Și tu uiți lucruri? Ar putea fi din cauza „amneziei disociative”?

Uiți uneori brusc lucruri sau evenimente importante din viața ta? E ca și cum s-ar fi format o „lacune” în memoria ta. Nu este vorba doar de o simplă uitare. Uneori, poate fi ceva mai grav. Astăzi vom vorbi despre o astfel de experiență, și anume despre afecțiunea mentală „Amnezie disociativă” .

Deci, ce este „amnezia disociativă”?

Simplu spus, „amnezia disociativă” este o afecțiune în care mintea ta blochează informații importante despre tine, în special lucruri legate de experiențe dureroase și traumatice. Gândește-te la asta ca și cum mintea ta ar încerca să te protejeze. Nu este ca și cum ai uita pur și simplu ceva. De cele mai multe ori, acele amintiri sunt acolo, dar nu le poți „accesa”.

Amnezia disociativă este adesea cauzată de experiențe traumatice , cum ar fi abuzuri severe, război sau dezastre naturale. Persoanele cu această afecțiune prezintă un risc crescut de autovătămare sau comportamente suicidare.

Important: Dacă aveți gânduri de a vă răni sau de a vă sinucide, vă rugăm să solicitați imediat ajutor. Puteți face acest lucru în acest moment:

Sunați la 1926, linia națională de asistență pentru sănătate mintală din Sri Lanka .

Solicitați ajutor de la un furnizor de servicii de sănătate mintală din zona dumneavoastră.

* Vorbește despre asta cu cineva în care ai încredere.

* Mergeți imediat la cel mai apropiat spital.

Dacă crezi că cineva cunoscut este în acest pericol, te rog nu-l lăsa singur, ajută-l.

Ce este această „disociere”?

Experiențele pe care le avem cu toții în viață depind de modul în care diferite procese și abilități din creier funcționează împreună. Acestea sunt:

• Memorie
• Conștiința (conștientizarea de sine și a mediului înconjurător)
• Simțul despre cine ești (Identitate)
• Emoții
• Percepție (simțuri precum văzul, auzul - „Percepție”)
• Abilitatea motorie (capacitatea de a te deplasa prin controlul mușchilor)
• Comportament

Disocierea este un mecanism de apărare folosit de mintea ta. Aceasta împiedică unul sau mai multe dintre elementele menționate mai sus să funcționeze împreună. Acest lucru poate schimba modul în care experimentezi, înțelegi și îți amintești lucrurile.

„Amnezia disociativă” este cauzată de această disociere.Apariția pierderii de memorie („amnezie”).

Cum funcționează „amnezia disociativă”?

Pentru a înțelege „amnezia disociativă”, este util să cunoaștem puțin cum funcționează memoria. Imaginează-ți că atunci când te gândești la evenimente din viața ta, folosești ceea ce se numește „memorie autobiografică” . Este ca o mare bibliotecă în mintea ta. Fiecare carte din acea bibliotecă este o amintire despre un eveniment din viața ta.

Pentru a adăuga cărți la această bibliotecă, adică pentru a forma amintiri, creierul tău urmează un proces pas cu pas:

1. Codificare : Acesta este procesul prin care creierul tău creează memorie. Este ca și cum creierul tău ar scrie și ar publica o carte nouă pentru bibliotecă.

2. Stocare : Acesta este modul în care creierul tău stochează acea memorie. Creierul tău pune acea carte pe un raft în bibliotecă. De asemenea, îi dă o etichetă (tag) pentru a o putea găsi mai târziu.

3. Recuperarea : Acesta este momentul în care te întorci la bibliotecă, iei cartea respectivă, te uiți la detaliile din ea și îți amintești ce s-a întâmplat.

Ceea ce se întâmplă în „amnezia disociativă” este că există o problemă cu acest proces.

Care sunt tipurile de „amnezie disociativă”?

Există două moduri principale în care funcționează „amnezia disociativă”:

• Retrograd : Aceasta este situația în care amnezia disociativă afectează capacitatea de a-ți aminti amintiri din trecut , cum ar fi incapacitatea de a găsi anumite cărți în bibliotecă sau incapacitatea de a citi ce este în acele cărți.
• Anterogradă : Acest tip de amnezie este cauzat de o perturbare în formarea sau stocarea de noi amintiri . Este ca și cum creierul tău uită să pună o carte în bibliotecă după ce o termini sau există o lacună în modul în care este înregistrată memoria ta. Acest tip este mai puțin frecvent decât celelalte tipuri.

Cât de frecventă este „amnezia disociativă”?

Amnezia disociativă nu este o afecțiune foarte frecventă. Cu toate acestea, experții nu sunt siguri cât de frecventă este în realitate. Unele studii sugerează că afecțiunea poate fi observată la doar 0,2% din populație și până la 7,3%. Asociația Americană de Psihiatrie estimează că aproximativ 1,8% dintre oamenii din întreaga lume se confruntă cu această afecțiune în fiecare an.

Care sunt simptomele „amneziei disociative”?

Principalul simptom al „amneziei disociative” este pierderea memoriei . Această pierdere a memoriei poate lua mai multe forme. Unele persoane pot experimenta o singură formă, în timp ce altele pot avea mai multe forme. Aceste forme sunt:

• Localizat : Uiți tot ce are legătură cu o perioadă scurtă și specifică din viața ta. Imaginează-ți că nu-ți poți aminti nimic din ce s-a întâmplat timp de două zile.
• Selectat(„Selectiv”): Uiți doar un eveniment sau un anumit tip de eveniment dintr-o anumită perioadă a vieții tale. E ca și cum ai uita doar niște amintiri pe alocuri. De aceea se numește uneori „amnezie fragmentară”.
• Generalizat : Uitarea a tot pentru o perioadă lungă de timp, luni sau ani . Aceasta este o afecțiune puțin mai severă.
• Continuă : Acesta este tipul de memorie menționat anterior, numită anterogradă. Aceasta înseamnă că afectează capacitatea de a forma noi amintiri . Așadar, imediat ce evenimentele au loc, acestea sunt uitate.
• Sistematizat : A uita tot ce are legătură cu un anumit subiect sau o anumită categorie . De exemplu, ai putea uita totul despre familia ta sau tot ce are legătură cu locul de muncă.

Persoanele cu „amnezie disociativă” pot prezenta și alte comportamente sau simptome pe lângă această pierdere de memorie:

• Lipsa de conștientizare: Unele persoane cu amnezie disociativă nici măcar nu sunt conștiente că au lapsuri de memorie. Acest lucru se poate întâmpla până când uită ceva ce le afectează identitatea sau până când cineva le întreabă despre ceva ce ar trebui să-și amintească.
• Flashback-uri: Unele persoane pot experimenta flashback-uri, când amintirile revin treptat. Un flashback este mai mult decât o simplă amintire vagă a unui lucru neplăcut. Este un sentiment de retrăire a evenimentului traumatic. În acel moment, poate fi dificil să se facă distincția între ceea ce este real și ceea ce este o amintire.
• Confuzie sau dezorientare : Persoanele cu amnezie generalizată, în special, pot părea inconștiente de împrejurimile lor sau pot avea dificultăți în a le înțelege. În cazuri grave, pot chiar să-și piardă noțiunea despre cine sunt.
• Probleme de relaționare și încredere: Persoanele cu amnezie disociativă pot întâmpina dificultăți în a-și face prieteni și a menține relații romantice.
• Fugă disociativă: Atunci când o persoană are o perioadă de timp în care nu își amintește că a fost undeva sau când este pierdută, aceasta se numește fugă disociativă. Acest lucru este puțin rar, iar pierderea memoriei este de obicei doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Chiar dacă unii oameni își dau seama că nu au memorie, încearcă să scape de ea, o consideră o chestiune banală sau oferă diverse motive pentru care nu își amintesc.

Care sunt cauzele „amneziei disociative”?

Amnezia disociativă poate fi cauzată de un singur eveniment sau de stres sau traumă pe termen lung. Printre factorii care pot declanșa acest tip de traumă se numără:

• A fi neglijat sau abuzat- Poate fi fizică, sexuală sau psihologică. Mai ales în copilărie. Dar se poate întâmpla și la adulți. Situația poate fi și mai gravă dacă agresorul este o rudă, o persoană apropiată, de încredere.
• A experimenta sau a fi martor la acte de violență.
• Confruntarea cu violența sexuală (agresiune sexuală, viol, trafic de persoane etc.).
• Război (atât pentru ofițerii militari, cât și pentru oamenii obișnuiți).
• A vedea pe altcineva grav rănit sau pe moarte sau a fi tu însuți grav rănit.
• Alte experiențe traumatice care au schimbat viața, de exemplu, a deveni refugiat.

Simptomele amneziei disociative pot, de asemenea, să reapară sau să se agraveze din cauza unor evenimente stresante și traumatice ulterioare în viață.

Care sunt factorii de risc pentru „amnezia disociativă”?

Experții consideră că există mai mulți factori care cresc riscul de a dezvolta „amnezie disociativă”. Acest lucru se datorează faptului că, cu cât o persoană are mai mulți factori de risc, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta afecțiunea („risc cumulativ”). De asemenea, dacă trauma durează mult timp, se repetă sau este mai severă, afecțiunea se agravează de obicei.

Cercetările sugerează că ar putea exista o legătură genetică . Deși genele singure nu cauzează amnezie disociativă, ele pot crește riscul de a dezvolta afecțiunea. Aceasta înseamnă că, dacă cineva din familie are amnezie disociativă, acea persoană poate dezvolta, de asemenea, afecțiunea, chiar și cu un nivel scăzut de factori de risc.

