Când auzim cuvântul depresie, majoritatea dintre noi ne gândim imediat la lucruri mentale precum tristețea, singurătatea, frustrarea și sentimentul de a nu vrea să faci nimic. Este adevărat, acestea sunt principalele simptome ale depresiei. Dar știați că această stare mentală are și un impact foarte puternic asupra corpului dumneavoastră? Uneori, adevăratul motiv al diferitelor afecțiuni fizice, dureri și disconforturi pe care le simțiți de mult timp poate fi această presiune din mintea dumneavoastră.
Acestea nu sunt doar „lucruri imaginare”. Depresia este o afecțiune care poate provoca schimbări în organism. De exemplu, poate încetini digestia și poate cauza probleme stomacale. Deoarece aceste simptome fizice pot apărea în cazul multor alte boli, mulți oameni nu solicită tratament pentru ele. Nici măcar nu se gândesc la posibilitatea ca problemele lor fizice să fie cauzate de o afecțiune mintală. Uneori, chiar și medicii pot rata legătura.
De ce provoacă depresia dureri corporale?
Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să aruncăm o privire simplă asupra modului în care funcționează creierul. Există rețele de celule nervoase în creierul nostru care controlează emoțiile, cum ar fi tristețea și fericirea. În mod surprinzător, unele dintre rețelele de celule nervoase care ne fac să simțim durere fizică funcționează și împreună cu aceste rețele de control al emoțiilor.
Așadar, la o persoană cu o afecțiune precum depresia, aceste rețele neuronale din creier nu funcționează corect. Prin urmare, mulți experți cred că modul în care o persoană cu depresie simte durerea este diferit față de persoana obișnuită. Aceasta poate simți durerea mai intens. Aceasta înseamnă că orice durere pe care o aveți deja, cum ar fi o durere de spate, poate fi agravată de depresie.
Simplu spus, ceea ce se întâmplă aici este că durerea din inima ta se manifestă ca durere în corpul tău. Cele două sunt legate.
Cele mai frecvente simptome fizice ale depresiei
Bine, hai să aruncăm o privire la cele mai frecvente simptome fizice ale depresiei și cum te-ar putea face să te simți. Să vedem dacă ai unul sau mai multe dintre acestea.
| Simptom fizic | Cum se simte asta? |
|---|---|
| Dureri de cap | Dureri de cap constante. Uneori nici măcar nu poți să-ți dai seama ce le cauzează. Dacă ai mai avut migrene înainte, acestea pot fi și mai grave. |
| Dureri de spate, musculare și articulare | Mă doare spatele tot timpul, fără motiv, mă dor mușchii, mă dor încheieturile. Simt că sunt obosit, dar nu sunt chiar atât de obosit. |
| Durere în piept | Este un aspect la care trebuie să fii foarte atent. Durerea în piept poate fi un simptom al unei afecțiuni grave a inimii, plămânilor sau stomacului. Așadar , dacă ai dureri în piept, consultă neapărat un medic sau mergi la o unitate de tratament de urgență (UTU). Cu toate acestea, uneori, depresia poate provoca și ea un astfel de disconfort. |
| Probleme digestive | Stomac deranjat, greață, balonare, crampe stomacale etc. Unii oameni au diaree, alții constipație. |
| Modificări ale apetitului sau greutății | Unii oameni își pierd orice poftă de mâncare și slăbesc. Alții se îngrașă poftind alimente care conțin carbohidrați (pâine, orez, dulciuri). |
| Epuizare și oboseală | Indiferent cât dormi, nu te simți obosit. Chiar și trezirea din pat dimineața pare o mare luptă, poate chiar imposibilă. Te simți lipsit de viață toată ziua. |
| Probleme de somn | Mulți oameni au probleme cu somnul noaptea. Se trezesc dimineața și nu pot adormi la loc. Sau se chinuie să adoarmă ore întregi după ce se duc la culcare. În schimb, unii oameni dorm mult mai mult decât în mod normal. |
| Amețeli sau senzație de leșin | Uneori, amețeala sau dificultățile în a sta în picioare pot fi, de asemenea, un simptom fizic al depresiei. |
Ce facem cu aceste caracteristici fizice?
Dacă ați avut unul sau mai multe dintre aceste simptome fizice pentru o perioadă lungă de timp, nu presupuneți pur și simplu că se vor „ameliora de la sine”. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
Fă asta înainte de a merge la medic.
Dacă poți, scrie despre simptomele tale într-o mică carte, cum ar fi un jurnal al simptomelor.
- Ce fel de durere am simțit astăzi? (de exemplu, dureri de cap, dureri de spate)
- Cât de rău este? (Evaluează-l pe o scară de la 1 la 10)
- În ce moment al zilei ai simțit-o cel mai mult?
- Ce făceam eu în acel moment?
- Cum m-am simțit? (Am fost trist, furios, stresat?)
Notând câteva detalii de acest gen, va fi mult mai ușor pentru tine și medicul tău să înțelegeți legătura dintre aceste simptome și starea ta mentală.
Care sunt tratamentele?
În majoritatea cazurilor, atunci când primiți tratamentul potrivit pentru depresie (consiliere, medicamente sau ambele), aceste simptome fizice vor scădea în mod natural.
- Medicație: Unele antidepresive acționează prin restabilirea funcției substanțelor chimice (neurotransmițători) care transportă mesaje între celulele nervoase din creier, așa cum am menționat anterior. Pe măsură ce starea de spirit se îmbunătățește, durerea fizică va începe și ea să scadă. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente precum „duloxetină” și „venlafaxină”, care sunt deosebit de utile pentru gestionarea durerii cronice, precum și medicamente mai vechi, cum ar fi „amitriptilina”.
- Alte tratamente: Dacă aveți probleme cu somnul, medicul dumneavoastră poate decide să vă prescrie un alt medicament pentru acest lucru. Deoarece durerea și depresia merg mână în mână, reducerea durerii poate ajuta, de asemenea, la reducerea depresiei.
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Aceasta este o formă de consiliere. Te învață cum să gestionezi mai bine durerea și să schimbi modul în care o privești. Aceasta poate avea efecte pozitive atât asupra sănătății tale mintale, cât și asupra celei fizice.
Important este că nu trebuie să te confrunți singur cu aceste lucruri. A cere ajutor te împuternicește. Medicul tău este gata să te ajute.
Mesaj de luat acasă
- Depresia nu se limitează doar la minte. Poate provoca și durere și disconfort real în corp.
- Durerile de cap frecvente, durerile musculare și articulare, tulburările de stomac, oboseala extremă și problemele de somn pot fi simptome fizice ale depresiei.
- Aceste caracteristici fizice nu sunt „ceva ce ți-ai inventat pur și simplu”. Au o explicație biologică. Așa că nu le ignora.
- Discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre toate simptomele dumneavoastră mentale și fizice. Ar putea exista o legătură între cele două.
- Când depresia este tratată corespunzător, aceste simptome fizice tulburătoare dispar adesea treptat, așa că nu vă fie teamă să cereți ajutor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment