Noul val de vaping (țigări electronice): Este aceasta într-adevăr o dependență periculoasă?

Poate ați observat că vaping-ul a devenit foarte popular printre tineri și adulți în zilele noastre. Implică inhalarea unui vapor cu miros fructat din dispozitive mici, care vin în diferite culori și forme. Mulți oameni cred că este mult mai bine decât fumatul de țigări, că este inofensiv și că este doar puțin vapor de apă. Dar este oare așa? Astăzi, vom vorbi despre adevărul periculos ascuns în interiorul acestui lucru frumos și parfumat.

Simplu spus, ce este vapatul?

Vapatul este utilizarea unui dispozitiv electronic mic, portabil (cum ar fi o țigară electronică sau un stilou vape) pentru a încălzi un lichid (lichid electronic) și a inhala vaporii în plămâni. Deși acest lucru poate părea similar cu fumatul unei țigări, procesul este foarte diferit. Într-o țigară, tutunul este ars. În vapat, în loc de tutun, se încălzește un lichid și se inhalează un vapor (aerosol) care conține particule fine.

Dispozitivele folosite pentru aceasta sunt denumite cu nume diferite. De exemplu, este posibil să fi auzit de țigări electronice electronice, stilouri electronice, narghilele electronice, moduri și vaporizatoare personale (PV). Toate acestea sunt denumite colectiv Sisteme electronice de administrare a nicotinei (ENDS) .

Cum funcționează acest dispozitiv de vaping?

Gândește-te la el ca la un mic „fierbător”, dar în loc de apă, conține un lichid special. Acest dispozitiv are mai multe părți principale:

• Cartuș/Pod: Aceasta este partea care conține lichidul special (e-lichidul). Unele sunt reîncărcabile, în timp ce altele sunt de unică folosință.
• Element de încălzire: Acesta este cel care încălzește lichidul și îl transformă în abur.
• Baterie: Această baterie furnizează energia necesară elementului de încălzire.
• Buton de control: Unele dispozitive au un buton pentru pornire. Altele se pornesc automat când inspirăm.
• Piesă bucală: Această parte aspiră vaporii în gură și plămâni.

Așadar, când vapezi, bateria îl alimentează, iar lichidul se încălzește și se transformă în vapori. Inhalezi acei vapori. Important este că nu sunt doar vapori de apă. Este de fapt o ceață umplută cu particule minuscule. Aceste particule pot conține nicotină, arome și o mie de alte substanțe chimice.

Care este diferența dintre vaping și țigările obișnuite?

Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun. „Este vapatul mai bun decât țigările?” Să aruncăm o privire mai atentă la diferențele și asemănările dintre cele două.

Ce conține de fapt acest lichid pentru țigară electronică (e-lichid)?

Iată ce trebuie să știm cu toții. Cunoscut sub denumiri precum e-lichid, e-juice și vape juice, acest lichid nu este doar apă cu arome adăugate. Conține în principal următoarele:

• Nicotină: O substanță chimică extrem de dependentă și dăunătoare care se găsește în țigări și alte produse din tutun.
• Aromă: Acestea vin într-o mie de arome, cum ar fi căpșuni, mentă și ciocolată. Dar fiecare dintre aceste arome este alcătuită dintr-un set diferit de substanțe chimice.
• Propilen glicol și glicerină: Două substanțe folosite pentru a produce vapori.

Dar povestea nu se termină aici. Pe lângă acestea, unele lichide pentru vape pot conține substanțe extrem de periculoase.

• Carcinogeni: Substanțe chimice despre care se știe că provoacă cancer, cum ar fi acetaldehida și formaldehida.
• Substanțe chimice care cauzează boli pulmonare: Substanțe care cauzează boli pulmonare severe, cum ar fi acroleina, diacetilul și dietilen glicolul.
• Metale grele: Particule mici de metale grele, cum ar fi nichelul, staniul, plumbul și cadmiul, care sunt foarte toxice pentru organism.
• Acetat de vitamina E: o substanță chimică suspectată a fi legată de boala pulmonară mortală EVALI.
• THC (tetrahidrocanabinol): Compusul psihoactiv găsit în canabis. Unele lichide pentru vapat îl conțin și el.
• Particule ultrafine: Acestea pot pătrunde direct în plămâni și se pot depune acolo.

Imaginează-ți, un vapor format din aceste lucruri îți intră în plămâni.

Care sunt pericolele reale ale vapatului?

Vapatul nu este doar un hobby. Potențialele daune pe care le poate provoca sănătății tale nu sunt nesemnificative.

• Astm: Vapatul crește riscul de a dezvolta astm. Dacă aveți deja astm, acesta poate agrava situația.
• Cicatrizare pulmonară: Diacetilul, o substanță chimică găsită în unii îndulcitori, poate provoca o afecțiune numită bronșiolită obliterantă . Aceasta este cunoscută și sub numele de „plămân de popcorn”. Simplu spus, provoacă cicatrici permanente și blocarea căilor respiratorii minuscule din plămâni. Această leziune este ireversibilă.
• Deteriorarea organelor interne: Nicotina și alte substanțe chimice nu numai că vă afectează plămânii, ci și inima și creierul . Nicotina poate provoca leziuni permanente dezvoltării creierului, în special la tineri, deoarece creierul este încă în curs de dezvoltare. De asemenea, poate crește tensiunea arterială și poate îngusta vasele de sânge.
• Afecțiunea mortală numită EVALI: Numele complet este „leziune pulmonară asociată utilizării țigărilor electronice sau a produselor de vaping”. Este o leziune pulmonară foarte gravă, bruscă, cauzată de vaping. Aceasta provoacă leziuni extinse plămânilor și apar simptome precum tuse, dificultăți de respirație și dureri în piept. EVALI este o afecțiune periculoasă care poate duce chiar la moarte.
• Dependență severă:Nicotina este o substanță chimică extrem de adictivă, la fel ca heroina și cocaina. Schimbă modul în care funcționează creierul, făcându-te să poftești la mai multă nicotină. După un timp, s-ar putea să te trezești incapabil să te oprești din vapat, chiar dacă vrei. Chiar și unele lichide etichetate „fără nicotină” s-au dovedit a conține cantități mici de nicotină.
• Trecerea la țigări: Mulți oameni încep să vapeze și, după un timp, trec la fumatul de țigări, care sunt și mai dăunătoare.
• Expunerea la mâna a doua: Când vapezi, vaporii sunt eliberați în mediul din jurul tău. Și alte persoane care îi inhalează pot inhala nicotină și alte substanțe chimice.
• Explozii: Au existat rapoarte în întreaga lume despre explozia bateriilor din dispozitivele de vaping, provocând răni grave și arsuri.
• Risc de cancer: Unele substanțe chimice din lichidele pentru țigări electronice au fost dovedite științific a fi cancerigene.

Îmi vor reveni plămânii dacă mă opresc din vapat?

Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun. Răspunsul este atât „da”, cât și „nu”. O parte din umflăturile și inflamațiile din plămâni cauzate de vaping pot fi oarecum reversibile în timp și cu un tratament medical adecvat după ce renunțați la fumat.

Totuși, cicatricile cauzate de afecțiuni precum „plămânul popcorn” sunt permanente. Daunele nu vor fi niciodată reversibile. Este ca și cum ai avea o tăietură mare pe braț care îți va lăsa o cicatrice pe viață. Continuarea vapatului poate agrava deteriorarea plămânilor și poate duce la afecțiuni precum astmul și BPOC, care nu pot fi niciodată vindecate.

Te va ajuta vapatul să te lași de fumat?

Acesta este un alt motiv major pentru care vapatul este atât de popular. Ideea este: „Dacă nu te poți lăsa de fumat, vapează. E mai bine.”

Este adevărat, unele studii au arătat că un număr mic de persoane au reușit să renunțe la fumat prin această metodă. Dar reversul medaliei este că 80% dintre cei care au renunțat la fumat au devenit grav dependenți de vaping. Adică, pur și simplu au trecut de la o dependență la alta.

Există metode sigure și aprobate medical de a renunța la fumat. Acestea includ plasturi cu nicotină, gumă de mestecat și pastile de supt. Dacă vrei să renunți la fumat, cel mai bine este să consulți medicul și să primești sfaturile și tratamentul potrivit. Vapatul nu este o metodă recomandată.

Vreau să mă opresc din vapat. Ce fac?

Dacă simți așa, este cea mai bună decizie pe care o vei lua vreodată în viața ta. Eliberarea de orice dependență este o provocare. Dar nu este imposibilă. Iată câțiva pași care te pot ajuta:

1.Stabilește o dată: Alege o zi în care să te oprești din vapat. Până când va veni ziua respectivă, poți reduce treptat frecvența utilizării.

2. Consultați un medic: Acesta este cel mai important lucru. Discutați cu medicul dumneavoastră. El sau ea vă poate ajuta să elaborați un plan care să funcționeze pentru dumneavoastră și să vă prescrie medicamente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de sevraj (pofte, dureri de cap).

3. Fă o listă de motive: De ce vrei să te lași de vapat? Pentru a economisi bani? Pentru a-ți proteja sănătatea? Pentru familia ta? Notează aceste motive pe o foaie de hârtie și păstrează-le într-un loc vizibil. Citește-le ori de câte ori simți că este greu să te lași.

4. Spune-le familiei și prietenilor tăi: Spune-le despre decizia ta. Sprijinul lor va fi o mare sursă de putere pentru tine.

5. Evită tentațiile: Evită factorii declanșatori care te fac de obicei să vapezi. Fii suficient de puternic(ă) încât să nu o faci când ești cu prietenii sau la petreceri.

6. Distrează-te: Când ai chef să vapezi, fă altceva în schimb. Bea un pahar cu apă, mergi la plimbare, ascultă muzică, fă mișcare.

7. Exerciții fizice: Exercițiile fizice nu numai că îți distrag mintea, dar produc și hormoni ai bunăstării în organism, făcându-te fericit.

8. Ai răbdare: Primele zile vor fi dificile. Poți avea dureri de cap, iritabilitate și neliniște. Dar acestea vor dispărea după câteva zile.