Și tu ai dureri în partea din față a piciorului? Hai să vorbim despre metatarsalgie!

Simți uneori o senzație de arsură sau durere în tălpile piciorului, chiar unde încep degetele de la picioare, ca și cum s-ar fi blocat o piatră mică? Această durere pare să crească atunci când stai în picioare toată ziua, alergi sau sari? Mulți oameni au această experiență. Astăzi vom vorbi despre această durere în partea din față a piciorului sau termenul medical „metatarsalgie”.

Simplu spus, ce este metatarsalgia?

Metatarsalgia (pronunțată „meta-ta-sal-jia”) este durerea și umflarea în partea din față a piciorului, în partea din față a piciorului. Laba piciorului are cinci oase lungi care se conectează la degetele de la picioare, numite oase metatarsiene. Durerea apare de obicei la capetele unuia sau mai multor dintre aceste oase, acolo unde se întâlnesc degetele de la picioare.

Ar putea exista mai multe motive pentru aceasta. De exemplu:

• Unele deformări ale piciorului.
• Alte afecțiuni medicale care afectează piciorul sau glezna.
• Jocuri și activități care implică alergare și sărituri.
• Purtarea de pantofi prea strâmți sau prea mari.

Cel mai bun lucru este că tratarea acestei afecțiuni este de obicei foarte simplă. Poți începe cu lucruri precum odihnă, exerciții (întinderi) și analgezice.

Care sunt principalele simptome ale acestei afecțiuni?

Principalul simptom al metatarsalgiei este durerea în partea din față a piciorului. Uneori, această durere poate fi însoțită sau nu de umflare. Aceste simptome pot apărea brusc sau se pot dezvolta treptat în timp. Să aruncăm o privire asupra principalelor simptome.

De ce avem metatarsalgie? Care sunt cauzele?

Dacă practicați în mod regulat activități precum alergarea și săriturile, este probabil să dezvoltați această afecțiune. De asemenea, anumite modificări ale piciorului și tipul de încălțăminte pe care îl purtați pot influența foarte mult acest lucru. Medicii împart cauzele acestui lucru în trei categorii principale.

1. Probleme cu structura piciorului în sine (metatarsalgie primară)

Aceasta este o modificare a presiunii asupra tălpii piciorului, cauzată de anumite modificări ale poziției oaselor piciorului. Mai simplu spus, probleme cu forma piciorului.

• Hallux Valgus (monti valgi): O afecțiune în care baza degetului mare de la picior iese în față din cauza îndoirii degetului mare spre interior. Acest lucru modifică modul în care greutatea este distribuită în timpul mersului, punând mai multă presiune pe talpa piciorului.
• Degetele de la picioare în formă de ciocan: Degetele de la picioare sunt îndoite în sus ca un ciocan. Acest lucru modifică și presiunea asupra tălpii piciorului.
• Calusuri: Când se aplică presiune în același loc de pe talpa piciorului, pielea se îngroașă și se formează calusuri.
• Arcuri înalte: Unii oameni au arcade mai înalte decât în ​​mod normal, ceea ce pune mai multă greutate pe partea din față a picioarelor.
• Al doilea deget lung: Unele persoane au al doilea deget mai lung decât degetul mare. Acest lucru poate modifica și presiunea asupra tălpii piciorului.

2. Alte afecțiuni sau activități medicale (metatarsalgie secundară)

Aceasta înseamnă că o altă afecțiune medicală, stilul tău de viață sau activitățile tale pun prea multă presiune pe partea din față a piciorului.

• Afecțiuni inflamatorii: Această durere poate fi cauzată de boli inflamatorii ale articulațiilor, cum ar fi artrita reumatoidă, guta , sesamoidita și neuromul Morton.
• Tulburări neurologice: Această afecțiune poate fi cauzată și de boli care afectează sistemul nervos, cum ar fi boala Charcot-Marie-Tooth.
• Boli metabolice: Obezitatea și diabetul pot provoca creștere în greutate și deteriorarea nervilor, ceea ce poate pune mai multă presiune pe tălpile picioarelor.
• Alte probleme de sănătate: lucruri precum rupturi de ligamente și negi plantari.
• Traumă:Activitățile frecvente precum alergatul și purtarea de încălțăminte uzată și nepotrivită pot provoca traume constante tălpilor picioarelor.

3. Ca efect secundar al intervenției chirurgicale (metatarsalgie iatrogenă)

Acest lucru este puțin rar. Adică, această durere poate apărea ca o complicație a unei intervenții chirurgicale pe partea din față a piciorului. De exemplu, această durere poate apărea din cauza modificărilor degetului mare de la picior după o intervenție chirurgicală pentru un bunion.

Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta această afecțiune?

Metatarsalgia poate afecta pe oricine, dar unele persoane prezintă un risc mai mare.

De asemenea, persoanele care poartă pantofi nepotriviți prezintă un risc mai mare. În special femeile care poartă pantofi cu toc înalt își pun întreaga greutate a corpului pe partea din față a piciorului și pe călcâi. Aceasta este o cauză majoră a metatarsalgiei.

În plus, așa cum am menționat anterior, persoanele cu deformități ale picioarelor și afecțiuni inflamatorii sunt, de asemenea, mai predispuse la această durere.

Ce se întâmplă dacă nu este tratat?

Dacă persisți în a avea aceste simptome, ar trebui neapărat să consulți un medic. Dacă nu este tratată, această durere poate schimba modul în care mergi. Când începi să mergi șchiopătând, poate provoca dureri în alte părți ale corpului, în special în partea inferioară a spatelui și în șolduri .

Cum ți se pare asta, doctore?

Când mergi la medic, acesta te va întreba mai întâi despre simptomele tale. Apoi îți va examina piciorul. Va căuta durere, umflături și orice modificări ale formei piciorului.

• Uneori, ți se poate cere să faci o radiografie pentru a verifica dacă există o fractură de stres.
• De asemenea, poate fi recomandată o ecografie sau un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) pentru a verifica dacă există probleme cu țesuturile moi, adică tendoanele și mușchii.

Care sunt tratamentele?

Tratamentul metatarsalgiei începe cu metode foarte simple, neinvazive. Asta înseamnă că medicul nu trece imediat la lucruri precum intervenția chirurgicală. El încearcă mai întâi aceste lucruri.

• Metoda RICE: Aceasta este o metodă foarte populară.
• R (Odihnă): Odihnă. Stai departe de activitățile care crezi că ți-au cauzat durerea pentru o perioadă.
• Eu (Gheață):Aplicați gheață. Aplicați gheață pe zona dureroasă și umflată timp de 15-20 de minute, de câteva ori pe zi.
• C (Compresie): Înfășurați strâns zona cu un bandaj. Acest lucru poate ajuta la reducerea umflăturii.
• E (Elevație): Mențineți picioarele ridicate. Când stați pe un scaun, mențineți picioarele ridicate pe un alt scaun.
• Analgezice: Puteți lua un analgezic recomandat de medic, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul.
• Întinderi: Faceți exerciții de întindere care vă întind ușor picioarele și gleznele.
• Schimbarea încălțămintei: Purtați o pereche de pantofi buni, confortabili, cu talpă bună.
• Inserții pentru încălțăminte: Există tălpi interioare moi sau „tampoane metatarsiene” special concepute pentru această afecțiune. Acestea pot ajuta la reducerea presiunii asupra tălpii piciorului.

Dacă aceste tratamente simple nu ameliorează durerea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o injecție sau o intervenție chirurgicală pentru a trata cauza principală a durerii.

Poate fi prevenită metatarsalgia?

Deși unele cauze nu pot fi prevenite, există mai multe lucruri pe care le putem face pentru a reduce riscul apariției acestei afecțiuni.

• Alegeți pantofii potriviți: Purtați pantofi cu o talpă groasă și bună, un vârf lat și un toc jos.
• Branturi confortabile: Puneți branturi confortabile în pantofi.
• Nu mergeți desculț: Evitați să mergeți desculț perioade lungi de timp, chiar și în interior, în special pe suprafețe dure.
• Îndepărtați bătăturile: Înmuiați-vă bine picioarele și îndepărtați ușor bătăturile folosind o piatră ponce. Acest lucru va ameliora presiunea.
• Mențineți o greutate sănătoasă: Cu cât aveți mai multă greutate, cu atât puneți mai multă presiune pe picioare. Prin urmare, menținerea unei greutăți sănătoase este foarte importantă.

Când ar trebui neapărat să ceri sfatul medicului?

De cele mai multe ori, această afecțiune poate fi tratată acasă. Cu toate acestea, dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni, ar trebui să consultați neapărat un medic.