Ce trebuie să știi despre diabetul de tip 2

Diabetul este o boală comună despre care se vorbește de mulți oameni în societatea noastră de astăzi, iar unii se cam tem de ea. Cu siguranță ați auzit vorbindu-se mult despre asta acasă, printre rude și cu prietenii. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre cel mai frecvent tip de diabet, „diabetul de tip 2”. Dacă acesta este gestionat corespunzător, nu este ceva de care să ne temem, amintiți-vă mai întâi de asta.

Simplu spus, ce este diabetul de tip 2?

Bine, haideți să înțelegem asta foarte simplu. Alimentele pe care le consumăm adaugă zahăr (pe care îl numim „glucoză”) în sângele nostru. Acest zahăr este cel care dă energie corpului nostru. Dar avem nevoie de cineva care să trimită acest zahăr în celulele corpului nostru. Această sarcină este îndeplinită de un hormon numit „insulină”, care este produsă de un organ numit pancreas. Gândiți-vă la insulină ca la o cheie care deschide ușile celulelor noastre.

Una dintre cele două probleme apare în diabetul de tip 2.

1. Rezistența la insulină: Uneori, celulele corpului nostru nu răspund corect la acea cheie (insulina). Este ca și cum gaura cheii dintr-o ușă ar fi ruginit. Apoi, chiar dacă insulina este prezentă, ușile celulelor nu se deschid.

2. Deficit de insulină: În timp, pancreasul nostru depune eforturi mari pentru a produce insulină și a depăși această rezistență. Dar, după un timp, devine prea obosit și nu mai poate produce suficientă insulină.

Din aceste două motive, zahărul din sânge nu poate intra în celule și se acumulează în sânge. De aceea numim niveluri ridicate de zahăr din sânge „(hiperglicemie)” . Nivelul zahărului din sânge al unei persoane sănătoase este de obicei între 70-99 mg/dl. Cu toate acestea, la o persoană cu diabet zaharat, această valoare poate fi de 126 mg/dl sau chiar mai mare.

Care sunt simptomele acestei boli? Vezi dacă și tu le ai.

Unul dintre aspectele unice ale diabetului de tip 2 este faptul că simptomele sale apar adesea foarte lent. Prin urmare, este posibil ca unii oameni să nici nu știe că au diabet timp de ani de zile. Însă ar trebui să fiți conștienți de următoarele simptome.

Pentru femei, infecțiile vaginale frecvente cu candida sau infecțiile tractului urinar (ITU) pot fi, de asemenea, un simptom al diabetului. Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, este important să vă adresați imediat medicului dumneavoastră pentru sfaturi.

De ce facem diabet de tip 2? Care sunt factorii de risc?

Nu există o singură cauză pentru diabet. Este o combinație a mai multor factori.

Principalul motiv este „rezistența la insulină” despre care am vorbit mai devreme. Principalii factori care o afectează sunt următorii:

• Genetică: Dacă mama, tatăl sau frații tăi au diabet, ai un risc mai mare de a-l dezvolta. De exemplu, dacă unul dintre părinți are diabet, ai o probabilitate de 40% de a-l dezvolta. Dacă ambii părinți au diabet, acest număr crește la 70%. Dar asta nu înseamnă că îl vei dezvolta cu siguranță. Înseamnă doar că trebuie să fii puțin mai atent.
• Supraponderalitatea și obezitatea: Grăsimea viscerală, în special grăsimea care se acumulează în zona abdominală și în jurul organelor interne, este o cauză majoră a rezistenței la insulină.
• Lipsa exercițiilor fizice: Rezistența la insulină crește și atunci când activitatea fizică scade.
• Dietă nesănătoasă: Consumul regulat de alimente foarte procesate, bogate în carbohidrați și grăsimi saturate reprezintă, de asemenea, un risc.
• Vârstă: Riscul crește după vârsta de 45 de ani.
• Alte afecțiuni medicale: Persoanele cu afecțiuni precum hipertensiune arterială, niveluri ridicate de colesterol, diabet gestațional și sindromul ovarelor polichistice (SOP) prezintă, de asemenea, un risc crescut.

Ce complicații pot apărea dacă diabetul nu este ținut sub control?

