Ai spatele prea arcuit? (Lordoză/Spate înclinat) Hai să vorbim despre asta!

Te-ai uitat vreodată în oglindă și ai observat forma coloanei vertebrale? Coloana vertebrală este o creație uimitoare. În mod natural, are câteva mici curburi. Cu toate acestea, uneori aceste curburi pot fi puțin prea accentuate. O astfel de afecțiune despre care vom vorbi astăzi se numește „(Lordoză)”. Unii oameni o numesc și „(Balansare)”.

Ce este această „lordoză”? Să o înțelegem simplu, nu-i așa?

Bine, gândește-te în felul următor. Coloana vertebrală, în special cea a gâtului (numită și „coloana cervicală”) și partea inferioară a spatelui (numită și „coloana lombară”), are în mod natural o ușoară curbură spre interior. Este ca litera „C”. Această curbură este cea care ne ajută să stăm în poziție verticală și să absorbim șocurile atunci când mergem. Acest lucru este normal.

Totuși, „(Lordoză)” apare atunci când această curbură naturală, adică îndoirea înainte a coloanei vertebrale, devine excesivă . Mai exact, o curbură între 30 și 40 de grade la nivelul coloanei cervicale și o curbură între 40 și 60 de grade la nivelul zonei lombare este normală. Dacă este mai mare decât atât, o numim „(Lordoză)”.

Deși această afecțiune este adesea observată la copiii mici, de obicei dispare de la sine pe măsură ce cresc. De asemenea, majoritatea oamenilor nu au nevoie de niciun tratament special pentru aceasta. Uneori, medicul va prescrie exerciții simple pentru a îmbunătăți postura.

Care este diferența dintre „(Lordoză)”, „(Scolioză)” și „(Cifoză)”?

Toate acestea trei sunt afecțiuni asociate cu curbura coloanei vertebrale. Cu toate acestea, diferența constă în partea coloanei vertebrale afectată și în ce parte este curbura.

• (Lordoză): Acesta este momentul în care, așa cum am discutat anterior, îndoirea naturală înainte a gâtului și a zonei lombare devine excesivă .
• Scolioza: Aceasta este o curbură laterală a coloanei vertebrale, uneori cu o ușoară răsucire. Aceasta este cel mai frecventă la copii și adulți tineri. Gândiți-vă la ea ca la o curbură a coloanei vertebrale care arată ca litera „S”.
• Cifoza: Aceasta se întâmplă atunci când coloana vertebrală toracică, adică partea coloanei vertebrale dintre gât și capătul coastelor, se curbează excesiv înapoi . Persoanele cu această afecțiune au umerii aplecați înainte și arată cocoșate.

Înțelegi diferența? Simplu spus, „(Lordoză)” înseamnă aplecare înainte, „(Scolioză)” înseamnă aplecare laterală, iar „(Cifoză)” înseamnă aplecare înapoi (cifoză).

Cine este mai predispus să dezvolte această „lordoză”?

Această afecțiune se poate întâmpla oricui, dar unele grupuri sunt mai predispuse să o experimenteze.

• Persoanele peste 50 de ani: Acest lucru se poate datora modificărilor coloanei vertebrale odată cu îmbătrânirea.
• Copii mici care cresc repede: Pe măsură ce corpul lor crește rapid, aceste tipuri de modificări pot apărea la nivelul coloanei vertebrale.
• Mame însărcinate: Această afecțiune poate apărea din cauza presiunii exercitate asupra coloanei vertebrale de greutatea bebelușului.

Cum îți afectează această situație organismul?

Lordoza afectează în principal postura. Modul în care afectează corpul depinde de locul în care se află afecțiunea în coloana vertebrală.

• Lordoză cervicală: Aceasta se întâmplă atunci când gâtul se curbează înainte mai mult decât în ​​mod normal. În unele cazuri foarte rare , acest lucru poate afecta funcțiile legate de gât și gât, cum ar fi vorbirea și chiar înghițirea.
• „Lordoză” (numită și „balansare a spatelui”): În această situație, șoldurile și fesele ies în spate, iar abdomenul iese în față. Mai exact, dacă vă întindeți pe podea, veți observa un spațiu mare între partea inferioară a spatelui și podea. Dacă acest lucru este prea sever , este posibil să aveți dificultăți în controlul urinei și al scaunului, dar acest lucru este, de asemenea, foarte rar.

Cel mai important lucru este că, dacă curbura coloanei vertebrale este foarte severă, poate deveni atât de dificilă încât mișcarea corectă a gâtului sau a coloanei vertebrale este imposibilă.

Care sunt simptomele lordozei?

Mulți oameni au „lordoză” fără a prezenta niciun simptom fizic. De fapt, este posibil să nici nu știi că ai această afecțiune decât dacă ți-l spune un medic.

Schimbările de postură sunt de obicei cele mai vizibile pentru ceilalți. De exemplu:

• Capul și gâtul tău ies în față mai mult decât în ​​mod normal.
• Zona șoldului pare să fie împinsă înainte .
• Cel cu fesele ieșite în spate .
• Când pământul este întins, există un spațiu mare sub partea inferioară a spatelui.

Dacă curbura coloanei vertebrale este severă din cauza „lordozei”, este posibil să simțiți dureri la nivelul gâtului sau spatelui și, de asemenea, este posibil să aveți dificultăți în a vă mișca normal corpul.

Care sunt cauzele `(Lordozei)`?

De cele mai multe ori, „lordoza” se dezvoltă fără o cauză specifică (în știința medicală aceasta se numește „idiopatică”). Adică, se dezvoltă spontan. În multe cazuri, nu se poate găsi nicio cauză pentru afecțiunea „balansare spate” care apare la copiii mici. Poate fi observată și la persoanele care au o afecțiune în care partea superioară a spatelui este îndoită înapoi („cifoză toracică”).

Totuși, unele afecțiuni medicale pot provoca, de asemenea, „lordoză”. De exemplu:

• Spondilolisteza: Aceasta se întâmplă atunci când o vertebră (os) din coloana vertebrală alunecă înainte.
• Acondroplazia: Aceasta este o afecțiune genetică care provoacă o statură mică.
• Osteoporoza: În această afecțiune, oasele devin fragile și fragile.
• Osteosarcom: Acesta este un tip de cancer care se dezvoltă în oase.
• Distrofia musculară: Aceasta este o boală care slăbește treptat mușchii.
• (Cifoză): Lordoza poate apărea și din cauza afecțiunii cocoșate despre care am discutat anterior.
• (Encefalopatie statică):Aceasta este o afecțiune cauzată de leziuni ale creierului, de exemplu, paralizia cerebrală.

Cum se identifică `(Lordoza)`?

Medicul dumneavoastră va verifica lordoza printr-un examen fizic.

El sau ea vă va examina postura și va verifica dacă există curburi anormale ale coloanei vertebrale. De asemenea, va verifica dacă curbura este „flexibilă”. Aceasta înseamnă că atunci când vă îndoiți gâtul sau partea inferioară a spatelui, curbura se mișcă odată cu aceasta. Dacă este atât de flexibilă, este mai puțin probabil să aveți nevoie de tratament sau intervenție chirurgicală.

Medicul poate verifica, de asemenea, dacă aveți și alte probleme ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza sau cifoza.

Ce teste sunt folosite pentru a diagnostica lordoza?

Dacă medicul dumneavoastră observă semne de lordoză la nivelul coloanei vertebrale, este posibil să solicite niște teste imagistice pentru a afla exact ce se întâmplă în interiorul corpului dumneavoastră. Acestea pot include:

• (Radiografii)
• (IRM - Imagistică prin Rezonanță Magnetică)
• (Scanare CT - Tomografie computerizată)

Aceste teste pot determina amploarea exactă a curburii coloanei vertebrale și cauza acesteia.

Cum se tratează lordoza?

Tratamentul pentru lordoză depinde de locul în care se află aceasta în coloana vertebrală și de simptomele pe care le resimți ca urmare a acesteia.

Majoritatea oamenilor nu au nevoie de niciun tratament. Dacă aveți simptome precum dureri de gât sau de spate, analgezicele fără prescripție medicală (AINS, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul) și exercițiile de întindere și întărire sunt de obicei singurele tratamente. Dar nu uitați, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua AINS mai mult de 10 zile consecutiv.

Cel mai probabil va trebui să vă consultați medicul la fiecare câteva luni pentru a verifica dacă curbura coloanei vertebrale a crescut.

