Există zile în care trebuie să petreci întreaga zi cu o durere undeva în corp? Poate fi durerea provocată de o accidentare veche. Sau ar putea fi o durere de spate sau o durere de cap care apare fără motiv. Nu trebuie să trăiești cu această durere tot timpul. Există multe modalități de a o controla și de a te ajuta să-ți trăiești viața normal. Despre asta vorbim astăzi.
Simplu spus, ce este gestionarea durerii?
Gestionarea durerii nu înseamnă doar administrarea unui analgezic pentru a o suprima. Este o abordare mult mai amplă decât atât. Simplu spus, gestionarea durerii este un plan de tratament care te ajută să găsești cauza durerii, să o reduci, să o controlezi și să-ți trăiești bine viața în ciuda durerii . Aceasta poate include o serie de lucruri.
- Medicamente (droguri)
- Proceduri medicale speciale
- Exercita
- Terapie fizică
- Consiliere psihologică
Gândește-te, în viața noastră ne confruntăm cu mii de boli și accidente. Un simptom comun al aproape tuturor este durerea. Unele dureri se ameliorează în câteva zile. Le numim durere acută . De exemplu, durerea care apare după o intervenție chirurgicală. Dar unele dureri continuă luni sau ani. Le numim durere cronică . Gestionarea durerii este foarte importantă pentru ambele tipuri.
Durerea este un lucru foarte complex, invizibil.
Durerea este un lucru ciudat. Se simte diferit de la persoană la persoană. De asemenea, nu putem vedea durerea cu ochii noștri. Când unii oameni spun: „Mă doare spatele”, o altă persoană ar putea crede: „Asta e doar o poveste”. Pentru că durerea nu este vizibilă.
Chiar dacă durerea pe care o simți nu este vizibilă, este reală. Nu este ceva ce ți-ai imaginat. Așa că nu-ți face griji, întrebându-te: „Mi se întâmplă doar mie?” sau nu-ți fie teamă să vorbești cu un medic despre asta.
Scopul gestionării durerii nu este întotdeauna eliminarea durerii 100%. Uneori, acest lucru este dificil de realizat. Dar cel mai important lucru este să ajungeți într-un punct în care vă puteți controla durerea, vă puteți desfășura activitățile zilnice, puteți face lucrurile care vă plac și puteți fi fericit . Medicul sau echipa medicală vor lucra cu dumneavoastră pentru a crea un plan de tratament potrivit pentru dumneavoastră.
Cine are nevoie de această gestionare a durerii?
Indiferent dacă aveți dureri pe termen scurt sau lung, oricine poate beneficia de un plan de gestionare a durerii. Acest lucru este deosebit de important pentru durerea cauzată de afecțiuni precum:
| Afecțiuni care pot provoca durere |
|---|
| Artrită și leziuni și dureri musculare și articulare. |
| Afecțiuni autoimune. Exemple: boala Crohn, lupus, fibromialgie. |
| Leziuni prin arsuri. |
| Durerea cauzată de cancer și tratamentul cancerului. |
| Durere neuropatică. Exemple: nervi ciupiți, neuropatie cauzată de diabet. |
| Tulburări de durere cronică. |
| Endometrioză. |
| Dureri de cap și migrene. |
| Boli și leziuni ale măduvei spinării. |
Cu cine ar trebui să vorbesc pentru tratamentul durerii?
Dacă nu știi ce îți cauzează durerea, cel mai bine este să consulți mai întâi medicul de familie . Acesta poate face niște teste și, dacă este necesar, te poate îndruma către o echipă de specialiști în gestionarea durerii.
Uneori, mai ales dacă aveți dureri pe termen lung, poate exista o echipă de specialiști care să vă ajute. Această echipă poate include:
- Medici specializați în gestionarea durerii.
- Anesteziști.
- Medici specialiști în alte afecțiuni medicale pe care le aveți (de exemplu, oncologi pentru cancer, neurologi pentru nervi).
- Asistente medicale.
- Consilieri în sănătate mintală.
- Fizioterapeuți.
Pentru a identifica durerea și cauza acesteia, echipa medicală vă poate recomanda diverse teste.
| Test | Ce vezi în asta? |
|---|---|
| Examen fizic | Îți examinezi corpul, căutând zonele cu durere și cauza acesteia. |
| Analize de sânge și urină | Învață despre bolile infecțioase și alte afecțiuni medicale. |
| Scanări (RMN, tomografie computerizată) | Se obțin imagini clare ale părților interne ale corpului (oase, mușchi, nervi) pentru a vedea dacă există o problemă. |
| Testele funcției nervoase (EMG) | Ei verifică dacă nervii sunt deteriorați și dacă funcționează corect. |
Ce tratamente sunt disponibile?
Cel mai bun tratament pentru durerea dumneavoastră va varia de la o persoană la alta. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un tratament sau o combinație de tratamente. De obicei, acesta începe cu cele mai puțin riscante și mai simple tratamente.
