Давайте узнаем больше о зрении. Что такое зрение 20/20?

Вы когда-нибудь слышали, как офтальмолог или врач-окулист говорит: «Ваше зрение 20/20», когда вы приходите на осмотр? Или, может быть, вы слышали это от друга? Многие люди считают, что зрение 20/20 — это идеальное, идеальное и еще раз идеальное зрение. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся, в чем же заключается миф о «20/20».

Что такое зрение 20/20?

Проще говоря, зрение 20/20 — это «нормальное» зрение. Оно измеряет, насколько четко и резко вы можете видеть объект на расстоянии 20 футов. Специалисты-офтальмологи называют это остротой зрения.

Представьте, что на осмотре у офтальмолога вас просят посмотреть на таблицу с буквами. Вы находитесь на расстоянии 20 футов от таблицы.

• Первая цифра (20): Она показывает, как далеко вы находитесь от таблицы с буквами. В тестах на зрение это всегда 20, потому что стандартное расстояние составляет 20 футов.
• Второе число (20 на другой стороне): оно показывает, на каком расстоянии человек с нормальным зрением увидит объект с той же четкостью и резкостью, что и вы с расстояния 20 футов.

То есть, если у вас зрение 20/20, то то, что вы видите с расстояния 20 футов, человек с нормальным зрением может видеть с того же расстояния. Это «нормальное» зрение, а не «идеальное». Удивительно, но только около 35% населения мира имеют зрение 20/20, независимо от того, носят ли они очки, контактные линзы или перенесли операцию на глазах.

Смотрите, иногда ваше зрение может быть указано как 20/15. Это значит, что объект, который вы видите с расстояния 20 футов, для человека с нормальным зрением должен находиться на расстоянии 15 футов. Это означает, что ваше зрение лучше среднего!

Кроме того, если ваше зрение 20/40, это означает, что то, что вы видите с расстояния 20 футов, человек с нормальным зрением может четко видеть с расстояния 40 футов. Это значит, что ваше зрение немного ниже среднего, потому что вам нужно находиться ближе к объекту, чем среднестатистическому человеку, чтобы увидеть его четко. Но не волнуйтесь, если ваше зрение хуже 20/20, есть много способов улучшить его.

Подобно тому, как в нашей стране расстояние измеряется в футах, в некоторых странах мира используется метрическая система. В этих странах зрение 20/20 называется зрением 6/6. То есть, измеряется, насколько четко вы видите объект на расстоянии 6 метров, а не 20 футов.

Действительно ли острота зрения 20/20 — единственное, что имеет значение для зрения?

Хотя для того, чтобы ясно видеть мир, необходимо иметь зрение 20/20, есть и другие важные аспекты зрения. К ним относятся:

• Цветовое зрение: способность точно распознавать цвета.
• Выравнивание глаз: это очень важно для восприятия глубины и трехмерного зрения. Для этого необходимо, чтобы оба глаза работали согласованно.
• Зрение в условиях низкой освещенности или ночное зрение: степень видимости в темноте.
• Периферийное зрение: диапазон зрения, позволяющий видеть в стороны, не поворачивая голову.

Итак, вы понимаете? Зрение 20/20 — это лишь один аспект. Все эти факторы в совокупности способствуют хорошему зрению в целом.

Почему так важно иметь хорошее зрение?

Хорошее зрение крайне важно для вашей безопасности. Только представьте: увидеть машину на дороге, не споткнуться при спуске по лестнице — для всего этого необходимо хорошее зрение.

Кроме того, хорошее зрение очень важно для поддержания высокого качества жизни . Ваше зрение влияет на вашу работу, социальную активность, хобби, чтение книг — на всё это. Хорошее зрение может означать ношение очков или контактных линз. Самое главное — видеть достаточно четко, чтобы взаимодействовать с окружающей средой и людьми вокруг вас — с коррекцией или без неё.

Хорошее зрение – это не только умение избегать острых углов. Оно также помогает поддерживать остроту ума , давая вам силы для выполнения повседневных задач. Чтение рецепта во время готовки, чтение инструкции на флаконе с лекарством, чтение предупреждений на чистящем средстве, а также различение дорожных знаков и номеров автобусных маршрутов за рулем требуют хорошего зрения.

Как узнать, что у вас зрение 20/20?

Офтальмолог проверит ваше зрение с помощью осмотра глаз. Обычно он использует несколько методов, основные из которых:

• Тест на остроту зрения: это тот самый тест, о котором я упоминала ранее, где нужно прочитать буквы на таблице. Эта таблица называется таблицей Снеллена . Иногда вместо букв используются таблицы с геометрическими фигурами, особенно для маленьких детей.
• Ретиноскопия: Эта процедура включает в себя использование различных линз, чтобы определить, какая из них позволяет четко видеть. Врач делает это, направляя свет в глаз пациента.
• Авторефракция: это процедура, при которой вы смотрите на прибор (например, на изображение дома в поле или воздушного шара в конце длинной дороги). Прибор автоматически измеряет ваше зрение. Врач использует эти показания для дальнейшей оценки вашего зрения и назначения вам необходимого количества очков.

По каким причинам у меня может быть не идеальное зрение (20/20)?

Наиболее распространенной причиной зрения ниже 20/20 являются рефракционные нарушения. Это изменения формы глаза, вызывающие размытое зрение. К ним относятся:

• Дальнозоркость (гиперметропия): состояние, при котором близко расположенные объекты кажутся размытыми, а иногда и удалённые объекты также слегка размыты.
• Близорукость (миопия): состояние, при котором удаленные объекты размыты, а близкие четко видны.
• Пресбиопия: это состояние, возникающее с возрастом. Оно затрудняет чтение вблизи предметов, таких как книги и газеты. Обычно начинается после 40 лет.
• Астигматизм: При этом состоянии, поскольку глаз не имеет идеально сферической формы, световые лучи не фокусируются в одной точке внутри глаза. В результате как близкие, так и дальние объекты могут казаться слегка искаженными и размытыми.

Помимо этих нарушений рефракции, на зрение могут влиять и другие заболевания глаз. Вот несколько примеров:

• Катаракта: помутнение хрусталика глаза.
• Заболевания роговицы: Заболевания, поражающие роговицу — прозрачную мембрану в передней части глаза.
• Диабетическая ретинопатия: повреждение сетчатки на задней части глаза, вызванное диабетом.
• Глаукома: повреждение зрительного нерва вследствие повышенного внутриглазного давления.
• Заболевания сетчатки: Различные заболевания, возникающие в сетчатке глаза.
• Такие состояния, как косоглазие , например , амблиопия/ленивый глаз.

Кроме того, можно иметь зрение лучше среднего, но это несколько менее вероятно.

Как лечится низкая острота зрения?

Если у вас есть нарушения рефракции, существует множество методов лечения для коррекции зрения. Цель этих методов — максимально приблизить ваше зрение к показателю 20/20. К ним относятся:

• Очки: это самый распространенный и простой способ.
• Контактные линзы: хорошая альтернатива для тех, кто не любит носить очки.
• Хирургическая коррекция зрения: такие методы, как лазерная хирургия, могут навсегда улучшить зрение.

Если у вас есть другие заболевания глаз, может потребоваться хирургическое вмешательство или медикаментозное лечение. Кроме того, вам может понадобиться носить очки или контактные линзы. Даже в этом случае вы можете не достичь зрения 20/20, но все равно сможете добиться зрения, достаточно комфортного для жизни.

Можно ли снизить риск того, что моя острота зрения упадет ниже 20/20?

Да, безусловно. Есть много способов сохранить здоровье глаз и снизить риск развития нарушений зрения. К ним относятся:

• Регулярно проходите осмотр у офтальмолога: проверяйте зрение хотя бы раз в год или каждые два года. Это важно, даже если вы не носите очки.
• Используйте средства защиты глаз:При работе с потенциально опасными материалами надевайте защитные очки. Также, выходя на солнце, носите солнцезащитные очки. Это защитит ваши глаза от вредных ультрафиолетовых лучей .
• Если вы употребляете табачные изделия или никотин, обратитесь к врачу, чтобы бросить . Курение очень вредно для глаз.
• Обеспечьте себе правильное питание: для нормальной работы глазам необходимы различные витамины и минералы. Включите в свой рацион листовую зелень, желтые фрукты и овощи.
• Поддерживайте здоровый вес. Ожирение может привести к таким заболеваниям, как диабет, который также может повлиять на зрение.
• Часто мойте руки: это поможет предотвратить попадание микробов и инфекций в глаза.
• Если вы носите контактные линзы, следуйте инструкциям по их очистке и своевременно меняйте их.
• Не игнорируйте симптомы со стороны глаз или изменения зрения, особенно если изменения происходят внезапно. Немедленно обратитесь к врачу.
• Если у вас хронические заболевания, такие как диабет, следите за их контролем. Это поможет ограничить негативное воздействие на глаза.
• Дайте глазам отдохнуть: особенно если вы много работаете за компьютером или проводите много времени, глядя на экран, важно давать глазам отдых. Вы можете использовать правило 20-20-20 : каждые 20 минут смотрите на что-нибудь на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд.

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Независимо от результатов теста на остроту зрения, ваши глаза подобны окнам, через которые вы видите окружающий мир. Очень важно хорошо о них заботиться. Это может снизить риск потери зрения.

Помните, что зрение 20/20 — это всего лишь «нормальное» зрение, а не «идеальное». Если у вас есть какие-либо опасения или вы не уверены в своем зрении, всегда разумно обратиться к офтальмологу.

Зрение , острота зрения 20/20, осмотр глаз, заболевания глаз, очки, зрение, улучшение зрения