Totuși, dacă această curbă crește în timp sau dacă nu este flexibilă, medicul poate sugera tratamente precum:

• Kinetoterapie: Medicul dumneavoastră vă poate recomanda exerciții și exerciții de stretching pentru a întări mușchii din jurul coloanei vertebrale. Exercițiile nu pot reduce curbura coloanei vertebrale sau vindeca complet lordoza. Cu toate acestea, cercetările au arătat că acestea sunt cea mai bună modalitate de a reduce simptome precum durerile de gât și de spate. Întărirea mușchilor ischiogambieri, șoldurilor, abdomenului și fesierilor poate contribui semnificativ la îmbunătățirea posturii.
• Purtarea unei orteze dorsale („Orteză”):În acest caz, vi se va oferi o orteză personalizată. Aceasta va oferi suport coloanei vertebrale și va preveni curbura ulterioară. Medicul vă va spune cât timp ar trebui să o purtați și pentru cât timp. Majoritatea oamenilor trebuie să o poarte cel puțin 20 de ore pe zi.
• Intervenție chirurgicală pentru lordoză: Intervenția chirurgicală pentru lordoză este rareori necesară. Cu toate acestea, dacă curbura coloanei vertebrale este severă sau dacă se agravează în timp, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală de fuziune spinală pentru a îndrepta coloana vertebrală și a reduce curbura. Aceasta poate implica și grefă osoasă. Chirurgul sau medicul dumneavoastră vă va spune de ce tip de intervenție chirurgicală aveți nevoie și cât timp va dura recuperarea.

Cum ar trebui să am grijă de mine?

A avea lordoză nu înseamnă că trebuie să renunți la exerciții fizice sau la joacă. De fapt, menținerea unui nivel activ poate ajuta la întărirea mușchilor din jurul coloanei vertebrale și la reducerea unora dintre simptome. Cu toate acestea, dacă vi se face o intervenție chirurgicală pentru a corecta curbura coloanei vertebrale, este posibil să fie nevoie să evitați anumite activități fizice până la recuperare. Întrebați-vă chirurgul sau medicul despre acest lucru.

Cum spune doctorul, mergi la el și observă schimbările de la coloana vertebrală.

De asemenea, urmarea unei diete sănătoase și a unui plan de exerciții fizice este foarte benefică pentru sănătatea ta generală.

Dacă observați orice modificări la nivelul spatelui, mai ales dacă dezvoltați simptome noi, cum ar fi durerea, sau dacă resimțiți amorțeală la nivelul membrelor, asigurați-vă că discutați cu un medic.

Pot preveni dezvoltarea lordozei?

Nu există nicio modalitate de a preveni lordoza. Se poate dezvolta fie fără niciun motiv aparent (idiopatică), fie poate fi cauzată de o altă afecțiune. Cu toate acestea, nu puteți face nimic pentru a preveni dezvoltarea ei. Totuși, menținerea flexibilității corpului și întărirea mușchilor abdominali reprezintă cea mai bună modalitate de a reduce riscul.

La ce ar trebui să mă aștept dacă am `(Lordoză)`?

Lordoza nu trebuie să aibă un impact major asupra vieții tale. Majoritatea oamenilor nici măcar nu au nevoie de tratament pentru aceasta. Chiar dacă tratamentul este necesar, acesta va implica probabil medicație pentru durere sau exerciții pentru îmbunătățirea posturii.

Pe măsură ce copiii cu „lordoză” cresc, iar coloana vertebrală crește odată cu restul corpului, această afecțiune dispare adesea de la sine.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți dureri de spate, este o idee bună să discutați cu un medic.

Întreabă-ți medicul cât de des ar trebui să-l consulți. El îți va spune cât de des ar trebui să mergi pentru a verifica dacă există modificări ale curburii coloanei vertebrale.

Mai ales dacă simți amorțeală, pierderea senzației sau senzația că ești electrocutat, consultă imediat un medic.Acestea pot fi simptome ale altor probleme, posibil mai grave, ale măduvei spinării.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului?

Când mergi la medic, este o idee bună să pui câteva întrebări precum acestea:

• Ce tip de lordoză am?
• Voi avea nevoie de tratament?
• Cât de des ar trebui să-mi verific coloana vertebrală?
• Risc să dezvolt și alte probleme de spate?

Cele mai importante lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Majoritatea oamenilor se gândesc la oasele lor doar atunci când ceva nu este în regulă cu ele. Lordoza este unul dintre aceste lucruri. Mai ales că este posibil să nu ai niciodată simptome și nici nu îți dai seama că coloana vertebrală este prea curbată. Deși poate fi puțin înfricoșător să te gândești că coloana vertebrală se schimbă fără să-ți dai seama, lordoza nu trebuie să aibă un impact major asupra vieții tale sau a lucrurilor de care te bucuri.

Dacă observați orice modificare a spatelui sau a posturii, adresați-vă neapărat unui medic. Nu vă panicați, de cele mai multe ori poate fi ceva simplu.

Lordoză , Spate înclinat, Scolioză, Coloană vertebrală, Postură, Dureri de spate, Kinetoterapie