unui studiu al somnului, un singur senzor EKG este plasat pe piept pentru a măsura activitatea electrică a inimii. Prin verificarea activității inimii, un medic poate vedea dacă există probleme cu ritmul inimii sau cu sistemul electric intern.
• Electromiogramă (EMG): Acești senzori sunt plasați pe piele, de obicei pe față sau pe picior. Sunt utilizați pentru a monitoriza mișcarea musculară. Spre deosebire de un test EMG obișnuit, acești senzori sunt utilizați doar pentru monitorizare și nu stimulează mușchii.
• Electrooculografie (EOG): În cadrul acestui test, se atașează senzori mici pe pielea din jurul ochilor. Acești senzori detectează activitatea oculară. Pentru un studiu al somnului, se atașează patru astfel de senzori, câte doi în jurul fiecărui ochi.
• Senzori de respirație: Aceștia includ senzori care detectează modul în care aerul se mișcă prin gură și nas.
• Centură pentru pletismografie inductivă respiratorie (RIP): O centură RIP este un dispozitiv care detectează expansiunea toracelui și a abdomenului atunci când respirați.
• Pulsoximetru: Acesta este un senzor mic, lipicios, pe care îl atașați la vârful degetului arătător. Măsoară pulsul și nivelul de oxigen din sânge.
• Monitorizare video și audio: Aceasta permite personalului centrului de somnologie și medicilor să vadă și să audă ce se întâmplă în timp ce dormiți. Medicii folosesc această funcție dacă primesc valori neobișnuite sau îngrijorătoare de la senzorii menționați mai sus. De asemenea, deoarece aceste înregistrări sunt sincronizate cu datele senzorilor, un medic care încearcă să interpreteze valorile senzorilor poate vedea și auzi ce se întâmplă în același timp.

La ce să te aștepți înainte de un studiu al somnului? Cum să te pregătești?

Un pneumolog sau un specialist în medicina somnului va recomanda, de obicei, un studiu al somnului pe baza simptomelor și istoricului dumneavoastră medical. După ce a făcut recomandarea, acesta vă poate oferi opțiuni pentru laboratoarele de somnologie din zona dumneavoastră și vă poate chiar ajuta să programați o întâlnire direct cu unul dintre ele.

Studiul somnului va fi programat în funcție de obiceiurile, preferințele, programul și circumstanțele dumneavoastră normale de somn. Medicii recomandă adesea programarea testului în jurul orei la care ați dormi în mod normal. Aceste centre de testare sunt disponibile atât pentru persoanele care dorm noaptea, cât și pentru cele care lucrează noaptea și dorm ziua.

Când te pregătești pentru un studiu al somnului, ar trebui să te îmbraci ca și cum ai rămâne peste noapte și să faci duș și să te speli ca pentru un examen medical. Deși procedurile și facilitățile variază în funcție de centrul de somnologie, în general este o idee bună să ții cont de următoarele lucruri:

• Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră privind îmbăierea și curățarea. De obicei, se recomandă să faceți duș sau să vă spălați corpul înainte de test. Cu toate acestea, evitați utilizarea cremelor, loțiunilor sau produselor de îngrijire a părului după aceea. Cel mai bine este să aveți pielea curată, fără machiaj. Acest lucru va ajuta senzorii utilizați în studiul somnului să adere bine și să obțină citiri clare. De asemenea, gelul sau fixativul de păr pot îngreuna lipirea gelului lipicios de pe senzorii EEG de cap. De asemenea, ar trebui să evitați utilizarea ojei sau a unghiilor false , deoarece acestea pot afecta citirile pulsoximetrului.
• Împachetați ca și cum ați petrece noaptea la hotel. Aduceți o periuță de dinți, pijamale sau pijamale, haine de purtat în dimineața de după test și orice alte articole de igienă sau îngrijire personală de care ați putea avea nevoie. Dacă aveți întrebări despre ce altceva ați putea avea nevoie, puteți solicita mai multe informații și îndrumări personalului centrului de somnologie sau medicului dumneavoastră. Dacă vă machiați, este, de asemenea, o idee bună să aduceți demachiant.
• Continuați să luați medicamentele ca de obicei până când medicul dumneavoastră vă spune altfel. Medicul dumneavoastră vă va sfătui cu privire la medicamentele pe care să le continuați și pe care să le întrerupeți temporar înainte de studiul somnului. Dacă aveți întrebări despre acest subiect, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră. Unele medicamente pot avea efecte secundare neplăcute sau periculoase dacă le întrerupeți brusc. Puteți evita aceste reacții adverse discutând cu medicul dumneavoastră.
• Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți alergii cutanate. Unii adezivi utilizați pentru atașarea senzorilor în timpul unui studiu de somn pot provoca iritații ale pielii sau o reacție alergică. Dacă știți dinainte despre aceste alergii, medicul dumneavoastră poate găsi alternative care nu vor provoca o reacție.

La ce să te aștepți în ziua unui studiu al somnului?

Dacă medicul dumneavoastră nu vă recomandă altfel, continuați rutina obișnuită în ziua testului. Totuși, rețineți următoarele:

• Evitați cofeina și alcoolul cu cel puțin opt ore înainte de un studiu de somn. Ambele pot perturba tiparele normale de somn și pot afecta rezultatele testului.
• Nu dormi în timpul zilei. Dacă dormi în timpul zilei, s-ar putea să aveți dificultăți în a adormi în timpul studiului somnului.
• Respectați rutina zilnică cât mai mult posibil. Cu cât dormiți mai natural în timpul unui studiu al somnului, cu atât mai precis poate un medic să interpreteze rezultatele, să vă diagnosticheze afecțiunea (afecțiunile) și să vă trateze în consecință.

Ce se întâmplă în timpul unui studiu al somnului?

Odată ce ajungeți la locul de testare, profesioniștii din domeniul sănătății care supraveghează testul vă vor conduce în camera în care veți rămâne peste noapte. Acolo, după ce vă schimbați în pijama, personalul va începe procesul de atașare a senzorilor pe diferite părți ale corpului dumneavoastră. Majoritatea senzorilor au adezivi sau trebuie atașați cu bandă adezivă (dacă aveți pielea sensibilă sau sunteți alergic la adezivi, asigurați-vă că anunțați personalul înainte ca aceștia să înceapă să atașeze senzorii).

După ce personalul instalează senzorii, vi se va cere să efectuați câteva sarcini minore pentru a verifica dacă senzorii funcționează corect și sunt calibrați. Acestea sunt lucruri foarte simple; cum ar fi mișcarea ochilor, deschiderea și închiderea gurii și mișcarea picioarelor.

Firele senzorilor sunt suficient de lungi pentru a vă putea mișca confortabil în pat. Totuși, dacă trebuie să vă dați jos din pat, va trebui să cereți ajutor unui membru al personalului pentru a scoate firele. Nu scoateți firele până când un membru al personalului nu vă spune exact cum să faceți acest lucru, altfel acest lucru ar putea afecta rezultatele testului.

După ce personalul calibrează senzorii, vă puteți relaxa uitându-vă la televizor sau citind o carte înainte de culcare. Multe persoane au dificultăți în a adormi în timpul unui studiu al somnului. Acest lucru se poate datora faptului că este un mediu nou, nefamiliar sau faptului că senzorii sunt atașați la corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, acest lucru nu are de obicei un efect semnificativ asupra rezultatelor testelor.

În unele cazuri, în timp ce dormiți, medicii și personalul care monitorizează testul pot veni să vă verifice starea. Printre acestea se numără:

• Dacă un fir sau un senzor se desprinde, personalul va veni de obicei, vă va trezi și îl va repara din nou.
• Dacă observați semne ale unei probleme grave în timpul studiului somnului, cum ar fi o convulsie sau o altă urgență medicală.

La ce să te aștepți după un studiu al somnului?

Când vă treziți dimineața, personalul centrului de somnolență va veni și vă va ajuta să scoateți toți senzorii. După aceea, vă puteți schimba în hainele de zi și puteți părăsi centrul de somnolență.

Care sunt riscurile și efectele secundare ale unui studiu al somnului?

Efectele secundare sau complicațiile acestui test sunt foarte rare. Cel mai frecvent efect secundar este o erupție cutanată sau o reacție la adezivii/benzile utilizate pentru atașarea senzorilor. Un alt efect secundar frecvent este faptul că oamenii pot să nu poată dormi corespunzător sau să rămână adormiți atât de mult timp pe cât o fac de obicei, deoarece se află într-un loc nefamiliar.

Pot apărea și alte complicații, dar acestea sunt foarte rare și variază de la o persoană la alta. Medicul dumneavoastră este cea mai potrivită persoană care vă poate spune la ce să vă așteptați în funcție de situația dumneavoastră.

Cum sunt rezultatele? Ce ne spun aceste rezultate?

După studiul somnului, un medic va analiza și interpreta datele. Această interpretare profesională este foarte importantă, deoarece un studiu al somnului colectează o mulțime de tipuri diferite de date despre modul în care dormiți. Sunt necesari ani de educație, formare și experiență pentru a obține o imagine completă a datelor despre somnul unei persoane. Odată ce medicul înțelege datele, acesta poate determina dacă aveți o problemă medicală și o poate diagnostica.

După ce medicul înțelege datele și pune un diagnostic, va discuta cu dumneavoastră despre ce a fost descoperit (sau ceva de genul acesta) și vă va recomanda ce trebuie făcut în continuare. Adesea, la o vizită ulterioară, va discuta mai multe despre rezultate. De asemenea, va discuta despre opțiunile de tratament și pașii următori.

Când vor fi cunoscute rezultatele unui studiu privind somnul?

Un medic vă va suna cu rezultatele la câteva zile după test. Acestea pot varia de la un laborator la altul, așa că cel mai bine este să întrebați medicul când să așteptați rezultatele după test.

Cât durează un studiu al somnului?

Pentru majoritatea oamenilor, este nevoie doar de o noapte într-un centru de somnologie (sau echivalentul unei nopți pentru cei care fac testul în timpul zilei). Experții și medicii consideră, în general, testul valid dacă dormi cel puțin două ore (dar cu cât dormi de obicei mai mult, cu atât datele colectate sunt mai utile).

Este posibil ca unele persoane să fie nevoite să stea într-un centru de somnologie mai mult de o noapte. Acest lucru poate fi din diverse motive; de ​​la o afecțiune medicală suspectată până la faptul că măsurătorile efectuate în prima noapte nu sunt suficient de precise pentru a fi înțelese. Medicul dumneavoastră vă poate oferi mai multe detalii despre ce este recomandat pentru dumneavoastră și de ce.

Mă va supraveghea cineva în timpul unui studiu al somnului?

Studiile privind somnul folosesc camere video în lumină slabă, care pot înregistra video și audio în condiții de lumină slabă. Cu toate acestea, personalul centrului de somnologie nu vă supraveghează tot timpul cât dormiți. Camerele sunt acolo în principal pentru ca personalul să poată vedea ce se întâmplă dacă primesc valori neobișnuite sau îngrijorătoare. De asemenea, înregistrează ce se întâmplă. Apoi, medicii pot compara înregistrările cu valorile de la senzori. Asta înseamnă că, dacă cineva din personal nu are un motiv anume să vă privească prin cameră, nu vă va supraveghea.

Pot să mă trezesc și să merg la baie în timpul unui studiu al somnului?

Da, vă puteți trezi noaptea pentru a merge la baie în timpul unui studiu de somn. Cu toate acestea, personalul centrului de somnologie vă va spune dacă puteți face acest lucru fără ajutorul unui membru al personalului. Acest lucru va varia în funcție de echipamentul, politicile și amenajarea camerei centrului de somnologie. Dacă un membru al personalului nu v-a informat despre acest lucru înainte de începerea testului, puteți întreba despre acest lucru.

Ar trebui să fac un studiu al somnului singur?

În majoritatea cazurilor, un studiu al somnului este ceva ce se face singur. În unele cazuri, cum ar fi în cazul copiilor sau al persoanelor cu nevoi speciale , un îngrijitor sau o persoană dragă poate fi prezentă în centrul de somnologie în timpul studiului. Cu toate acestea, de obicei, va trebui să folosească o cameră separată pentru a evita afectarea citirilor și a rezultatelor testului.

În cazuri foarte rare, un îngrijitor sau o persoană dragă poate rămâne în aceeași cameră, dar nu poate dormi în același pat cu persoana testată. Acest lucru variază în funcție de laborator, tipul de test și alți factori, așa că cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu personalul centrului de somnologie.

Doare un studiu al somnului?

Nu, un studiu al somnului nu este deloc dureros. Nu veți simți nicio durere de la niciun senzor sau alt echipament în timpul testului. Unii senzori care sunt atașați de piele cu bandă adezivă sau bandă adezivă pot simți un ușor disconfort atunci când îi îndepărtați, dar personalul vă poate ajuta să reduceți sau să eliminați acest lucru după finalizarea testului.

Un studiu al somnului este un test de diagnostic comun care poate ajuta la diagnosticarea multor afecțiuni medicale și probleme legate de somn. Sute de mii de studii ale somnului sunt efectuate în fiecare an. Acestea sunt importante pentru diagnosticarea și tratarea unor afecțiuni precum apneea în somn, narcolepsia și sindromul picioarelor neliniștite.

Deși mulți oameni sunt anxioși sau speriați în legătură cu acest test, profesioniștii din domeniul sănătății și medicii specializați sau participanți la studii despre somn vă pot ajuta să vă relaxați și să vă simțiți liniștiți. În acest fel, medicii vă pot ajuta să dormiți, să adunați informații despre cum dormiți în timpul testului, să determinați dacă există motive de îngrijorare și ce pot face pentru a vă ajuta.

Cele mai importante lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Bine, sper că acum înțelegeți mai bine studiul somnului (Studiul Somnului / Polisomnografia) despre care am vorbit astăzi.

• Acesta este un test nedureros și sigur pentru a diagnostica problemele de somn.
• Dacă aveți insomnie, somnolență excesivă în timpul zilei, sforăit sau dificultăți de respirație, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Acest test ar putea fi util pentru dumneavoastră.
• Personalul îți va explica totul și te va ajuta înainte și în timpul testului, așa că nu ai niciun motiv să te temi.
• Când știi exact ce se întâmplă, este mai ușor să faci față oricărui lucru. Așadar, sperăm că aceste informații îți sunt utile. Îți doresc un somn sănătos și confortabil!

Studiu al somnului, polisomnografie, probleme de somn, apnee în somn, test de somn, tulburări de somn, teste medicale