Ți-ai luxat și tu glezna deasupra articulației gleznei? Hai să aflăm despre entorsa gleznei superioare!

Este foarte frecvent să vă entorsați glezna, nu-i așa? Uneori poate fi o răsucire minoră, dar alteori poate fi puțin mai severă. Ați auzit vreodată de o „entorsă superioară a gleznei”? Aceasta este puțin diferită de o entorsă obișnuită a gleznei și, de asemenea, durează puțin mai mult să se vindece. Haideți să vorbim despre asta în detaliu astăzi, ca și cum am vorbi cu un prieten.

Ce este o entorsă înaltă a gleznei?

Simplu spus, o entorsă la gleznă este o ruptură sau o deteriorare a ligamentelor care leagă osul tibiei (tibia) de exteriorul osului tibiei (peroneul). Acest ligament este cunoscut medical sub numele de sindesmoză. Medicul dumneavoastră îl poate numi și leziune sindesmotică.

Imaginați-vă, oasele picioarelor noastre se conectează la oasele piciorului la nivelul articulației gleznei. Articulația gleznei are o parte superioară și o parte inferioară. Partea superioară este formată din oasele „Tibia” și „Peroneu”. Între aceste două oase și oasele piciorului se află un os numit „Astragal”. Ligamentele sunt țesuturi fibroase, ca niște fire sau benzi puternice. Acestea sunt cele care leagă oasele între ele și mențin articulațiile stabile.

Care este diferența dintre o entorsă de gleznă înaltă și o entorsă de gleznă joasă?

Diferența dintre cele două nu constă doar în localizarea leziunii. O entorsă la gleznă apare atunci când glezna este flexată în sus și o răsuciți spre interior sau spre exterior. Aceasta este adesea cauzată de o umflătură.

Totuși, o entorsă a gleznei inferioare, pe care o numim de obicei „gleznă luxată”, apare atunci când glezna se rotește spre interior. Uneori se poate întâmpla și atunci când se rotește spre exterior. În aceste entorse ale gleznei inferioare, ligamentele de deasupra acesteia nu sunt deteriorate. Adică, dacă pur și simplu vă rotiți piciorul în timp ce alergați sau săriți, apare adesea o entorsă a gleznei inferioare.

Ce ligamente pot fi deteriorate într-o entorsă înaltă a gleznei?

Există mai multe ligamente majore care pot fi deteriorate într-o entorsă a gleznei:

• Ligamentul tibiofibular anterior inferior: Acesta este situat pe partea din față a oaselor tibiei și peroneului.
• Ligamentul tibiofibular posterior inferior: Acesta este situat pe spatele oaselor tibiei și peroneului.
• Membrana interosoasă: Aceasta este ca o membrană. Este situată între cele două oase „(tibia)” și „(peroneul)” și ajută la menținerea stabilității celor două oase.

Oricare dintre aceste ligamente poate fi întins, rupt în jumătate sau rupt complet într-o entorsă înaltă a gleznei.

Cât de frecvente sunt entorsele de gleznă înaltă?

De fapt, entorsele de gleznă la nivelul gleznei nu sunt la fel de frecvente ca entorsele de gleznă la nivelul gleznei inferioare. AcesteaCel mai des se observă la sportivi, în special în:

• Fotbal
• Baschet
• Lupte
• Hochei pe gheață
• Schi
• Fotbal

Această afecțiune este cea mai frecventă în rândul persoanelor care practică sporturi precum baschetul, voleiul și mingea de volei. Acest lucru se datorează faptului că aceste sporturi implică un risc ridicat de impacturi bruște, căderi și răsuciri nenaturale ale picioarelor.

Care sunt simptomele unei entorse înalte a gleznei?

Dacă aveți o entorsă la gleznă, este posibil să aveți următoarele simptome:

• O umflătură în zona gleznei, dar este posibil să nu fie la fel de severă ca o entorsă inferioară a gleznei.
• E greu să pui greutate pe piciorul rănit, mai ales când faci lucruri precum urcatul scărilor.
• Nu veți putea să vă ridicați pe vârfuri (să vă dați părul pe fugă). Acest lucru vă poate provoca dureri severe.
• Vânătăile încep la câteva zile după accidentare. Uneori, acestea pot fi observate chiar deasupra gleznei.

Cel mai important lucru este să consultați un medic dacă aveți aceste simptome și să nu presupuneți pur și simplu că este vorba de o „entorsă”.

Care sunt cauzele entorselor înalte ale gleznei?

După cum am mai discutat, o entorsă de gleznă înaltă apare atunci când piciorul este flexat în sus și se răsucește brusc spre interior, spre exterior sau în lateral. Acest lucru este mai probabil să se întâmple în cazul unei coliziuni decât în ​​cazul unei simple rostogoliri a piciorului. De exemplu, dacă alergi și cineva te lovește la picior sau dacă aterizezi incorect pe picior în timp ce sari. Acesta este adesea cazul atunci când alergi sau sari.

Cum se diagnostichează o entorsă de gleznă înaltă?

Când mergi la medic, te va întreba mai întâi cum s-a întâmplat asta, istoricul tău medical etc. Apoi îți va face un examen fizic.

Pentru a diagnostica o entorsă de gleznă înaltă, medicul dumneavoastră poate face următoarele:

• Vei fi așezat pe un scaun, cu genunchii îndoiți și picioarele și gleznele atârnând în jos. Medicul îți va împinge apoi piciorul în sus și îl va roti ușor spre exterior. Dacă simți o durere ascuțită, este probabil o entorsă la nivelul gleznei. Medicul poate efectua acest test și la câteva zile după accidentare.
• Se efectuează testul de compresie al sindesmozei. În cadrul acestui test, medicul comprimă tibia și peroneul împreună. Aceasta pune presiune pe membrana interosoasă care separă oasele. Dacă simțiți durere în partea superioară a piciorului, este probabil o entorsă superioară a gleznei.
• Aceștia apasă pe zona unde se află „membrana interosoasă” pentru a vedea dacă există vreo durere.
• Ligamentul din fața gleznei este întins pentru a vedea dacă există vreo durere.
• În plus, medicul poate solicita teste imagistice. De exemplu, o radiografie, un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică), o tomografie computerizată (CT) și, eventual, chiar o ecografie. RMN-ul este cel mai bun test pentru a diagnostica o entorsă a gleznei. Cu toate acestea, medicul poate solicita mai întâi o radiografie pentru a verifica alte afecțiuni, cum ar fi fracturile.

Cum tratezi o entorsă înaltă a gleznei?

Când ai o astfel de leziune, poți începe să o tratezi cu metoda RICE în primele trei până la cinci zile. Asta înseamnă:

• R - Odihnă: Odihnește piciorul rănit. Nu te mișca prea mult.
• I - Gheață: Aplicați gheață timp de 15-20 de minute de câteva ori pe zi. Acest lucru va reduce umflarea și durerea. Nu aplicați gheața direct pe piele, ci înfășurați-o într-o cârpă.
• C - Compresie: Înfășurarea strânsă a gleznei cu un bandaj elastic. Dar nu atât de strâns încât să întrerupă fluxul sanguin.
• E - Elevație: Țineți piciorul ridicat deasupra inimii cât mai mult posibil, ca pe o pernă.

Dacă vrei să te miști, va trebui să folosești cârje.

Pentru durere și umflături, puteți utiliza medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pe care le puteți cumpăra de la farmacie. Acestea pot fi luate sub formă de pastile sau uneori aplicate sub formă de creme, loțiuni sau spray-uri. Cel mai bine este să consultați un medic înainte de a le utiliza.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, o orteză, o bandă sau un gips pentru a preveni răsucirea gleznei.

În plus, kinetoterapia este foarte importantă. Aceasta poate include exerciții speciale, exerciții cu benzi terapeutice și exerciții în apă (hidroterapie). Exercițiile fizice în apă sunt mai ușoare deoarece pun mai puțină greutate pe glezne.

Dacă accidentarea nu este foarte gravă sau glezna rămâne instabilă, este puțin probabil să fie necesară intervenția chirurgicală.

Cât durează vindecarea unei entorse la gleznă?

De obicei , recuperarea după o entorsă la gleznă este de aproximativ șase până la opt săptămâni. Dacă ești sportiv, revenirea la joc poate dura chiar mai mult. Entorsele la gleznă se vindecă de obicei mult mai repede, așa că este important să ai răbdare și să le tratezi.

Cum poți reduce riscul unei entorse înalte a gleznei?

Entorsele de gleznă sunt un accident. Accidentele nu pot fi prevenite complet. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce șansele de a suferi o entorsă de gleznă:

• Urmează un program de exerciții care îți întărește și flexează articulațiile.
• Urmează un program de exerciții care îți îmbunătățește echilibrul și propriocepția. Propriocepția este percepția creierului tău despre poziția corpului tău . Acest lucru este important pentru echilibru.
• Folosește echipament de protecție, cum ar fi orteze sau bandă adezivă, pentru a-ți proteja gleznele în timp ce practici sport.

Care este prognosticul/perspectiva pentru o entorsă la gleznă?

În majoritatea cazurilor , o entorsă la nivelul gleznei poate fi tratată cu succes fără intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, este mai probabil să vă accidentați din nou glezna. De asemenea, este posibil să dezvoltați o anumită rigiditate a articulației în viitor. Prin urmare, este important să o tratați până când se vindecă complet și apoi să continuați exercițiile fizice pentru a vă menține glezna puternică.

Când ar trebui să mergi la medic pentru o entorsă la gleznă?

Dacă ai piciorul rănit și nu te poți sprijini pe el, ar trebui neapărat să suni la medic sau să mergi la camera de gardă. Este important să afli dacă ai un os rupt. Apoi, ar trebui să tratezi accidentarea așa cum îți spune medicul.

Cu toții ne-am scrântit gleznele la un moment dat, dar dacă vă accidentați glezna în timp ce săriți sau alergați, ar putea fi o entorsă superioară a gleznei. Așadar, asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră până când vă recuperați complet.

Cele mai importante lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

• O entorsă la nivelul gleznei superioare este o afecțiune puțin mai gravă decât o entorsă la nivelul gleznei inferioare. Apare atunci când ligamentele de deasupra gleznei sunt deteriorate.
• Acest lucru se întâmplă adesea în timpul sportului, mai ales în cazul coliziunilor.
• Simptomele includ umflare, dificultăți la susținerea greutății, incapacitatea de a sta pe vârfurile degetelor și vânătăi ulterioare .
• Este esențial să consultați un medic pentru un diagnostic și un tratament precis. O scanare RMN este adesea necesară.
• Principalele tratamente sunt metoda RICE, analgezicele și fizioterapia. Vindecarea poate dura 6-8 săptămâni sau mai mult.
• Dacă ai răbdare cu tratamentul, urmezi instrucțiunile medicului și faci exerciții pentru a-ți întări glezna, te poți recupera bine.

Dacă ați avut o experiență similară sau dacă aveți alte întrebări despre acest subiect, nu ezitați să discutați cu un medic. Rămâneți sănătoși!

`entorsă superioară a gleznei, leziune sindesmotică, entorsă gleznă, ligamente, tibie, peroneu, leziuni sportive