Lucruri pe care le poți face acasă
Poți obține ameliorarea leziunilor musculare și articulare minore acasă. Întreabă-ți medicul despre metoda RICE (odihnă, gheață, compresie și ridicare). De asemenea, micile schimbări ale stilului de viață pot face o mare diferență.
- Controlul greutății corporale: Pe măsură ce greutatea corporală crește, presiunea asupra articulațiilor crește.
- Mănâncă alimente nutritive și bea multă apă.
- Dormi bine.
- Controlul stresului.
- Exerciții precum mersul pe jos și înotul: Acestea nu numai că întăresc corpul, dar sunt și foarte bune pentru sănătatea mintală. Cu toate acestea, este esențial să consultați un medic înainte de a începe orice exercițiu.
Terapie fizică și ocupațională
Kinetoterapia te ajută să reduci durerea prin corectarea mișcărilor și a posturii corpului. Terapia ocupațională te învață cum să-ți desfășori activitățile zilnice (de exemplu, îmbrăcatul, gătitul) într-un mod care reduce durerea.
Suport pentru sănătate mintală (Psihoterapie)
Este foarte frecvent ca durerea continuă să provoace sentimente de depresie, anxietate și stres. Terapia prin vorbire vă poate ajuta să schimbați modul în care percepeți durerea și să faceți față stresului care vine odată cu ea. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este deosebit de utilă în acest sens.
Medicină complementară și alternativă
Pe lângă metodele medicale occidentale tradiționale, unii oameni găsesc ușurare prin tratamente complementare precum acesta.
- Terapie prin masaj
- Acupunctură
- Meditaţie
- Yoga
Important: Înainte de a începe orice tratament suplimentar de acest gen, este foarte important să discutați cu medicul dumneavoastră despre acesta și să obțineți aprobarea acestuia.
Proceduri medicale și medicamente
Există diverse metode medicale și medicamente pentru a controla durerea.
| Metoda de tratament / tipul de medicament | O explicație simplă |
|---|---|
| Proceduri medicale | |
| TENS (stimulare electrică nervoasă transcutanată) | Blocarea semnalelor de durere care ajung la creier folosind mici unde electrice. |
| Injecții cu steroizi | Injectarea medicamentului direct în articulație sau în zona în care există durere și umflare. |
| Blocuri nervoase | Amorțirea temporară a nervului care transmite durerea. |
| Tipuri de droguri | |
| AINS | De exemplu: Ibuprofen, Diclofenac. Acestea reduc durerea și umflarea. |
| Acetaminofen | În Sri Lanka, cel mai cunoscut medicament este „Paracetamolul”. |
| Medicamente pentru durerile nervoase | Deși acestea sunt de fapt medicamente anticonvulsivante sau antidepresive, ele sunt foarte eficiente pentru durerile nervoase. |
| Opioide | Acestea sunt analgezice foarte puternice (de exemplu, tramadol, morfină). Cu toate acestea, riscul de dependență este foarte mare. Prin urmare, acestea trebuie utilizate numai sub stricta supraveghere a unui medic. |
Care sunt beneficiile și riscurile acestor tratamente?
Principalul beneficiu este că ți se va îmbunătăți calitatea vieții. Când durerea va dispărea, vei simți o mare ușurare, atât fizică, cât și mentală.
Totuși, toate tratamentele prezintă anumite riscuri. De exemplu, chiar și un medicament obișnuit, precum „Paracetamolul”, poate provoca leziuni hepatice dacă este administrat în exces. Medicamente precum „Opioidele” pot crea dependență. Există risc de infecție în cazuri precum intervențiile chirurgicale.
Prin urmare, înainte de a începe orice tratament, discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre beneficii și riscuri. Nu vă fie teamă să puneți întrebări.
Oricând să consultați un medic
Dacă observați oricare dintre următoarele, asigurați-vă că mergeți la medic.
- Dacă nu vă puteți desfășura activitățile zilnice sau lucrurile pe care le iubiți din cauza durerii.
- Dacă durerea nu dispare după tratament, dacă se agravează sau dacă reapare.
- Dacă suferiți de suferință psihică, cum ar fi anxietate sau depresie, din cauza durerii.
- Dacă nu poți dormi cum trebuie din cauza durerii.
A trăi cu durere este o provocare. Dar nu trebuie să te confrunți cu ea singur. Există mulți medici pricepuți și tratamente care te pot ajuta. Călătoria va dura ceva timp și va trebui să încerci diferite tratamente. Dar dacă ești dedicat acesteia, cu siguranță vei putea să-ți controlezi durerea și să te bucuri din nou de viață.
Mesaj de luat acasă
- Durerea nu este ceva ce experimentezi singur. Nu te teme să ceri ajutor.
- Scopul principal al gestionării durerii este de a te ajuta să-ți trăiești viața bine și fericit, chiar și cu durere.
- Nu există un plan de tratament universal. Discutați deschis cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan specific pentru dumneavoastră.
- Este esențial pentru siguranța dumneavoastră să urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră atunci când utilizați orice medicament, în special analgezice puternice.
- Nu lupta singur cu durerea. Cere ajutor medical.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău