Hai să aflăm mai multe despre primul trimestru de sarcină.

Este normal să simți o mare bucurie, curiozitate și poate chiar trepidație atunci când auzi vestea că vei deveni mamă. Sarcina este o călătorie minunată. Primul pas în această călătorie îl reprezintă primele trei luni sau, așa cum le numim noi, „Primul trimestru”. Așadar, haideți să vorbim despre asta puțin mai detaliat astăzi.

Ce este vârsta gestațională? Cum se împarte?

Simplu spus, sarcina durează aproximativ 9 luni, sau 40 de săptămâni, mai exact. Întreaga perioadă este împărțită în trei părți principale, sau „Trimestre”. Un „Trimestru” durează 13 săptămâni, sau aproximativ trei luni. Medicul dumneavoastră vă va spune despre dezvoltarea bebelușului în săptămâni.

Primul trimestru de sarcină, sau „primul trimestru”, începe din prima zi a ultimei menstruații până în săptămâna a 13-a de sarcină.

Gândește-te, poate suna puțin ciudat, nu-i așa? Sarcina începe de fapt din prima zi a ultimei menstruații. Aceasta este ceea ce medicii numesc „vârsta gestațională”. Medicul calculează data nașterii adăugând 40 de săptămâni la prima zi a ultimei menstruații. Asta înseamnă că, până când afli că ești „însărcinată”, probabil ești deja însărcinată în aproximativ patru săptămâni! Acest lucru poate fi puțin confuz la început, dar așa funcționează.

Să înțelegem calculul săptămânilor de sarcină

Primele două săptămâni de sarcină fac de fapt parte din ciclul tău menstrual normal.

• Prima săptămână: Acesta este momentul în care îți apare menstruația.
• Săptămâna 2: Aceasta este perioada în care are loc ovulația. După ovulație, ovulul călătorește prin trompele uterine până la uter. Dacă întâlnește un spermatozoid în timpul acestei călătorii, fertilizarea are loc acolo.

În a treia săptămână, acest ovul fertilizat călătorește spre uter. În drumul său spre uter, se divide într-o masă de celule. Odată ajuns în uter, se implantează în peretele uterin. Aceasta se numește „implantare”. Acesta este momentul în care corpul tău recunoaște că ești „însărcinată” și apoi încep să apară o serie de schimbări. Pentru multe persoane, menstruația se oprește, iar un „test de sarcină” devine „pozitiv”.

La ce te poți aștepta în primul trimestru de sarcină?

Primul trimestru de sarcină este o perioadă cu mari schimbări fizice și mentale. Poate fi o perioadă stresantă și s-ar putea să ai o mulțime de întrebări în cap. Acest lucru se datorează faptului că hormonii tăi funcționează foarte rapid. De fapt, produci mai mult estrogen în timpul acestei sarcini decât ai produs în întreaga viață înainte de a fi însărcinată! Această creștere a nivelului de hormoni poate provoca unele simptome neplăcute ale sarcinii. S-ar putea să te simți iritabilă, balonată și obosită. Deși este posibil să nu-ți poți vedea burta, uterul devine mai mare, iar volumul sângelui crește.

Este normal să te simți fericit și puțin speriat și nervos în același timp în această perioadă. Discuțiile despre asta cu prietenii, partenerul sau un medic te pot ajuta să te simți puțin mai confortabil.

Ce ar trebui să faci în primul trimestru?

Primul trimestru de sarcină este foarte important. Chiar dacă nu pari „însărcinată” la exterior, în interiorul corpului tău au loc o mulțime de schimbări majore.

• Consultați un medic: Dacă nu aveți încă un medic, găsiți unul cât mai curând posibil. În special un medic obstetrician sau o moașă. Solicitarea sfatului medicului din timp poate ajuta la prevenirea complicațiilor. Înainte de prima consultație, notați orice întrebări aveți și lucrurile pe care doriți să le știți.
• Verificați-vă asigurarea de sănătate: Dacă aveți asigurare de sănătate, informați-vă despre acoperirea dumneavoastră în timpul sarcinii. Acest lucru vă va oferi o idee despre unde puteți primi tratament și la ce să vă așteptați. Dacă nu aveți asigurare de sănătate, există programe și organizații care vă pot ajuta să obțineți îngrijiri prenatale.
• Schimbări ale stilului de viață: Acum este un moment bun să te gândești la sănătatea ta generală și la orice schimbări pe care trebuie să le faci stilului tău de viață. De exemplu, gândește-te la modul în care sarcina îți va afecta locul de muncă, finanțele, obiceiurile și activitățile zilnice.