Aici trebuie să ne concentrăm cu toții cel mai mult. Chiar dacă știm că avem diabet, dacă acesta nu este controlat corespunzător, în timp poate deteriora cele mai importante organe ale corpului nostru.

În plus, o afecțiune periculoasă care poate apărea brusc se numește „stare hiperglicemică hiperosmolară - HHS”. În aceasta, nivelul zahărului din sânge este foarte ridicat timp de câteva zile, corpul este complet deshidratat, iar conștiența este afectată. Aceasta este o urgență foarte periculoasă și care pune viața în pericol. Dacă apar astfel de simptome, trebuie să fiți dus imediat la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) a unui spital.

Cum diagnostichează medicul corect această boală?

Dacă suspectați că aveți diabet, medicul dumneavoastră vă va face câteva analize de sânge simple pentru a confirma acest lucru.

• Testul glicemiei à jeun: Acesta se efectuează dimineața, după ce nu ați mâncat sau băut nimic timp de aproximativ 8 ore. Dacă nivelul zahărului din sânge este de 126 mg/dl sau mai mare, poate fi vorba de diabet.
• Test aleatoriu pentru glicemia plasmatică: Acesta poate fi efectuat în orice moment al zilei. Dacă nivelul zahărului este de 200 mg/dl sau mai mare, este, de asemenea, un semn de diabet.
• Testul A1C: Acesta măsoară nivelul mediu al zahărului din sânge din ultimele 2-3 luni. Dacă această valoare este de 6,5% sau mai mare, confirmă diabetul.

Aceste teste sunt singura modalitate de a spune cu siguranță dacă aveți sau nu diabet.

Cum să gestionezi diabetul?

Bine, acum ajungem la cea mai importantă parte. Diabetul este o afecțiune care, deși nu poate fi vindecată, poate fi foarte bine controlată și gestionată pentru a duce o viață sănătoasă fără complicații . Este ca un sport de echipă. Tu, medicul tău, un nutriționist și familia ta trebuie să lucrați împreună pentru a realiza acest lucru.

Există trei lucruri principale:

1. Schimbări ale stilului de viață (dietă și exerciții fizice)

2. Medicamente (medicamente)

3. Monitorizarea nivelului de zahăr acasă

1. Schimbări ale stilului de viață

Aceasta este baza tratamentului. Este dificil să controlezi acest lucru doar cu medicamente.

• Dietă: Nu vă fie teamă să spuneți „dietă”, aceasta nu înseamnă doar să mâncați alimente fade, fade. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriționist pentru a crea o dietă echilibrată potrivită pentru dumneavoastră. În general, cel mai bine este să includeți în dieta dumneavoastră legume fără amidon, alimente bogate în fibre, proteine ​​slabe (pește, pui) și grăsimi bune (avocado, nuci).
• Exerciții fizice: Chiar și un exercițiu simplu, precum mersul rapid timp de 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână, poate face minuni pentru controlul nivelului de zahăr din sânge. Când facem exerciții fizice, celulele noastre devin mai sensibile la insulină.

2. Medicamente (medicamente)

Unele persoane consideră că este dificil să își controleze nivelul zahărului din sânge chiar și după ce își schimbă stilul de viață. Atunci medicul prescrie medicamente.

• Medicamente orale: Medicamentele prescrise în mod obișnuit, cum ar fi metformina, acționează pentru a reduce rezistența la insulină din organism și pentru a controla producția de zahăr de către ficat.
• Injecții cu insulină: Producția de insulină a unor persoane scade semnificativ în timp. Atunci acestea trebuie să administreze insulină extern, sub formă de injecții. Începerea tratamentului cu insulină nu înseamnă că afecțiunea dumneavoastră este gravă. Este o modalitate foarte eficientă de a controla glicemia.

3. Monitorizarea nivelului de zahăr acasă

Este foarte important să vă testați nivelul zahărului din sânge acasă folosind un glucometru, așa cum vă recomandă medicul. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cum alimentele pe care le consumați, exercițiile fizice pe care le faceți și medicamentele pe care le luați vă afectează nivelul zahărului din sânge.

Poate fi diabetul vindecat complet?

Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun. Răspunsul scurt este „nu”. Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică. Asta înseamnă că este ceva ce rămâne cu noi pe tot parcursul vieții.

Așadar, cel mai bine este să înveți să trăiești cu ea, în loc să încerci să o vindeci.