У вас тоже есть костные шпоры? Давайте разберемся, что это такое (остеофиты/костные шпоры)!

Сегодня мы поговорим о том, что может развиться у многих людей, но иногда это не проблема, а иногда может вызывать небольшую боль. Речь идёт о костных шпорах, или, как мы говорим по-английски , остеофитах . Если у вас тоже есть вопросы по этому поводу, я думаю, эта статья будет для вас очень полезна.

Почему образуются эти костные шпоры?

Проще говоря, эти костные шпоры — это дополнительные костные наросты, которые растут на поверхности костей, как небольшие гладкие бугорки. Представьте их как небольшой «рубец» на костях. В большинстве случаев они образуются, когда организм пытается восстановить повреждения тканей вокруг костей или в ответ на какой-либо стресс. Иногда организм наращивает новую костную ткань, чтобы заменить поврежденную. Этот процесс в медицине называется «остеофитозом» .

Теперь давайте разберемся, почему возникают эти повреждения. В большинстве случаев основная причина — естественный износ, связанный с возрастом . Кроме того, это могут быть вызваны различными травмами и заболеваниями.

Следующие состояния повышают риск развития костных шпор:

• Остеопороз — это заболевание, характеризующееся потерей костной массы.
• Остеоартроз , воспаление суставов, известен всем.
• Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит .
• Заболевание, называемое волчанкой .
• Анкилозирующий спондилит — это заболевание, в основном характеризующееся скованностью суставов позвоночника.
• Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков (ДЗМД) — это дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков.
• Диффузный скелетный синдром (DISH-болезнь) — это состояние, при котором происходит разрастание костной ткани в местах прикрепления сухожилий и связок к костям.
• Проблемы с плечом, например, тендинит вращательной манжеты плеча .
• Тендинит стопы.
• Сужение пути спинномозгового нерва, то есть «спинальный стеноз» .
• Травмы, вызванные многократным выполнением одних и тех же движений, мы называем «травмами от повторяющихся нагрузок» .
• Несчастные случаи или травмы во время занятий спортом.

Подобные вещи часто являются причиной образования костных шпор.

Какие симптомы это вызывает?

Удивительно, но в большинстве случаев эти костные шпоры не проявляют никаких симптомов . У вас может быть костная шпора, и вы даже не подозреваете об этом. Однако иногда при движении определенных костей вы можете чувствовать странную боль или скованность. Это может быть связано с этими костными шпорами.

Представьте, что нерв, проходящий рядом с этим костным выступом, защемлен. Тогда...Это может быть боль, онемение, покалывание, потеря чувствительности или слабость. Иногда это онемение и покалывание в медицинской терминологии также называют «парестезией» .

Эти костные наросты могут образовываться в следующих местах на вашем теле:

• На стопах , особенно на пятках.
• В руках , особенно в костяшках пальцев.
• В плечевых суставах .
• В тазобедренных суставах .
• В коленных суставах .
• В области шеи и позвоночника .

Иногда, если этот костный нарост расположен близко к коже, его можно увидеть. Он выглядит как небольшой бугорок на суставе пальца или коленной чашечке. Его можно почувствовать, когда сгибаешься, растягиваешься или ходишь. Он может ограничивать подвижность сустава и вызывать боль при движении. Иногда в этом месте также может появиться отек.

Какие серьезные проблемы могут возникнуть из-за костных шпор в позвоночнике?

Костные наросты в позвоночнике иногда могут вызывать более серьезные осложнения, чем наросты в других местах. Но это не всегда так. Один из способов — это давление на нервы в позвоночнике. Еще реже костные наросты в шейном отделе позвоночника (в том, что мы в медицине называем «шейным отделом») могут увеличиваться в размерах и затруднять глотание.

Костные наросты, образующиеся в позвоночнике, могут сдавливать нервы в отверстиях (называемых фораминами ), через которые они выходят из позвоночника. Иногда они могут врастать внутрь и даже сдавливать спинной мозг. Это сдавливание нерва может вызывать сильную боль и другие осложнения . Мы называем это состояние радикулопатией . Вот некоторые из возможных последствий:

• Онемение, покалывание и потеря чувствительности (так называемая «парестезия» ).
• Мышечная слабость и потеря контроля (часто в нижней части тела).
• Недержание мочи или кала — это неспособность контролировать мочеиспускание или дефекацию.

В очень редких случаях костные выступы в области шеи могут увеличиваться в размерах или отекать, вызывая сужение или сдавление пищевода . Это также может нарушать работу мышц, помогающих глотать. Иногда это может быть причиной постоянного кашля, удушья или затруднения глотания.

Откуда вы знаете наверняка, что это там есть?

Если у вас есть костный нарост, его можно четко увидеть на рентгеновском снимке . Чаще всего их обнаруживают случайно, при проведении рентгеновского обследования по другой причине. Если у вас есть симптомы, связанные с костным наростом, ваш врач сначала проведет физический осмотр, а затем назначит такие диагностические исследования. К ним могут относиться рентгенография.В исследование может быть включено компьютерное томографическое исследование (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) .

При наличии симптомов со стороны неврологического сообщества могут быть проведены дополнительные обследования для определения наличия повреждения нервов или причины заболевания — костного нароста. Например, такие исследования, как электромиография (ЭМГ) или исследование нервной проводимости (ЭНП), посылают электрические импульсы по нервам, чтобы определить, какие нервы поражены.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

На самом деле, большинство костных шпор не требуют лечения . Однако, если костная шпора вызывает боль или затруднения при движении, ваш врач может предложить способы уменьшения боли. Если костная шпора вызывает серьезные осложнения или тяжелые симптомы, влияющие на вашу повседневную жизнь, ваш врач может порекомендовать хирургическое удаление.

Чем можно заняться дома

Есть несколько способов, которые вы можете попробовать в домашних условиях, чтобы уменьшить отек и боль вокруг костного нароста:

• Для уменьшения отека (периодически) прикладывайте лед .
• Обезболивающие средства, отпускаемые без рецепта , такие как нестероидные противовоспалительные препараты ( НПВП), например, парацетамол и ибупрофен, можно использовать без назначения врача.
• Делать короткие перерывы во время занятий, вызывающих симптомы.
• Используйте такие средства, как подушки для стульев или стельки для обуви, чтобы уменьшить давление на костные выступы.

Лечение в соответствии с рекомендациями врача.

Если домашнее лечение не помогает, врач может предложить следующие варианты:

• Такие методы лечения, как физиотерапия или остеопатическая мануальная терапия, могут помочь улучшить осанку и уменьшить давление на костные наросты.
• В некоторых случаях назначаются миорелаксанты.
• Введение инъекции анестетика или кортизона для немедленного уменьшения боли и отека.
• Хирургическое вмешательство для удаления костного нароста или создания большего пространства вокруг пораженного нерва. Это может быть малоинвазивная операция .

Можно ли рассосать костные шпоры естественным путем?

Это вопрос, который задают многие. Костный нарост естественным путем не растворить . Это дополнительный костный нарост, образующийся поверх кости. Не существует ни одного натурального лечения или добавки, которые могли бы растворить костную ткань. Если бы такая добавка существовала, это было бы плохо, потому что ткань в костном наросте мало чем отличается от ткани в других костях. Единственный способ удалить костный нарост — это хирургическое вмешательство.

Возможно, вы видели в интернете истории о рассасывании костных шпор. Чаще всего речь идёт об отеке вокруг шпоры. Вы можете уменьшить отёк и боль в тканях вокруг костной шпоры. Прикладывание льда и приём противовоспалительных препаратов — наиболее эффективные методы лечения этих симптомов.

Можно ли что-нибудь сделать, чтобы предотвратить подобные инциденты?

Полностью предотвратить образование костных шпор невозможно. В большинстве случаев они являются естественным следствием старения и износа тканей, который происходит с возрастом. И во многих случаях вы их даже не заметите. Однако забота о своем здоровье в целом с возрастом может в некоторой степени помочь уменьшить или замедлить износ. Например, могут помочь следующие вещи:

• Следите за своим питанием и убедитесь, что получаете необходимые питательные вещества. Если вы не уверены, проконсультируйтесь со специалистом. Ваши потребности в питательных веществах будут меняться со временем в зависимости от возраста, уровня активности и других факторов. Недостаток питательных веществ может привести к ослаблению тканей и потере костной массы (остеопорозу).
• Постарайтесь начать или поддерживать регулярные тренировки с низкой интенсивностью . Обязательно выполняйте упражнения на растяжку. Упражнения с низкой интенсивностью, задействующие много мышц, такие как плавание, езда на велосипеде или занятия на эллиптическом тренажере, могут помочь укрепить кости и опорно-двигательную систему. Когда мышцы поддерживают ваш вес, они снижают нагрузку на кости и суставы.
• Если у вас избыточный вес, постарайтесь его сбросить. Увеличение массы тела может оказывать большее давление на суставы и увеличивать износ. Один из способов узнать, есть ли у вас избыточный вес, — это проверить индекс массы тела (ИМТ) . Он покажет, соответствует ли ваш вес вашему росту.
• Обращайте внимание на свою осанку и рабочую среду (эргономику). Если вы много стоите, выполняете повторяющиеся движения или работаете за столом, все это создает дополнительную нагрузку на определенные части тела. Поддержание правильной осанки и рабочей среды может помочь предотвратить травмы от повторяющихся движений (RSI).

Как долго сохраняются костные шпоры?

Костные шпоры не исчезают сами по себе, если их не удаляет хирург. Однако большинству людей операция по удалению костных шпор не требуется. Ваш врач может рассказать вам о нехирургических способах уменьшения дискомфорта, вызванного костной шпорой. Если эти методы не помогают, поговорите со своим врачом о малоинвазивной хирургии (минимально инвазивной хирургии) для удаления вашей костной шпоры.

Что делать при боли и скованности?

Боль и скованность, вызванные костными шпорами.Отдых, лед и безрецептурные лекарства могут помочь уменьшить боль. Ношение удобной обуви и снижение веса также могут помочь уменьшить нагрузку на суставы. Если ваши симптомы станут сильными или не поддаются лечению, обязательно обратитесь к врачу.

Следует ли избегать определенных видов деятельности?

Даже если у вас костный нарост, старайтесь оставаться как можно более активными и здоровыми . Избегайте действий и движений, вызывающих боль. Выбирайте менее утомительные для тела виды деятельности, например, ходьбу вместо бега.

Во время тренировок выполняйте следующие действия, чтобы минимизировать вред для суставов:

• Убедитесь, что у вас есть хорошая пара обуви .
• Обратите внимание на правильную методику .
• Перед началом тренировки всегда делайте разминку и растяжку.

И наконец, что следует помнить.

Костные шпоры встречаются очень часто, особенно в пожилом возрасте. В большинстве случаев они не доставляют никаких проблем . Однако, если у вас есть шпора, которая вас беспокоит, не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью. Врачи помогут вам понять, как и почему костные шпоры причиняют вам дискомфорт, а также предложат способы уменьшения их воздействия.

Помните, что не каждая боль в костях или уплотнение являются костными шпорами. Поэтому, если у вас есть какие-либо сомнения, лучше всего обратиться к врачу и получить правильный диагноз. Тогда вы сможете получить соответствующее лечение.

Костные шпоры, остеофиты, костные шпоры, боль в костях, боль в суставах, боль в спине, артрит