Ai și tu o frică teribilă de a merge la spital? (Nosocomefobie) Hai să vorbim despre asta!

Menționarea unui spital îi face pe unii oameni să tremure, nu-i așa? Poate simți o mare povară și frică în inimă, chiar dacă este vorba doar de a te întâlni cu un medic, de a lua niște medicamente sau de a merge la un prieten bolnav. Deși poate părea un lucru normal, pentru unii oameni această frică poate fi mult mai rea decât cred. Despre asta vom vorbi astăzi, o frică extremă, incontrolabilă, care în știința medicală se numește „(Nosocomefobie)”.

Ce este nosocomefobia? Mai precis...

Simplu spus, „Nosocomefobia” este o frică extremă, anormală, de spitale. Se numește fobie specifică . Strict vorbind, este similară cu o tulburare de anxietate.

Acum, uite, nimănui nu-i place prea mult să meargă la spital. Pentru că atunci când ne gândim la un spital, ne gândim la lucruri precum boala, durerea și uneori moartea. Cu toate acestea, mulți oameni își înăbușă astfel de gânduri neplăcute și merg la spital atunci când apare nevoia. De exemplu, mergem când suntem bolnavi sau pentru a vizita un membru al familiei.

Totuși, pentru o persoană cu „Nosocomefobie”, această frică este prea mare de suportat. Aceștia pot face lucruri precum:

• Chiar dacă au nevoie cu adevărat să ia medicamente, evită pe cât posibil să meargă la spital .
• Chiar și gândul la un spital îi face să se simtă insuportabil de anxioși și neliniștiți .
• Dacă trebuie să meargă la spital pentru a consulta pe altcineva, pot intra în panică severă .
• S-ar putea să regreți mai târziu că nu ai putut vizita o persoană dragă la spital din cauza fricii tale.
• Îmi fac mereu griji inutil dacă va trebui să merg la spital.

Cum îți afectează această frică viața de zi cu zi?

De fapt, această afecțiune numită „Nosocomefobie” poate avea un impact foarte negativ asupra sănătății tale fizice și mentale. Această frică excesivă te poate determina să experimentezi diverse simptome. De asemenea, este posibil să nu mai cauți tratament medical atunci când ai nevoie de el. Imaginează-ți ce s-ar întâmpla dacă ai avea nevoie de tratament de urgență și nu ai merge la spital din cauza acestei frici. Nu numai atât, faptul că nu poți vizita propriul prieten sau o rudă bolnavă îți poate provoca, de asemenea, o mare tristețe și regret pentru o lungă perioadă de timp.

Ca multe alte fobii, persoanele cu nosocomefobie pot ști că frica lor este anormală și irațională. Cu toate acestea, le este greu să controleze aceste sentimente.

Cât de frecventă este această afecțiune numită „Nosocomefobie”?

De fapt, la fel ca frica de înălțime (acrofobia) sau frica de zbor (aerofobia), aceasta (nosocomefobia) este o afecțiune puțin mai frecventă decât alte fobii. Poate apărea la persoane de orice vârstă, de la copilărie până la vârsta adultă.

Există și alte tipuri de fobii legate de frica de spitale?

Da, această „nosocomefobie” poate fi legată de alte câteva fobii specifice legate de spitale și asistență medicală. Iată câteva exemple:

• „Agliofobie” : Frică de durere.
• „Carcinofobie” : Frica de cancer.
• Claustrofobie : Frica de spații mici, închise (de exemplu, săli de examinare, spații închise folosite pentru anumite teste medicale).
• „Hemofobie” : Frica de a vedea sânge.
• „Iatrofobie” : Frică de medici.
• „Misofobie” : Frica de germeni.
• Nosofobie : Frica de boli.
• „Tomofobie” : Frica de operații.
• „Farmacofobie” : Frica de medicamente.
• „Tanatofobie” : Frica de moarte.
• `Tripanofobie` : Frica de ace.

Când cuiva cu alte temeri de acest gen i se spune despre un spital, toate aceste temeri se pot combina pentru a crea o frică și mai mare.

De ce sunt temute astfel de spitale? Care sunt motivele?

Experții în sănătate mintală nu sunt încă siguri de cauzele exacte ale unor fobii specifice, cum ar fi „Nosocomefobia”. Cu toate acestea, se crede că următorii factori pot contribui la aceasta:

• Genetică : Anxietatea și anumite frici pot fi ereditare. Așadar, dacă cineva din familia ta are această afecțiune, există șanse să o ai și tu.
• Experiențe traumatice în spitale : Dacă ați suferit o boală gravă într-un spital în copilărie, dacă ați fost implicat într-un accident grav sau poate dacă ați pierdut o persoană dragă într-un spital, această frică poate apărea din cauza unei astfel de experiențe traumatizante. Imaginează-ți că ar trebui să stai singur într-un rând de paturi într-un spital, printre mulți oameni, acest lucru s-ar putea să fie întipărit undeva în mintea ta.
• Alte temeri : Această afecțiune poate fi exacerbată și de alte temeri legate de spitale. De exemplu, aversiunea față de nuditate, germeni, sânge și ace se pot combina pentru a crea o mare frică atunci când mergi la spital.
• Modul în care spitalele sunt prezentate în mass-media : Unele filme, seriale TV și știri prezintă spitalele ca fiind locuri periculoase, periculoase și înfricoșătoare. Chiar și vizionarea acestora poate crea o imagine negativă despre spitale.
• Probleme senzoriale : Unele persoane pot fi excesiv de sensibile la mirosuri. De exemplu, pot considera mirosul de medicamente, dezinfectant, sânge sau vărsături din spitale prea neplăcut pentru ele. Aceste mirosuri pot, de asemenea, să creeze disconfort în spitale.

Care sunt simptomele fobiei de spital?

O persoană cu nosocomefobie poate prezenta simptome de anxietate sau panică atunci când se gândește la, vede sau merge efectiv la un spital. Unele persoane prezintă hipertensiune arterială atunci când merg la medic sau la o unitate medicală, fenomen numit și „sindromul halatului alb”. Aceasta este o afecțiune ușor diferită, mai ușoară.

Totuși, în cazurile severe de nosocomefobie, pot apărea simptome precum:

• Dificultăți de respirație, respirație rapidă sau dificultăți de respirație (hiperventilație).
• Ameţeală.
• Gură uscată.
• Transpirație excesivă.
• Rigiditate musculară, durere.
• Greață și vărsături.
• Coșmaruri.
• Atacuri de panică.
• Creșterea ritmului cardiac.
• Tremururi ale corpului.
• Simt că vreau să fug și să mă ascund.

Important: Aceste simptome pot varia de la o persoană la alta. Este posibil ca unele persoane să nu prezinte toate aceste simptome sau să prezinte doar unul sau două.

Cum diagnostichează medicii această afecțiune?

Mulți oameni se simt inconfortabil și reticenți în a merge la spitale. Cu toate acestea, „Nosocomefobia” este o frică mai extremă, copleșitoare, care vă afectează comportamentul și deciziile. Dacă credeți că aveți acest tip de fobie, asigurați-vă că discutați cu medicul de familie sau cu un profesionist în sănătate mintală .

Nu există teste specifice pentru diagnosticarea acestei afecțiuni. Cu toate acestea, un medic vă poate întreba despre:

• Care sunt simptomele,
• De cât timp există acestea?
• Prin urmare, abia după ce discuți despre ce fel de perturbări provoacă în viața ta de zi cu zi poți decide dacă este vorba de o fobie specifică.

Acest diagnostic depinde de teama ta:

• Provoacă o anxietate insuportabilă?
• Pune multă presiune sau are un impact asupra vieții tale de zi cu zi?
• Este acolo de cel puțin șase luni?
• Este frica mult mai mare decât pericolul real?
• Chiar dacă ai vrea să mergi la spital, chiar dacă ai nevoie, ai evita?
• Dacă anxietatea sau atacurile de panică provoacă simptome fizice.

Ce se poate face pentru a trata asta?

Pentru unele persoane, nosocomefobia poate să nu necesite niciun tratament special dacă nu este severă. Cu toate acestea, dacă această frică provoacă simptome, îi împiedică să solicite îngrijiri medicale sau să-și viziteze cei dragi bolnavi, atunci este posibil să aibă nevoie de ajutor pentru a face față acestei frici.

Următoarele pot fi utilizate ca tratamente pentru `(Nosocomefobie):`

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)Acesta este un tip de psihoterapie. Simplu spus, te ajută să înțelegi și să-ți controlezi gândurile și sentimentele. Terapeutul vorbește cu tine și încearcă să afle de ce gândești, simți și te comporți așa cum o faci. În timp, TCC te poate ajuta să-ți schimbi gândurile negative despre spitale. De exemplu, în loc să te gândești: „Dacă merg la spital, mă voi îmbolnăvi”, te ajută să te gândești: „Spitalele sunt un loc unde oamenii se pot însănătoși”.
• Terapia prin expunere : Aceasta se numește uneori desensibilizare. Aceasta implică expunerea treptată, puțin câte puțin, la frica ta într-un mediu controlat. Pentru o persoană cu nosocomefobie, ai putea începe cu ceva de care te temi mai puțin, cum ar fi o imagine a unui spital. Apoi, ești expus treptat la frică, cum ar fi apropierea unui spital și apoi intrarea înăuntru. Pe măsură ce devii mai expus treptat la frica ta, poți învăța să-ți gestionezi nosocomefobia.
• Hipnoterapie : Aceasta implică hipnoza, menținerea minții concentrate, dar într-o stare de transă. În timp ce sunteți hipnotizat, sunteți mai deschis la sugestii și schimbări. Un hipnoterapeut poate ajuta o persoană hipnotizată să nu se teamă de spitale.
• Medicamente : Există mai multe tipuri de medicamente care reduc anxietatea (anti-anxietate) sau depresia (depresie). Acestea pot reduce simptomele anxietății. Cu toate acestea, aceste medicamente nu reprezintă un leac complet pentru afecțiunea nosocomefobiei. Totuși, dacă trebuie neapărat să mergeți la spital, de exemplu, pentru a vizita o persoană dragă sau pentru a fi supus unui examen medical important, aceste medicamente pentru reducerea anxietății pot fi utile în astfel de momente. Acestea ar trebui luate cu siguranță doar la recomandarea medicului.

Se poate preveni apariția acestei situații?

De fapt, experții în sănătate mintală încă nu înțeleg pe deplin cauzele fobiilor specifice, cum ar fi nosocomefobia, așa că nu există o modalitate dovedită de a o preveni.

Totuși, dacă aveți o fobie, este posibil să aveți sau să aveți deja alte tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică sau tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Prin urmare, este important să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a gestiona simptomele primei tulburări de anxietate. Acest lucru poate ajuta la prevenirea dezvoltării altora.

Poate că aceste lucruri pot reduce riscul de a dezvolta „Nosocomefobie”:

• Limitarea consumului de alcool și alte droguri.
• Reducerea stresului care apare în activitățile cotidiene, de exemplu la locul de muncă.
• Renunțarea completă la fumat și la alte tipuri de tutun.
• Petrecerea timpului cu cei dragi.
• Începe un nou hobby pentru a te distrage de la gândul la această frică.

Poate fi complet vindecată nosocomofobia?

Nu există leac pentru aceasta. Cu toate acestea, cu tratamentul potrivit, în special TCC și terapia prin expunere, mulți oameni pot gestiona și face față acestei afecțiuni într-o mare măsură .

Dacă trebuie să mergi la spital, cum faci față acestei frici?

La un moment dat în viața noastră, cu toții trebuie să mergem la medic sau la spital. Există mai multe modalități de a gestiona această frică și anxietate în astfel de momente. Aceste lucruri te-ar putea ajuta:

• Alegeți un loc cu un mediu mai puțin intimidant : Multe spitale noi sunt construite acum pentru a fi plăcute din punct de vedere estetic și relaxante. Dacă este posibil, alegeți un astfel de loc.
• Dacă trebuie să faci un test sau un tratament, planifică-ți din timp : mergi singur, adu pe cineva care să te sprijine.
• Adu lucruri care îți sunt familiare și îți aduc confort : lucruri care te vor face să te simți ca acasă.
• Adu lucruri care te-ar putea distrage : cărți, jucării, puzzle-uri etc.
• Exersează tehnici simple pentru a-ți calma mintea : de exemplu, meditație, exerciții de respirație, exerciții de relaxare musculară. Concentrarea asupra unora dintre senzațiile tale te poate ajuta, de asemenea, să-ți calmezi mintea. De exemplu, gândește-te la senzația de a atinge ceva, cum ar fi o cârpă moale, care îți face o senzație plăcută. Sau, mănâncă mâncarea ta preferată și acordă o atenție deosebită gustului ei.
• Reduceți consumul de băuturi care conțin cofeină : Cofeina poate crește anxietatea.
• Vorbește despre temerile tale cu o persoană dragă în care ai încredere sau cu un medic : Poate fi o mare ușurare să-i spui cuiva ce te preocupă.

În cele din urmă, lucruri pe care trebuie să le rețineți

Nosocomefobia este o frică extremă, insuportabilă, de spitale. Este o tulburare de anxietate. Poate provoca simptome severe de anxietate și te poate împiedica să primești îngrijirile medicale de care ai nevoie.

Nu uita, nu ești singur. Există mulți oameni care au această frică. Lucrând cu terapeutul potrivit și exersând modalități de a-ți gestiona anxietatea, poți face față cu succes acestei afecțiuni. Nu-ți fie teamă și nu ezita să ceri ajutor. Sănătatea ta este cel mai important lucru.

Nosocomefobie , Frica de spitale, Fobie de spital, Anxietate, Sănătate mintală, Fobie, Anxietate