Ești singurul care are nevoie de o pătură atunci când toți ceilalți folosesc un ventilator? Sau tremuri mai mult decât alții într-o zi rece obișnuită? Uneori, acesta ar putea fi modul în care corpul tău acționează. Înseamnă că ești puțin mai sensibil la frig decât alții. Totuși, dacă continui să simți frig pentru o perioadă lungă de timp, poate chiar și atunci când te afli într-un mediu cald, ar putea fi un semn al unei probleme de sănătate care necesită atenția noastră. Așadar, hai să vorbim despre asta puțin mai în detaliu astăzi.
Ce alte simptome vin odată cu o răceală?
Dacă simți că ți-e frig tot timpul, poți prezenta și alte simptome, cum ar fi:
- Durere
- Senzație de furnicături
- Amorțeală și furnicături la nivelul membrelor
- Frisoane
- Rigiditate sau disconfort corporal
- Senzație de slăbiciune
- Umflare
- Decolorarea pielii (în special a degetelor de la mâini și de la picioare)
- Senzație de disconfort general
Prezenta acestor simptome înseamnă că organismul tău are dificultăți în a face față răcelii. Pot exista mai multe motive pentru aceasta.
Principalele motive pentru care ți se poate părea frig tot timpul
Există mai multe afecțiuni care pot fi cauza senzației constante de frig. Să le înțelegem simplu cu ajutorul unui tabel.
| Stare de sănătate (Afecțiune) | Simplu spus... | Simptome care pot apărea pe lângă o răceală |
|---|---|---|
| Anemie | Lipsa globulelor roșii sănătoase care transportă oxigenul de care organismul are nevoie se numește „anemie”. | Oboseală, aspect palid, bătăi rapide ale inimii. |
| Hipotiroidism | Scăderea producției de hormoni necesari metabolismului organismului de către glanda în formă de fluture din gât. | Păr subțire, piele uscată, constipație, creștere în greutate, menstruație abundentă sau neregulată. |
| Probleme ale vaselor de sânge | Flux sanguin restricționat către mâini și picioare. De exemplu: boala Raynaud. | Degete de la mâini și de la picioare albe sau albastre, amorțeală, piele rece și umedă. |
| Diabet | Nefropatia diabetică (afectarea rinichilor cauzată de diabet) poate provoca senzație de frig. | Vărsături/greață, mâncărimi ale pielii, dificultăți de respirație, umflarea feței/mâinilor/picioarelor. |
| Anorexie | O tulburare de alimentație care duce la o slăbire extremă din cauza fricii excesive de a se îngrășa. | Pierdere severă în greutate, gânduri frecvente despre greutate, încetarea menstruației. |
| Deficit de vitamina B12 | Aport insuficient de vitamina B12, esențială pentru producerea de nervi și globule roșii în organism. | Slăbiciune musculară, dificultăți de mers, amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor, oboseală, pierdere în greutate. |
Indicele de masă corporală (IMC) scăzut
Un indice de masă corporală, sau IMC, scăzut înseamnă că aveți mai puțină grăsime corporală. Grăsimea corporală acționează ca un izolator și ajută la reținerea căldurii. Mușchii generează, de asemenea, căldură. Așadar, dacă IMC-ul dvs. este mai mic de 18,5, este posibil să vă simțiți mai frig decât alții, deoarece aveți mai puțină grăsime corporală și mușchi.
Dar nu uitați, nu toată lumea se va îmbolnăvi chiar dacă are un IMC scăzut. Cu toate acestea, pentru unele persoane, acest lucru poate cauza probleme precum menstruații neregulate, oase fragile și malnutriție. Așadar, este o idee bună să întrebați medicul care este greutatea dumneavoastră ideală.
De ce femeilor le este mai frig decât bărbaților?
Aceasta este, de asemenea, o problemă pentru mulți oameni. Femeile au, în general, o rată metabolică puțin mai mică decât bărbații. Aceasta înseamnă că organismul arde mai puțină energie în repaus. Acest lucru duce la o generare mai mică de căldură. De asemenea, hormonul feminin estrogen poate reduce temperatura corpului și fluxul sanguin către extremități, ceea ce poate crește senzația de frig.
De ce mi se face frig după ce fac exerciții fizice?
Deși corpul se încălzește în timpul exercițiilor fizice, odată ce ați terminat exercițiile, temperatura corpului scade pe măsură ce transpirația se evaporă. Uneori, aceasta poate scădea prea mult și vă poate face să simțiți frig. Totuși, acest lucru se poate întâmpla și în cazul deshidratării severe , așa că nu uitați să beți multă apă în timp ce faceți exerciții fizice.
Ce se întâmplă dacă transpiri când e frig?
Transpirația este de obicei cauzată de căldură, dar uneori poți transpira atunci când simți frig. Acest lucru se poate datora răspunsului de „luptă sau fugi” al organismului în timpul stresului, anxietății sau unui atac de panică.
Totuși, acesta ar putea fi și un semn al unei febre, infecții, atac de cord sau al altei afecțiuni medicale grave.
În special, solicitați imediat sfatul medicului dacă aveți aceste simptome împreună cu transpirații reci:
- Leșin
- Durere în piept
- Durere corporală
- Vărsături
- Dificultăți de respirație
Deoarece acestea ar putea fi semne ale unui atac de cord, este esențial să mergeți imediat la Departamentul de Urgență (UTU) al unui spital . De asemenea, dacă aveți transpirații reci după un accident, solicitați imediat asistență medicală.
Ce faci când ți-e mereu frig?
Există unele dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face cu asta.
1. Mai întâi, consultați un medic pentru a afla cauza.
Cel mai important lucru este să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. El sau ea vă poate asculta cu atenție simptomele și, dacă este necesar, vă poate face analize de sânge pentru a afla exact ce cauzează răceala.
2. Tratați cauza
Tratamentul depinde de cauză.
- Dacă aveți anemie , medicul dumneavoastră vă poate recomanda pastile/injecții cu fier sau vitamina B12.
- Dacă hipotiroidismul este o problemă, se vor administra medicamentele hormonale necesare.
- În caz de diabet , se administrează medicamente pentru a controla nivelul zahărului din sânge.
- Dacă ești fumător și ai probleme cu vasele de sânge, renunțarea la fumat va fi de mare ajutor.
3. Lucruri mărunte pentru a menține corpul cald
Dacă simți pur și simplu frig fără un motiv medical, încearcă următoarele:
- Purtați mai multe straturi de haine.Ca o vestă pe dedesubt, o cămașă peste ea și un pulover peste ea.
- Beți băuturi calde (fără cofeină sau alcool). Chiar și o supă fierbinte va aduce o sănătate excelentă organismului.
- Folosește o pălărie sau o eșarfă pentru a-ți acoperi capul, gâtul și urechile .
- Nu purtați haine ude. Dacă transpirați sau vă udați în ploaie, schimbați-vă repede hainele și uscați-vă.
Mesaj de luat acasă
- Deși este normal să simți frig tot timpul uneori, nu ignora dacă persistă.
- Pot exista diverse motive medicale în spatele acestui lucru, cum ar fi anemia, problemele tiroidiene, diabetul și deficiențele de vitamine.
- Dacă simțiți frig tot timpul, mai ales dacă este însoțit de alte simptome precum oboseală, amorțeală și dificultăți de respirație, asigurați-vă că consultați un medic .
- Dacă aveți simptome precum dureri în piept și amețeli, împreună cu transpirații reci, este o urgență. Mergeți imediat la Departamentul de Urgență (UTU) al unui spital.
- Această afecțiune poate fi adesea controlată prin identificarea cauzei, administrarea unui tratament adecvat și efectuarea unor schimbări simple ale stilului de viață.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment