Îți monitorizezi corect glicemia? Monitorizarea glicemiei este esențială pentru controlul diabetului.

Dacă aveți diabet, probabil că sunteți adesea întrebat: „Ți-ai verificat glicemia?” Deși uneori poate părea o problemă, este de fapt una dintre cele mai importante chei pentru gestionarea diabetului. La fel ca bordul unei mașini, acesta îți arată ce se întâmplă în corpul tău. Verificarea regulată a nivelului de zahăr din sânge te poate ajuta pe tine și pe medicul tău să înțelegeți cât de bine funcționează planul tău de tratament.

De ce trebuie să-mi verific glicemia în mod regulat?

Gândește-te la nivelul zahărului din sânge ca la un „carnet de evaluare” care arată cât de bine îți gestionezi diabetul. Este singura modalitate de a ști cum se modifică nivelul zahărului din sânge în funcție de factori precum alimentele pe care le consumi, exercițiile fizice pe care le faci, medicamentele pe care le iei și stresul la care te confrunți. Acest lucru este important mai ales dacă iei insulină.

Nivelul zahărului din sânge poate fluctua din cauza diverselor factori din viața noastră. Unele lucruri le putem controla prin experiență. Dar unele lucruri sunt foarte dificil de controlat. De aceea este important să vă verificați glicemia în mod regulat, așa cum vă recomandă medicul dumneavoastră.

Uite, astfel de lucruri pot provoca, de obicei, creșterea glicemiei:

• Consumul de alimente care conțin carbohidrați: Când consumați alimente bogate în amidon, cum ar fi orezul, pâinea și cartofii.
• Omiterea sau administrarea insuficientă a medicamentelor pentru diabet sau a insulinei: Neadministrarea medicamentelor la timp.
• Lipsa de exerciții fizice: Când corpul face mai puțină mișcare decât de obicei.
• Anumite medicamente: În special atunci când se iau steroizi (corticosteroizi).
• Boală, intervenție chirurgicală sau stres: În astfel de perioade, nivelul zahărului crește din cauza modificărilor hormonale din organism.
• Fenomenul zorilor: Acesta este un lucru puțin ciudat. Se numește schimbări hormonale naturale din corpul nostru care determină creșterea nivelului de zahăr din sânge dimineața.
• Fumat.
• Deshidratare.
• Pubertate: Această afecțiune poate fi observată odată cu modificările hormonale la copiii mici.

De asemenea, astfel de lucruri pot provoca scăderea glicemiei:

• Saritul peste mese.
• Administrarea unei cantități prea mari de medicamente sau insulină pentru diabet.
• Exerciții fizice: Exercițiile fizice scad de obicei nivelul zahărului din sânge.

Uneori, glicemia poate crește și scădea . Depinde de organismul tău și de alți factori.

• Menstruația la femei.
• Relația dintre alimente și momentele de administrare a medicamentelor/insulinei.
• Consumul de alcool.
• Medicamente luate pentru alte boli.

Care sunt metodele de a verifica glicemia acasă?

Îți poți monitoriza glicemia acasă în două moduri principale.

1. Utilizarea unui glucometru și a benzilor de testare: Aceasta este ceea ce numim „verificare prin înțepare în deget”. Metoda implică înțeparea degetului cu un ac și luarea unei picături de sânge.

2. Utilizarea unui monitor continuu de glucoză (CGM): Aceasta este o nouă metodă de monitorizare a nivelului de zahăr 24 de ore pe zi prin intermediul unui mic senzor implantat sub piele.

Indiferent dacă alegeți una sau ambele metode, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră. Există mai mulți factori care influențează acest lucru. De exemplu, costul echipamentului, tipul de diabet pe care îl aveți și frecvența cu care medicul vă recomandă să fiți verificat.

Glucometre și benzi de testare

Aceasta este metoda tradițională pe care o cunoaștem și o folosim cu toții. Înțepi vârful degetului cu un ac mic numit lancetă și iei o picătură de sânge. Apoi, pui acea picătură de sânge pe o bandă de testare a unui glucometru. În câteva secunde, valoarea glicemiei este afișată pe ecranul glucometrului.

Deoarece această metodă oferă valoare doar în momentul verificării, unele persoane, în special cele care iau insulină, trebuie să se verifice în acest fel de mai multe ori pe zi.

CGM (Monitor continuu de glucoză)

Aceasta este o tehnologie relativ nouă. Este ca și cum ai atașa un mic senzor la corpul tău și ți-ai monitoriza nivelul zahărului din sânge 24 de ore pe zi. Acest lucru îți permite să vezi cum se modifică nivelul zahărului din sânge pe parcursul zilei într-un grafic.

Dar nu uitați, indiferent cât de bună este această tehnologie, uneori poate oferi valori inexacte. Dacă simțiți că aveți simptome de scădere a glicemiei, dar CGM-ul arată o valoare normală, asigurați-vă că faceți o puncție în deget și verificați din nou cu un glucometru obișnuit.

Procedura corectă pentru verificarea glicemiei

Când vă verificați glicemia cu un glucometru, urmați în general acești pași.

1. Mai întâi, spălați-vă bine pe mâini cu apă și săpun. Dacă degetele sunt murdare de resturi alimentare, rezultatele pot fi inexacte. Ștergeți-vă degetele cu apă și săpun sau cu un șervețel îmbibat cu alcool.

2. Introduceți o bandă de testare în glucometru.

3. Înțepați vârful degetului cu o lancetă.Doare mai puțin când injectezi într-o parte decât în ​​mijloc.

4. Atingeți vârful bandeletei de testare cu picătura de sânge. Glucometrul va preleva automat cantitatea necesară de sânge.

5. Rezultatul va apărea pe ecran în câteva secunde.

Când ar trebui să vă verificați glicemia?

Medicul dumneavoastră va decide cât de des și la ce oră din zi trebuie să vă verificați glicemia. Aceasta variază de la o persoană la alta. Cu toate acestea, este important să vă verificați glicemia ori de câte ori simțiți simptome de glicemie scăzută sau ridicată.

Tabelul de mai jos vă va ajuta să înțelegeți importanța verificării glicemiei la diferite momente ale zilei.

Ce înseamnă aceste numere?

Nivelul sănătos al zahărului din sânge (intervalul țintă) este un aspect unic al dumneavoastră. Acesta trebuie stabilit prin discuție cu medicul dumneavoastră. Depinde de mulți factori, cum ar fi vârsta, durata diabetului și existența altor afecțiuni medicale.

Totuși, următoarele sunt valorile generale recomandate de Asociația Americană de Diabet pentru adulții care nu sunt însărcinați:

• Înainte de mese: Între 80 - 130 mg/dl.
• 1-2 ore după masă: Mai puțin de 180 mg/dl.

Dacă nivelul zahărului din sânge scade (hipoglicemie)

Această afecțiune apare de obicei atunci când nivelul zahărului din sânge scade sub 70 mg/dl. Acest lucru poate fi periculos, așa că este important să luați măsuri imediat ce observați simptomele.

Dacă aveți aceste simptome, mâncați imediat ceva cu puțin zahăr (de exemplu, o caramelă cu glucoză, o banană, suc de fructe). Dacă glicemia scade prea mult, puteți chiar să pierdeți cunoștința. Aceasta este o urgență.

Dacă nivelul zahărului din sânge crește (hiperglicemie)

Această afecțiune apare de obicei atunci când nivelurile de zahăr din sânge depășesc 180 mg/dl. Cu toate acestea, multe persoane încep să prezinte simptome atunci când depășesc 250 mg/dl.

Dacă luați insulină, trebuie să luați doza de insulină așa cum v-a prescris medicul. Uneori, dacă simptome precum vărsăturile și oboseala extremă însoțesc glicemia ridicată, ar putea fi o afecțiune periculoasă numită cetoacidoză diabetică (CAD). Dacă se întâmplă acest lucru, sunați imediat medicul sau mergeți la departamentul de urgență (USU) al celui mai apropiat spital.

Dificultățile cauzate de acest lucru și soluțiile lor

Deși există multe beneficii ale verificării glicemiei, aceasta poate cauza un anumit disconfort pentru unii oameni.

• Durere în vârful degetelor: Durerea în vârful degetelor poate apărea atunci când vă înțepați degetul în mod repetat. Pentru a rezolva această problemă, înțepați-vă degetul pe o parte în loc de mijloc. De asemenea, nu folosiți aceeași lancetă (ac) iar și iar, ci folosiți întotdeauna una nouă.
• Cost: Costul benzilor de testare și al sistemelor CGM poate fi dificil de suportat pentru unele persoane. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Acesta vă poate sfătui cu privire la modalități de a reduce costul.
• Impact psihologic: Este normal să te simți trist, furios sau frustrat atunci când îți vezi nivelul zahărului din sânge în anumite zile.