Știi cu adevărat despre acest hormon „nefast” numit adiponectină?

Cu toții am auzit despre diferitele tipuri de hormoni din corpul nostru. Vorbim despre unii dintre ei tot timpul și chiar și medicii vorbesc despre ei. Dar ați auzit de un hormon numit adiponectină ? Poate că nu. Dar joacă un rol foarte important în corpul nostru, în special în lucruri precum greutatea și nivelul zahărului din sânge. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre adiponectină într-un mod simplu și direct.

Ce este Adiponectina? Este foarte simplu!

Simplu spus, adiponectina este un hormon proteic produs în principal de celulele adipoase, sau țesutul adipos, din corpul nostru. Se mai numește și adipokină , deoarece este produsă în asociere cu grăsimea. Cu toate acestea, nu este produsă doar de celulele adipoase, ci și în alte părți ale corpului nostru.

Această substanță numită adiponectină a fost descoperită în anii 1990. Asta înseamnă că oamenii de știință încă învață multe despre ea. Poate că există și alte lucruri pe care le face acest hormon pe care nu le știm încă. Din câte am descoperit, ajută în principal la creșterea sensibilității organismului nostru la insulină și la reducerea inflamației din organism .

Care sunt beneficiile adiponectinei pentru organismul nostru?

Această substanță numită adiponectină este implicată în multe procese importante din corpul nostru. Să analizăm două dintre cele mai importante.

1. Cum să sensibilizăm organismul la insulină

Știi ce este insulina? Simplu spus, insulina este ca o cheie care deschide ușa pentru a permite zahărului (glucozei) să pătrundă în celulele corpului nostru. Sensibilitatea la insulină înseamnă că această cheie poate deschide ușa în mod corespunzător. Apoi, organismul poate utiliza cu ușurință zahărul și poate menține nivelul zahărului din sânge la nivelul corect.

Deci, iată cum ajută Adiponectina:

• Mușchii scheletici și ficatul ajută organismul să răspundă corect la insulină.
• Crește eliberarea de insulină din pancreas.
• Oprește depozitarea inutilă a zahărului numit glicogen în ficat.
• Ajută la descompunerea acizilor grași și la crearea de energie.

Gândește-te, celulele corpului tău sunt ca niște case. Insulina este cea care transportă hrana numită zahăr către acele case. Adiponectina ajută la aducerea acestei alimente pe ușă. Apoi, casa primește mâncare, nu-i așa?

2. Cum să reduci inflamația în organism

Inflamația apare atunci când sistemul nostru imunitar trimite celule pentru a lupta împotriva unor bacterii sau pentru a vindeca o rană. Uneori, acest lucru este necesar. Dar inflamația cronicăAsta înseamnă că nu e bine ca organismul să aibă mereu puțină inflamație în interior. Imaginează-ți că ai mereu puțin foc în corpul tău... Așa se numește inflamația cronică.

Adiponectina ajută la reducerea inflamației în următoarele zone:

• Macrofage (un tip de leucocite care înghit și distruge substanțe precum bacteriile și virusurile)
• Țesutul endotelial (acestea sunt celule care formează o membrană subțire ce căptușește interiorul inimii și al vaselor de sânge)
• Celulele musculare
• Celulele epiteliale (acestea sunt celulele care acoperă toate suprafețele din interiorul și din exteriorul corpului)

Prin reducerea inflamației în acest fel, Adiponectina protejează aceste organe:

• Sistemul vascular
• Inimă
• Plămâni
• Colon

Unde este produsă adiponectina în corpul nostru?

Adiponectina este produsă și eliberată în principal de celule numite adipocite, care stochează energie în țesutul adipos alb . Țesutul adipos alb este principalul tip de grăsime din corpul nostru. Se găsește în:

• Grăsime subcutanată - adică stratul de grăsime pe care îl simțim atunci când îl atingem.
• Grăsime viscerală - Aceasta este grăsimea din interiorul abdomenului care poate fi puțin periculoasă.
• Măduva osoasă (grăsimea măduvei)

Adiponectina poate fi produsă și de alte tipuri de celule:

• Celulele musculare scheletice
• Celulele musculare cardiace
• Celule endoteliale

Cum sunt controlate nivelurile de adiponectină?

După cum am menționat anterior, adiponectina este o descoperire relativ nouă. Așadar, oamenii de știință încă o cercetează. Până în prezent, s-au descoperit mai mulți hormoni care ajută la reglarea nivelului de adiponectină.

Deși hormonul insulină pare să fie implicat în acest proces, nu toată lumea este de acord cu privire la modul exact în care se întâmplă.

Factorul de creștere asemănător insulinei (IGF-1) și hormonul de creștere (GH) controlează eliberarea adiponectinei din țesutul adipos. Leptina (un alt hormon produs de celulele adipoase) poate fi, de asemenea, implicată.

Cum se verifică nivelul de adiponectină?

Îți poți verifica nivelul de adiponectină cu un test de sânge .

Medicii confundă uneori diabetul de tip 2 cu sindromul metabolic.Testul de sânge pentru adiponectină poate fi utilizat pentru a ajuta la diagnosticarea unor afecțiuni precum:

Cum ar trebui să fie nivelurile normale de adiponectină?

Nivelurile normale de adiponectină variază în funcție de sex și de indicele de masă corporală (IMC) , care reprezintă greutatea raportată la înălțime.

Valorile tipice ale adiponectinei pentru bărbați sunt următoarele:

• Dacă IMC-ul este mai mic de 25: 5 până la 37 micrograme/mililitru (5 până la 37 ug/ml)
• Dacă IMC-ul este între 25 și 30: 5 până la 28 ug/ml
• Dacă IMC este peste 30: 2 până la 20 ug/ml

Valorile tipice ale adiponectinei pentru femei sunt următoarele:

• Dacă IMC este mai mic de 25: 5 până la 37 ug/ml
• Dacă IMC-ul este între 25 și 30: 4 până la 20 ug/ml
• Dacă IMC este peste 30: 4 până la 22 ug/ml

Important este că aceste valori pot varia ușor de la o persoană la alta și de la un laborator la altul. Așadar, verificați intervalul normal în raportul de analize. Dacă aveți întrebări despre rezultate, adresați-vă medicului sau asistentei medicale.

Ce boli se pot dezvolta atunci când nivelurile de adiponectină sunt anormale?

Există mai multe afecțiuni care au fost asociate cu niveluri anormale de adiponectină. Acestea includ:

• Obezitatea și subponderalitatea
• Rezistența la insulină
• Ateroscleroză
• Lipodistrofie

Multe dintre aceste afecțiuni sunt asociate cu niveluri scăzute de adiponectină .

Adiponectina și obezitatea

Persoanele obeze au niveluri scăzute de adiponectină. Pe de altă parte, persoanele extrem de slabe, fie din cauza unor afecțiuni precum anorexia nervoasă , fie a malnutriției, au niveluri ridicate de adiponectină.

Simplu spus, pe măsură ce grăsimea corporală a unei persoane crește, nivelul de adiponectină scade. În mod similar, pe măsură ce grăsimea corporală scade, nivelul de adiponectină crește. Când o persoană obeză pierde în greutate, nivelul de adiponectină crește.

Adiponectina și rezistența la insulină

Deoarece adiponectina ajută la creșterea sensibilității la insulină, persoanele cu rezistență la insulină au de obicei niveluri scăzute de adiponectină. Rezistența la insulină apare atunci când celulele organismului nu răspund corespunzător la insulină, determinând organismul să elibereze prea multă insulină (hiperinsulinemie).

Din cauza rezistenței la insulinăSe pot dezvolta prediabet, diabet de tip 2 și diabet gestațional . Acesta este adesea asociat cu obezitatea. Cu toate acestea, persoanele care nu sunt obeze pot dezvolta, de asemenea, rezistență la insulină. În mod surprinzător, persoanele care sunt rezistente la insulină fără a fi obeze au, de asemenea, niveluri scăzute de adiponectină. Acest lucru sugerează că există un factor genetic implicat în rezistența la insulină și a adiponectină.

Adiponectina și ateroscleroza

Ateroscleroza este o afecțiune în care placa se acumulează în interiorul arterelor, blocându-le. Este ca și cum rugina se acumulează în interiorul unei conducte de apă.

Adiponectina are proprietăți antiinflamatorii, care protejează inima și vasele de sânge. Așadar, atunci când nivelurile de adiponectină sunt scăzute, riscul de a dezvolta boli de inimă, cum ar fi ateroscleroza și atacurile de cord, poate crește.

Adiponectina și lipodistrofia

Lipodistrofia este o boală foarte rară care provoacă pierderea de grăsime în anumite zone ale corpului și acumularea excesivă de grăsime în altele.

Lipodistrofia poate fi prezentă de la naștere sau se poate dezvolta mai târziu în viață. Nivelurile de adiponectină sunt scăzute în lipodistrofia congenitală și în cea asociată cu HIV . Acest lucru se poate datora faptului că adiponectina este implicată în modul în care se depozitează grăsimea corporală.

Există un tratament pentru nivelurile anormale de adiponectină?

De fapt, există tratamente naturale care pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de adiponectină. Acestea includ exercițiile fizice regulate și pierderea în greutate sănătoasă. Cu toate acestea, ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a face orice modificări majore în dieta sau rutina de exerciții fizice.

S-a constatat că medicamentele pentru diabet, cum ar fi metformina și tiazolidindionele , cresc nivelurile de adiponectină.

Oamenii de știință cercetează în prezent medicamente care funcționează într-un mod similar cu Adiponectina pentru tratarea afecțiunilor inflamatorii cronice. Aceasta ar putea fi o veste bună pentru noi în viitorul apropiat!

Care este diferența dintre adiponectină și leptină?

Leptina și adiponectina sunt ambele hormoni produși și eliberați de țesutul adipos, un tip de adipokine. Leptina funcționează prin stimularea metabolismului și reducerea poftei de mâncare.

La fel ca adiponectina, nivelurile anormale de leptină sunt, de asemenea, legate de obezitate - dar într-un mod diferit. Nivelurile de leptină cresc odată cu creșterea grăsimii corporale. Cu toate acestea, nivelurile de adiponectină scad odată cu creșterea grăsimii corporale. Ușor de reținut, nu-i așa?

În cele din urmă, cel mai important lucru

Probabil că înțelegeți deja cât de importantă este adiponectina pentru organismul nostru. Deoarece este o descoperire relativ nouă, oamenii de știință încă află mai multe despre ea.

Dacă aveți o afecțiune metabolică precum obezitatea sau diabetul de tip 2, este posibil să fi auzit medicul dumneavoastră vorbind despre adiponectină. Dacă aveți vreodată o întrebare despre un cuvânt pe care îl spune medicul dumneavoastră, nu ezitați să o întrebați. Sunt aici pentru a vă ajuta.

Nu este nimic de care să vă faceți griji când vine vorba de nivelurile de adiponectină. Obiceiurile sănătoase, o dietă echilibrată și un stil de viață activ sunt adesea cele mai bune modalități de a menține aceste niveluri hormonale sub control. Așadar, aveți grijă de corpul dumneavoastră, pentru că sănătatea este cel mai important lucru!

` Adiponectină, Adiponectină, Hormon, Insulină, Diabet, Obezitate, Inflamație, Metabolism, Celule adipoase