Când începem să simțim greață sau când vomităm încontinuu, credem că vom fi bine în scurt timp, nu-i așa? Dar în ambele situații, o cantitate incredibilă de apă se pierde din corpul nostru. Această pierdere de apă este ceea ce numim deshidratare. Dacă nu este tratată corespunzător, aceasta poate fi periculoasă, în special pentru copiii mici și vârstnici. În unele cazuri grave, poate provoca chiar insuficiență renală.
Putem recunoaște din timp semnele deshidratării?
Dacă simți greață sau vomiți, acordă o atenție deosebită acestor semne pentru a vedea dacă ești deshidratat. Acestea sunt semnalele pe care ți le transmite corpul tău.
Dar nu uitați, până când apar aceste simptome, este posibil să fi fost deshidratat pentru o perioadă lungă de timp. Așadar, cel mai bine este să începeți să înlocuiți fluidele și electroliții pierduți imediat ce începeți să vărsați sau să aveți diaree.
| Principalele simptome ale deshidratării | Simplu spus... |
|---|---|
| Sete intensă | Aceasta este principala modalitate prin care corpul cere apă. Am gura uscată și simt că vreau să beau din ce în ce mai multă apă. |
| Scăderea urinării | Este un simptom dacă urinezi mai rar decât de obicei pe zi. |
| Urina închisă la culoare | Când organismul este deshidratat, urina capătă o culoare galben închis sau portocalie. |
| piele uscată | Pielea devine uscată și își pierde elasticitatea. Buzele devin crăpate. |
| Oboseală și epuizare | Mă simt atât de obosit încât nu pot face nimic și mi-e somn tot timpul. |
| Amețeli și senzație de leșin | Senzație de amețeală la ridicarea în picioare sau în picioare. |
| Nu transpiră | Chiar dacă e cald, corpul meu nu transpiră. |
Ce ar trebui să facem pentru a preveni deshidratarea?
Când ai diaree și vărsături, corpul tău pierde lichide foarte repede. Așadar, este foarte important să bei cât mai multe lichide posibil. Primul lucru de făcut este să bei multă apă curată.
Dar dacă aveți și alte afecțiuni medicale, cum ar fi boli de inimă, cel mai bine este să vă consultați medicul cu privire la cantitatea de apă pe care ar trebui să o beți.
E greu să bei apă când vomiți. În astfel de momente, în loc să bei o cantitate mare deodată, încearcă să soarbi apă puțin câte puțin, frecvent . De asemenea, poți adăuga lichide corpului tău sugând sau mâncând un cub de gheață.
Cel mai important lucru este că doar consumul de apă nu este suficient! În cazul diareei și vărsăturilor, nu se pierde doar apă din organism, ci și electroliți precum sodiul și potasiul, care sunt esențiali pentru funcționarea organismului.
Este esențial să refaceți aceste săruri. Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este să beți o soluție de rehidratare orală, cum ar fi binecunoscuta „Jeevani” . Acestea pot fi achiziționate cu ușurință din farmacii.
În plus, purtarea mai puține haine și statul într-un loc răcoros și cu vânt vor ajuta, de asemenea, la menținerea corpului răcoros.
Fiți deosebit de atenți dacă copiii mici se deshidratează!
Când copiii mici au diaree și vărsături, aceștia pot pierde o cantitate mare de lichide într-o perioadă foarte scurtă de timp. Prin urmare, ca părinți, trebuie să fim foarte atenți. Pe lângă simptomele generale menționate mai sus, fiți conștienți de aceste simptome la copiii mici:
- Gură și limbă uscate
- Lacrimile nu curg când plângi.
- Ochii sau obrajii bebelușului sunt adânciți
- Fontanela scufundată în vârful capului bebelușului
- Având febră
- Plâns sau scâncet constant, fără nicio energie
- Un pliu de piele care nu revine rapid la normal atunci când este ținut și eliberat de mână
Dacă copilul dumneavoastră prezintă oricare dintre aceste simptome, consultați imediat un medic .
Dacă copilul dumneavoastră prezintă semne de deshidratare, cel mai bine este să îi administrați o soluție orală de rehidratare, cum ar fi Jeevani. Unii oameni îi dau băuturi din fructe și băuturi pentru sportivi, dar conținutul de zahăr și sare din acestea nu este tocmai potrivit pentru deshidratare. Jeevani conține cantitatea potrivită din aceste substanțe. Dacă copilul dumneavoastră nu vomită, îi puteți administra Jeevani până când urinează normal. Dacă copilul dumneavoastră vomită și nu poate reține lichidele, asigurați-vă că sunați la medic.
Vârstnicii prezintă un risc mai mare de deshidratare.
Persoanele în vârstă sunt mai predispuse la deshidratare. Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce îmbătrânesc, nu simt setea la fel de bine ca persoanele mai tinere. Așadar, chiar dacă nu au suficientă apă în corp, nu o simt la fel de bine.
O persoană în vârstă cu diaree sau vărsături ar trebui să încerce să bea cel puțin 1,7 litri de lichide (adică aproximativ 7 pahare obișnuite de apă) în decurs de 24 de ore . Administrarea de lichide este, de asemenea, foarte bună.
Când ar trebui să cerem sfatul medicului?
În general, este înțelept să consultați un medic dacă aveți diaree sau vărsături timp de mai mult de două zile. De asemenea, dacă prezentați oricare dintre următoarele simptome severe, consultați imediat un medic, fără a aștepta două zile.
- Dacă aveți febră.
- Dacă aveți dureri severe în stomac sau rect.
- Dacă scaunul este negru sau ca smoala.
- Dacă prezentați semne severe de deshidratare.
Simplu spus, dacă aveți nelămuriri sau îngrijorări cu privire la o afecțiune pe care o aveți dumneavoastră sau copilul dumneavoastră, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră. Acest lucru vă poate ajuta să țineți situația sub control înainte ca aceasta să devină o problemă mai mare.
Mesaj de luat acasă
- Diareea și vărsăturile pot cauza pierderea apei și a sărurilor din organism, provocând deshidratare.
- Fiți atenți la simptome precum uscăciunea gurii, urinarea redusă și urină închisă la culoare.
- Este foarte important să beți nu numai apă, ci și lichide care conțin săruri, cum ar fi ORS.
- Fiți deosebit de atenți la copiii mici și la vârstnici, deoarece aceștia prezintă un risc mai mare.
- Dacă simptomele sunt severe, durează mai mult de două zile sau sunt însoțite de alte simptome periculoase (febră, dureri severe), solicitați imediat sfatul medicului.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment