Articulația cotului: Să învățăm despre această articulație mică, dar uimitoare.

V-ați gândit vreodată de câte ori ne folosim coatele într-o zi? De la a bea o ceașcă de ceai, a vorbi la telefon, a scrie și a ridica greutăți, avem nevoie de coate pentru orice. Dar nu ne gândim prea mult la ele până când nu simțim o mică durere în coate, nu-i așa? Dar această mică articulație este de fapt o structură foarte complexă și uimitoare din corpul nostru. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre tot ce ține de articulația cotului nostru, simplu.

Ce este mai exact această articulație a cotului?

Simplu spus, cotul este articulația care leagă brațul superior, sau antebrațul, de brațul inferior. Este o parte foarte importantă a sistemului nostru osos. În interiorul acestei articulații se află nu doar oase, ci și cartilaje, mușchi, ligamente, nervi și vase de sânge.

Dacă aveți dureri la cot, rigiditate sau dificultăți în a vă folosi brațul, consultați imediat medicul . Acesta poate diagnostica cauza și vă poate prescrie cel mai potrivit tratament.

Ce putem face cu coatele?

Articulația cotului ne permite să efectuăm patru mișcări principale. Imaginați-vă cât de dificile ar fi sarcinile noastre zilnice fără aceste mișcări.

Ce fel de articulație este cotul?

Cotul este o articulație foarte specială. Medicii spun că se încadrează în două categorii.

1. Articulația sinovială: Acesta este tipul de articulație din corpul nostru care permite cea mai mare libertate de mișcare. În acest tip de articulație, un os este conectat la un alt os printr-o cavitate. Capetele oaselor sunt acoperite cu cartilaj neted (cartilaj hialin). De asemenea, în interiorul acestei articulații există un lichid sinovial. Acesta este ca uleiul dintr-o mașină. Acest lichid permite oaselor să se miște foarte lin, fără a se freca unele de altele.

2. Articulație articulară și pivotantă: Cotul face două lucruri în același timp.

• Articulația articulară: La fel ca o balama de ușă, cotul poate îndoi și extinde brațul, la fel cum o ușă se poate deschide și închide cu o singură mână.
• Articulație pivotantă: Ca o viespe care se învârte într-un singur loc. Această abilitate este cea care ne permite să ne întoarcem brațele în sus și în jos.

Să ne uităm la părțile care alcătuiesc articulația cotului.

Această structură uimitoare numită articulația cotului este alcătuită din mai multe părți principale.

Oase

Trei oase principale se unesc pentru a forma articulația cotului:

• Osul brațului (humerus): Acesta este situat în partea superioară a brațului.
• Ulna: Acesta este osul lung din interiorul antebrațului.
• Radius: Acesta este osul scurt de pe partea degetului mare de la picior a antebrațului.

Cartilaj

Cartilajul este un țesut puternic și flexibil care oferă protecție articulațiilor noastre. Este ca un amortizor într-o mașină. Cartilajul neted din cot permite oaselor să se miște fără a se freca unele de altele și fără durere.

Ligamente

Ligamentele sunt ca niște frânghii puternice. Ele leagă oasele între ele și mențin articulația stabilă. Cotul are trei ligamente principale.

• Ligamentul colateral medial: Conectează humerusul cu ulna pe partea interioară.
• Ligamentul colateral lateral: Conectează humerusul cu ulna pe spate.
• Ligament inelar: Se înfășoară în jurul părții superioare a auriculei, conectând-o la celelalte două oase.

Mușchi

Coatele noastre sunt mișcate de mușchii mâinilor. Atunci când acești mușchi se contractă și se întind, se produc mișcările mâinilor noastre.

Nervi și vase de sânge

Nervii sunt ca niște cabluri electrice. Ei transmit mesaje de la creier la cot și, de asemenea, transmit senzații (atingere, durere) de la cot la creier. Nervul radial, nervul ulnar și nervul median sunt câțiva dintre principalii nervi care trec prin cot. Vasele de sânge furnizează oxigen și nutrienți țesuturilor din cot.

Probleme și afecțiuni frecvente ale cotului

Coatele noastre pot suferi de o varietate de afecțiuni și accidentări. Unele dintre acestea sunt cele mai frecvente la sportivi.

• Artrită: Inflamația articulațiilor, adică umflarea și durerea articulațiilor.
• Bursita cotului: Inflamația sacurilor umplute cu lichid (burse) din jurul articulației cotului.
• Cotul bonei: O afecțiune în care articulația cotului este ușor entorsă, adesea cauzată de lucruri precum tragerea de braț a unui copil mic.
• Tendinită: Inflamația țesuturilor (tendoanelor) care leagă mușchii de oase.

Leziuni sportive frecvente:

• Entorsele: O întindere a ligamentelor.
• Cotul tenismenului: Durere în partea exterioară a cotului. Aceasta poate afecta pe oricine efectuează lucrări manuale, nu doar jucătorii de tenis.
• Cotul jucătorului de golf: Durere în interiorul cotului.
• Coate dislocate.
• Fracturi de cot.

Care sunt simptomele comune ale acestor tulburări?

Dacă aveți o accidentare la cot, este posibil să prezentați unul sau mai multe dintre aceste simptome:

• Durere în cot, în special la îndoirea și extinderea brațului
• Umflare
• Rigiditate
• Senzație de slăbiciune la nivelul mâinii, senzație de instabilitate a articulației
• Roșeață, vânătăi sau decolorare a pielii
• Senzație de căldură în zona coatelor

Dacă aveți astfel de simptome mai mult de câteva zile, consultați neapărat un medic pentru sfaturi .

Teste pentru diagnosticarea unei probleme la cot

Când mergeți la medic, acesta vă va examina și, dacă este necesar, este posibil să vă recomande niște teste, cum ar fi:

• Radiografii ale cotului: Verificarea fracturilor sau a altor probleme osoase.
• Ecografii: Verifică starea țesuturilor moi, cum ar fi mușchii și ligamentele.
• Tomografie computerizată: Obțineți o imagine mai detaliată a oaselor.
• RMN: Obțineți o imagine foarte clară a țesuturilor moi.
• Aspirația articulară: Se prelevează o probă de lichid din articulație pentru a verifica dacă există o infecție.
• Analize de sânge: Pentru a detecta afecțiuni precum artrita.

Tratament și cum îngrijim o leziune la cot?

Tipul de tratament de care aveți nevoie va depinde de natura leziunii dumneavoastră. Este posibil să vă puteți însănătoși cu lucruri simple pe care le puteți face acasă. Uneori, este posibil să fie nevoie să purtați o eșarfă, o orteză sau un gips. Dacă leziunea este gravă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală (cum ar fi o artroscopie a cotului).

Pentru leziuni minore, puteți urma metoda RICE acasă. Este foarte simplă.

Nu practicați sporturi sau activități care pun presiune excesivă asupra cotului până când nu vă dă permisiunea unui medic.

De obicei, ne gândim la coate doar atunci când lovim colțul unei mese, dar acum puteți vedea cât de importantă este această articulație pentru viața noastră. Deși este complexă, este și foarte puternică. Prin urmare, este responsabilitatea noastră să o îngrijim.