Există multe tipuri diferite de furnizori de servicii medicale care pot avea grijă de tine în timpul sarcinii, travaliului și postpartum. Aceștia includ obstetricieni, moașe și uneori medici de familie. Pe măsură ce alegi un medic, este posibil să vrei să iei în considerare și locul în care vei naște. În timp ce multe persoane aleg să nască într-un spital, unele preferă să nască într-o sală de nașteri sau acasă.

Cum se dezvoltă bebelușul (fătul) în primul trimestru de sarcină?

Dezvoltarea bebelușului tău este uimitoare în primele trei luni. Chiar dacă nu poți vedea, o mulțime de lucruri importante se întâmplă în interiorul corpului tău după ce un spermatozoid întâlnește un ovul.

Săptămânile 1 până la 4:

În prima lună de sarcină, încep să se formeze mai multe structuri importante. Aceste structuri încep ca niște mici aglomerări de celule, dar mai târziu vor deveni sacul amniotic, placenta și cordonul ombilical. Se formează creierul și măduva spinării bebelușului, precum și sistemul circulator. Încep să se formeze o față, orbitele oculare și începutul unei guri.

În acest moment, embrionul are aproximativ un sfert de inch lungime - mai mic decât un bob de orez!

Săptămânile 5-8:

Până în a șasea săptămână de sarcină, organele principale ale bebelușului, cum ar fi plămânii, inima, urechile, brațele și picioarele, încep să se formeze. Oasele încep să se formeze în loc de țesut. Capul bebelușului este încă mare în comparație cu restul corpului, dar acum începe să arate puțin mai uman. Bebelușul are o gură, un nas și o față distincte. Unii medici fac o ecografie timpurie în acest moment pentru a verifica dacă există bătăi ale inimii.

Până la sfârșitul celei de-a opta săptămâni, embrionul devine făt. Acum are aproximativ 2,5 cm lungime, cam de mărimea unei zmeure.

Săptămânile 9-12:

Până la sfârșitul primului trimestru, degetele de la mâini și de la picioare ale bebelușului sunt complet dezvoltate. Mâinile și gura încep să se miște, să se deschidă și să se închidă. Sistemul său urinar și sistemul digestiv sunt, de asemenea, complet funcționale. În jurul a 12 săptămâni de sarcină, medicul va putea auzi bătăile inimii bebelușului cu ajutorul unei ecografii Doppler. De asemenea, bebelușul va fi dezvoltat un vagin și/sau un penis (dar medicul nu poate stabili acest lucru cu ajutorul unei ecografii).

Până la sfârșitul celei de-a 12-a săptămâni de sarcină, bebelușul are între 7 și 10 cm lungime - aproximativ mărimea unei lămâi. Cântărește aproximativ 2,5 grame.

De ce este atât de important primul trimestru de sarcină?

Primul trimestru de sarcină este foarte important deoarece multe dintre organele și sistemele majore ale corpului bebelușului se formează în această perioadă. Toxinele, substanțele nocive și infecțiile pot afecta grav dezvoltarea bebelușului în această perioadă. Acest lucru poate crește riscul ca bebelușul să se nască cu o afecțiune congenitală.

De aceea, trebuie să ai mare grijă de sănătatea ta în primele trei luni și să urmezi întocmai instrucțiunile medicului tău.

Care sunt cele mai frecvente simptome în primul trimestru de sarcină?

Nu toate sarcinile sunt la fel. Multe simptome ale sarcinii sunt cauzate de schimbări hormonale. Iată câteva dintre cele mai frecvente simptome:

• Dureri și mărire a sânilor: Sânii pot deveni dureroși și măriți din cauza hormonilor. Este normal să fie nevoie să purtați un sutien mai mare înainte de sfârșitul primului trimestru. Venele de la nivelul sânilor pot deveni mai vizibile, deoarece prin ele circulă mai mult sânge. De asemenea, puteți observa o înnegrire a areolei și modificări ale mameloanelor.
• Greața matinală: Greața matinală este un simptom comun al sarcinii timpurii. Deși numele sugerează și greața matinală, aceasta poate fi prezentă pe tot parcursul zilei sau al nopții. Încercați să mâncați mese mici și să mâncați alimente care nu sunt picante și cu conținut scăzut de grăsimi. Unele persoane găsesc ușurare din alimentele care conțin ghimbir.
• Schimbări de dispoziție:Emoțiile tale pot fluctua din cauza creșterii bruște a nivelului hormonal. În decurs de 30 de minute, s-ar putea să te simți brusc speriat sau anxios, apoi fericit sau trist. A vorbi despre sentimentele tale cu un prieten sau cu partenerul tău te poate ajuta.
• Oboseală: Corpul tău lucrează foarte mult în primul trimestru de sarcină. Acest lucru te poate face să te simți foarte obosită. Odihnește-te suficient. Majoritatea oamenilor capătă energie în al doilea trimestru.
• Urinare frecventă: Uterul începe să crească pentru a susține sarcina. Poate pune presiune asupra vezicii urinare, așa că este posibil să fie nevoie să urinați mai des.
• Acnee sau alte modificări ale pielii: Hormonii determină pielea să producă mai mult sebum în timpul sarcinii. Acest lucru poate bloca porii și poate provoca acnee la unele persoane. Există și alte afecțiuni ale pielii care pot apărea în timpul sarcinii, dar majoritatea apar în al doilea sau al treilea trimestru de sarcină.
• Dificultăți de respirație ușoare: Este posibil să aveți dificultăți de respirație chiar și în cazul unei activități fizice ușoare.

Inima ta pompează mai mult sânge în timpul sarcinii. Aceasta înseamnă că ritmul cardiac poate crește și s-ar putea să simți că rămâi rapid fără energie. Fii conștientă de cât de mult îți pune sarcina pe corp și odihnește-te atunci când te simți obosită sau ai dificultăți de respirație.

Ce teste voi avea în primul trimestru?

Controalele, examenele și alte teste din timpul sarcinii vă ajută să vă mențineți sănătoși pe dumneavoastră și pe bebeluș. Îngrijirea în timpul sarcinii este adesea numită „îngrijire prenatală”. Programările pentru „îngrijirea prenatală” sunt foarte importante deoarece medicul dumneavoastră vă va discuta despre ce să vă așteptați în timpul sarcinii și al nașterii, va efectua controale și teste și va răspunde la orice întrebări pe care le-ați putea avea.

Prima ta vizită prenatală

Vei avea două sau trei vizite prenatale în primul trimestru. Acestea pot varia în funcție de medic și dacă ai o sarcină cu risc crescut. Te poți aștepta să discuți despre istoricul tău medical personal, istoricul obstetrical și ginecologic (sarcini și nașteri anterioare), precum și despre orice istoric medical familial care ar putea afecta sarcina. Această vizită este foarte detaliată și are scopul de a ne asigura că tu și bebelușul tău în creștere sunteți sănătoși.

La prima vizită prenatală, medicul dumneavoastră va calcula data nașterii. De asemenea, vă puteți aștepta să faceți următoarele:

• Un examen fizic - inclusiv verificarea greutății și a tensiunii arteriale.
• Examen pelvin.
• Un „test Papanicolau” (dacă este momentul potrivit pentru dumneavoastră să îl faceți).
• Teste pentru a depista anumite infecții cu transmitere sexuală (ITS).
• Verificați-vă urina pentru bacterii, proteine ​​și glucoză (zahăr).
• Comandarea de analize de sânge pentru a verifica nivelurile hormonale, factorul Rh, nivelul de fier și anumite boli.
• Verificarea bătăilor inimii bebelușului.

Unii medici utilizează o ecografie transvaginală la prima consultație pentru a confirma sarcina și a măsura bătăile inimii și dimensiunea bebelușului. Această ecografie poate arăta, de asemenea, dacă sunteți însărcinată cu gemeni. În timpul unei ecografii transvaginale, medicul introduce un mic instrument în vagin. Majoritatea femeilor însărcinate fac cel puțin o ecografie în primul trimestru de sarcină, dar momentul exact va varia în funcție de medic. Dacă sunteți însărcinată cu gemeni, este posibil să faceți ecografii suplimentare în primul trimestru de sarcină.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda și alte teste de screening în timpul sarcinii. Aceste teste pot ajuta la determinarea dacă dumneavoastră sau bebelușul dumneavoastră sunteți expuși riscului de a dezvolta anumite afecțiuni. În funcție de rezultatele screeningului, vi se poate solicita și să faceți teste de diagnostic. Testele de diagnostic pot ajuta la determinarea existenței unor probleme de sănătate. În primul trimestru de sarcină, medicul dumneavoastră vă poate recomanda screening pentru a vedea dacă aveți un risc crescut de tulburări cromozomiale, cum ar fi sindromul Down. Discutați cu medicul dumneavoastră despre testele de screening pe care le recomandă.

Ce nu ar trebui să fac în primul trimestru?

După ce afli că ești însărcinată, este normal să fie nevoie să faci unele schimbări în stilul de viață. Aceste schimbări vor ajuta pe toată lumea să rămână sănătoasă. Ar trebui să eviți cu siguranță următoarele lucruri în primele trei luni de sarcină:

• Alcool.
• Țigări și tutun.
• Droguri, de exemplu, lucruri precum „(Opioidele)”.
• Sporturi de contact, cum ar fi fotbalul, sau activități care pun presiune pe abdomen.
• Alimente precum peștele crud (cum ar fi sushi), peștele cu conținut ridicat de mercur, carnea insuficient gătită, carnea procesată și laptele, brânza sau sucul de fructe nepasteurizate.
• Căzi cu hidromasaj și saune.

Cum să am grijă de mine în primul trimestru de sarcină?

Este foarte important să rămâi sănătoasă în toate cele trei luni de sarcină. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să rămâi sănătoasă în primele 13 săptămâni de sarcină:

• Rămâi cât mai activ(ă) posibil. Dacă simți vreun disconfort în timp ce faci exerciții fizice, ascultă-ți corpul și odihnește-te. Este posibil să fie nevoie să-ți schimbi rutina de exerciții fizice în timpul sarcinii.
• Luați o vitamină prenatală care conține acid folic .
• Consumați o varietate de alimente sănătoase, inclusiv fructe, legume, carne, ouă și cereale integrale.
• Odihnește-te bine.
• Beți multă apă.
• Mergeți la toate programările clinicii prenatale.

Este normal să sângerezi în primul trimestru de sarcină?

De obicei, este în regulă să existe o sângerare ușoară sau spotting în primele săptămâni de sarcină. Unele persoane prezintă „sângerare de implantare” (când ovulul fertilizat se implantează în peretele uterin). Dar dacă sângerați abundent sau dacă sângerați mai mult de o zi, sunați imediat medicul .

Ce vitamine prenatale ar trebui să iau?

Vitaminele și mineralele din alimentele pe care le consumi (sau din vitaminele prenatale) ajută copilul să crească și să se dezvolte. Mulți medici recomandă administrarea unei vitamine prenatale încă din momentul în care încerci să rămâni însărcinată. Vitaminele care conțin acid folic, fier și calciu ajută la susținerea unei sarcini sănătoase. Dacă nu ești sigură ce vitamină prenatală să iei, discută cu medicul tău.

Poți bea cofeină în timpul sarcinii?

Majoritatea medicilor recomandă să consumați mai puțin de 200 de miligrame de cafeină pe zi în timpul sarcinii. Aceasta înseamnă aproximativ o ceașcă de cafea (aproximativ 350 ml) sau aproximativ trei doze de băuturi zaharoase. Acest lucru se datorează faptului că bebelușul nu poate digera cafeina, așa că aceasta se poate acumula în corpul bebelușului și poate provoca complicații.

Când ar trebui să-mi sun medicul în primul trimestru de sarcină?

Dacă aveți oricare dintre acestea, sunați imediat medicul dumneavoastră:

• O febră de peste 100,4 grade Fahrenheit.
• Sângerări abundente sau secreții vaginale neobișnuite.
• Durere severă sau durere abdominală la nivelul stomacului, brațelor sau picioarelor.
• Vărsături și/sau diaree persistente.
• Amețeli sau vertij.
• Umflarea mâinilor, degetelor sau feței.
• Vedere încețoșată sau apariția de pete în fața ochilor.

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Sarcina este o perioadă interesantă și uneori înfricoșătoare din viața ta. S-ar putea să te simți copleșită de informații și să ai multe întrebări. În primele trei luni de sarcină, corpul tău crește și se schimbă rapid. Și bebelușul tău crește. De fapt, până la sfârșitul primului trimestru, bebelușul tău are aproximativ mărimea unei lămâi. Este posibil să începi să simți simptome de sarcină precum greață, sensibilitate la sâni și nevoia de a urina frecvent.

Programează-te la medic imediat ce afli că ești însărcinată. Îngrijirea prenatală regulată este importantă pentru a te menține pe tine și pe bebeluș sănătoși și puternici pe tot parcursul sarcinii.

Vă dorim tot binele în această călătorie! Nu vă fie teamă să discutați deschis orice întrebări sau nelămuriri pe care le aveți cu medicul dumneavoastră.

Sarcină , primul trimestru, îngrijire prenatală, dezvoltarea bebelușului, simptome de sarcină, sarcină sănătoasă, îngrijire prenatală