Este într-adevăr „sigur” să vapezi? Hai să vorbim despre asta (Vaping / Țigări electronice)

În zilele noastre, vapatul a devenit o tendință uriașă în rândul tinerilor, în special în țara noastră. Mulți oameni cred că este mult mai bine decât fumatul țigărilor, că este inofensiv și că este doar vapori de apă. Dar oare chiar așa? Este vapatul la fel de sigur pe cât crezi? Astăzi, vom vorbi despre asta în detaliu, exact ca și cum ar vorbi doi prieteni.

Ce este, de fapt, vapatul?

Simplu spus, vapatul este actul de a utiliza un dispozitiv electronic mic, portabil (cum ar fi o țigară electronică sau un stilou vape) pentru a inhala vaporii produși prin încălzirea unui lichid (e-lichid) în interior. Acest lucru poate părea ca și cum ai fuma o țigară, dar procesul este diferit. Într-o țigară, tutunul este ars, dar într-un vape, un lichid este încălzit și se creează un aerosol.

Gândește-te la asta ca la apă clocotită și abur care iese. Dar iată marea greșeală. Mulți oameni cred că este vorba doar de vapori de apă. Nu, nu este vorba doar de vapori de apă. Acest fum conține particule minuscule de nicotină, arome și multe alte substanțe chimice. Îl inhalezi pe gură și îl trimiți în plămâni.

Părți comune ale unui dispozitiv de vaping

• Cartuș/Pod: Aici se depozitează lichidul pentru țigară electronică. Unele sunt reîncărcabile.
• Element de încălzire: Acesta este cel care încălzește lichidul și îl transformă în fum.
• Baterie: Aceasta furnizează energia necesară elementului de încălzire.
• Un buton: Unele au un buton de pornire/oprire, în timp ce altele se pornesc automat când inspirați.
• Muștiuc: Prin aceasta se inhalează fumul.

Vape vs. țigară electronică - care este diferența reală și riscul?

O întrebare pe care mulți oameni și-o pun este: „Este vapatul mai bun decât țigările?” Este adevărat că unele dintre substanțele chimice cancerigene produse atunci când tutunul este ars într-o țigară sunt mai concentrate decât într-un vape. Dar asta nu înseamnă că vapatul este complet sigur.

Întrucât vapatul există doar de puțin timp, nu avem încă o imagine completă a daunelor pe termen lung pe care le poate provoca. Dar ceea ce am descoperit deja sugerează că nu este ceva de luat ușor.

Ce se află de fapt în lichidul pentru țigară electronică (e-juice)?

Aroma și gustul țigării electronice provin din acest lichid. Dar nu este vorba doar de arome și apă. Să aruncăm o privire la cele mai periculoase substanțe din el.

Care sunt riscurile pentru sănătate ale vapatului?

„Bine, și ce fel de boli poate provoca asta?”, probabil vă întrebați. Să vedem.

• Astm: Vapatul crește riscul de a dezvolta astm. Dacă aveți deja astm, acesta poate agrava situația.
• "Plămân de popcorn":O boală cauzată de o substanță chimică numită „diacetil” care se găsește în unii îndulcitori. În medicină, aceasta se numește „bronșiolită obliterantă”. Aceasta provoacă cicatrici permanente ale celor mai mici căi respiratorii din plămâni. Această deteriorare nu poate fi reversibilă.
• Afecțiune EVALI: Denumirea completă este „(Leziune pulmonară asociată utilizării țigărilor electronice sau a produsului de vapat)”. Aceasta este o afecțiune pulmonară gravă cauzată de vapat. Pot apărea simptome precum dificultăți de respirație, tuse, dureri în piept și chiar deces. Mii de oameni au fost spitalizați în Statele Unite în perioada 2019-2020.
• Leziuni ale organelor: Nicotina și alte substanțe chimice nu numai că vă afectează plămânii, ci și inima și creierul . Pot interfera cu dezvoltarea creierului la o vârstă fragedă și pot crește tensiunea arterială.
• Dependență: Nicotina este la fel de dependentă ca heroina sau cocaina. Îți schimbă creierul. După un timp, vapatul devine o dependență. Chiar dacă încerci să te oprești, este foarte dificil.
• Explozii: Au existat rapoarte în întreaga lume despre explozia bateriilor din dispozitivele de vaping, provocând răni grave și arsuri.
• Risc de cancer: Unele substanțe chimice din lichidul de vapat au fost identificate ca fiind cancerigene.

Te poate ajuta vapatul să te lași de fumat?

Aceasta este, de asemenea, o concepție greșită des întâlnită. De fapt, singurele metode aprobate pentru renunțarea la fumat sunt plasturii cu nicotină, guma de mestecat și pastilele de fumat. Vapatul nu se numără printre aceste metode aprobate.

Unele studii au arătat că unele persoane care nu au reușit să folosească alte metode au reușit să treacă la vaping și să renunțe la fumat. Dar cea mai mare problemă este că 80% dintre ei au devenit dependenți de vaping. Adică, au trecut pur și simplu de la o dependență la alta. Cel mai bun sfat în acest sens este de la medicul dumneavoastră. El sau ea vă va recomanda cea mai sigură metodă care vi se potrivește.

Cum să scapi de acest obicei?

Dacă ești deja dependent de vaping și încerci să te lași, nu-ți face griji. Se poate. Nu se va întâmpla peste noapte, dar cu planul potrivit, poți reuși.

• Stabilește-ți un obiectiv: Dacă îți este greu să te oprești dintr-o dată, stabilește-ți un obiectiv rezonabil de a reduce treptat consumul.
• Stabilește o dată: Marchează o dată care spune „Mă voi opri în ziua aceasta”. Este important să fie o zi fără stres.
• Solicitați sfatul medicului: Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. El sau ea vă poate ajuta și, dacă este necesar, vă poate recomanda lucruri precum terapia de substituție a nicotinei.
• Spune-le familiei și prietenilor tăi: Spune-le despre decizia ta. Sprijinul lor va fi o mare sursă de putere pentru tine.
• Scrieți motivele renunțării:De ce vrei să te lași de vapat? (Pentru a economisi bani, pentru a-ți proteja sănătatea etc.) Notează aceste motive pe o foaie de hârtie și păstrează-o undeva unde o poți vedea. Uită-te la ea când te simți deprimat.
• Evitați tentațiile: Evitați să ieșiți o vreme cu prietenii care vapează. Implică-te în altă activitate.
• Exerciții fizice: Când faci exerciții fizice, corpul tău produce hormoni ai fericirii, care îți pot reduce dorința de a vapa.
• Ai răbdare: Este posibil să simți simptome de sevraj, cum ar fi dureri de cap și neliniște, în perioada inițială de renunțare la fumat. Acest lucru este normal. În acest timp, încearcă să-ți calmezi mintea cu lucruri precum yoga și meditația.