Cum să recunoști „amnezia disociativă”?

Un medic poate diagnostica „amnezia disociativă” punându-vă întrebări despre simptomele dumneavoastră, ce vă amintiți, ce nu vă amintiți, ce experimentați și detalii despre viața dumneavoastră. Medicul poate folosi, de asemenea, un „ chestionar” conceput pentru a ajuta la diagnosticarea „amneziei disociative”. Aceste chestionare sunt ca un ghid pentru medic, ajutându-l să determine ce vă afectează și cât de gravă este situația.

Dacă vă este teamă să spuneți că nu vă amintiți ceva sau dacă vă simțiți anxios, nu vă fie teamă să-i spuneți medicului dumneavoastră despre acest lucru. Deoarece pierderea memoriei este un simptom al „amneziei disociative” . Când îi spuneți medicului dumneavoastră despre acest lucru, acest lucru poate ajuta la stabilirea unui diagnostic.

Ce teste se fac pentru a diagnostica această afecțiune?

Nu există teste care să poată diagnostica direct amnezia disociativă. Cu toate acestea, pot fi efectuate unele teste de laborator, imagistice sau de diagnostic. Medicii le folosesc pentru a exclude alte afecțiuni care ar putea cauza pierderea memoriei. Printre cele mai frecvente teste care pot fi efectuate se numără:

• Scanare prin rezonanță magnetică (IRM)
• Electroencefalogramă(Electroencefalogramă - EEG)
• Analize de sânge și de laborator pentru a căuta alte afecțiuni medicale sau toxine care ar putea cauza simptomele.

Cum se tratează „amnezia disociativă”?

Amnezia disociativă nu poate fi vindecată. Cu toate acestea, există numeroase tratamente care pot ajuta. Un prim pas este eliminarea sau oprirea oricărui lucru care ar putea cauza sau contribui la amnezie. De exemplu, personalul militar ar trebui îndepărtat din situațiile care pot cauza sau agrava amnezia, în special câmpurile de luptă. Pentru unii oameni, această abordare poate necesita internarea într-o unitate medicală sau într-un spital specializat pentru a primi tratament.

Nu există medicamente specifice pentru amnezia disociativă. Cu toate acestea, există numeroase medicamente care pot fi utilizate pentru a trata afecțiuni conexe, cum ar fi anxietatea sau depresia. Când vine vorba de reamintirea amintirilor, psihoterapia sau consilierea pot fi de mare ajutor. Pentru mulți oameni, reamintirea amintirilor poate fi stresantă și dificil de suportat. Cu ajutorul psihoterapiei, puteți învăța să faceți față acestor sentimente și să le gestionați într-un mod sănătos și sigur.

Tratamentele care v-ar putea fi de ajutor vor varia de la o persoană la alta. Medicul dumneavoastră este cea mai potrivită persoană cu care să discutați despre opțiunile de tratament cele mai potrivite pentru dumneavoastră. Recomandările sale vor fi cele mai relevante pentru afecțiunea și nevoile dumneavoastră specifice.

Dacă am „amnezie disociativă”, la ce ar trebui să mă aștept?

Adesea, persoanele cu amnezie nu sunt conștiente de acest lucru. Este posibil să nici nu realizezi că ai lacune în memorie, decât dacă cineva îți întreabă sau îți spune ceva ce trebuie să-ți amintești. Unii oameni pot fi supărați, speriați sau anxioși din cauza acestui lucru. Alții s-ar putea să nici nu observe sau să nu le pese.

Amnezia disociativă poate varia de la ușoară și limitată la severă și care pune viața în pericol . Persoanele cu amnezie disociativă sunt, de asemenea, mai predispuse la alte afecțiuni mintale. Printre cele mai frecvente exemple se numără:

• Anxietate
• Depresie
• Tulburări de alimentație
• Tulburări de personalitate
• Tulburare de stres posttraumatic (PTSD) sau PTSD complex (CPTSD)
• Autovătămarea și comportamentele suicidare
• Tulburare de consum de substanțe (SUD) sau tulburare de consum de alcool (TULBURARE DE CONSUM DE ALCOOL)

Mulți oameni își recuperează amintirile uitate în timp. Tratamentul poate ajuta la accelerarea procesului și la gestionarea efectelor revenirii acelor amintiri.

Din păcate, unii oameni nu își recuperează niciodată amintirile pierdute. Deși acest lucru nu este valabil pentru majoritatea persoanelor cu amnezie disociativă, se poate întâmpla. Dacă vă faceți griji că acesta ar putea fi cazul, discutați cu medicul dumneavoastră. El sau ea vă poate ajuta să dezvoltați strategii de adaptare pentru a vă gestiona sentimentele.

Cât durează „amnezia disociativă”?

Pentru unii oameni, „amnezia disociativă” poate dura câteva săptămâni sau luni. Pentru alții, poate fi permanentă . Medicul dumneavoastră vă poate spune mai multe despre la ce să vă așteptați.

Care sunt perspectivele pentru „amnezia disociativă”?

Perspectiva pentru amnezia disociativă este la fel de unică precum persoana care o suferă. Cu tratament, majoritatea oamenilor își pot recăpăta amintirile, pot gestiona emoțiile care vin odată cu aceasta și pot trăi o viață normală (sau aproape normală).

Severitatea amneziei disociative corespunde adesea cu severitatea cauzei subiacente sau a factorilor care contribuie la aceasta . Cu cât trauma care provoacă amnezia este mai severă, cu atât mai severe pot fi amnezia și efectele acesteia.

Persoanele cu amnezie disociativă severă, care nu își recapătă memoria, pot simți că pierderea acelei amintiri le perturbă viața. Le poate afecta capacitatea de a forma relații (romantice și de altă natură).

Retrăirea amintirilor poate aduce și propriile provocări . Unele persoane consideră că este dificil să facă față emoțiilor și amintirilor și se simt neajutorate. Tratamentul este esențial pentru cei care experimentează acest lucru, deoarece riscul unor comportamente periculoase, cum ar fi autovătămarea și sinuciderea, este mult mai mare în această perioadă.

Cum am grijă de mine?

Dacă suferiți de „amnezie disociativă”, cel mai important lucru de reținut este că nu este ceva ce puteți controla . Mintea voastră face asta pentru că încearcă să vă protejeze. De asemenea, nu vă puteți forța să vă amintiți. În schimb, cel mai bun lucru de făcut este să aveți răbdare . Majoritatea oamenilor își recapătă amintirile pierdute în timp.

De asemenea, este important să aveți încredere în furnizorul dumneavoastră de servicii medicale mintale. Încrederea este esențială pentru tratarea și gestionarea cu succes a efectelor amneziei disociative. Nu toată lumea se va „înțelege” cu primul terapeut pe care îl vede. Dacă faceți acest lucru, s-ar putea să vă simțiți descurajați. Dar nu uitați, acest lucru este normal și mulți oameni vor trebui să consulte mai mult de un profesionist până când vor găsi pe cineva care să se potrivească nevoilor și personalității lor.

Când ar trebui să mă duc la medic sau când ar trebui să cer sfatul medicului?

Dacă aveți „amnezie disociativă” sau dacă vă temeți că o aveți, consultați un consilier în sănătate mintală.Este o idee bună să vorbești cu un terapeut. Acesta poate discuta cu tine despre ceea ce trăiești și fie poate face o evaluare, fie te poate îndruma către un alt profesionist pentru o evaluare.

După ce consultați un medic, acesta vă poate recomanda un program pentru vizitele de urmărire. De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă prezentați oricare dintre următoarele:

• Modificări ale simptomelor , în special modificări care afectează viața de zi cu zi și obiceiurile. De exemplu, coșmaruri care vă afectează somnul sau flashback-uri care interferează cu munca sau alte activități.
• Schimbări de dispoziție , în special cele care vă afectează viața de zi cu zi și obiceiurile. De exemplu, senzația de anxietate, depresie sau furie mai accentuată decât de obicei.
• O modificare a eficacității tratamentelor , mai ales dacă simțiți că tratamentul nu mai este la fel de eficient ca înainte.

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Amnezia disociativă este o afecțiune care apare atunci când mintea ta încearcă să blocheze amintirile importante despre tine, în special cele legate de evenimente traumatice sau dureroase. Deși scopul este de a te proteja de trauma pe care ai trăit-o, adesea este doar o soluție temporară. Memoria face parte din tine. Așadar, atunci când bănuiești sau îți dai seama că nu-ți amintești anumite lucruri, acest lucru poate fi tulburător și înfricoșător.

S-ar putea să te simți supărat, jenat sau rușinat că nu-ți amintești anumite evenimente. Dar s-ar putea să nu-ți pese. Asta nu înseamnă că minți sau că minți în legătură cu pierderea memoriei.

Dacă suferiți de „amnezie disociativă”, nu sunteți singuri. Afecțiunea a fost studiată de peste o sută de ani. Acum, experții o pot diagnostica și pot oferi opțiuni de tratament. Aceasta înseamnă că și dumneavoastră vă puteți recăpăta amintirile, vă puteți recupera după traumă sau îi puteți gestiona efectele. Așadar, rămâneți puternici și nu ezitați să obțineți ajutorul de care aveți nevoie.

Amnezie disociativă, Pierderea memoriei, Traumă, Sănătate mintală, Amnezie disociativă, Tratament, Simptome