Ai nivelul colesterolului ridicat? Hai să vorbim despre hiperlipidemie!

Probabil ați auzit des cuvântul „colesterol”, nu-i așa? Dar când medicul dumneavoastră spune „hiperlipidemie”, s-ar putea să fiți puțin confuzi. Nu vă faceți griji, acești doi termeni înseamnă cam același lucru. Simplu spus, înseamnă că sângele dumneavoastră are o cantitate crescută de grăsimi sau „lipide”, cum le numim noi. Aceasta este o afecțiune foarte frecventă, întâlnită acum la mulți oameni din țara noastră.

Care sunt tipurile de lipide din sânge?

În sângele nostru există mai multe tipuri de grăsimi sau lipide. Imaginați-vă că sângele nostru este ca un drum. Pe acest drum există mașini bune și mașini proaste.

• Colesterolul HDL: Acesta este „colesterolul bun”. Este ca o mașină de gunoi. Preia colesterolul nedorit care s-a acumulat în vasele de sânge și îl transportă la ficat. Ficatul elimină acel colesterol nedorit din organism. Așadar, un nivel bun de HDL este foarte benefic pentru organism.

• Colesterol LDL: Acesta este ceea ce numim „colesterol rău”. Este ca o mașină care lasă gunoi peste tot pe drum. Acest colesterol LDL se lipește de pereții vaselor noastre de sânge. În timp, acestea se acumulează și încep să blocheze interiorul vaselor de sânge. Acest lucru deschide calea pentru boli majore, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.

• Trigliceride: Acesta este un alt tip de grăsime din sângele nostru. Sunt produse în principal de alimentele grase și zaharoase pe care le consumăm. Prea mult din acestea nu este bun pentru organism.

• Colesterolul VLDL: La fel ca LDL, acesta este considerat un tip de colesterol „rău”. Atunci când acesta este crescut, riscul de boli de inimă crește.

De ce dezvoltăm hiperlipidemie? Care sunt cauzele?

Există mai multe motive pentru asta. Unele sunt lucruri pe care le putem controla, dar altele sunt lucruri pe care nu le putem controla.

Care sunt simptomele hiperlipidemiei?

Cel mai important și oarecum înfricoșător lucru aici este acesta: Multe persoane cu această afecțiune nu prezintă niciun simptom la început.

Însă problemele încep să apară atunci când grăsimea se acumulează în interiorul vaselor de sânge și le blochează, lăsându-le netratate pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru poate duce la afecțiuni grave precum:

• Boala coronariană (BC): Vasele de sânge care alimentează inima cu sânge se îngustează din cauza depozitelor de grăsime. Acest lucru împiedică inima să primească oxigenul și nutrienții de care are nevoie. Aceasta poate provoca dureri în piept (angină pectorală) sau un atac de cord.
• Infarct miocardic: Plăcile de grăsime (plăci) care s-au acumulat în vasele de sânge se pot rupe brusc și pot forma un cheag de sânge. Dacă acest cheag de sânge blochează complet fluxul sanguin către o parte a inimii, este vorba de un infarct miocardic. Simptomele pot include dureri severe în piept, durere care iradiază la maxilar, umăr sau braț, transpirații și dificultăți de respirație. Dacă prezentați aceste simptome, trebuie să mergeți imediat la camera de gardă a unui spital (UTU).
• Accident vascular cerebral: Similar unui atac de cord, un accident vascular cerebral apare atunci când un cheag de sânge se desprinde și blochează o arteră care alimentează creierul cu sânge. Simptomele pot include dureri de cap bruște și severe, dificultăți de vorbire, slăbiciune pe o parte a corpului și pierderea vederii. Aceasta este, de asemenea, o urgență medicală.
• Depuneri de grăsime pe piele: Acestea sunt adesea observate în cazurile de colesterol ridicat familial. Pot apărea sub formă de noduli galbeni în apropierea pleoapelor (xantelasme) sau noduli pe coate, genunchi și mâini (xantoame).

Cum diagnostichezi asta?

Singura modalitate de a ști dacă aveți hiperlipidemie este să faceți o analiză de sânge . Aceasta se numește „Profil lipidic” sau „Panel lipidic”. Acest test se efectuează de obicei după ce ați postit timp de 9-12 ore.

Medicul dumneavoastră va lua în considerare factori precum vârsta, alte afecțiuni medicale și istoricul medical familial pentru a determina dacă nivelul colesterolului dumneavoastră este în pericol.

Cum controlăm această situație?

Există două etape principale pentru a controla acest lucru. Una este schimbarea stilului nostru de viață. Cealaltă este luarea medicamentelor prescrise de medic, dacă este necesar.

1. Schimbări ale stilului de viață

Acestea sunt lucrurile pe care le poți face singur. Acestea sunt cea mai importantă parte a tratamentului.

• O dietă bună: Reduceți alimentele bogate în grăsimi saturate și grăsimi trans. Limitați consumul de ulei de cocos și ulei de palmier. Reduceți alimentele prăjite, carnea roșie, brânza, untul, prăjiturile și biscuiții. În schimb, consumați mai multe alimente bogate în fibre . Ovăzul, orezul brun, cerealele integrale, legumele, fructele, leguminoasele, năutul și lintea sunt toate bune.
• Consumul de pește: Consumul de pește gras, precum somonul, tonul, macroul și sardinele, cel puțin două zile pe săptămână, poate ajuta la scăderea trigliceridelor.
• Exerciții fizice: Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții fizice pe zi, cum ar fi mersul pe jos rapid, mersul cu bicicleta sau înotul. Dacă vă este greu să le faceți pe toate deodată, împărțiți-le în segmente de 10-15 minute și faceți-le de mai multe ori pe zi.
• Renunțați la fumat și la consumul de alcool: Renunțarea la fumat va crește colesterolul bun (HDL). De asemenea, este esențial să opriți complet sau să limitați drastic consumul de alcool.
• Controlează-ți greutatea: Dacă ești supraponderal, pierderea în greutate este de mare ajutor în controlul colesterolului.
• Gestionează stresul: Menține-ți bunăstarea mintală prin lucruri precum meditația și yoga.

2. Medicamente administrate de medic

Uneori, nici măcar schimbările stilului de viață pot să nu fie suficiente pentru a controla nivelul colesterolului. În astfel de cazuri, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente.

• Statine: Aceasta este cea mai frecvent utilizată clasă de medicamente pentru scăderea colesterolului. Acestea acționează prin reducerea producției de colesterol în ficat.
• Alte medicamente: Pe lângă statine, există și alte medicamente, cum ar fi ezetimib, fibrați și inhibitori PCSK9. Medicul dumneavoastră va decide care medicament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.