Haideți să aflăm mai multe despre răul de altitudine, problemele care apar odată cu mersul la altitudini mari.

Cu toții ne place să mergem în locuri înalte precum Nuwara Eliya, Câmpiile Horton, Piduruthalagala și să urcăm munți, nu-i așa? Dar uneori, când mergem, simțim și o ușoară durere de cap, o senzație de slăbiciune și o senzație de vărsături? Deși mulți oameni cred că acest lucru este „poate din cauza frigului” sau „poate din cauza oboselii călătoriei”, aceasta este de fapt o afecțiune care poate fi explicată medical. Astăzi vorbim despre această afecțiune numită „rău de altitudine”. Dacă cunoașteți corect acest lucru, puteți face următoarea excursie montană mai frumoasă și mai sigură.

Simplu spus, ce este răul de altitudine?

Imaginați-vă că atunci când suntem la nivelul mării, adică într-o zonă precum Colombo, aerul pe care îl respirăm este ca un ceai gros cu lapte. Acesta oferă corpului nostru suficient oxigen într-o singură respirație. Dar pe măsură ce urcăm mai sus, adică într-un loc precum Nuwara Eliya sau Câmpiile Horton, atmosfera devine mai rarefiată. Adică, aerul devine mai „rare”, ca și cum s-ar fi adăugat apă în acel ceai gros cu lapte. Așadar, chiar dacă respirăm în aceeași cantitate, cantitatea de oxigen pe care o primește corpul nostru este mai mică.

Corpurile noastre sunt uimitoare. Se pot adapta la această lipsă de oxigen. Dar durează ceva timp. Răul de altitudine apare atunci când mergem la o altitudine mare prea repede, fără a-i da corpului nostru suficient timp să se adapteze. Simplu spus, este ca un „șoc” pentru corp.

Există 3 tipuri principale ale acestui lucru.

Răul de altitudine are trei tipuri principale, în funcție de severitatea sa. Este important să fim conștienți de acestea, deoarece unele afecțiuni necesită tratament medical de urgență.

Care sunt simptomele acestei afecțiuni?

Bine, acum haideți să vedem ce simptome prezintă această afecțiune. De obicei, simptomele AMS apar în decurs de o zi sau două de la mersul la altitudine mare. Cu toate acestea, simptomele unor afecțiuni mai severe, cum ar fi HAPE și HACE, pot apărea în două până la cinci zile.

Caracteristicile unei afecțiuni tipice a AMS

Acestea sunt primele simptome comune:

• Durere de cap: Acesta este cel mai frecvent și primul simptom.
• Greață și vărsături: Este posibil să simțiți nevoia de a vărsa, împreună cu pierderea poftei de mâncare.
• Anorexie: Pierderea oricărei dorințe de a mânca.
• Oboseală extremă: Senzație de oboseală extremă chiar și atunci când pur și simplu nu faci nimic.
• Indiferență: O senzație generală de disconfort, ca și cum „ceva nu este în regulă”.
• Insomnie: Răsucirea și zvârcolirea în pat noaptea fără a adormi.
• Amețeli: Senzația că ți se învârte capul.

Simptome ale afecțiunilor periculoase HAPE și HACE

Trebuie să fiți foarte atenți la aceste simptome. Dacă le observați, este esențial să mergeți imediat într-o zonă mai joasă și să solicitați sfatul medicului .

Cine prezintă un risc mai mare?

Principalul motiv pentru aceasta, așa cum am discutat anterior, este că iei în înălțime prea repede fără a-ți oferi corpului timp să se adapteze. Există însă și alți factori de risc:

• Înălțimea urcării: Cu cât urci mai sus, cu atât riscul este mai mare.
• Viteza de ascensiune: Riscul este mult mai mare pentru cineva care merge într-un loc înalt dintr-o dată, fie cu mașina, fie cu avionul, decât pentru cineva care urcă un munte pe jos.
• Consumul de alcool și al anumitor medicamente: Consumul de alcool, în special sedative, crește considerabil riscul.
• Dacă ați mai avut această afecțiune: Dacă ați mai avut rău de altitudine, în special rău de infarct miocardic (HAPE) sau rău de infarct miocardic (HACE), este mai probabil să îl aveți din nou.

Cum se tratează?

Singurul și cel mai bun „remediu” pentru aceasta este coborârea. Când organismul duce lipsă de oxigen, cel mai bine este să mergi într-un loc cu mai mult oxigen.

În afară de acestea, există și alte tratamente în funcție de afecțiune:

1. Oprește-te și odihnește-te: Dacă simți primele semne ale AMS, oprește-te imediat să urci mai departe.Odihnește-te o zi sau două la aceeași înălțime ca tine. Acordă-i corpului tău timp să se adapteze la acea înălțime.

2. Coborâre: Dacă simptomele sunt severe (amețeli, oboseală, greață) sau se agravează, coborâți imediat. De obicei, se simte o ușurare semnificativă după coborârea a aproximativ 300 de metri .

3. Oxigen suplimentar: Administrarea de oxigen dintr-o butelie de oxigen poate reduce rapid simptomele.

4. Medicamente: Unele medicamente sunt utilizate la recomandarea medicului. Cel mai frecvent utilizat medicament în acest caz este acetazolamida . De asemenea, în cazuri severe, cum ar fi HAPE și HACE, se utilizează și medicamente precum dexametazona și nifedipina . Nu le luați niciodată fără prescripție medicală.

Cum poți evita asta? (Prevenție)

Răul de altitudine este în mare măsură prevenibil. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a-l preveni. Țineți cont de acestea atunci când vă planificați următoarea excursie la munte.

Când ar trebui să mergi la medic?

Dacă plănuiți o excursie într-o zonă montană înaltă, este înțelept să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a pleca . Acesta vă poate oferi sfaturi speciale, mai ales dacă aveți și alte afecțiuni medicale.

Când să mergeți la o Unitate de Tratament de Urgență (UTU):

Dacă dumneavoastră sau cineva cu care sunteți prezentă oricare dintre următoarele simptome grave, este o urgență. Mergeți la parter și mergeți la camera de gardă a unui spital (UTU) cât mai curând posibil.

• Dificultăți severe de respirație chiar și în repaus.
• Senzație de strângere sau durere în piept.
• Dificultăți de mers, împiedicări, pierderea echilibrului (ataxie).
• Confuzie sau pierdere de memorie.
• Dificultăți de vorbire, cuvinte neclarificate.
• Somnolență excesivă, scăderea stării de conștiență.