Что такое кардиореабилитация? Почему она важна для вас?

У вас недавно был инфаркт? Или вам делали операцию на сердце, например, шунтирование? После инфаркта вполне нормально испытывать страх и тревогу. «Смогу ли я когда-нибудь снова работать?», «Можно ли заниматься спортом?», «Что, если это повторится?» Вероятно, у вас много вопросов. В такие моменты мы говорим о специальной программе, которая может помочь вам укрепить здоровье и вести здоровый образ жизни. Это называется кардиореабилитацией , или, сокращенно, кардиореабилитацией .

Проще говоря, что такое кардиореабилитация?

Кардиореабилитация — это комплексная программа, разработанная для того, чтобы помочь вам восстановить физические и психические силы после лечения сердечного заболевания. Это как тренировочная программа, специально разработанная для вас. Она охватывает все аспекты, от физических упражнений до образа жизни, питания и психического благополучия.

Представьте, что ваше сердце — это двигатель вашего тела. Инфаркт — это как небольшая проблема с этим двигателем. Кардиореабилитация же направлена ​​на то, чтобы под наблюдением специалистов тщательно восстановить его работоспособность. Эта программа обычно занимает около трех месяцев. Независимо от вашего возраста, пола или тяжести заболевания сердца, вы можете получить огромную пользу от этой программы.

Каковы основные особенности этой программы?

Программа кардиореабилитации — это не что-то одно, а сочетание нескольких составляющих. Каждая из них помогает сделать вас более здоровым человеком.

Кто имеет право участвовать в программе кардиореабилитации?

Это очень важно для всех, кто когда-либо страдал сердечными заболеваниями. Ваш врач направит вас на эту программу. Обычно она очень полезна для людей со следующими заболеваниями:

• Люди, перенесшие инфаркт .
• Люди с сердечной недостаточностью .
• Люди, использующие такие устройства, как устройства вспомогательного кровообращения желудочков сердца .
• Стабильная стенокардия , то есть у людей с болями в груди.
• Люди, перенесшие пересадку сердца или сердца и легких .
• Люди, перенесшие операцию по восстановлению или замене сердечного клапана .
• Люди, перенесшие аортокоронарное шунтирование (АКШ) .
• Люди, перенесшие ангиопластику , то есть установку стента в вены.
• Люди с заболеваниями периферических артерий .

Какие преимущества это вам даст? Действительно ли это эффективно?

Да, безусловно. Исследования показали, что завершение программы кардиореабилитации может продлить жизнь человека примерно на пять лет. Более того, есть и множество других преимуществ.

• Физическая сила: Вы можете восстановить силы, утраченные после инфаркта. Вы сможете легко выполнять повседневные задачи.
• Повышение качества жизни: вы можете жить без страха и с уверенностью.
• Сниженный риск: Вероятность повторного инфаркта или инсульта значительно снижается.
• Психическое благополучие: это очень помогает контролировать такие состояния, как депрессия и тревога, возникающие после инфаркта.
• Избавление от вредных привычек: Вас научат вести здоровый образ жизни, избегая таких вещей, как курение и неправильное питание.
• Контроль симптомов: уменьшаются такие симптомы, как боль в груди и одышка.

Как показали исследования, программы кардиореабилитации

• Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний составляет 58% .
• Риск инфаркта увеличивается на 30% .
• Риск инсульта на 60% .
• Симптомы депрессии снизились на 63% .

Что происходит до начала программы?

Вам не разрешат сразу же приступать к физическим упражнениям. Сначала вас тщательно осмотрят сотрудники Центра кардиореабилитации.

1. Сбор анамнеза: Мы получим подробную информацию о вашем состоянии здоровья, принимаемых вами лекарствах и других заболеваниях.

2. Физический осмотр: Сначала будет проведен осмотр вашего тела.

3. Первичные тесты: Вас могут попросить пройти следующие тесты:

• ЭКГ (электрокардиограмма): позволяет увидеть электрическую активность сердца.
• Анализы крови: проверьте уровень сахара и холестерина.
• Стресс-тест с физической нагрузкой: частота сердечных сокращений измеряется при ходьбе на беговой дорожке. Это помогает определить, какой вид упражнений вам подходит и как долго его следует выполнять.

После выполнения всех этих действий вы и ваш врач разработаете для вас безопасный и индивидуальный план лечения.

Чем вы занимаетесь во время программы?

Эта программа обычно проводится три дня в неделю, примерно по часу в день. Как правило, занятия проходят в группе. Это значит, что с вами занимаются несколько человек, имеющих схожий опыт.

Как заниматься спортом

На протяжении всей тренировки за вами наблюдает квалифицированный медицинский персонал.

• Начало работы: Для начала выполните очень щадящие и простые упражнения.
• Мониторинг: Во время тренировок они постоянно измеряют такие показатели, как частота сердечных сокращений и артериальное давление. Поэтому вам не о чем беспокоиться.
• Постепенное увеличение: по мере роста вашей силы постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность упражнений.

Распространенные виды упражнений:

• Аэробные упражнения: упражнения, полезные для сердца, такие как ходьба на беговой дорожке или езда на велотренажере.
• Упражнения для укрепления мышц: например, поднятие легких гантелей, использование эластичных лент и т.д.

Существует ли в этом какой-либо риск?

Риск очень мал . Иногда во время тренировки вы можете получить незначительную травму или у вас может возникнуть нерегулярное сердцебиение. Но если это произойдет, рядом будут квалифицированные медицинские работники, которые немедленно окажут вам помощь. Они немедленно прекратят вашу тренировку и окажут необходимую помощь. И, если необходимо, они поговорят с вашим лечащим врачом и направят вас на необходимые обследования, прежде чем вы сможете возобновить программу. Так что бояться нечего.

Как выбрать хорошую программу кардиореабилитации?

Ваш врач порекомендует вам подходящее место, но прежде чем сделать выбор, изучите следующие вопросы.

• Проверьте , является ли это признанное учебное заведение и обладает ли оно соответствующей квалификацией и сертификатами.
• Есть ли квалифицированный персонал? Должна быть подготовленная команда, включающая врачей, медсестер и физиотерапевтов.
• Удобно ли вам это место? Важно, чтобы до него было легко добраться и обратно.
• Подходит ли это вашему расписанию? Посмотрите, удобно ли вам время проведения программы.
• Готовы ли вы к чрезвычайной ситуации? Узнайте, есть ли у вас необходимое оборудование и обученный персонал для реагирования на любые чрезвычайные ситуации.