Lupta împotriva cancerului nu este ușoară. În timpul tratamentului, s-ar putea să te simți puțin confuz, ca și cum ai fi într-o ceață. Dacă te simți așa, nu ești singurul. În medicină, numim această afecțiune „chemo-creier”. Când auzi acest nume, s-ar putea să crezi că se întâmplă doar persoanelor care urmează chimioterapie, dar poate fi cauzată și de alte tratamente pentru cancer.
Vestea bună este că, pentru majoritatea oamenilor, aceste simptome dispar treptat după finalizarea tratamentului. Așadar, haideți să vorbim despre asta puțin mai detaliat.
Ce este mai exact „Chemo Brain”?
Simplu spus, „chemo-creierul” este atunci când simți că gândirea, memoria și abilitățile tale de luare a deciziilor nu mai sunt la fel de bune ca înainte de tratamentul cancerului. Ai senzația că ai mintea încețoșată. Medicii numesc aceasta „deficiență cognitivă indusă de chimioterapie”. Este o deficiență intelectuală cauzată de tratamentul cancerului.
S-ar putea să crezi că este ceva ce ți se întâmplă doar ție. Dar adevărul este că între 70% și 75% dintre pacienții cu cancer resimt astfel de disconforturi în timpul sau după tratament. În mod surprinzător, pentru unii oameni, între 25% și 30% , aceste simptome pot apărea chiar înainte de începerea tratamentului. Acest lucru se poate datora stresului care vine odată cu aflarea despre cancer.
Care sunt simptomele comune ale „chemo-creierului”?
Această afecțiune afectează în principal funcția cognitivă (cogniția) - adică modul în care gândiți, vă amintiți și luați decizii. Este posibil să experimentați astfel de lucruri. Să analizăm acest lucru într-un tabel pentru a înțelege mai clar.
| Simptom | Cum te face asta să te simți? |
|---|---|
| Dificultate în găsirea cuvintelor | Când vorbești, uiți brusc ce voiai să spui. Îți ia timp să te gândești chiar și la ceva simplu. |
| Dificultate în înțelegerea unei povești | Când cineva vorbește, am senzația că nu înțeleg ce spune. Mă pierd în conversație. |
| Atenție scăzută | E greu să te concentrezi asupra unui singur lucru prea mult timp. Când citești o carte sau te uiți la televizor, mintea ta se duce în altă parte. |
| Dificultăți în multitasking | Când încerci să faci două lucruri deodată, cum ar fi să vorbești la telefon în timp ce gătești, totul devine dezordonat. |
| Senzație de oboseală mentală | Chiar dacă nu fac nimic, simt capul foarte obosit. Inima îmi este foarte grea. |
| Pierderea echilibrului în corp (neîndemânatică) | Lucruri precum obiectele din mâna ta care cad constant pe pământ sau se lovesc de ceva se pot întâmpla frecvent. |
Poate „creierul chimio” să-ți schimbe personalitatea?
Da, unele studii au descoperit că această afecțiune poate duce la depresie , iritabilitate și persoane care se frustrează ușor . Este normal să te simți frustrat atunci când lucrurile care înainte erau ușoare sunt acum dificil de făcut. Recunoașterea acestor schimbări te poate ajuta să găsești strategii pentru a le face față.
De ce apare acest „chemo-creier”?
Nu există o singură cauză pentru aceasta. Este o combinație de factori. Cancerul în sine, tratamentul, efectele secundare ale tratamentului și stresul aferent aflării că aveți cancer, toate contribuie la acest lucru.
| Principalele cauze ale „chemo-creierului” | |
|---|---|
| Tratamente pentru cancer | |
| |
| Alte afecțiuni și efecte secundare cauzate de tratament | |
|
Cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta „chemo-creier”?
Unele persoane prezintă un risc ușor mai mare de a dezvolta această afecțiune din următoarele motive:
- Dacă aveți cancer cerebral sau alte tipuri de cancer care s-au răspândit la creier (tumori cerebrale metastatice).
- Dacă urmați radioterapie la nivelul creierului .
- Dacă ați avut o boală mintală precum depresia înainte de a avea cancer.
- Dacă aveți o altă boală legată de sistemul nervos (boală neurodegenerativă).
- Dacă genetica ta te face mai predispus la aceste tipuri de schimbări intelectuale.
Cum diagnostichează medicii această afecțiune?
Nu există un test specific pentru a diagnostica „chemo-creierul”. Adică, nu există niciun test care să poată spune cu certitudine: „Acesta este un chemo-creier”.
Cel mai important lucru este experiența dumneavoastră. Primul și cel mai important pas în procesul de diagnosticare este discuția deschisă cu medicul dumneavoastră despre schimbările pe care le experimentați.
Dar medicul dumneavoastră ar putea dori să verifice dacă există o altă cauză pentru aceste simptome.Se pot recomanda analize de sânge sau scanări cerebrale . Așadar, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră dacă observați orice modificări ale gândirii sau memoriei înainte, în timpul sau după tratament.
Care sunt tratamentele și remediile pentru asta?
Există mai multe tratamente și activități care pot ajuta la reducerea simptomelor și la eliminarea acestei senzații de constipație. Medicul dumneavoastră vă va recomanda ce este cel mai bine pentru dumneavoastră.
| Tratament/remediu | Ce se întâmplă cu asta? |
|---|---|
| Reabilitare cognitivă | Identificăm dificultățile dumneavoastră, cum ar fi cele de memorie și atenție, și vă învățăm strategii de gestionare a acestora. |
| Terapia prin mișcare | Exerciții precum yoga și Tai Chi te învață să-ți concentrezi mintea și să te concentrezi asupra corpului tău. |
| Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) | Acest lucru este util în special pentru insomnie. Un somn bun îmbunătățește și memoria. |
| Terapia de restaurare a atenției | Acest lucru te încurajează să petreci timp în aer liber, în natură. Este o modalitate excelentă de a relaxa mintea. |
| Reducerea stresului bazată pe mindfulness | Practicile de meditație și mindfulness cresc claritatea mentală. |
Medicamente
În funcție de simptomele dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente precum:
- Medicamente pentru ADHD: Acestea pot crește capacitatea de atenție și viteza de gândire.
- Antidepresive: Acestea ajută la controlul căderilor mentale care însoțesc aceste schimbări cognitive.
- Medicamente anti-demență: Acestea pot fi administrate pentru a întări memoria în cazurile în care simptomele sunt foarte severe.
Cât durează „chemo-creierul”?
Aceasta este o problemă cu care se confruntă mulți oameni. Pentru majoritatea oamenilor, aceste simptome dispar treptat după terminarea tratamentului pentru cancer. Cu toate acestea, pentru unii oameni, aceste disconforturi pot dura luni, chiar ani.
Dacă persistă aceste probleme mult timp după terminarea tratamentului, discută cu medicul tău despre asta. Acesta îți poate sugera tratamente care te vor ajuta în continuare.
Ce pot face pentru a gestiona această situație?
Recuperarea fizică și mentală după tratamentul cancerului necesită timp, așa că fii blând cu tine însuți. Încearcă aceste lucruri simple care te pot ajuta.
- Vorbește deschis: Spune-le familiei și prietenilor apropiați că întâmpini acest tip de dificultate. Atunci le va fi mai ușor să te înțeleagă și să te ajute.
- Găsește-ți „cel mai bun moment”: Există momente în timpul zilei când mintea ta este cea mai limpede. Identifică acele momente, gândește-te la ele și programează-ți sarcini dificile în acele momente.
- Planifică-ți ziua: Înainte de a începe ziua, notează-ți lista de sarcini. Acest lucru te va ajuta să eviți să uiți lucruri și să reduci stresul.
- Dormiți suficient: Oboseala poate agrava „chemo-creierul”, așa că este esențial să dormiți suficient 7-8 ore pe zi.
- Meditează: Concentrarea asupra respirației a 10-15 minute pe zi poate ajuta la reducerea dezordinii mentale.
- Consumați alimente sănătoase pentru creier: Adoptați o dietă sănătoasă pentru creier, cum ar fi pește bogat în Omega-3, legume cu frunze verzi, fructe și nuci. Solicitați sfatul unui nutriționist dacă este necesar.
- Exerciții fizice: Practicarea zilnică a unor exerciții simple, precum mersul pe jos sau yoga, vă poate îmbunătăți sănătatea mintală și funcționarea intelectuală.
- Antrenează-ți creierul: Antrenează-ți creierul făcând puzzle-uri, cuvinte încrucișate sau învățând ceva nou. Dar nu te pune presiune pe tine, fă aceste lucruri într-un mod distractiv.
Comparativ cu durerea fizică a luptei împotriva cancerului, acest „creier chimio” ți se poate părea un lucru mărunt. Dar capacitatea ta de a gândi și de a-ți aminti este foarte importantă pentru viața ta. Așa că nu-ți fie niciodată teamă să vorbești despre asta și să ceri ajutor.
Mesaj de luat acasă
- „Chemo-creierul” este o afecțiune reală, frecventă în rândul pacienților cu cancer. Dacă te confrunți cu ea, nu este ceva ce ți-ai imaginat.
- Această afecțiune nu este cauzată doar de chimioterapie. Poate fi cauzată și de alte tratamente pentru cancer, cum ar fi radioterapia și terapia hormonală.
- Pentru majoritatea oamenilor, aceste simptome se diminuează treptat în timp și revin la normal după finalizarea tratamentului.
- Dacă observați orice modificări ale memoriei, atenției sau capacității de gândire, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
- Există multe tratamente și remedii simple pe care le poți face singur pentru a ajuta la gestionarea acestei afecțiuni și ameliorarea simptomelor.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău