Să învățăm despre cel mai important schelet din mijlocul corpului nostru: scheletul axial.

Știți câte oase avem în corp? Un adult are aproximativ 206 oase. Aceste oase sunt împărțite în două părți principale. Una este sistemul osos accesoriu, iar cealaltă este sistemul osos axial. Astăzi vom vorbi despre acest sistem osos axial. Simplu spus, aceasta este partea corpului nostru care se află la mijloc, la fel ca trunchiul.

Ce este scheletul axial?

Scheletul axial este sistemul de oase aranjate de-a lungul axei verticale a corpului, adică, în linie dreaptă spre mijloc. Gândiți-vă la el ca la trunchiul unui copac, formează structura de bază, nucleul central al corpului nostru. Cuvântul „axial” provine de la cuvântul „axis”, care înseamnă „axă” sau „linia de mijloc”. Deci, aceste oase sunt situate de-a lungul nucleului central al corpului nostru.

Care este diferența dintre sistemul scheletic axial și cel accesoriu?

Acum aveți o întrebare: care este diferența dintre scheletul axial și scheletul apendicular? Este foarte simplu. Scheletul axial este format din oasele din cap, gât, spate și piept . Toate celelalte oase, adică oasele care sunt atașate de scheletul axial, aparțin scheletului apendicular . De exemplu, umerii, șoldurile, brațele, degetele de la mâini, picioarele și degetele de la picioare aparțin scheletului apendicular. Simplu spus, scheletul axial este la mijloc, iar scheletul apendicular este atașat de acesta și se întinde ca niște ramuri.

Care este funcția principală a scheletului axial?

Deci, care este funcția principală a acestui sistem scheletic axial? Gândiți-vă la el ca la principalul suport al corpului nostru.

Acest schelet axial protejează creierul, măduva spinării și organele importante din corpul tău, oferindu-le o protecție asemănătoare unei perne.

De asemenea, mușchii care mișcă capul, gâtul și trunchiul sunt conectați la același sistem osos. Mușchii care ajută la respirație și mușchii care ajută la menținerea stabilității unor părți ale sistemului osos accesoriu sunt, de asemenea, conectați la acesta. Cu alte cuvinte, nu este vorba doar de câteva oase, ci de un sistem care îndeplinește o funcție foarte importantă în corpul nostru.

Câte oase există în sistemul scheletic axial?

Știi câte oase sunt în scheletul axial? Sunt 80 de oase, ca să fim exacți. Acesta este un număr semnificativ din cele 206 oase din întregul nostru schelet.

Care sunt cele cinci părți principale ale sistemului scheletic axial?

Scheletul axial este alcătuit din cinci părți principale. Să aruncăm o privire la ce sunt acestea și cât de importantă este fiecare parte pentru corpul nostru.

1. Craniu

Craniul tău este alcătuit din două părți: opt oase craniene și paisprezece oase faciale.

• Oasele craniene: Acestea alcătuiesc partea superioară și ceafă și, de asemenea, susțin și protejează creierul .Acestea includ două oase parietale (stâng și drept), două oase temporale (stâng și drept), osul frontal (care formează fruntea), osul occipital (partea din spate a capului), osul etmoid și osul sfenoid.
• Oase faciale: Acestea sunt oasele care alcătuiesc fața și acționează ca intrări în corp (de exemplu, nasul și gura). Acestea includ cele două oase maxilare (maxilarul superior), cele două oase zigomatice (pomeții), osul mandibulei (maxilarul inferior, singurul os al craniului care se mișcă atunci când vorbim sau mănâncăm), cele două oase nazale, cele două oase palatine (care formează palatul gurii), cele două oase ale cornetului nazal, cele două oase lacrimale (care leagă glandele lacrimale) și osul vomer (care împarte cavitatea nazală) .

2. Osiculele auditive

Urmează urechea. Osiculele auditive din urechea medie sunt cele mai mici oase din corp. Aceste trei oase minuscule sunt responsabile pentru transmiterea vibrațiilor de la timpan la urechea internă. Ele acționează ca o mică punte.

• În fiecare ureche există trei oase: Malleus (în formă de ciocan), Incus (în formă de nicovală) și Stapes (în formă de linie).
• Deci există șase oase mici ca acestea în fiecare ureche. Fără ele, auzul nostru ar fi foarte slab.

3. Osul hioid din gât

Osul hioid este situat în gât. Este un os în formă de potcoavă, situat în partea din față a gâtului. Ceea ce este special este faptul că acest os nu este conectat direct la niciun alt os. Este ținut la loc de mușchi și ligamente dintre maxilar și glanda tiroidă. Osul hioid vă ajută să respirați, să vorbiți și să înghițiți . De asemenea, conține mușchii care vă ajută să vă mișcați limba.

4. Coloana vertebrală

Următoarea este coloana vertebrală. Acesta este principalul suport pentru corpul nostru. Are 24 de vertebre , plus sacrumul și coccisul . Această coloană vertebrală se extinde de la baza craniului până la pelvis. Este împărțită în cinci părți principale:

• Șapte vertebre cervicale: Acestea alcătuiesc gâtul și susțin capul. Te ajută să-ți întorci capul în sus, în jos și într-o parte și în alta.
• Douăsprezece vertebre toracice: Acestea sunt ancorele din spatele cutiei toracice (coaste). Coastele se atașează de acestea.
• Cinci vertebre lombare: Acestea sunt cele care suportă cea mai mare greutate din corp. Mușchii spatelui sunt, de asemenea, implicați. Aceștia joacă un rol important atunci când ne aplecăm și ridicăm greutăți.
• Sacrum: Acesta este un os triunghiular alcătuit din cinci vertebre care se unesc. Formează peretele posterior al pelvisului.
• Coccisul: Acesta este situat în cel mai jos punct al coloanei vertebrale. Este un os mic format prin fuziunea a trei până la cinci vertebre. Mulți dintre mușchii corpului sunt atașați de el.

Măduva spinării , principala cale nervoasă din creier, trece prin coloana vertebrală. Așadar, măduva spinării o protejează și pe aceasta.

5. Cușca toracică/Cușca costală

În cele din urmă, peretele toracic sau cușca toracică. Aceasta este cea care protejează organele vitale, cum ar fi inima și plămânii. Este ca o cușcă de siguranță. De asemenea, conține mușchii implicați în respirație și mișcarea brațelor. Oasele din peretele toracic sunt:

• Stern: Acesta este un os lung și plat care coboară prin mijlocul pieptului. Multe dintre coaste se atașează de el în față.
• 24 Coaste: Fiecare persoană are de obicei 12 perechi de coaste. Acestea se conectează la vertebrele toracice din spate și (în mare parte) la stern în față, formând cutia toracică.

Ce boli pot afecta scheletul axial?

Bine, acum haideți să vedem ce boli pot afecta acest sistem osos axial. Unele dintre ele apar odată cu schimbările din corp pe măsură ce îmbătrânim. Altele pot fi cauzate de boli sau accidente. Iată câteva dintre afecțiuni:

• Spondilita anchilozantă: Acesta este un tip de artrită. În timp, provoacă inflamația coloanei vertebrale și dureri de spate. În timp, vertebrele se pot contopi, ceea ce face imposibilă îndoirea coloanei vertebrale.
• Displazie spondilometafizară axială: Aceasta este o tulburare genetică de creștere osoasă care poate provoca o scădere a înălțimii (staturii).
• Displazie fibroasă: În această afecțiune, osul sănătos este înlocuit de țesut fibros, asemănător oaselor, care poate provoca ruperea ușoară a oaselor.
• Fracturi: Densitatea osoasă scade pe măsură ce îmbătrânim. Oasele cu densitate scăzută se pot rupe ușor. Chiar și o căzătură poate provoca ruperea unui os.
• Melorheostoza: Aceasta este o boală foarte rară în care straturile exterioare ale oaselor se îngroașă sau se lărgesc.
• Osteoporoza: Aceasta este, de asemenea, o boală binecunoscută. Dacă nu consumați suficient calciu sau aveți deficit de vitamina D, oasele dumneavoastră pot deveni fragile și se pot rupe ușor.
• Boala Paget a oaselor: Aceasta este o afecțiune în care oasele devin mai mari și mai slabe decât în ​​mod normal. Aceasta poate provoca dureri osoase, artrită și deformări osoase.

Dacă apar astfel de situații, este foarte important să solicitați imediat sfatul medicului.

Cum menținem acest sistem osos axial sănătos?

Deci, cum menținem sănătos acest prețios schelet axial? Cel mai bun lucru de făcut este să menținem un stil de viață sănătos. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține oasele puternice și sănătoase:

• Exerciții: Exercițiile cardio precum mersul pe jos și alergarea, precum și antrenamentul de forță, precum ridicarea greutăților, ajută la întărirea oaselor. Exercițiile cu ridicare de greutăți, în special, sunt foarte bune pentru densitatea osoasă.
• Dormiți suficient: Dormiți cel puțin șapte ore pe noapte. Atunci oasele dumneavoastră au timp să se refacă și să se repare.
• Mențineți o greutate sănătoasă: Excesul de greutate corporală poate pune presiune inutilă asupra oaselor, în special asupra coloanei vertebrale.
• Consumați suficient calciu și vitamina D: Includeți în dieta dumneavoastră lapte, iaurt, brânză, legume verzi (spanac, varză kale), pești mici (cum ar fi șprotul cu cochilii) și migdale. Acestea sunt foarte importante pentru întărirea oaselor. De asemenea, este bine să obțineți vitamina D de la soarele de dimineață.
• Nu fumați: Fumatul reduce alimentarea cu sânge a oaselor. O bună alimentare cu sânge este esențială pentru oase sănătoase. Fumatul reduce, de asemenea, densitatea osoasă.
• Limitați consumul de alcool: Consumul excesiv de alcool este, de asemenea, dăunător sănătății oaselor.
• Mergeți la controale medicale regulate: Dacă aveți peste 65 de ani, mai ales dacă sunteți femeie, adresați-vă medicului dumneavoastră despre efectuarea unui test al densității osoase după menopauză. Acest lucru poate ajuta la detectarea precoce a afecțiuni precum osteoporoza.

În cele din urmă, țineți minte asta.

Așadar, scheletul axial despre care am vorbit astăzi este o parte foarte importantă a corpului nostru, alcătuit din 80 de oase în nucleul central. Aceste oase, care sunt situate în cap, gât, spate și piept, protejează și oferă o pernă de aer pentru creier, măduva spinării și organele interne.

Întrucât diverse boli pot afecta acest sistem osos, este foarte important să îl menținem sănătos și puternic. Nu uitați, adoptând un stil de viață sănătos, puteți reduce la minimum daunele cauzate de boli și accidente. Dacă aveți grijă de dumneavoastră, oasele dumneavoastră vor avea grijă și ele de dumneavoastră! Așadar, încercați să rămâneți sănătos cu o dietă echilibrată, exerciții fizice adecvate și odihnă sănătoasă.

Schelet axial , Oase, Craniu, Coloană vertebrală, Cutie toracică, Sănătatea oaselor, Vertebre