Vom învăța despre „raționamentul inductiv” pe care îl folosim fără să ne dăm seama?

Imaginează-ți că te pregătești să mergi la serviciu dimineața. Când te uiți pe fereastră, cerul este foarte întunecat și mohorât. Aseară, știrile de la televizor spuneau că se așteaptă ploaie. Chiar dacă în mod normal nu ai purta o umbrelă, ai pus-o în geantă astăzi. De ce ai făcut asta? Ți-ai combinat experiențele trecute (când a plouat când cerul era întunecat) și informațiile pe care le-ai primit (știrile) și ai făcut o mică presupunere că „există o probabilitate mare de ploaie astăzi”. Aceasta este ceea ce numim pur și simplu „raționament inductiv” sau (Raționament Inductiv) . Acesta este un proces mental uimitor pe care îl folosim cu toții în viața de zi cu zi, dar nu îi cunoaștem numele exact.

Ce este mai exact raționamentul inductiv?

Simplu spus, asta înseamnă să folosești ceea ce știi și experiențele tale trecute pentru a face o presupunere informată despre ce s-ar putea întâmpla în viitor. Adică, să iei o decizie cu privire la ce este cel mai probabil să se întâmple, chiar dacă nu suntem 100% siguri. Este ca un mic experiment științific.

Acest proces se întâmplă astfel:

1. Colectarea de informații și experiențe: Colectăm ceea ce ne amintim despre ceva, ceea ce am văzut și ceea ce am auzit.

2. Formulați o ipoteză: Pe baza acestor informații, ne gândim că „asta s-ar putea întâmpla” sau „asta s-ar putea întâmpla”.

3. Adăugarea de informații noi: Adăugarea de informații suplimentare la ideea respectivă.

4. Confirmarea ideii: În cele din urmă, există confirmarea faptului că „ceea ce am crezut eu era corect”.

Poate suna a mare lucru, dar cu toții facem asta în fiecare zi. Hai să vedem mai multe exemple, nu-i așa?

Alteori folosim asta în viața de zi cu zi

Să vedem cât de mult folosim acest „raționament inferențial” fără să ne dăm seama.

Exemplul 1: Alegerea unei rochii pentru un copil

Imaginează-ți că copilul tău merge la meditații după-amiaza. Astăzi este puțin vântos și frig. Îți amintești cum zilele trecute ai răcit jucându-te afară în frig. Așa că, chiar dacă copilului nu-i place, i-ai pus un pulover gros . După oră, copilul spune: „Mamă, e bine că l-ai pus, a fost foarte frig.” Aici, ai folosit o decizie luată după ce ai raționat asupra experienței tale trecute și a situației actuale.

Exemplul 2: Cumpărarea unui cadou pentru mama

Să presupunem că vrei să cumperi un cadou pentru ziua de naștere a mamei tale. Îți amintești brusc că mama ta ți-a spus săptămâna trecută că unul dintre topurile ei de sari este vechi. Știi, de asemenea, că mamei tale îi place culoarea albastră, dar nu-i plac deloc materialele strălucitoare . Punând laolaltă toate aceste informații, alegi un top albastru frumos, fără strălucire. Ceea ce ai făcut aici este să folosești ceea ce știi despre mama ta pentru a ghici un cadou care i-ar plăcea.

Care este legătura creierului cu această abilitate?

Creierul nostru este un organ uimitor. Cele mai importante lucruri, precum gândirea la nivel superior, raționamentul, planificarea și luarea deciziilor, sunt controlate de lobul frontal, partea de sub frunte . Așadar, acest proces de raționament inferențial este direct legat de această parte a creierului.

Ce afecțiuni medicale pot afecta raționamentul inferențial?

Orice afecțiune care afectează lobul frontal al creierului într-un fel sau altul poate afecta capacitatea noastră de a gândi logic și de a lua decizii. Mai jos sunt prezentate câteva dintre aceste afecțiuni.

În plus, afecțiunile de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) sau fobiile, pot afecta, de asemenea, modul în care o persoană raționează și ia decizii.

Cum afli dacă acesta este cazul?

Dacă medicul dumneavoastră suspectează o problemă cu gândirea, memoria sau capacitatea decizională, este posibil să solicite diverse teste pentru a identifica cauza.

Care sunt tratamentele pentru aceste afecțiuni?

Tratamentul depinde de afecțiunea dumneavoastră de bază. Scopul principal este de a vă ajuta să desfășurați activitățile zilnice cu ușurință. Iată câteva dintre tratamentele pe care vi le poate recomanda medicul dumneavoastră.

• Reabilitare cognitivă: Antrenament în modalități de a ușura sarcinile zilnice, de exemplu, cum să organizezi lucrurile și cum să-ți păstrezi memoria.
• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): O metodă de consiliere extrem de eficientă care ajută la schimbarea tiparelor de gândire și a comportamentelor defectuoase.
• Terapie ocupațională: Vă ajută să îndepliniți sarcinile zilnice (cum ar fi îmbrăcatul, mâncatul etc.) în mod independent.
• Kinetoterapie: Ajută la îmbunătățirea mișcării și forței corpului.
• Logopedie: Pentru a depăși dificultățile de vorbire și exprimare a ideilor.
• Medicație și psihoterapie: Ambele metode pot fi utilizate împreună pentru a gestiona bolile mintale.

Ce putem face pentru a proteja această capacitate a creierului?

Cea mai bună modalitate de a păstra această abilitate valoroasă a noastră este să ne menținem creierul sănătos. Este important să ne obișnuim cu aceste lucruri de la o vârstă fragedă. Iată câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a face acest lucru:

• Adoptă o dietă echilibrată: Consumă alimente mai nutritive, cum ar fi legume, fructe, leguminoase, nuci și pește.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat: Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții fizice moderate în fiecare zi. Chiar și mersul pe jos este suficient.
• Dormiți suficient: Cel puțin 7-8 ore de somn odihnitor în fiecare noapte sunt esențiale pentru creier.
• Protejați-vă capul: Purtați centura de siguranță atunci când călătoriți cu vehiculul și casca când mergeți cu bicicleta/motocicleta.
• Evitați complet fumatul: Fumatul crește riscul de boli care afectează creierul, cum ar fi accidentul vascular cerebral.
• Controlează-ți consumul de alcool: Dacă bei alcool, fă-o cu moderație.