De câte ori ai încercat să te lași de fumat? Dar, după câteva zile, s-ar putea să simți nevoia să aprinzi din nou, împreună cu simptomele de sevraj. Nu este vina ta. Principalul motiv pentru aceasta este că corpul și mintea ta sunt dependente de nicotina chimică din țigări. Dar nu-ți face griji, nu trebuie să treci prin această călătorie singur. Astăzi vorbim despre o metodă foarte eficientă care poate fi folosită pentru a te ajuta. Aceasta este terapia de substituție a nicotinei sau, așa cum o numim medical , terapia de substituție a nicotinei (NRT) .
Simplu spus, ce este NRT?
TSN este o metodă de tratament care utilizează produse (de exemplu, gumă de mestecat, plasturi) care conțin doze foarte mici de nicotină pentru a reduce poftele intense și simptomele de sevraj pe care le resimți după ce renunți la fumat. Mai exact, aceasta livrează nicotina chimică organismului doar într-un mod controlat, fără miile de toxine periculoase, cum ar fi substanțele cancerigene, găsite în țigări.
Dar este important să ne amintim și acest lucru. Terapia de substituție nutrițională (TNS) ajută doar la simptomele fizice. Fumatul este un obicei atât fizic, cât și mental, emoțional și social. Prin urmare, dacă combinați TNS cu alte metode, cum ar fi consilierea, aveți mult mai multe șanse să renunțați definitiv la fumat.
Pentru cine este potrivit acest tratament?
Terapia de substituție a nicotinei (NRT) este recomandată în special persoanelor care sunt sever dependente de nicotină și au o dorință puternică de a renunța la fumat. Pentru a afla cât de dependent sunteți de nicotină, vedeți dacă aveți aceste simptome.
| Simptomele dependenței severe de nicotină |
|---|
| - Fumatul a mai mult de un pachet de țigări pe zi. |
| - Aprinderea unei țigări în primele cinci minute de la trezire dimineața. |
| - Fumatul țigărilor chiar și atunci când ești bolnav. |
| - Obișnuința de a te trezi noaptea și de a fuma o țigară. |
| - Fumatul unei țigări pentru a evita simptomele de sevraj. |
Cel mai important, TSN nu este potrivită pentru femeile însărcinate și copiii mici (adolescenți). De asemenea, poate fi periculoasă pentru persoanele cu alte afecțiuni, cum ar fi boli hepatice sau renale. Așadar, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe TSN pentru a vă asigura că este potrivită pentru dumneavoastră.
Tipuri de produse NRT și cum se utilizează
Există mai multe tipuri de produse NRT. Unele sunt disponibile fără prescripție medicală, în timp ce altele necesită o rețetă de la medic.
1. Gumă de mestecat cu nicotină
Acestea sunt ca o gumă de mestecat obișnuită. Le poți mesteca când ai chef să fumezi o țigară.
- Mod de utilizare: Dacă simțiți un gust de piper sau o senzație de furnicături atunci când mestecați guma, țineți guma între obraz și gingie timp de aproximativ 30 de minute.
- De reținut: Guma de mestecat trebuie consumată la cel puțin 15 minute după ce ați consumat o băutură precum cafea, ceai sau suc de portocale. Ar trebui să vă planificați să renunțați la ea după aproximativ 12 săptămâni.
2. Pastile cu nicotină
Acestea sunt ca niște Strepsils pentru dureri în gât. Le pui în gură și le lași să se dizolve încet.
- Mod de utilizare: Plasați pastila între obraz și gingie. Pe măsură ce se dizolvă, nicotina este absorbită în organism.
- De reținut: Nu folosiți mai mult de unul odată. La fel ca în cazul gumei de mestecat, ar trebui să reduceți cantitatea utilizată în timp.
3. Plasture cu nicotină
Este ca un plasture pe care îl lipiți pe piele. Când îl aplicați dimineața, eliberează cantități mici de nicotină în organism pe parcursul zilei.
- Utilizare: Aplicați pe pielea curată, uscată și fără păr (de exemplu, partea superioară a pieptului, braț). Schimbați zilnic locul de aplicare. Poate fi purtat timp de 16 până la 24 de ore. Nu este nevoie să îl îndepărtați la baie.
- De reținut: Concentrația plasturelui potrivit pentru dumneavoastră depinde de numărul de țigări pe care le fumați pe zi.
4. Inhalator de nicotină
Acestea necesită cu siguranță o rețetă de la medic . Un dispozitiv care arată ca un suport de țigară din plastic.
- Utilizare: Introduceți un cartuș care conține nicotină și inspirați (trageți un puf). Totuși, nu este bine să inhalați adânc în plămâni. Nicotina este absorbită în mare parte din partea din spate a gâtului.
- Important:Acestea nu trebuie confundate cu țigările electronice (vaping). Inhalatoarele sunt un tratament aprobat medical. Vapingul nu este o metodă aprobată pentru renunțarea la fumat.
5. Spray nazal cu nicotină
Și pentru aceasta este nevoie de o rețetă . Deoarece nicotina din acestea este absorbită foarte repede în organism, medicii le recomandă doar persoanelor cu dependență severă.
- Mod de utilizare: Pulverizați în ambele nări. Nivelurile de nicotină cresc în 5-10 minute.
- De reținut: Deoarece acestea pot crea dependență la fel ca țigările, este extrem de important să respectați doza prescrisă de medic.
Pot fi utilizate împreună metodele NRT?
Da. Uneori, utilizarea mai multor metode poate da rezultate mai bune. De exemplu:
- Metodă pe termen lung: Puteți controla simptomele de sevraj purtând un plasture cu nicotină pe tot parcursul zilei.
- O soluție rapidă: Dacă simți brusc poftă de o țigară, poți folosi gumă de mestecat cu nicotină sau o pastilă.
Dar țineți minte, înainte de a utiliza două metode de acest gen împreună, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră și să îl întrebați care metodă este cea mai potrivită și mai sigură pentru dumneavoastră.
Efectele secundare și riscurile NRT-urilor
Fiecare produs NRT poate avea propriile efecte secundare. Prin urmare, citiți cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj înainte de utilizare. Unele dintre efectele secundare frecvente sunt enumerate în tabelul de mai jos.
| Tipul de produs NRT | Posibile efecte secundare |
|---|---|
| În general, pentru toată lumea | Greață, dureri de cap, bătăi rapide ale inimii. |
| Plasture cu nicotină | Roșeață/mâncărime a pielii, probleme cu somnul sau vise ciudate. |
| Gumă de mestecat/pastile cu nicotină | Durere în gât și în gură, sughiț, inflamație a pieptului. |
| Inhalator/spray nazal cu nicotină | Inflamația nasului și a gâtului, nas curgător, strănut, tuse. |
Ceva la care trebuie să fii foarte atent: intoxicația cu nicotină
Acesta este cel mai periculos lucru. Fumatul în timp ce se utilizează produse NRT sau utilizarea unei cantități mai mari decât cea recomandată de NRT poate crește nivelul de nicotină din organism la niveluri toxice. De asemenea, aceste produse trebuie ținute în siguranță, departe de copiii mici și animalele de companie. Chiar și o cantitate mică ingerată de aceștia poate fi fatală.
Simptomele precoce ale intoxicației cu nicotină pot include:
- Greață și vărsături
- Salivație excesivă
- Dureri de stomac
- Transpiraţie
- Bătăi rapide ale inimii și respirație rapidă (hiperpnee)
- Dificultăți de mers, pierderea echilibrului (ataxie)
- Tremor, dureri de cap și amețeli
- Convulsii
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră prezentați oricare dintre aceste simptome, mergeți imediat la cel mai apropiat departament de urgență (UTU) al spitalului. Dacă este necesar, sunați la Centrul Național de Informații Toxicologice de la Spitalul Național Colombo pentru sfaturi.
Ce se întâmplă dacă NRT nu funcționează?
Renunțarea la fumat nu este ceva ce poți face dintr-o dată. Uneori trebuie să încerci de mai multe ori. Este normal. Dacă terapia de substituție nutrițională (TNS) nu funcționează pentru tine, fii curajos. Nu ești singurul. Discutați din nou cu medicul dumneavoastră. El sau ea vă poate recomanda un alt produs TNS, o doză diferită sau un regim de tratament diferit.
Pe lângă TSN, există și alte pilule fără nicotină, cum ar fi vareniclina și bupropiona, care te pot ajuta să renunți la fumat. Medicul tău îți poate recomanda utilizarea uneia dintre aceste pilule împreună cu TSN.
De asemenea, este foarte important să se abordeze aspectele psihologice și sociale ale obiceiului de a fuma. Prin urmare, participarea la programe de consiliere oferă o mare ușurare și putere. Cel mai important lucru este să nu renunți.
Mesaj de luat acasă
- TRN (terapia de substituție a nicotinei) este o metodă foarte eficientă de a te ajuta să renunți la fumat. Îți crește șansele de succes cu aproximativ 50%-70%.
- Înainte de a începe terapia de substituție nutrițională (TSN) , asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră și alegeți metoda și doza cele mai potrivite pentru dumneavoastră.
- Terapia de substituție netratabilă (TSN) nu este magică. Pentru a obține cele mai bune rezultate, este foarte important să se beneficieze de sprijin psihologic, cum ar fi consilierea, pe lângă acest tratament.
- Utilizați corect produsele NRT, conform dozei recomandate. Nu fumați în timp ce luați NRT.
- Intoxicația cu nicotină este foarte periculoasă. Nu lăsați produsele NRT la îndemâna copiilor mici și a animalelor de companie și depozitați-le într-un loc sigur.
- Renunțarea la fumat este o provocare. Dacă te simți trist sau anxios în timpul călătoriei, nu te teme să vorbești cu un medic sau cu un consilier în sănătate mintală . Nu renunța!
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău